ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ’ଣ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତି ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉନାହିଁ? (ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଶବ୍ଦ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ମଧ୍ୟ। ତାହା ହେଉଛି 'ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ'। ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ କହିଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ପଢ଼ିଛନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହା ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି? ଆସନ୍ତୁ ଏସବୁକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ତେବେ, 'ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ' କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ, ଚର୍ବି କୋଷ ଏବଂ ଯକୃତରେ ଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଇନସୁଲିନ୍ ହରମୋନ୍ ପ୍ରତି ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବିକୃତ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଇନସୁଲିନ୍ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଅଂଶ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଟ୍ରାଫିକ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରକ ପରି। ଏହା ଆମକୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍, କିମ୍ବା ଆମେ ଆମ ରକ୍ତରୁ ଖାଉଥିବା ଚିନିକୁ ଶକ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଆମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏବେ, ଯେତେବେଳେ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଇନସୁଲିନ୍ କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୁଣନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ହୁଏ? ରକ୍ତରେ ଥିବା ଚିନି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଭିତରକୁ ଯାଇପାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଜମା ହୁଏ।

ତା'ପରେ କ'ଣ ହେବ? ଅଗ୍ନାଶୟ ସହିତ କ'ଣ ହେବ?

ସେତେବେଳେ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆମର ଅଗ୍ନାଶୟ - ଆମ ଶରୀରର ଇନସୁଲିନ୍ କାରଖାନା - ଅନୁଭବ କରେ, "ଓଃ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ଏବଂ ଏହା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁନାହିଁ।" ତେବେ ଅଗ୍ନାଶୟ କ'ଣ କରେ? ଏହା ଉଚ୍ଚ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଇନସୁଲିନ୍ ତିଆରି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ଖୋଲି ନପାରି ଦ୍ୱାର ଖୋଲିବା ଭଳି। ଆମେ ଏହାକୁ ହାଇପରଇନସୁଲିନେମିଆ କହିଥାଉ।

କିଛି ସମୟ ପାଇଁ, ଯଦି ଅଗ୍ନାଶୟ ଏହି ଉପାୟରେ ଅଧିକ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, ତେବେ କୌଣସି ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ, କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତି ଅଧିକ ପ୍ରତିରୋଧୀ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଅଗ୍ନାଶୟ ଯେତେ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ସେତେବେଳେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିରନ୍ତର ଅଧିକ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ' ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହି 'ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ' କ'ଣ ବିପଦଜନକ? ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପରିଣାମ କ'ଣ ହୋଇପାରେ?

ହଁ, ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ଜାରି ରଖ, ତେବେ ଏହା ଟିକେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। କାରଣ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ତୁମେ 'ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍' ବିକଶିତ କରିପାର। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମେ ମଧୁମେହ ବିକଶିତ ହେବାର ଦ୍ୱାରଦେଶରେ ଅଛ। ଏବଂ ତା'ପରେ, ତୁମର ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ।

କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ୟ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଜଡିତ:

• ସ୍ଥୂଳକାୟତା , ବିଶେଷକରି ପେଟ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି।
• ହୃଦରୋଗ , ଯାହାର ଅର୍ଥ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସମସ୍ୟା।
• ମେଟାବୋଲିକ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍-ସମ୍ପର୍କିତ ଷ୍ଟିଆଟୋଟିକ୍ ଲିଭର ରୋଗ , ଯାହାକୁ ପୂର୍ବରୁ ନନ୍-ଆଲକୋହଲିକ୍ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଥିଲା।
• ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍।ଏହା ଗୋଟିଏ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକତ୍ରିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସମାହାର। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା, ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ପେଟ ଚର୍ବି ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ଭଳି ଜିନିଷ।
• ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PCOS)। ଏହା ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏକ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ।

କାହାଠାରେ 'ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ' ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କାହାକୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ରୋଗ ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା।

ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ:

୧. ଶରୀରର ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି , ବିଶେଷକରି ପେଟ ଚାରିପାଖରେ।

୨. ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ , ଯାହାର ଅର୍ଥ ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବା।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ମଧୁମେହ (ବିଶେଷକରି ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ), ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍, କିମ୍ବା ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PCOS) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଇପାରେ।

ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସାଧାରଣ। ଟାଇପ୍ 1 ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ସମୟରେ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆମେ କିପରି ଜାଣିପାରିବା?

ସମସ୍ୟାଟି ଏଠାରେ ଅଛି। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଅଗ୍ନାଶୟ ଅଧିକ ଇନସୁଲିନ୍ ତିଆରି କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ। ଆପଣ ଏହା ଜାଣି ମଧ୍ୟ ନ ପାରନ୍ତି।

ତଥାପି, ସମୟ ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥା କ୍ରମଶଃ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଇନସୁଲିନ୍ ତିଆରି କରୁଥିବା ଅଗ୍ନାଶୟର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଶେଷରେ, ଅଗ୍ନାଶୟ ଯଥେଷ୍ଟ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମ ହୁଏ। ସେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ବିନା କାରଣରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ
• ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା
• ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶୋଷ ଲାଗୁଛି
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା
• ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗୁଛି
• ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି
• ବାରମ୍ବାର ଇଷ୍ଟ ସଂକ୍ରମଣ (ବିଶେଷକରି ଯୋନିରେ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମହିଳାଙ୍କ ଚର୍ମ ଫୋଲ୍ଡରେ)

ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, କେତେକ ସମୟରେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି। ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇ ନପାରେ। ତଥାପି, ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ଥିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେପରିକି:

• ତୁମର କାଖ, ବେକର ପଛପଟ ଏବଂ ତୁମର ଶରୀରର ପାର୍ଶ୍ୱ କଳା ହୋଇଯିବା । ଏହାକୁ ଆକାନ୍ଥୋସିସ୍ ନିଗ୍ରୀକାନ୍ସ କୁହାଯାଏ। ଏହା ମାଟି ପରି ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମାଟି ନୁହେଁ।
• ଛୋଟ ଚର୍ମ ଗଣ୍ଠି ।
• ଆଖିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ । ଏହା ମଧୁମେହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆଖି କ୍ଷତି (ଡାଇବେଟିସ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରେଟିନୋପାଥି) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମେ କାହିଁକି 'ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ' ବିକଶିତ କରୁ? ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ଏହା କିପରି ଘଟେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏବେ ବି କାମ କରୁଛନ୍ତି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଜଣାଶୁଣା ଯେ କିଛି ଜିନ୍ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ କିମ୍ବା ଅଧିକ କରିପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ କିଛି ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

ପ୍ରାପ୍ତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମେ ଜନ୍ମ ହେବାର କାରଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମ ଜୀବନକାଳରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା କାରଣ।

• ଶରୀରର ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି: ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ସ୍ଥୂଳତା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ପେଟ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ଚାରିପାଖରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବି (ଭିସେରାଲ୍ ଚର୍ବି) ବିପଦକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ଶାରୀରିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ। ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନେଇପାରେ।
• ଖାଦ୍ୟ: ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସହିତ ଜଡିତ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି।
• କିଛି ଔଷଧ: କିଛି ଔଷଧ, ଯେପରିକି ଷ୍ଟେରଏଡ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ, ଏବଂ HIV ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧ, ମଧ୍ୟ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ହରମୋନ୍ ବ୍ୟାଧି

କିଛି ହରମୋନ ସମସ୍ୟା ଶରୀର ଇନସୁଲିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପାୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

• କୁଶିଙ୍ଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ: ଏହା ଏକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ ନାମକ ଏକ ହରମୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ କର୍ଟିସୋଲ ଇନସୁଲିନର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଆକ୍ରୋମେଗାଲି: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ବୃଦ୍ଧି ହରମୋନ (GH) ଅତ୍ୟଧିକ ଥାଏ। ଏହା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରୁନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ଧୀର କରିଦିଏ, ଯାହା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା

କିଛି ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଭାବରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିରଳ। ଉଦାହରଣ ମଧ୍ୟରେ ଟାଇପ୍ A ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏବଂ ଡୋନୋହୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନାମକ ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା:

• ମାୟୋଟୋନିକ୍ ଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି: ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଯାହା ମାଂସପେଶୀ, ଆଖି ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସିଷ୍ଟମର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ଆଲଷ୍ଟ୍ରୋମ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏହି ଅବସ୍ଥା ସ୍ଥୂଳତା ଏବଂ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ହ୍ରାସ, ବିସ୍ତାରିତ କାର୍ଡିଓମାୟୋପାଥି ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ କଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ୱର୍ଣ୍ଣର ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ: ଏହା ଦ୍ରୁତ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ (ପ୍ରୋଜେରିଆ) ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଶରୀରର ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ବଂଶଗତ ଲିପୋଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି: ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚର୍ବି ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ସଂରକ୍ଷଣ କରେ ନାହିଁ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର, କାରଣ ଏହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ, ସାର୍ବଜନୀନ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଗ୍ନାଶୟ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଅବସ୍ଥା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଅନେକ କାରଣ ବିଚାର କରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ (ଯେପରିକି ପୂର୍ବ ରୋଗ ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ)
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ (ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ଅଛି କି?)
• ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା
• ଆପଣ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ଏଥିପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଉଛି?

ଡାକ୍ତର ଅନେକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଏକ ଫାଷ୍ଟିଂ ପ୍ଲାଜ୍ମା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ (FPG) କିମ୍ବା ନିୟମିତ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍, ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ, କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• A1c ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବ ଯେ ଗତ ତିନି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର କିପରି ରହିଛି।
• ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି (ଯେପରିକି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍) ମାପ କରେ।

ତେବେ, ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରିବେ? (ଚିକିତ୍ସା)

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧର ସମସ୍ତ କାରଣ, ଯେପରିକି ଜେନେଟିକ୍ସ ଏବଂ ବୟସ, ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା।

ଏହି ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଚର୍ବି କମ କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଚିନି, ଲାଲ ମାଂସ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଷ୍ଟାର୍ଚଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କମ କରିବା। ଏହା ବଦଳରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି ଏବଂ ଶସ୍ୟ ଖାଇବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇଁ, ମାଛ ଏବଂ ଚିକେନ୍ ଭଲ ବିକଳ୍ପ।
• ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ପ୍ରତିଦିନ ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।ଏହା ଶକ୍ତି ପାଇଁ ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜର ବ୍ୟବହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଉପାୟ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ।

ସମୟ ସହିତ, ଏହି ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି ଫଳାଫଳ ଆଣିପାରେ:

• ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ହ୍ରାସ
• ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇଲା
• ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ
• ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ ଏବଂ LDL (ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ) ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇଲା।
• HDL (ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍) ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ମଧ୍ୟ ପଠାଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଜଣେ ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବେ।

ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଔଷଧ ଅଛି କି?

ବର୍ତ୍ତମାନ, ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। କିଛି ଉଦାହରଣ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ଔଷଧ
• ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ପାଇଁ ମେଟଫର୍ମିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ
• LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟାଟିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଓଲଟା କରାଯାଇପାରିବ କି? (ବିପରୀତତା)

ଏଥିରେ ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବାରୁ, ସମସ୍ତ କାରଣକୁ ପ୍ରତ୍ୟାହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଆପଣଙ୍କର ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହାକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଖାଦ୍ୟ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତର ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (GI) ହେଉଛି ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧି କରେ ତାହାର ଏକ ମାପ।

ଉଚ୍ଚ GI ଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ/କିମ୍ବା ଚିନି ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଣି କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଇନସୁଲିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଆପଣ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଚିନିଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ (ସୋଡ଼ା, ମୃଦୁ ପାନୀୟ, କୃତ୍ରିମ ଫଳ ପାନୀୟ) ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ଯେପରିକି:

• ରୁଟି (ଧଳା ରୁଟି)
• ଆଳୁ
• ଜଳଖିଆରେ ଖାଇବା ପାଇଁ ଶସ୍ୟର ପ୍ରକାର
• କେକ୍ ଏବଂ ବିସ୍କୁଟ ପରି ମିଠା ଖାଦ୍ୟ
• କିଛି ଫଳ ଯେପରିକି ତରଭୁଜ ଏବଂ ଖଜୁର (ଏଥିରେ ଚିନି ଅଧିକ ଥାଏ)

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କମ୍ GI ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଅଗ୍ନାଶୟକୁ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଏତେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ କମ GI ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭଲ, ଯେପରିକି:

• ବିନ୍ସ, ଚଣା ଏବଂ ଲଙ୍କା ଭଳି ଡାଲି ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ
• ସେଓ ଏବଂ ବେରି ପରି ଫଳ
• କମ୍ ଷ୍ଟାର୍ଚ ଥିବା ପନିପରିବା - ଉଦାହରଣ: ଆସପାରାଗସ୍, ଫୁଲକୋବି, ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା
• ବାଦାମ
• କ୍ଷୀର ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ, ମାଛ, ମାଂସ

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କୌଣସି ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟପନ୍ଥା ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବିକାଶ ପାଇଁ ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? (ବିପଦ କାରକ)

କିଛି ଜେନେଟିକ୍ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିପଦ କାରକ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ କିମ୍ବା ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏହି ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳତା , ବିଶେଷକରି ପେଟ ଚାରିପାଖରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି।
• ବୟସ ୪୫ ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ।
• ପରିବାରର ନିକଟତମ ସଦସ୍ୟ (ବାପାମାଆ, ଭାଇଭଉଣୀ) ଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ହେବା।
• ଶାରୀରିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଭଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ରହିବା।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ (ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ) ରହିବା।
• ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ ହେବା।
• ନିଦ୍ରା ରୋଗ , ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନିଦ ରୋଗ।
• ଧୂମପାନ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜାତିଗତ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଟନ୍ତି ତେବେ ବିପଦ ଟିକେ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ:

• କଳା
• ହିସ୍ପାନିକ୍/ଲାଟିନୋ
• ଏସୀୟ
• ମଧ୍ୟପ୍ରାଚ୍ୟ

ଆମେ କିଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ପରିବାର ଇତିହାସ ଏବଂ ବୟସ। ତଥାପି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖି ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭବିଷ୍ୟତ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ ଆଶା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ:

• ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧର କାରଣ
• ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧର ଗମ୍ଭୀରତା
• ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି?

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସାମାନ୍ୟ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଥାଇପାରେ, ଯାହା କେବେବି ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ କିମ୍ବା ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଆଡ଼କୁ ଅଗ୍ରସର ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କର ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଯୋଗୁଁ କେଉଁ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ?

ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ
• ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍
• ହୃଦରୋଗ

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କର ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହି ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାକୁ ସତର୍କତାର ସହ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବିଷୟରେ ମୁଁ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଛି, ତେବେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରରେ ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା କାମ କରୁଛି କି ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା କିମ୍ବା ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ସରଳ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ:

• ମୋର ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧର କାରଣ କ'ଣ?
• ମୋର ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ କିମ୍ବା ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କ’ଣ?
• ମୁଁ କିଛି ଔଷଧ ନେଇପାରିବି କି?
• ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ମୁଁ କ’ଣ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ?

ଶେଷରେ, ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ଆମେ ଦେଖିଛୁ ଯେ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଏକ ଜଟିଳ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନେକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ପ୍ରାୟତଃ, ଏହା ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ କିମ୍ବା ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହରେ ପରିଣତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ ନାହିଁ।

ତେଣୁ, ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହା ହୁଏ ତେବେ ଅତି କମରେ ଏହାକୁ ଓଲଟାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ପାଇଁ , ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।

ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଦାୟୀ ସମସ୍ତ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ କିମ୍ବା ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି।

` ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ, ମଧୁମେହ, ପ୍ରି-ଡାଇବେଟିସ୍, ରକ୍ତ ଶର୍କରା, ଅଗ୍ନାଶୟ, ସ୍ଥୂଳତା, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ, ହରମୋନ୍