⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହି "ଫନି ବୋନ୍" ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ପ୍ରଥମେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି "ମଜାଦାର ହାଡ଼" ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ହାଡ଼ ନୁହେଁ । ହଁ, ତୁମେ ଠିକ୍ ଶୁଣିଛ। ଯଦି ଏହା ହାଡ଼ ନୁହେଁ, ତେବେ ଏହା କ'ଣ ଯାହା ଆମ କହୁଣୀକୁ ବଙ୍କା କରିବା ସମୟରେ ଆମକୁ ଏତେ ଅଦ୍ଭୁତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରାଇଥାଏ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି "ମଜାଦାର ହାଡ଼" ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ଯାହା ଆମ ହାତ ସହିତ ଚାଲିଥାଏ। ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଆମେ ଏହାକୁ "(ଉଲନାର ନର୍ଭ)" କିମ୍ବା ଅଲନାର ନର୍ଭ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ଆମ ବେକର ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଆମ କାନ୍ଧ ଦେଇ, ଆମ ହାତ ତଳକୁ ଯାଏ ଏବଂ କହୁଣୀ ଦେଇ ଆମ ଆଙ୍ଗୁଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାଏ। ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଆମ କହୁଣୀର ଭିତର ଭାଗରେ, ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ବାମ୍ଫ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, ଠିକ୍ କି? ସେହି ବାମ୍ଫ (ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା "(ମେଡିଆଲ୍ ଏପିକଣ୍ଡାଇଲ୍)" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ଅଲନାର ନର୍ଭ ବହୁତ ନିକଟତର ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଚର୍ମ ତଳେ। ଯେହେତୁ ଏହା ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନ ପରି ମାଂସପେଶୀର ଏକ ବଡ଼ ସ୍ତର ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଏଠାରେ ସ୍ନାୟୁ ଟିକେ ଦୁର୍ବଳ। ଏହା କୌଣସି ସୁରକ୍ଷା ବିନା ବାହାରେ ରହିବା ପରି।ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର କହୁଣୀର ସେହି ଅଂଶକୁ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଆଘାତ କର, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ହୁଏ ଯେ ଏହି ସ୍ନାୟୁ ସେହି ହାଡ଼ ଏବଂ ତୁମ କହୁଣୀରେ ଲାଗିଥିବା ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଫସିଯାଏ। ଏହା ଏକ ସାଣ୍ଡୱିଚ୍ ପରି!
ଏହା ଏତେ "ମଜାଦାର" କାହିଁକି ଲାଗୁଛି?
ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରରେ ସୂଚନା ବହନ କରୁଥିବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ ତାର ପରି। ସେମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗରୁ (ଗରମ, ଥଣ୍ଡା, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସ୍ପର୍ଶ) ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଂବେଦନଶୀଳତା ବହନ କରନ୍ତି। ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ରାସାୟନିକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଉଲନାର୍ ସ୍ନାୟୁ (ଉଲନାର୍ ସ୍ନାୟୁ) ହଠାତ୍ କହୁଣୀରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ ((ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ)), ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଚିପି ଦିଆଯାଏ, ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ସାଧାରଣତଃ ଯାତ୍ରା କରୁଥିବା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ପାଣି ପାଇପ୍ ହଠାତ୍ ବଙ୍କା ହୁଏ, ଜଳ ପ୍ରବାହ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ସ୍ନାୟୁରେ ଥିବା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଏପରି ହୁଏ। ଏହି ହଠାତ୍ ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ, ସ୍ନାୟୁରୁ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସଙ୍କେତ ନିର୍ଗତ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆମେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରୁ, ପିମ୍ପୁଡ଼ି ଦୌଡ଼ୁଥିବା ପରି, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଆମ ହାତରେ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ପ୍ରବାହିତ ହେବା ପରି। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ, ଅସହଜ ଅନୁଭବ । ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ "ମଜାଦାର" ବୋଲି କୁହନ୍ତି।
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ଏହି ଅଲନାର୍ ନର୍ଭର ଗୁରୁତ୍ୱ କ'ଣ?
ଏହି ସ୍ନାୟୁ କେବଳ "ମଜାଦାର ହାଡ଼" ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଆମ ହାତର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅଲନାର୍ ସ୍ନାୟୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହା କ'ଣ କରେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:- ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରିବା: ଅଲନାର୍ ସ୍ନାୟୁ ଆପଣଙ୍କ ସାନ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଅନାମିକା ଆଙ୍ଗୁଠିର ଛୋଟ ଅଧା ଅଂଶକୁ ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାପୁଲିର କିଛି ଅଂଶକୁ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି କିଛି ଆପଣଙ୍କ ସାନ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରେ, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ସ୍ନାୟୁ ଯୋଗୁଁ ତାହା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
- ମାଂସପେଶୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଏହି ସ୍ନାୟୁ ହାତର ଅନେକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ମାଂସପେଶୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ (ବିଶେଷକରି ପାପୁଲି ଏବଂ ହାତର କିଛି ମାଂସପେଶୀ)। ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:
- ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ଧରି ରଖ।
- ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ପାଖକୁ ଏବଂ ଆହୁରି ଦୂରକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ।
- ଜଟିଳ କାମ କରନ୍ତୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ବଟନ୍ ଲଗାଇବା, କଲମରେ ଲେଖିବା)।
"ଫନି ବୋନ" ମାରିବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବେ ଦୂର ହେବ?
ସାଧାରଣତଃ, କହୁଣୀରେ ଆଘାତ ସହିତ ହେଉଥିବା ଅଦ୍ଭୁତ ନିସ୍ତେଜତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ । ଟିକେ ହଲାଇବା କିମ୍ବା ଘଷିବା ପରେ ଏହା ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କିପରି ହୁଏ:- ସ୍ନାୟୁର ନିରନ୍ତର ସଙ୍କୋଚନ: କିଛି ଲୋକଙ୍କର କହୁଣୀର ସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ, କିମ୍ବା ସେମାନେ କରୁଥିବା କାମ ଯୋଗୁଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର କହୁଣୀକୁ ଟେବୁଲ ଉପରେ ଚାପି ରଖନ୍ତି, କିଛି ଲୋକ ଯେଉଁମାନେ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି), ଅଲନାର୍ ନାଭ ନିରନ୍ତର ସଙ୍କୋଚିତ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ "(କ୍ୟୁବିଟାଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍)" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା "କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ପରି, କିନ୍ତୁ ଏହା କହୁଣୀରେ ଘଟେ।
- କହୁଣୀର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଘାତ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କହୁଣୀରେ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଭଙ୍ଗା ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି, ତେବେ ସ୍ନାୟୁ ଚିପିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
(କ୍ୟୁବିଟାଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍) ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
- ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଅନାମିକା ଆଙ୍ଗୁଠି (ଅଲନାର୍ ସ୍ନାୟୁ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଅଞ୍ଚଳ) ରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବହୀନତା କିମ୍ବା ସଂବେଦନହୀନତା ।
- ତୁମେ ତୁମ ହାତରେ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରୁଛ, ବିଶେଷକରି କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଜୋରରେ ଧରିବାରେ କଷ୍ଟ (ଧମକ ଶକ୍ତି)।
- ହାତରେ ନାଜୁକ କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଥାଏ ଯେ ଆପଣ ହାତରୁ ଜିନିଷ ଖସି ଯାଉଛନ୍ତି।
- କେତେବେଳେ କହୁଣୀ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
- ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମାଂସପେଶୀ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ "ମଜାଦାର ହାଡ଼" ଆଘାତ କରିବା ସହିତ ଆସୁଥିବା କ୍ଷଣିକ ଅସୁବିଧାଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ।
କହୁଣୀରେ ଆଘାତ ଲାଗିଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି? ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ କି?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଧରାଯାଉ ତୁମେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ କହୁଣୀରେ ବାଜିଗଲ। ସେହି ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପୁଣି ଥରେ ଫେରି ଆସିଲା। ଏବେ ତୁମେ କଣ କରିବ?- ଭୟ କରନାହିଁ: ପ୍ରଥମତଃ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏଥିରେ ଭୟ କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।
- ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
- ହାତ ହଲାନ୍ତୁ: କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ହାତକୁ ଉପରକୁ ତଳକୁ ଏବଂ ଏପାଖକୁ ସେପାଖ ହଲାନ୍ତୁ।
- ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଏହି ଅସୁବିଧା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।
- ଯଦି କହୁଣୀରେ ଆଘାତ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରବଳ ହୁଏ ଏବଂ କମି ନ ଯାଏ ।
- ଯଦି ନିଷ୍କ୍ରିୟତା କିମ୍ବା ଅନୁଭବ ହ୍ରାସ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି (ଯଥା, କପ ଧରି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ଢାଙ୍କୁଣି ଖୋଲି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି)।
- ଯଦି କହୁଣୀଟି ପ୍ରବଳ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ରଙ୍ଗ ବିକୃତ ହୋଇଯାଏ, ଯେପରି ଏକ ଆଘାତ ।
- ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ମାଂସପେଶୀ ପତଳା ହେଉଛି ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଏହି "ଫନି ବୋନ୍" ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଆଘାତ କରୁଛି, ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ।
ତେବେ, ଏଥିରୁ ଆମେ କେଉଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଶିଖିଲୁ? (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)
ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ପକାଇବା।- "ମଜାଦାର ହାଡ଼" ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ହାଡ଼ ନୁହେଁ , ଏହା ଆମ କହୁଣୀ ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବା ଉଲନାର୍ ସ୍ନାୟୁ ।
- କହୁଣୀକୁ ଆଘାତ କରିବା ସମୟରେ ଯେଉଁ ଅଜବ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ ହୁଏ ତାହା ସେହି ସ୍ନାୟୁର ଅସ୍ଥାୟୀ ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
- ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ।
- ତଥାପି, ଯଦି ହାତରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଏହା କ୍ୟୁବିଟାଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଏପରି ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.