⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଓଠରେଖା କ’ଣ? ସେଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଗଠନ ହୁଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲିପ୍ଲାଇନ୍ ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଉଲମ୍ବ ରେଖା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଏବଂ ଉପର ଓଠରୁ ଆପଣଙ୍କ ନାକର ଅଗ୍ରଭାଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାଇଥାଏ। ଏହି ରେଖାଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ, କେବଳ ଦୃଷ୍ଟିଗୋଚର ରେଖା ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଗଭୀର, ଅଧିକ ଦୃଷ୍ଟିଗୋଚର ରେଖା ହୋଇପାରେ। ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, ଏହି ରେଖାଗୁଡ଼ିକର ଅନ୍ୟ ନାମ ଅଛି କି? ହଁ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଅଛି। କିଛି ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ରେଖା" ବୋଲି ଡାକୁଛନ୍ତି, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ଅନ୍ୟମାନେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ଲିପ୍ଷ୍ଟିକ୍ ରେଖା" ବୋଲି ଡାକୁଛନ୍ତି, କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଲିପ୍ଷ୍ଟିକ୍ ଲଗାନ୍ତି, ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ପ୍ରମୁଖ ଦେଖାଯାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ପେରିଓରାଲ୍ ରାଇଟାଇଡ୍ସ" କିମ୍ବା "ପେରିଓରାଲ୍ ରିଙ୍କଲ୍ସ " ବୋଲି ଡାକୁଛନ୍ତି। "ପେରି" ଅର୍ଥ "ଆଖପାଖ" ଏବଂ "ମୌଖିକ" ଅର୍ଥ "ମୁଖ"। ତେବେ ଆପଣ ଧାରଣା ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି, ଠିକ୍? ଏହାର ଅର୍ଥ ପାଟି ଚାରିପାଖରେ ରିଙ୍କଲ୍ସ।ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଲିପ୍ ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ରେଖା ଯାହା ଆପଣ ହସିବା ସମୟରେ ପାଟିର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, "ସ୍ମାଇଲ୍ ରେଖା" (କିମ୍ବା "ନାସୋଲାବିୟାଲ୍ ଫୋଲ୍ଡସ୍") ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ? ସେହି ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ନାକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ପାଟିର କୋଣରେ ଶେଷ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ, ପାଟିର କୋଣରୁ ଚିବୁକ୍ ("ମାରିଓନେଟ୍ ରେଖା") ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେଉଁ ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ଲାଗେ ତାହା ଏଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ଭିନ୍ନ।
ଏହି ଓଠ କୁଞ୍ଚନ କାହିଁକି ହୁଏ? ସାଧାରଣତଃ କେଉଁ ବୟସରେ ଏହା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ?
ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଓଠ କୁଞ୍ଚନର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ବୟସ । ଏହା ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ କଥା। ସମୟ ସହିତ ଆମ ପାଟି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ, 40 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଏହି ଓଠ କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପୋଡ଼ି ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହି ଓଠ କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଦେଖାଯାଏ? ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଏବଂ ଉପର ଓଠ ଉପରେ ଚର୍ମରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଉପରୁ ତଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଲ୍ବର ରେଖା ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଲିପଷ୍ଟିକ୍ ଭଳି କିଛି ଲଗାନ୍ତି, ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ଓଠ କୁଞ୍ଚିତ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କଣ?
ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କର ଓଠରେ କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆମ ଚର୍ମରେ କୋଲାଜେନ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନର ହ୍ରାସ।ସମୟ ସହିତ ଏହି ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ। କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ହେଉଛି ଦୁଇଟି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ଯୁବା, ଦୃଢ଼, ନମନୀୟ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର ରଖେ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ସେମାନଙ୍କର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏବଂ ପୁରୁଣା ହୋଇଯାଉଥିବା ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି, ଚର୍ମ ଏହାର ନମନୀୟତା ହରାଇଥାଏ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ବ୍ୟତୀତ, ଓଠ କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯିବାରେ ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ:- ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ : କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କେବେବି ଭଲ ନୁହେଁ।
- ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ଜେଜେମାଆଙ୍କର ଓଠରେ କୁଞ୍ଚନ ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନହେବା: ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନହେବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ସମେତ ସମଗ୍ର ଶରୀର ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।
- କିଛି ମୁହଁର ଭାବ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ଓଠକୁ ଚାପିବା କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରକୁ ଚୋଷିବା ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଗୁଁ କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ସର୍ବଦା କଫି ପିଇବା ପାଇଁ ଷ୍ଟ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଓଠକୁ ଚାପିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି...
- ଧୂମପାନ : ଏହା ଓଠ କୁଞ୍ଚନର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଧୂମପାନ ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ, କୋଲାଜେନକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ, ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଓଠ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ କୁଞ୍ଚନ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଏ।
- ସୂର୍ଯ୍ୟ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି: ଆମ ଭଳି ଦେଶରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କଠୋର। ସୂର୍ଯ୍ୟର ଅସୁରକ୍ଷିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା ଅକାଳରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ହୋଇପାରେ।
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଓଠ କୁଞ୍ଚନର ପ୍ରକୃତି କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯଦି ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଜଣେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ଓଠ କୁଞ୍ଚନର ଗମ୍ଭୀରତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ସ୍କେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେଗୁଡ଼ିକ କେତେ ବ୍ୟାପକ ଏବଂ ଗଭୀର। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:- ହାଲୁକା: ସୂକ୍ଷ୍ମ, ଅଗଭୀର କୁଞ୍ଚନ।
- ମଧ୍ୟମ: ଟିକିଏ ଗଭୀର, ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ କୁଞ୍ଚନ।
- ଗମ୍ଭୀର: ବହୁତ ଗଭୀର, ଘନ କୁଞ୍ଚନ।
ଓଠ କୁଞ୍ଚନ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଏହାର ଗୋଟିଏ ଉତ୍ତର ଦେବା କଷ୍ଟକର। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବାଛିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରିବେ:- ତୁମର ଓଠ କୁଞ୍ଚନର ତୀବ୍ରତା।
- ଆପଣ ଅନ୍ୟ କସମେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି (ଯଥା ପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଠ ପାଇବା)।
- ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି।
- ତୁମର ଆଶା କ’ଣ?
ଓଠର କୁଞ୍ଚନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର କରିବା ସମ୍ଭବ କି?
ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଓଠର କୁଞ୍ଚନକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଏହି କୁଞ୍ଚନକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ।ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା:
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ କୌଣସି ଛେଦନ କରାଯାଏ ନାହିଁ।- ବୋଟୁଲିନମ୍ ଟକ୍ସିନ୍ ( ବୋଟକ୍ସ ®) ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଏହା ପାଟି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଆରାମ ଦିଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କୁଞ୍ଚନ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ।
- ରାସାୟନିକ ଖୋସା: ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତର ଉପରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରାସାୟନିକ ଦ୍ରବଣ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ଯାହା ପୁରୁଣା ଚର୍ମକୁ ଅପସାରଣ କରି ନୂତନ, ମସୃଣ ଚର୍ମ ପ୍ରକାଶ କରେ।
- ଡରମାବ୍ରେସନ: ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନକାରୀ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
- ଲେଜର ଚର୍ମ ପୁନଃପୃଷ୍ଠୀକରଣ: ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରକୁ ଅପସାରଣ କରିବା ଏବଂ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଲେଜର ରଶ୍ମି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
- ଲିପ୍ ଫିଲର୍: ହାଲିଆରୋନିକ ଏସିଡ୍ ଭଳି ପଦାର୍ଥକୁ କୁଞ୍ଚନ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ଟ କରାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୂରଣ କରି ଓଠକୁ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲୁକ୍ ଦିଆଯାଏ।
- ମାଇକ୍ରୋନିଡଲିଂ: (ଏହାକୁ କୋଲାଜେନ ଇଣ୍ଡକ୍ସନ ଥେରାପି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ଚର୍ମରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପଙ୍କଚର ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଛୁଞ୍ଚି ଥିବା ଏକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହା କୋଲାଜେନ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନର ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ନବୀକରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ ରେଡିଓଫ୍ରେକ୍ୱିନ୍ସି ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଏ।
- ପ୍ଲେଟଲେଟ-ସମୃଦ୍ଧ ପ୍ଲାଜ୍ମା (PRP): ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ରକ୍ତରୁ କଢ଼ାଯାଇଥିବା ପ୍ଲେଟଲେଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଣି ଚର୍ମରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ଏହା ଚର୍ମ ନବୀକରଣ ଏବଂ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା:
କିଛି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା ଓଠର କୁଞ୍ଚନ ମଧ୍ୟ କମ ହୋଇପାରେ।- ଚର୍ବି ସ୍ଥାନାନ୍ତର ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଂଶରୁ ନିଆଯାଇଥିବା ଚର୍ବିକୁ ପରିଷ୍କାର କରାଯାଏ ଏବଂ ଓଠର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଏ ଯେଉଁଠାରେ କୁଞ୍ଚନ ଥାଏ।
- ଲିପ୍ ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟ : ଓଠକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ମୋଟା ଏବଂ ଯୁବକ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
ଓଠ କୁଞ୍ଚନକୁ ରୋକିବାର କିଛି ଉପାୟ ଅଛି କି?
ପ୍ରକୃତରେ, ଓଠ କୁଞ୍ଚନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା ଅସମ୍ଭବ। କାରଣ କେହି ବୟସ୍କ ହେବା ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖାଯିବାକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବା, ଯଦି ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ଏହାର ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଆମ ଚର୍ମର ଯୌବନକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା।ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ:
- କ୍ୟାଫିନ୍ ସେବନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଚା ଏବଂ କଫି ଭଳି ଜିନିଷର ସେବନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆଭୋକାଡୋ, ବେରି (ଯେପରିକି ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ, ବ୍ଲୁବେରି), ବ୍ରୋକୋଲି, ପାଳଙ୍ଗ ଇତ୍ୟାଦି, ଯାହା ଭିଟାମିନ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର।ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 2-3 ଲିଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ:
- ପ୍ରତିଦିନ ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ SPF 30 (ସନ୍ ପ୍ରୋଟେକ୍ସନ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର 30) କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଓଠରେ SPF ଥିବା ଲିପ୍ ବାମ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯେପରିକି ଟପିକାଲ୍ ଭିଟାମିନ୍ ସି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମକୁ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଭଲ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଅଭ୍ୟାସ ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ଏକ ହାଲୁକା କ୍ଲିଞ୍ଜର ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଯଦି ମୋ ଓଠରେ କୁଞ୍ଚନ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବ?
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଓଠ କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା ନକରନ୍ତି ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକ ଗଭୀର ଏବଂ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇପାରେ। ଓଠ କୁଞ୍ଚନ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଜିନିଷ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ କସମେଟିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଆଶ୍ରୟ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ Botox® ଚିକିତ୍ସାର ଫଳାଫଳ ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଲିପ୍ ଫିଲର୍ ପ୍ରାୟ ଏକ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଚର୍ବି ସ୍ଥାନାନ୍ତର ଏବଂ ଲିପ୍ ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟ ଭଳି ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସାର ଫଳାଫଳ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ତ କୁଞ୍ଚନ ଦୂର କରିବ ବୋଲି ଆଶା କରାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସଠିକ୍ ଏବଂ ଆପଣ କ’ଣ ଫଳାଫଳ ପାଇବେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।ଓଠ କୁଞ୍ଚନ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ?
ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଓଠ କୁଞ୍ଚନ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଜଣେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ:- ମୋ ଓଠ କୁଞ୍ଚନର ଅବସ୍ଥା କ’ଣ? (ଯଥା, ହାଲୁକା, ମଧ୍ୟମ, କିମ୍ବା ଗୁରୁତର?)
- ମୋ ଓଠ କୁଞ୍ଚନ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚିକିତ୍ସାର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା କ’ଣ? ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?
- ମୋତେ କେତେଥର ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିବ?
- ମୋ ଓଠର କୁଞ୍ଚନ କମ କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ କେଉଁ ଭଲ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି?
ଲିପ୍ ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଉଲ୍ବିକ ରେଖା ଯାହା ବୟସ ସହିତ ଓଠ ଉପରେ ଏବଂ ଚାରିପାଖରେ ଦେଖାଯାଏ, କେତେବେଳେ ସୂକ୍ଷ୍ମ, କେତେବେଳେ ଗଭୀର। ସମୟ ସହିତ ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ତଥାପି, ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରସାଧନ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣ ଯୁବକ ଦେଖାଯାଇପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବାଛିବା ପାଇଁ, ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.