ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରନ୍ତି, ପ୍ରତ୍ୟେକ "ପ୍ରଭାବଶାଳୀ"ଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦୋଷ, କୁଞ୍ଚନ-ମୁକ୍ତ ଚର୍ମ ଦେଖି, ଆପଣ କ'ଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଭାବନ୍ତି, "ଓଃ, ମୋ ମୁହଁରେ ମଧ୍ୟ କୁଞ୍ଚନ ଅଛି କି?", "ମୁଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ବୁଢ଼ା ହେଉଛି କି?"? ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଯୁବକ, ଅର୍ଥାତ୍ 12-27 ବର୍ଷ ବୟସ (ଜେନ୍ ଜେଡ୍) ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି କାହାଣୀର ସତ୍ୟ କ'ଣ, ଏବଂ ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ ଭୟଭୀତ ହେବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଯୁବକମାନଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧ ହୁଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ, ନା । ଏହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମିଥ୍ୟା ବିଶ୍ୱାସ । ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ଚର୍ମ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧ ହୁଏ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ । ତେବେ ଆମେ ଏପରି କାହିଁକି ଭାବୁଛୁ ?
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆମେ ସାରା ଦିନ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଯାହା ଦେଖୁ ତା ସହିତ ନିଜକୁ ତୁଳନା କରୁ। ସେଠାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଫିଲ୍ଟର, ମେକଅପ୍ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆଲୋକ ସହିତ ଫଟୋ ଏବଂ ଭିଡିଓ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଚର୍ମକୁ ସେହି 'ପିକ୍ଚର-ପରଫେକ୍ଟ' ଲୁକ୍ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏକ ଛୋଟ ବ୍ରଣ କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ରେଖା ମଧ୍ୟ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ବିଷୟରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚିନ୍ତାଧାରା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଚର୍ମ ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ହେବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଆମ ଚର୍ମ ଶୀଘ୍ର ବୁଢ଼ା ହେବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ଅସୁରକ୍ଷିତ ସଂସ୍ପର୍ଶ । ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଧୂମପାନ । ପ୍ରକୃତରେ, ଆଜିର ଯୁବ ପିଢ଼ି ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଚର୍ମ ପ୍ରତି ସଚେତନ। ଅନେକ ଲୋକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନିତ୍ୟ ପାଳନ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।
'ବେବି ବୋଟକ୍ସ' ଏବଂ 'ରେଟିନୋଏଡ୍ସ' - ଏଗୁଡ଼ିକ କଣ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ?
ଉପରୋକ୍ତ ଭୟ ଯୋଗୁଁ, କିଛି ଯୁବକ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଆଶାରେ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଆଡକୁ ମୁହାଁଇଥାନ୍ତି। ଏମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ, "ବେବି ବୋଟକ୍ସ" ଏବଂ "ରେଟିନୋଏଡ୍ସ" ଦୁଇଟି ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ।
'ବେବି ବୋଟକ୍ସ' କ'ଣ?
ଏହା ଏକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଯାହା ନିୟମିତ ବୋଟକ୍ସ ତୁଳନାରେ କମ୍ ମାତ୍ରାରେ ଦିଆଯାଏ। ବୋଟକ୍ସ ଏକ "ନ୍ୟୁରୋମୋଡ୍ୟୁଲେଟର"। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଆମ ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟ କିମ୍ବା ଫ୍ରିଜ୍ କରିଦିଏ। କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ 'ବେବି ବୋଟକ୍ସ' ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
'ରେଟିନୋଏଡ୍ସ' କ'ଣ?
ଏଗୁଡ଼ିକ ଭିଟାମିନ୍ A ରୁ ତିଆରି କ୍ରିମ୍, ଜେଲ୍ କିମ୍ବା ଲୋସନ୍। ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ରଣର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଭଲ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ । ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଯାହା ଦେଖୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ଉଭୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଚିକିତ୍ସା | ବିଚାର କରିବାକୁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ବେବି ବୋଟକ୍ସ |
|
| ରେଟିନୋଏଡ୍ସ |
|
| ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। | |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ତେବେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ର ପ୍ରକୃତ ଶତ୍ରୁ କିଏ?
ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲୁ ଯେ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏବଂ ଧୂମପାନ ବ୍ୟତୀତ, ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆଉ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧ କରିଦିଏ।
ନୂତନ ବିପଦ: ଭେପିଂ ଏବଂ ଇ-ସିଗାରେଟ୍
ଅନେକ ଯୁବକ ଯୁବତୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭେପିଂ ଏବଂ ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ବ୍ୟବହାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ନିଶ୍ୱାସରେ ନେଉ, ସେତେବେଳେ ଆମର ଶରୀର ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ ନାମକ କ୍ଷତିକାରକ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥିର କଣିକା ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ କୋଷକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନକୁ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ କରେ। ଏହି କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମରେ ଥିବା କୋଲାଜେନ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ନାମକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯିବା ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଏ ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଭେପର, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସମବୟସ୍କର ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଶୀଘ୍ର ବୁଢ଼ା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ, ଯାହାଙ୍କର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ନାହିଁ।
ସୁସ୍ଥ, ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ?
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି, ସୁସ୍ଥ ତ୍ୱଚା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା 10-15 ଟି ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଏକ ସରଳ, ସ୍ଥିର ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ନିତି ସର୍ବୋତ୍ତମ।
ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ 4-5 ପଦକ୍ଷେପ ବିଶିଷ୍ଟ ଏକ ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ।
- ପଦକ୍ଷେପ ୧: କ୍ଲିଞ୍ଜର - ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁହାଇଥିବା ଏକ ହାଲୁକା କ୍ଲିଞ୍ଜର ସହିତ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ପଦକ୍ଷେପ ୨: ଭିଟାମିନ୍ ସି ସିରମ୍ - ସକାଳେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଯୁକ୍ତ ସିରମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଆଯାଇପାରେ।
- ପଦକ୍ଷେପ ୩: ମଇଶ୍ଚରାଇଜର - ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାରକୁ ସୁହାଇଥିବା ଏକ ଭଲ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖନ୍ତୁ।
- ପଦକ୍ଷେପ ୪: ସନସ୍କ୍ରିନ୍ - ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ। ବର୍ଷା ଦିନେ କିମ୍ବା ଘର ଭିତରେ ମଧ୍ୟ, ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ SPF ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଚର୍ମର ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅସ୍ତ୍ର।
- ପଦକ୍ଷେପ ୫ (ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ): ରେଟିନଲ୍ - ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ଏବଂ ଚର୍ମର ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଯଦି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ରାତିରେ ରେଟିନଲ୍ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଆପଣ ଯାହା ଦେଖନ୍ତି ତାହା ସହିତ ନିଜକୁ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆପଣ ଯାହା ଦେଖନ୍ତି ତାହା ଏକ ଅବାସ୍ତବ, ସିଦ୍ଧ ପ୍ରତିଛବି।
- ଆପଣ ଅନଲାଇନରେ ଯାହା ଦେଖୁଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧ କରୁଛି ନାହିଁ, ପ୍ରକୃତ ଶତ୍ରୁ ହେଉଛନ୍ତି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ଭାପିଂ।
- ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କମ୍ ବୟସରେ ବୋଟକ୍ସ ଏବଂ ରେଟିନୋଏଡ୍ସ ଭଳି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଏକ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ରୁଟିନ୍ ଜଟିଳ କିମ୍ବା ମହଙ୍ଗା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଏକ ସରଳ, ସ୍ଥିର ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ନିବେଶ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.