ସାରା ଦିନ କାମ କରିବା ପରେ, ମୁଣ୍ଡରେ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ନେଇ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇ ଘରକୁ ଫେର, ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କର? ହୁଏତ ତୁମେ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ, ଏକାକୀ ଏବଂ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ। କିନ୍ତୁ କଳ୍ପନା କର, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଘରକୁ ଫେରିବ ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ କୁକୁର ଛୁଆ ତା'ର ଲାଞ୍ଜ ହଲାଇ, ତୁମ ଗୋଡ଼କୁ ଲାଗି, ତୁମକୁ ଚାହିଁ ଖୁସିରେ କାନ୍ଦିବା ସହିତ ଦୌଡ଼ି ଆସିବ... ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଦିନର ଅଧା କ୍ଳାନ୍ତି ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ଜାଣନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ତୁମେ କ'ଣ ଜାଣିଛ ଯେ ଏହି ସରଳ ଆନନ୍ଦ ପଛରେ ଏକ ଗଭୀର ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦିଗ ରହିଛି?
ଏହି ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନ କ’ଣ କହୁଛି?
ସମ୍ପ୍ରତି, ଦକ୍ଷିଣ କୋରିଆର କୋଙ୍କୁକ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଗବେଷକଙ୍କ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏହା ଉପରେ ଏକ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ। ସେମାନେ ଦେଖିଲେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ କୁକୁର ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରୁ ସେତେବେଳେ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କ’ଣ ଘଟେ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଗବେଷଣା ଯାହା କେବଳ "କୁକୁର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ" କହିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଗଭୀରକୁ ଯାଏ।
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ତିରିଶ ଜଣ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, ଯେଉଁମାନେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ ସହିତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ହେଡସେଟ୍ ପିନ୍ଧିଥିଲେ ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ ମାପ କରୁଥିଲା। ତା'ପରେ, ସେମାନଙ୍କୁ 'ଆରୋ' ନାମକ ଏକ 4 ବର୍ଷର ପୁଡଲ୍ ସହିତ ଆଠଟି ତିନି ମିନିଟ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ କୁହାଗଲା। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ କୁକୁରକୁ ଭେଟିବା, ତା' ସହିତ ଖେଳିବା, ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା, ମାଲିସ୍ କରିବା, ତା'ର ଲୋମ ଘଷିବା, ଫଟୋ ଉଠାଇବା, ତାକୁ କୋଳାଇବା ଏବଂ ବୁଲିବାକୁ ନେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଥିଲା। ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ପଚରାଯାଇଥିଲା ଯେ ସେମାନେ ମାନସିକ ଭାବରେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
ଫଳାଫଳ ପ୍ରକୃତରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଥିଲା! ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ, ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଚାପ , ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଅବସାଦରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ହ୍ରାସ ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ମସ୍ତିଷ୍କତରଙ୍ଗରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ଦେଖାଯାଇଥିଲା।
ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଭିନ୍ନ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ!
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ସୂଚନା ହେଉଛି ଯେ କୁକୁର ସହିତ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ସମାନ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ନଥାଏ। କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ମସ୍ତିଷ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ସହିତ କ'ଣ କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଲାଭ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହାକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ କିପରି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି।
| କୁକୁର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ | ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗର କ'ଣ ହୁଏ? | ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ? |
|---|---|---|
| କୁକୁର ସହିତ ଖେଳୁଛି | ଆଲଫା ଏବଂ ବିଟା ତରଙ୍ଗ ଉଭୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। | ମନ ଆରାମ କରେ, ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। |
| କୁକୁରକୁ ବୁଲାଇବା | ଆଲଫା ତରଙ୍ଗ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେଉଛି। | ମାନସିକ ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ହାଲୁକାପଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ବିଶ୍ରାମ ମିଳେ। |
| କୁକୁରକୁ ସଜ୍ଜିତ କରିବା | ବିଟା ତରଙ୍ଗ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେଉଛି। | ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆପଣ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ନ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ କାମ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ। |
| କୁକୁରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ କରିବା | ବିଟା ତରଙ୍ଗ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେଉଛି। | ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ମନ ଖୁସି ଏବଂ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରେ। |
| କୁକୁରକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା, ଖାଇବାକୁ ଦେବା | ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଭାବନାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। | ଖୁସି ଏବଂ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବନା (ମନ) ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। |
ଏହି ଆଲଫା ଏବଂ ବିଟା ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ ଏହି ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ କାହାଣୀ ଟିକେ ଜଟିଳ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ସରଳ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ।
ଆଲଫା ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ: ତୁମର ମନ ଶାନ୍ତ ଅଛି
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଲଫା ତରଙ୍ଗ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଶାନ୍ତ, ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ କୌଣସି ଚାପମୁକ୍ତ ଥାଏ।ଏକ ପ୍ରକାରର ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ଦିବାସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ କରୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ତରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପାର୍କରେ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁରକୁ ବୁଲାଇ ବୁଲୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖକୁ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଯେଉଁ ମୁକ୍ତ, ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ ପାଆନ୍ତି ତାହା ଏହି ଆଲଫା ତରଙ୍ଗର ସକ୍ରିୟତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
ବିଟା ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ: ଆପଣଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା
ବିଟା ତରଙ୍ଗ ହେଉଛି ସେହି ତରଙ୍ଗ ଯାହା ସକ୍ରିୟ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ବହୁତ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗଣିତ କରୁଛନ୍ତି, ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଢୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ବହୁତ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ କାର ଚଲାଉଛନ୍ତି, ଏହି ବିଟା ତରଙ୍ଗ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁରର ଲୋମକୁ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ଜୁଟାଇ ପାରୁଛନ୍ତି, କାରଣ ଆପଣ ସେହି କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ବିଟା ତରଙ୍ଗ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ଏହାର ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଏକାଗ୍ରତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଆମେ କୁକୁର ସହିତ କରୁଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ ମଧ୍ୟ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
ତେବେ ଏହା ଆମ ପାଇଁ କ’ଣ ବ୍ୟବହାରିକ ଲାଭ ଆଣିପାରେ?
ଏହି ଆବିଷ୍କାର ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆଜିକାଲି, ଆମେ ସମସ୍ତେ ବ୍ୟସ୍ତ। କାମ ସମସ୍ୟା, ସ୍କୁଲ କାମ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ଦାୟିତ୍ୱ ସହିତ, ଆମେ ସବୁବେଳେ ଚାପରେ ରହୁ।
- ମନ ପାଇଁ ଆଶ୍ୱସ୍ତି: ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣ ବହୁତ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ସେହି ଦିନ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ସହିତ କିଛି ସମୟ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ତାକୁ ବୁଲିବାକୁ ନେଇଯିବା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାର ଏକ ମାଗଣା ଉପାୟ ହୋଇପାରେ।
- ଏକାକୀତା ଏଡାନ୍ତୁ: ଏକାକୀ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ପାଳିତ ପଶୁ ଏକ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ପରି। ସେହି ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଧନ ଏକାକୀତା ଏବଂ ଏକାକୀତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ପାରିବାରିକ ଖୁସି: ଯେତେବେଳେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବାର ଏକାଠି ହୋଇ କୁକୁର ସହିତ ଖେଳିବା ଏବଂ ଯତ୍ନ ନେବାରେ ଲାଗିପଡ଼େ, ଏହା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରେ।
କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି। ପୋଷା ପ୍ରାଣୀ ରଖିବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଗୁରୁତର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ଉପଚାର ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ କିମ୍ବା ଅବସାଦ ଅଛି, ତେବେ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀଠାରୁ ମିଳୁଥିବା ପ୍ରେମ ବ୍ୟତୀତ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବୁଝିପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କୁକୁର ସହିତ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମନ ଉପରେ ବିଭିନ୍ନ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
- ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ସହିତ ଚାଲିବା ଏବଂ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ଆଲଫା ତରଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
- କୁକୁରର ଲୋମକୁ ଘଷିବା ଏବଂ ମାଲିସ କରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଟା ତରଙ୍ଗକୁ ସକ୍ରିୟ କରେ, ଯାହା ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକ ଚାପ, ଥକାପଣ ଏବଂ ଦୁଃଖର ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ପାଳିତ ପଶୁ ପାଳନ କରିବା ସହିତ, ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |