ତୁମେ ତୁମ ଜୀବନର ଏକ ବିଶେଷ ସମୟରେ ଅଛ। ତୁମ ଭିତରେ ଏକ ନୂତନ ଜୀବନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏହି ସମୟରେ, ତୁମେ ଛୋଟମୋଟ ରୋଗ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଏକ ବଟିକା ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭୟ କରିପାର। "ଏହା ଶିଶୁ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ କି?" ପ୍ରଶ୍ନଟି ତୁମ ମନରେ ଅଛି, ଠିକ୍ ନା? ତେଣୁ ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅନିଦ୍ରା ଇତ୍ୟାଦିର ଏକ "ପ୍ରାକୃତିକ" ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। ସେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି " ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା " ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ।
ଏହି ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସାଧାରଣ ଅସୁବିଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ପଦ୍ଧତି, ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ପାଉଥିବା ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତେ।
ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଔଷଧ ନେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ମସାଜ୍ କରିପାରିବେ, ଏକ ଶାନ୍ତ ଧ୍ୟାନ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ବର୍ଗରେ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଅନେକ ମାଆ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି "ପ୍ରାକୃତିକ" ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରୁଥିବା ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ସୁରକ୍ଷିତ। କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ "ପ୍ରାକୃତିକ" ସବୁକିଛି "ନିରାପଦ" ନୁହେଁ । କିଛି ଜିନିଷ ଶିଶୁକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ ଏପରି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
ତେବେ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଦେଖିବା ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ପ୍ରସବ ସମୟରେ କେଉଁ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, "ଏହା ମୋ ପାଇଁ ଠିକ୍ କି? ଏହା କରିବା ମୋ ପାଇଁ ଠିକ୍ କି?" ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
| ନିରାପଦ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଆରାମ କୌଶଳ | ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ଶାନ୍ତ ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା, ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ମନକୁ ଆରାମ ଦେବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। |
| ସ୍ଥାପିତ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଲାମାଜେ ପଦ୍ଧତି ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନାରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। |
| ଭାବପ୍ରବଣ ସମର୍ଥନ | ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା, ଭୟ ଏବଂ ଖୁସିକୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ପରିବାର କିମ୍ବା ଜଣେ ନିକଟତମ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ ବାଣ୍ଟିବା ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାମୂଳକ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଦେବ। |
| ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର/ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର | ଏହା କେବଳ ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯିବା ଉଚିତ ଯିଏ ଏଥିରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞ । ଏହା ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରିବ। |
| ମାଲିସ୍ | ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ମସାଜ୍ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ। ଏହା ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଏକ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ମସାଜ୍ ହେବା ଉଚିତ। ଏବଂ ଏହା ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯିବା ଉଚିତ ଯିଏ ଏଥିରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ। ଏହା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ବହୁତ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ। |
| ଆରୋମାଥେରାପି | ନିରାପଦ ଭାବରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, କିଛି ତେଲ ଅଛି ଯାହା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ନୁହେଁ । ତେଣୁ, ଏହା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। |
ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏଡାଇବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ!
ଏହି ଅଂଶଟି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତଳେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ଔଷଧ ଏବଂ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ, ସେମାନଙ୍କ ଘନୀଭୂତ ରୂପରେ (ଯଥା, ପରିପୂରକ , ତେଲ) ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା, ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ, ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଅକାଳ ପ୍ରସବ ହୋଇପାରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:ଏହା ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ସ୍ୱାଦ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଏହା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ନେବା ବିଷୟରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ପରିପୂରକ ଭାବରେ।
ଏହି ମୌଖିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ
| ଜୀବନ ବୃକ୍ଷ | ଲାଇକୋରିସ୍ |
| ବେଥ୍ ରୁଟ୍ | ଘାସ କେସର |
| କଳା କୋହୋସ୍ | ପେନିରୟାଲ୍ |
| ନୀଳ କୋହୋସ୍ | ପୋକ୍ ରୁଟ୍ |
| କାସ୍କାରା | ରୁ |
| ପବିତ୍ର ଗଛ ବେରି | ସାଧୁ |
| ଚାଇନିଜ୍ ଆଞ୍ଜେଲିକା (ଡୋଙ୍ଗ କ୍ୱାଇ) | ସେଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ |
| ସିଙ୍କୋନା | ସେନ୍ନା (ସେନା ପତ୍ର) |
| କପା ମୂଳ ଛାଲି | ଟାନସି |
| ଫିଭରଫ୍ୟୁ | ଧଳା ପିଓନି |
| ଜିନସେଙ୍ଗ | କୃମି କାଠ |
| ସୁନା ମୋହର | ୟାରୋ |
| ଜୁନିପର | ହଳଦିଆ ଡକ୍ |
| କଫି କଫି |
ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଯେଉଁ ପ୍ରି-ନାଟଲ୍ ଭିଟାମିନ୍ ନେଉଛନ୍ତି ସେଥିରେ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣ ରହିଛି। ଏହା ସହିତ, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ପରିପୂରକ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ଆରୋମାଥେରାପି ତେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ
- କାଲାମସ୍
- ମୁଗୱର୍ଟ
- ପେନିରୟାଲ୍
- ସାଧୁ
- ଶୀତକାଳୀନ
- ତୁଳସୀ
- ହିସପ୍
- ଗନ୍ଧରସ
- ମାର୍ଜୋରାମ୍
- ଥିମ୍
ଯଦି ଭୁଲରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବ୍ୟବହାର ହୋଇଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଭୟ କରନାହିଁ। ଯଦି ଏପରି କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ଶିଶୁଟିର କ୍ଷତି ନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ତା’ର କ୍ଷତି ହେବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ କାଟିଥିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା କିଛି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଭୟ ଅଛି , ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ସର୍ବଦା ପ୍ରସ୍ତୁତ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ବିକଳ୍ପ ଔଷଧ, ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯାହା "ପ୍ରାକୃତିକ" ତାହା "ନିରାପଦ" ନୁହେଁ। କିଛି ଜିନିଷ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
- ଆରାମ କୌଶଳ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ମସାଜ୍ ଏବଂ ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଆମେ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ବିପଦଜନକ ଔଷଧି ଏବଂ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ତାଲିକା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଘନୀଭୂତ ରୂପରେ ଗ୍ରହଣ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ କିଛି ବିପଦଜନକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |