ତୁମେ କ’ଣ ଯୁବ? ତୁମେ ଭାବୁଛ ଯେ ତୁମେ ଏକ ସନ୍ତାନ ପାଇବାକୁ ଯାଉଛ? କିମ୍ବା ତୁମର ଜଣାଶୁଣା କାହାକୁ ସମାନ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି? ଏହା ପ୍ରାୟତଃ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭୟଙ୍କର ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବିଷୟ। କିନ୍ତୁ ଭୟ କର ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କର ନାହିଁ। ଏହି ପ୍ରସ୍ତୁତି ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁମକୁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ, ଏପରି ଭାବରେ ଯେ ତୁମେ ବୁଝିପାରିବ, ଏବଂ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଭାବରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କିଶୋର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ 20 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର କେହି ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି। ପ୍ରାୟତଃ, ଏହାର ଅର୍ଥ 15 ରୁ 19 ବର୍ଷ ବୟସର କେହି ଜଣେ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ଆହୁରି କମ୍ ବୟସର ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମୟ କେବଳ ନିଜ ପ୍ରତି ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ବୋଲି ସନ୍ଦେହ କରୁଛନ୍ତି କି? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ
ଗର୍ଭଧାରଣର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଠିକ୍ ସମୟରେ ନ ଆସିବା। କିନ୍ତୁ ଏହା କମ୍ ବୟସରେ ଟିକେ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କର ଶରୀର ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକାଶଶୀଳ, ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସର୍ବଦା ସମାନ ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି, ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କମ୍ ଓଜନର ଅଟନ୍ତି, ତେବେ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ମଧ୍ୟ ଅନିୟମିତ ହୋଇପାରେ।
ତେଣୁ, କେବଳ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବିଳମ୍ବ ହେଉଛି ତାହା ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ।
| ଲକ୍ଷଣ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହେବା | ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ। |
| ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି | ଯଦିଓ ଏହାକୁ "ସକାଳର ଅସୁସ୍ଥତା" କୁହାଯାଏ, ଏହି ଅସୁବିଧା ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ। |
| କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅପ୍ରୀତିକର ହୋଇଥାଏ | ମାଂସ, ମାଛ ଏବଂ ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟର ଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ଅପ୍ରିୟ ହୋଇପାରେ। |
| ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ସ୍ତନ ଫୁଲିଯିବା, ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହେବା ଏବଂ ନିପଲରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। |
| ଅସ୍ୱାଭାବିକ କ୍ଳାନ୍ତି | ମୁଁ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ବିନା କାରଣରେ ନିଦ୍ରା ଲାଗେ। |
| ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା | ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବା। |
| ମୁଡ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଭାବନାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ, ଯେପରିକି ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ତା’ପରେ ହଠାତ୍ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା କ୍ରୋଧିତ ଅନୁଭବ ହେବା। |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଫାର୍ମାସିରୁ ଏକ ଘରୋଇ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କିଟ୍ ପାଇପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସଠିକ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ "ହ୍ୟୁମାନ୍ କୋରିଓନିକ୍ ଗୋନାଡୋଟ୍ରୋପିନ୍ - hCG" ନାମକ ଏକ ହରମୋନର ଉପସ୍ଥିତି ଯାଞ୍ଚ କରେ।
କିଶୋର ଗର୍ଭଧାରଣର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ କ’ଣ?
ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଯୁବତୀ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ଯାହା ବୟସ୍କ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟ ପାଇଁ ପୂର୍ବରୁ ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
୧. ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନକୁ ଏଡ଼ାଇବା
ଏହା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଅଭିଭାବକଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବାରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସରେ ଏହି ଯତ୍ନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଡାକ୍ତର ହେଉଛନ୍ତି ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତି, ଶିଶୁର ବିକାଶର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଯେକୌଣସି ଜଟିଳତାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି। ବିଶେଷକରି (ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍) ଯୁକ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା କିଛି ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।
୨. ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ
୨୦ ରୁ ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସର ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ କମ୍ ବୟସର ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଆନ୍ତି। ଏହାକୁ "ଗର୍ଭାବସ୍ଥା-ପ୍ରବୃତ୍ତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ" କୁହାଯାଏ। "ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ " ନାମକ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥାର ମଧ୍ୟ ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସହିତ ପରିସ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ହାତ ଏବଂ ମୁହଁ ଫୁଲିଯାଏ। ଏହା ମା ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।
୩. ଅକାଳ ଜନ୍ମ
ଗର୍ଭଧାରଣ ହାରାହାରି ପ୍ରାୟ 40 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଯଦି 37 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ ଅକାଳ ଜନ୍ମ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯୁବା ମା'ମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି। ଶିଶୁ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଜନ୍ମ ହୁଏ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା, ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ ଥାଏ।
୪. କମ ଓଜନର ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା
କମ ବୟସର ମା’ମାନେ ମଧ୍ୟ କମ୍ ଓଜନର ଶିଶୁ ଜନ୍ମ କରିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଆନ୍ତି। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ 2.5 କିଲୋଗ୍ରାମରୁ କମ୍ ଓଜନର ଶିଶୁଙ୍କୁ କମ୍ ଜନ୍ମ ଓଜନ ଭାବରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରିଥାଉ। ଜନ୍ମ ପରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏପରି ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ହସ୍ପିଟାଲର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ୟୁନିଟ୍ ( ନୟୋନେଟାଲ୍ କେୟାର ୟୁନିଟ୍) ରେ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
୫. ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STDs)
ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଲାମିଡିଆ ଏବଂ HIV ଭଳି ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସଚେତନ ରହିବା ଉଚିତ। ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ବିକାଶଶୀଳ ଶିଶୁକୁ ସଂକ୍ରମିତ କରିପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ ହେବା ନାହିଁ। ଏହା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା, ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରିବା। ତା'ପରେ, ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ଏକାକୀତା ଏବଂ ଭୟ... ମୁଁ କଣ କରିବି?
ଏହିପରି ସମୟରେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଏକୁଟିଆ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହି ଭାବନା ବିଶେଷ ଭାବରେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ। ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ, ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପରି ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କ ସମର୍ଥନ ବିନା, ଆପଣ ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ, ବିରତି କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ତାଙ୍କ ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନାର ଗୋପନୀୟତାକୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ କମ୍ ବୟସରେ ଗର୍ଭବତୀ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସଶକ୍ତ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏଥିପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିବା ଉଚିତ।
- ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ବୋଲି ସନ୍ଦେହ କରିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପଞ୍ଜୀକରଣ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆର୍ଥିକ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ସ୍କୁଲ ନର୍ସ, ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ସ୍ଥାନୀୟ ଧାତ୍ରୀଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ।
- ମଦ୍ୟପାନ, ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ଡ୍ରଗ୍ସକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂରେଇ ରଖନ୍ତୁ: ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇଁ ହଜାର ଗୁଣ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜେ ମଦ୍ୟପାନ ଛାଡ଼ିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ କୁହନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ ଭିଟାମିନ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ: ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରରେ ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ, ବିଶେଷକରି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯୁକ୍ତ, ଗ୍ରହଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଭାବପ୍ରବଣ ସମର୍ଥନ ଖୋଜନ୍ତୁ: ମା ହେବା ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ, ବିଶେଷକରି ସ୍କୁଲ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ। ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର, ଶିଶୁର ବାପା ଏବଂ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କଠାରୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ସମର୍ଥନ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଯୁବା ମା'ମାନେ 'ପ୍ରସବୋତ୍ତର ଡିପ୍ରେସନ' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ରଖନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଗର୍ଭଧାରଣକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ?
ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାର ଏକମାତ୍ର ନିଶ୍ଚିତ ଉପାୟ ହେଉଛି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ନ ରଖିବା। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଯୌନ ସକ୍ରିୟ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ବଦା ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଦୀର୍ଘ-କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ପ୍ରତିବର୍ତ୍ତୀ ଗର୍ଭନିରୋଧକ (LARC)। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହାତର ଚର୍ମ ତଳେ ରଖାଯାଇଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଉପକରଣ (ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟ) କିମ୍ବା ଏକ ଅନ୍ତଃଉତ୍ଥାନ ଉପକରଣ (IUD)। ଏଗୁଡ଼ିକ 99% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
ଯଦି ଆପଣ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା କିମ୍ବା କଣ୍ଡୋମ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଗର୍ଭବତୀ ବୋଲି ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଅଭିଭାବକଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କ (ଶିକ୍ଷକ, ସମ୍ପର୍କୀୟ) କିମ୍ବା ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀଙ୍କ ସମର୍ଥନ ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ନିଶା ସେବନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭିଟାମିନ ଖାଆନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍।
- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହେଉଥିବା ଅନେକ ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣ ଯୌନ ସକ୍ରିୟ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିଷୟରେ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.