ଆମ ଦେଶରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା, ନୁହେଁ କି? କେତେବେଳେ, ଆପଣ ଯେତେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଯେତେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହେବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ TENS ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଫିଜିଓଥେରାପି ପାଇଁ ଯିବା ସମୟରେ ଏହା କରିବାକୁ କହିଥିଲେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ TENS କ'ଣ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ।
TENS କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, TENS ହେଉଛି `Transcutaneous Electrical nerve Stimulation` ର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ରୂପ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି। ଏହା ଏକ ଛୋଟ, ବ୍ୟାଟେରୀ-ଚାଳିତ ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହି TENS ମେସିନ୍ ରେ ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ଅଛି ଯାହା ତାର ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ `Electrodes` ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।
ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାଇବା ପରେ, ମେସିନ୍ ସହିତ ଆସୁଥିବା ରିମୋଟ୍ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାକୁ ଚାଲୁ କରାଯାଏ। ତା'ପରେ ଏକ ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ, କମ୍-ଭୋଲ୍ଟେଜ୍ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରବାହ ପ୍ୟାଡ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରକୁ ପଠାଯାଏ। ଏହା କେବଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଫାଇବରୋମାଲ୍ଜିଆ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁ, ସେଠାରୁ ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ଯାତ୍ରା କରେ। TENS ଚିକିତ୍ସା ଦୁଇଟି କାମ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ:
୧. ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିବା: ଏହି ସୂକ୍ଷ୍ମ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରବାହ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ଥାନରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରସାରଣକୁ ଅବରୋଧ କରେ। ଯେପରି ରାସ୍ତା ଅବରୋଧ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯାନବାହାନଗୁଡ଼ିକ ଯିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ।
୨. ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ: ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ, ଏହି ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉତ୍ତେଜନା ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା-ନାଶକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଭଳି।
କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି, ପ୍ରାୟ 50 ବର୍ଷର ଗବେଷଣା ସତ୍ତ୍ୱେ, ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 100% ନିଶ୍ଚିତତାର ସହିତ କହିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଏହା କିପରି କାମ କରେ, କିମ୍ବା ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଭାବରେ କାମ କରେ କି ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଏ। କିନ୍ତୁ ସେହି ଉପଶମ କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ତାହା ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆପଣ TENS କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ TENS ଚିକିତ୍ସା ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେହି ସ୍ଥାନର ଚର୍ମରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାଯାଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମେସିନ୍ ଚାଲୁ କରନ୍ତି, ଆପଣ ସାମାନ୍ୟ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।ତୁମେ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ। ଯଦି ତୁମେ ଏଥିରୁ ଆରାମ ପାଉଛ, ତେବେ ତୁମେ ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବ।
ଚିକିତ୍ସା ବନ୍ଦ କରିବାର କିଛି ସମୟ ପରେ କିଛି ଲୋକ ପୁଣି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟମାନେ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି ଯେ 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଇଛି।
କିନ୍ତୁ ସତ କହିବାକୁ ଯାଉ। ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ ଯେ କେବଳ TENS ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା 'ଯାଦୁକରୀ ଗୁଳି' ନୁହେଁ ।
ତଥାପି, କିଛି ଡାକ୍ତରୀ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ କହେ ଯେ 3 ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ନିମ୍ନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସା (ବ୍ୟାୟାମ, ଔଷଧ) ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପ୍ରକାଶ କରିନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, TENS ଏକ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଯୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଆକୁପଙ୍କଚର ଏବଂ ମସାଜ୍ ପରି, TENS ମଧ୍ୟ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା।
TENS ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଉଚିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ
TENS ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ। ତଥାପି, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ TENS ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଜରୁରୀ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିନପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି:
| କିଏ ଏବଂ କେତେବେଳେ TENS ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ? | |
|---|---|
| ସ୍ଥିତି | ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବାର କାରଣ |
| ଗର୍ଭବତୀ ମାଆମାନେ | ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ। |
| ପେସମେକର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଧାତୁ ପ୍ରତିରୋପଣ ଥିବା ଲୋକମାନେ | ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରବାହ ସେହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
| ମୃଗଶିରା | ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉତ୍ତେଜନା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। |
| କର୍କଟ ରୋଗୀ | କର୍କଟ କୋଷ ଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। |
| ଡିପ୍ ଭେନ୍ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ (DVT) | ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଇପାରେ। |
| ରକ୍ତସ୍ରାବ ରୋଗ | ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଇପାରେ। |
| ହୃଦରୋଗ | ଏହା ବିଶେଷକରି ଛାତି ଅଞ୍ଚଳରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। |
ଘରେ TENS କୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ TENS ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇଛନ୍ତି, ତେବେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପ୍ୟାଡ୍ କିପରି ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
- ପ୍ୟାଡଗୁଡ଼ିକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ କିମ୍ବା ଉପରେ ଏବଂ ତଳେ ଲଗାନ୍ତୁ।
- ଅତି କମରେ ଦୁଇଟି ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । କେବଳ ଗୋଟିଏ କାମ କରିବ ନାହିଁ।
- ଦୁଇଟି ପ୍ୟାଡ୍ ପରସ୍ପରକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଇଞ୍ଚ ସ୍ଥାନ ରଖନ୍ତୁ।
- ପ୍ୟାଡକୁ ସିଧା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। କୌଣସି କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଲୋସନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାଇବା ପରେ, ମେସିନକୁ ବହୁତ କମ୍ ସେଟିଂରେ ଚାଲୁ କରନ୍ତୁ। ଧୀରେ ଧୀରେ ତୀବ୍ରତା (ବିଦ୍ୟୁତ) ବଢ଼ାନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏକ ସୁଖଦ ଝିମ୍ ଝୁମିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହା କୁହାଯାଏ ଯେ ବସିବା କିମ୍ବା ଶୋଇବା ଅପେକ୍ଷା ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଥିବାବେଳେ TENS ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ , ଯେପରିକି ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଘରର କାମ କରିବା।
ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମନେରଖନ୍ତୁ
- କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ TENS ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଅନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ପ୍ୟାଡ୍ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଲଗାଯାଉଥିବା ଚର୍ମ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ 6 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲାଲ, ଫୋଟକା କିମ୍ବା ଜଳାପୋଡ଼ା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ TENS ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
- କ୍ଷତ, କଟା କିମ୍ବା ଭଙ୍ଗା ଚର୍ମ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- TENS ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଗାଡ଼ି ଚଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବାଥଟବରେ TENS ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- TENS କୁ ହିଟିଂ ପ୍ୟାଡ୍ (ଗରମ ପାଣି ବ୍ୟାଗ) କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପ୍ୟାକ୍ (ବରଫ ପ୍ୟାକ୍) ସହିତ ଏକତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଶୋଇବା ସମୟରେ TENS ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
TENS ଚିକିତ୍ସାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?
ଯଦିଓ TENS ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ଚିକିତ୍ସା, କିଛି ଲୋକ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ପ୍ୟାଡରେ ଥିବା ମାଢ଼ି ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଲାଲପଣ, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା)
- କିଛି ଲୋକ ନିଷ୍କ୍ରିୟତାର ଅନୁଭବକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
- ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଯଦି ବିଦ୍ୟୁତ୍ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ପୋଡ଼ିଯାଇପାରେ ।
- କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଚିକିତ୍ସା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
TENS ବିଷୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ (FAQ)
୧. ଦିନକୁ କେତେ ଥର TENS ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ?
ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ଯେତେଥର ଆବଶ୍ୟକ ସେତେଥର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର, ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।
୨. ଏହାର ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
କାରଣ ଏହାର ପ୍ରମୁଖ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କମ୍ ଥାଏ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର ସମୟ ଏବଂ ଟଙ୍କା ନଷ୍ଟ କରିପାରନ୍ତି ଯାହାର ସଫଳ ଫଳାଫଳ ନାହିଁ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିନପାରେ।
3. TENS ପ୍ୟାଡ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆହତ ଚର୍ମ ବ୍ୟତୀତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ:
- ବେକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ।
- ମୁଣ୍ଡ କିମ୍ବା ମୁହଁରେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ନାହିଁ।
- ଜୀର୍ଣ୍ଣ, ଜଡ଼ ଚର୍ମ।
- ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା ଉପରେ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଛାତି ଏବଂ ପିଠିର ଉପର ଭାଗରେ ଏକା ସମୟରେ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- TENS ହେଉଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟଧାରାର ଚିକିତ୍ସା ନୁହେଁ।
- ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସଫଳ ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଉପରେ ଏହାର କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ନ ପଡ଼ିପାରେ।
- TENS ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
- ଏହା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା କିମ୍ବା ପେସମେକର ଭଳି ବିଶେଷ ପରିସ୍ଥିତି ଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଘରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସୁରକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |