ଆପଣ କେବେ ସକାଳେ ଉଠି ଭାବିଛନ୍ତି କି, "ଓଃ ନା, ମୋ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏତେ କଠିନ ଏବଂ ବଙ୍କା ହେବାକୁ କଷ୍ଟକର ଲାଗୁଛି!" କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସିଧା କରିବାକୁ କିମ୍ବା ବଙ୍କା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ 'ପପିଂ' କିମ୍ବା 'କ୍ଲିକ୍' ଶବ୍ଦ ଦେଖିପାରନ୍ତି? ଯଦି ଏହା ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଫସି ଯାଉଛି ବୋଲି ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ 'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ବୋଲି କ୍ଲିକ୍ କରି ଅନୁଭବ କରୁଥିବେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥା କ'ଣ ତାହା ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବା।
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର (କିମ୍ବା ଷ୍ଟେନୋସିଂ ଟେନୋସାଇନୋଭାଇଟିସ୍) ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଆଙ୍ଗୁଠି - କିମ୍ବା କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି - ଗତି କରିବା, ବଙ୍କା ହେବା କିମ୍ବା ସିଧା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ବେଳେବେଳେ, ଆଙ୍ଗୁଠିଟି ବଙ୍କା ଅବସ୍ଥାରେ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଏହାର ନାମ ଦିଆଯାଇଛି କାରଣ ଚୁଟି ମାରିବା ଅନୁଭବ ବନ୍ଧୁକର ଟ୍ରିଗର ଟାଣିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଥିବା ଟେଣ୍ଡନର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଶକ୍ତିଶାଳୀ, କର୍ଡ ପରି ଟିସୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ପୁଲି ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଗତି ବିଗିଡ଼ିଯାଏ। ଯଦିଓ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଅନାମିକା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏହା ଯେକୌଣସି ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ହୋଇପାରେ।
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର'ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:
- ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ହଲାଇବେ ସେତେବେଳେ ଏକ 'ପପିବା' କିମ୍ବା 'କ୍ଲିକ୍ କରିବା' ଅନୁଭବ ହେବ , ଯେପରି କିଛି ଭିତରେ ଫାଟି ପଡୁଛି।
- ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ବଙ୍କା କରିବା କିମ୍ବା ସିଧା କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ଅନୁଭବ ।
- ଆକ୍ରାନ୍ତ ଆଙ୍ଗୁଠିର ମୂଳରେ କୋମଳତା କିମ୍ବା ଆଘାତର ଅନୁଭବ , ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଜୋରରେ ଧରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।
- ଆକ୍ରାନ୍ତ ଆଙ୍ଗୁଠିର ତଳ ଭାଗ ପାଖରେ ଆପଣଙ୍କ ପାପୁଲିରେ ଏକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ।
- ଆଙ୍ଗୁଠିଟି ବଙ୍କା ଅବସ୍ଥାରେ ଫସିଯାଉଛି , ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଧୀରେ ସିଧା କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ - ବିଶେଷକରି ତାଲା ପଡ଼ିବା ଏବଂ କଠିନତା - ସକାଳେ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ଦିନ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ସହିତ, କଠିନତା ପ୍ରାୟତଃ କମିଯାଏ।
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?
ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗରର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଟେଣ୍ଡନ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଘେରି ରହିଥିବା ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣର ଫୁଲା କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ ।
ଯେପରି ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଟେଣ୍ଡନ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା କେବୁଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ସିଥ୍ ନାମକ ଏକ ସୁରକ୍ଷାାତ୍ମକ, ଟ୍ୟୁବ୍ ପରି ଆବରଣ ଦେଇ ଗତି କରେ, ଯାହା ଟେଣ୍ଡନ୍କୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁଗମ ଭାବରେ ସ୍ଲିଡ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଯେତେବେଳେ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଫୁଲିଯାଏ , ସେତେବେଳେ ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର ବିକଶିତ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହାକୁ ସିଥ୍ ଦେଇ ସୁଗମ ଭାବରେ ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ - ଯେପରି ଏକ ଗଣ୍ଠି ସୂତା ଏକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଗାତ ଦେଇ ଯିବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଟେଣ୍ଡନ୍ ଉପରେ ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ (ନୋଡ୍ୟୁଲ୍) ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହା ଟେଣ୍ଡନ୍ ପାଇଁ ସ୍ଲିଡ୍ କରିବା ଆହୁରି କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ।
ଏହି ନୋଡ୍ୟୁଲ୍ ପ୍ରାୟତଃ 'A1 ପୁଲି'ରେ ଫସିଯାଏ, ଯାହା ସିଥ୍ର ଏକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଯେତେବେଳେ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏହି ପୁଲିରେ ଫସିଯାଏ, ଆପଣ ସେହି ସ୍ୱାକ୍ଷରିତ 'ପପିଂ' ସଂବେଦନ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ପାଇଁ କିଏ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି? (ବିପଦ କାରଣ)
ଯଦିଓ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ, କିଛି କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ:
- ବୟସ: ଏହା 40 ରୁ 60 ବର୍ଷ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।
- କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ବୃତ୍ତି କିମ୍ବାବାରମ୍ବାର ଧରିବା, କମ୍ପନ ଉପକରଣ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ପ୍ରବଳ ଚାପ ସହିତ ଜଡିତ ହବି । ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଚାଷ କିମ୍ବା ଭୂଦୃଶ୍ୟ ନିର୍ମାଣ।
- କାରଖାନା କାମ କିମ୍ବା ହାତ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା।
- ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାଇବା (ବିଶେଷକରି ଗିଟାର କିମ୍ବା ଭାୟୋଲିନ୍)।
- ଟେନିସ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ ପରି ରାକେଟ୍ ଖେଳ।
- ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା: କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ, ଯେପରିକି:
- ଓଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ (ଗଣ୍ଠି ଝାଡ଼ା ରୋଗ)।
- ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ (ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ)।
- ଗଣ୍ଠିବାତ (ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଜମା ହେବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ପ୍ରଦାହ)।
- ମଧୁମେହ ମେଲିଟସ୍ ।
- ଆମିଲଏଡୋସିସ୍ (ଅସାଧାରଣ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଜମା)।
- ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର 'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ। ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ମାଧ୍ୟମରେ କରାଯାଏ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
- ସେମାନେ ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ - ଯେପରିକି ସେଗୁଡ଼ିକ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, କ'ଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।
- ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ବଙ୍କା ଏବଂ ସିଧା କରିବେ, ସେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଦେଖିବେ ଏବଂ କ୍ଲିକ୍, ପପ୍ କିମ୍ବା ଲକ୍ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ଆପଣ ଠିକ୍ କେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଦର୍ଶାଇବା ଉଚିତ।
ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ । ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବେଳେବେଳେ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଏକ୍ସ-ରେ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ପାଇଁ କ'ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?
ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗରର ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ କେଉଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ନିଶ୍ଚିତ ରୁହନ୍ତୁ, ଅନେକ ମାମଲାକୁ ରକ୍ଷଣଶୀଳ, ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଅଟେ:
- ବିଶ୍ରାମ: ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଧାଡି। ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଚାପ ଦେଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ହବି କିମ୍ବା ପୁନରାବୃତ୍ତି କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିରତି ନେବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଟେଣ୍ଡନକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ସମୟ ଦେବ।
- ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟିଂ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଏକ ସ୍ଥିର, ସାଧାରଣତଃ ସିଧା ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟି ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଟେଣ୍ଡନକୁ ଜ୍ୱଳନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ବିଶ୍ରାମ ଦିଏ।
- ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଟେଣ୍ଡନର ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥିବା ସରଳ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ।
- ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ:
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କାଉଣ୍ଟରରେ ଉପଲବ୍ଧ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ କିମ୍ବା ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ ପରି NSAIDs (ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍ ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ।
- କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବିତ ଟେଣ୍ଡନ ସିଥରେ କର୍ଟିସୋନ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସିଧାସଳଖ ଦିଆଯାଇପାରେ।
ସବୁବେଳେ ମନେରଖନ୍ତୁ, କୌଣସି ନୂତନ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ପାଇଁ କ'ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?
ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗରର ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ସରଳ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଉପଶମ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ 'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର ରିଲିଜ୍' କୁହାଯାଏ।, ଏବଂ ଏହା ଏକ ସରଳ, ଛୋଟ କାର୍ଯ୍ୟ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ, ସ୍ଥାନୀୟ ନିଶ୍ଚେତକ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ସ୍ତବ୍ଧ କରିଦିଆଯିବ।
- ତା'ପରେ ସର୍ଜନ ପ୍ରଭାବିତ ଟେଣ୍ଡନ୍ ସିଥ୍ରେ ଏକ ଛୋଟ ଛେଦନ କରିବେ। ଏହା ଟେଣ୍ଡନ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରିବ।
- ଏହା ଏକ ବାହ୍ୟ ରୋଗୀ ପ୍ରକ୍ରିୟା , ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ ସେହି ଦିନ ଘରକୁ ଫେରିପାରିବେ।
ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମୁଁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବି?
ଯଦି ଆପଣ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା (ବିଶ୍ରାମ, ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟିଂ, ବ୍ୟାୟାମ, ଔଷଧ) ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉନ୍ନତି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ । ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଫେରିବାକୁ କିଛି ମାସ ଲାଗିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଆଶା କରାଯାଇଥିବା ସମୟସୀମା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବେ।
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' କ'ଣ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ?
ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ନା, ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ସମାଧାନ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କୁ ଏହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ପଡିବ। ଅବସ୍ଥାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସମୟ ସହିତ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
ମୁଁ କ’ଣ 'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର'କୁ ରୋକିପାରିବି?
ଯଦିଓ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣଙ୍କର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ:
- ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଚାପ ଦେଉଥିବା ବାରମ୍ବାର ହେଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି କିମ୍ବା କାମରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଉପଯୁକ୍ତ କୌଶଳ ଏବଂ ଶରୀର ଯାନ୍ତ୍ରିକୀ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି।
- ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ମାନୁଆଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ହଠାତ୍, ତୀବ୍ର ଚାପ ଏଡାନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ହାତ-ସଘନ କାମର ଲମ୍ବା ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ହାତକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗରର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ବଙ୍କା କରିବା କିମ୍ବା ସିଧା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ଦୟାକରି ଏକ ନିଯୁକ୍ତି ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆଦୌ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗରେ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।
ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:
- ମୋର କ’ଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ 'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ଅଛି, ନା ମୋର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଅଛି?
- ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ କ’ଣ ବୋଲି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି?
- ମୋ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ କି?
- ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ସାଧାରଣତଃ କେତେ ସମୟ ନେବ?
- ମୋର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଜାରି ରଖିବା ସମୟରେ ମୁଁ କ’ଣ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ?
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' କ'ଣ ଏକ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ?
ନା। ଯଦିଓ 'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଉଭୟ ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, 'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ର ଏକ ପ୍ରକାର ନୁହେଁ।
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ଟେଣ୍ଡନ କିମ୍ବା ଏହାର ଆବରଣର ଫୁଲା କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ସମୟ ସହିତ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସନ୍ଧି ଟିସୁ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଯାହା ହାଡ଼-ଅନ-ହାଡ଼ ଘର୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ଏବଂ 'ଟ୍ରିଗର ଥମ୍ବ' ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
'ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର' ଏବଂ 'ଟ୍ରିଗର ଥମ୍ବ' ସମାନ ଅବସ୍ଥାକୁ ବୁଝାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ କେବଳ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଙ୍ଗୁଠି ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ 'ଷ୍ଟେନୋସିଂ ଟେନୋସାଇନୋଭାଇଟିସ୍' କୁହାଯାଏ। ନାମ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଏହା ସମାନ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ସମାନ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ।
ଅନ୍ତିମ ପଦକ୍ଷେପ
ଟ୍ରିଗର ଫିଙ୍ଗର ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଟେଣ୍ଡନ କିମ୍ବା ଏହାର ଆବରଣର ପ୍ରଦାହ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦେବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେବା କିମ୍ବା ଗତି କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଯଦିଓ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତଥାପି ଆପଣ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ହବିକୁ ଫେରିପାରିବେ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା, ଲକ୍ ହେବା କିମ୍ବା 'କ୍ଲିକ୍ କରିବା' ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବେ ଏବଂ ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିବେ।
କୀ ଶବ୍ଦ: ଟ୍ରିଗର ଆଙ୍ଗୁଠି, ଆଙ୍ଗୁଠି ଲକ୍ କରିବା, ଟେଣ୍ଡନ, ଆଙ୍ଗୁଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପାପୁଲି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଷ୍ଟେନୋସିଂ ଟେନୋସାଇନୋଭାଇଟିସ୍, ଆଙ୍ଗୁଠି ଲକ୍ କରିବା
