ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ! (ଭିଟାମିନ୍ B12 ପରୀକ୍ଷା)

ଆପଣ କେତେବେଳେ ବିନା କାରଣରେ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ଲାଗୁଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ କୁହୁଡ଼ିରେ ଘୋଡ଼ାଇ ହୋଇଥିବା ପରି ଲାଗୁଛି କି? ଏପରି ହେବାର ଏକ କାରଣ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ। ଆମ ଶରୀରରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏହା କମ୍ ଥାଏ, ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆଜି ଆମେ ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରେ।

ମୋତେ ମଧ୍ୟ ଏହି B12 ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କି?

ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହେବା ବହୁତ କମ୍। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର B12 ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ଠାରୁ କମ୍ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର B12 ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି ବୋଲି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି, "ଡାକ୍ତର, ମୁଁ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ମୋର ହାତଗୋଡ଼ ଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଇଛି, ଏବଂ ମୁଁ କିଛି ମନେ ରଖିପାରୁନାହିଁ।" ଏହିପରି ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ B12 ସ୍ତରକୁ ସନ୍ଦେହ ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି।

ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତର ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ B12 ଶୋଷଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ B12 ର ଅବଶୋଷଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବି୧୨ ଅଭାବ ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରାମିଷ କିମ୍ବା କଠୋର ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ।

B12 ମାଲାବସର୍ପସନ୍ ସହିତ ଜଡିତ ମୁଖ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ 'ପରନିସିୟସ୍ ଆନିମିଆ' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହା ଆମ ପେଟରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରୋଟିନ୍ 'ଇଣ୍ଟରିନ୍ସିକ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର'ର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହି ପ୍ରୋଟିନ୍ ବିନା, ଆମେ ଖାଦ୍ୟରୁ B12 ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ ଏବଂ ସିଲିଆକ୍ ରୋଗନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ B12 ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ:

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କିଛି ଔଷଧ, ବିଶେଷକରି ସାଧାରଣତଃ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ସ (GERD) ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା, ଯେପରିକି ପ୍ରୋଟନ୍-ପମ୍ପ ଇନହିବିଟର, ପେଟ ଏସିଡ୍ ହ୍ରାସ କରେ। ଖାଦ୍ୟରୁ B12 ମୁକ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହେବା ପାଇଁ ଏହି ପେଟ ଏସିଡ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଏହି ଔଷଧର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର B12 ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

ବି୧୨ ଅଭାବର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ B12 ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତୁମେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କିପରି କରିବ? ଏହା କ’ଣ ଏକ ବଡ଼ କଥା?

ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରସ୍ତୁତି ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷାର ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଉପବାସ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପରି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ପରୀକ୍ଷାକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ କହିପାରିବେ।

କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା, କାରଣ କିଛି ଔଷଧ ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ପରୀକ୍ଷା ରିପୋର୍ଟକୁ କିପରି ବୁଝିବେ?

ଭିଟାମିନ୍ B12 ସ୍ତରର ସାଧାରଣ ପରିସର ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷାଗାରରୁ ଅନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣତଃ ଗୃହୀତ ମୂଲ୍ୟ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତି ମିଲିଲିଟର (pg/mL) ପିକୋଗ୍ରାମରେ ମାପ କରାଯାଏ।

• ସାଧାରଣ ସ୍ତର: ୧୯୦ ଏବଂ ୯୫୦ (pg/mL) ମଧ୍ୟରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟ।
• ସୀମାରେଖା: 200 ଏବଂ 300 (pg/mL) ମଧ୍ୟରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟ। ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆହୁରି କିଛି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ନିମ୍ନ: 200 (pg/mL) ରୁ କମ୍ ମୂଲ୍ୟ। ଏହାକୁ ନିମ୍ନ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବି୧୨ ସହିତ ଫୋଲେଟ୍ ନାମକ ଅନ୍ୟ ଏକ ଭିଟାମିନ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, କାରଣ ଫୋଲେଟ୍ ଅଭାବ ବି୧୨ ଅଭାବ ପରି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଏହା ସଠିକ୍ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଯଦି ମୋର B12 ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ ମୁଁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ କରିବି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରିପୋର୍ଟ କହୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର B12 ସ୍ତର କମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର B12 ସ୍ତର ସୁସ୍ଥ ଅଛି: ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷ କିଛି କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ। ମାଛ, ମାଂସ, କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀରଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ପରି ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଭରପୂର ଥାଏ। ଏପରି ନାସ୍ତା ଶସ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ B12 ରେ ସୁଦୃଢ଼ ​​ହୋଇଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର B12 ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ: ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରକାର ଆପଣଙ୍କର B12 ସ୍ତର କମ ହେବାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ।
• ଯଦି କାରଣ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ B12 ପାଉନାହାଁନ୍ତି (ଯଥା, ନିରାମିଷଭୋଜୀ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଭିଟାମିନ୍ B12 ବଟିକା (ମୌଖିକ ପରିପୂରକ) ଲେଖି ପାରନ୍ତି।
• ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟରୁ B12 ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି (ଯଥା ପାରନିସିଆସ୍ ଆନିମିଆ), ତେବେ ବଟିକା ଖାଇବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଭିଟାମିନ୍ B12 ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ଯଦି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ, ସ୍ନାୟୁ ତନ୍ତ୍ର ଏବଂ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଂଶରେ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ ବିଶେଷକରି କମ୍ ବି୧୨ ସ୍ତରର ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ବୟସ୍କମାନେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ରିପୋର୍ଟ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ବି୧୨ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।