⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADL ଏବଂ IADL କ'ଣ?
ପ୍ରଥମେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଜଟିଳ ଶବ୍ଦ ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସରଳ। ADL ର ଅର୍ଥ 'ଦୈନିକ ଜୀବନଯାପନର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ '। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ADL ହେଉଛି ମୌଳିକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ କରିବାକୁ ପଡିବ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମୌଳିକ ଦକ୍ଷତା ଯାହା ଆମକୁ ଆମ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। IADL ହେଉଛି 'ଦୈନିକ ଜୀବନଯାପନର ଉପକରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ' । ଏଗୁଡ଼ିକ ADL ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ଜଟିଳ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ-ସ୍ତରୀୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯାହା ସମାଜରେ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସାରଣୀକୁ ଦେଖିବା।| ମୌଳିକ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ମୌଳିକ ADL) | ସହାୟତାପ୍ରାପ୍ତ ଦୈନିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (IADLs) |
|---|---|
| ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ସହିତ ଜଡିତ ସବୁଠାରୁ ମୌଳିକ ଜିନିଷ। | ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଜଟିଳ କାର୍ଯ୍ୟ। |
|
|
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି କେହି ADL କରିପାରିବେ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନେ ନିଜ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବେ। ଯଦି ସେମାନେ IADL ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକା ଏବଂ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ରହିପାରିବେ।
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି କ୍ଷମତାକୁ କିପରି ମାପ କରନ୍ତି?
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ସ୍ୱାଧୀନତାର ସ୍ତର କେତେ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ କି ପ୍ରକାରର ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍କୋରିଂ ସିଷ୍ଟମ ବ୍ୟବହାର କରି ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ନିଜେ ଉପରୋକ୍ତ ADL ଏବଂ IADL କେତେ ପରିମାଣରେ କରିପାରିବେ ତାହା ମାପ କରନ୍ତି। ରୋଗୀ କ୍ଷତି ବିନା ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିପାରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏଥିପାଇଁ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:- କାଟ୍ଜ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ: ଏହା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୌଳିକ ADL କ୍ଷମତା ମାପିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ସରଳ ଯାଞ୍ଚ ତାଲିକା।
- ଲଟନ୍-ବ୍ରୋଡି ସ୍କେଲ୍: ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ IADL ମାପ କରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଜଟିଳ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାର କ୍ଷମତା।
- ବାର୍ଥେଲ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ: ଏହା ରୋଗୀଙ୍କ ସ୍ୱାଧୀନତା ମାପିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ , ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି।
- କ୍ଲିଭଲ୍ୟାଣ୍ଡ ସ୍କେଲ୍: ଏହାକୁ ଡିମେନ୍ସିଆ କିମ୍ବା ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାଧୀନତାର ସ୍ତର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ADL ସ୍ତର ଜାଣିବାର ଲାଭ କ’ଣ?
ଏହି ଉପାୟରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ADL ଏବଂ IADL ସ୍ତର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ: 1. ଏକ ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବା:ଏହି ସ୍ତର ଜଣାପଡିବା ପରେ, ଡାକ୍ତର, ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ଏବଂ ପରିବାର ସଦସ୍ୟମାନେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କେଉଁ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଯୋଜନା କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ସେମାନେ ପଡ଼ିଯିବାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ। 2. ସୁରକ୍ଷା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା: ଏହି ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିପାରିବେ କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ତାଙ୍କୁ ନିରନ୍ତର ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। 3. ଆବଶ୍ୟକ ସାହାଯ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିବା: କେତେକ ସମୟରେ କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧିବା, ବେଳେବେଳେ ଔଷଧ ନେବା କିମ୍ବା ଟଙ୍କା ପରିଚାଳନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କେବଳ ସେହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଅଂଶକାଳୀନ ଯତ୍ନବାନଙ୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। 4. ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟ: ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ADL ଗୁଡ଼ିକୁ କରିବାରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅସୁବିଧା ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ବୟସ୍କ ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଲୋକଙ୍କର ADL ସ୍ତର ନିୟମିତ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏପରି ରୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ।ଯଦି କେହି ଏକା କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଏହିପରି ଭାବରେ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ।- ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା। ଡାକ୍ତର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବେ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ’ଣ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ହେବ ତାହା ବୁଝାଇବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଘର ପରିବେଶକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ, ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସହଜ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଘର ପରିବେଶରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ବାଥରୁମରେ ଗ୍ରାବ୍ ବାର୍ ଲଗାଇପାରିବେ, ନନ୍-ସ୍ଲିପ୍ ମ୍ୟାଟ୍ ବିଛାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ବିଛଣା ପାଖରେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଜିନିଷ ରଖିପାରିବେ।
- ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା: ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାହାଯ୍ୟର ପରିମାଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ଜଣେ ଅଂଶକାଳୀନ କିମ୍ବା ପୂର୍ଣ୍ଣକାଳୀନ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।
- ଏକ ଯତ୍ନ କେନ୍ଦ୍ର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା: ଯଦି ଘରର ପରିବେଶ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ନିରନ୍ତର ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଜୀବନଯାପନ ପରିବେଶ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରୁଥିବା ଯତ୍ନ କେନ୍ଦ୍ରକୁ ଯିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିପାରିବେ।
- ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ: ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନଜର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଏକ ଯତ୍ନ ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବା ପାଇଁ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଯଦି ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି, ଯେପରିକି ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି, ନିଜ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ।ଏହା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ।
- ADL ସ୍ତରର ସଠିକ୍ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରି, ଆମେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କେଉଁ ସହାୟତା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସ୍ୱାଧୀନତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବା।
- ଏହି ADL ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନଗୁଡ଼ିକ କିଛି ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ଅବସ୍ଥା।
- ସଠିକ୍ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ଯତ୍ନ ସହିତ, ଆମେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ ଏବଂ ଖୁସିର ସହିତ ବଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.