⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରନ୍ତି?
ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ବିକଶିତ କରିବା ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେମାନଙ୍କର ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାର କ୍ଷମତା ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଶିଶୁଙ୍କଠାରୁ ବୃଦ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକଙ୍କର ଗତିଶୀଳତା ପ୍ରଭାବିତ ହେଲେ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ଗତିଶୀଳତା ପ୍ରଭାବିତ ହେବାର କିଛି କାରଣ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:- କିଛି ରୋଗ
- ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା
- ଆଘାତ
- ପରିବେଶଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ
- ବୟସ ବୃଦ୍ଧି
- ଶରୀରର ଓଜନ ସମସ୍ୟା
ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା।ଏହି ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ତୁମକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ଦିଆଯିବ।
- ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ ।
- ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରାଯାଏ ।
- ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- କିପରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚାଲିବେ ଏବଂ କିପରି ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖିବେ ସେ ବିଷୟରେ ତୁମକୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯିବ।
- ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଟାଣ କରିବା।
ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କେତେବେଳେ ଆବଶ୍ୟକ?
ଆପଣ କାହିଁକି ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି ତାହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ରେଫର କରିବେ। କେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜେ ଯାଇପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା କାହିଁକି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ।| ସୁଯୋଗ / କାରଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଅସୁସ୍ଥତା ପରେ | ଦୀର୍ଘ ଅସୁସ୍ଥତା ପରେ, କିମ୍ବା ଗତିବିଧି ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅସୁସ୍ଥତା ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା। |
| ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | କିଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା (ଯଥା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍) ଗତିବିଧି ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। |
| ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ | ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ଏବଂ ଚାଲିବା ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାତ, ଗୋଡ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି, ତେବେ ସେହି ସ୍ଥାନରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ଫେରି ପାଇବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। |
| ଏକ ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ | ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗତି ନ କରିପାରିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। |
| ବୟସ ସହିତ | ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ ଯାହା ଗତିବିଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆମକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ଫେରି ପାଇବାରେ କିମ୍ବା ସେହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ବଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। |
| ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା | ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ, କିମ୍ବା ଆଘାତଜନକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ ପରେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। |
| ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ | ଏହା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର କ୍ଷମତାକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନିଯୁକ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ଆରାମଦାୟକ, ସରଳ ପୋଷାକ ଏବଂ ଭଲ ଜୋତା (କାନଭାସ୍ ଜୋତା ପରି) ପିନ୍ଧିବାକୁ କୁହାଯିବ। କାରଣ ଆପଣ ହୁଏତ କିଛି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବେ।ପ୍ରଥମ ବୈଠକରେ କ'ଣ ହୁଏ?
ପ୍ରଥମ ଦିନରେ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ରେକର୍ଡ, ଏକ୍ସ-ରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ସମୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଏହି ସମୟରେ ସଚ୍ଚୋଟ ଏବଂ ସତ୍ୟବାଦୀ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ କ୍ଷମତା ଏବଂ ସୀମାକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ଚାଲିବା ଏବଂ ନଇଁବା ଭଳି ସରଳ କାମ କରିବାକୁ କହିବେ। ଏସବୁ ସମୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏକ କଷ୍ଟମାଇଜ୍ଡ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ। ଫଲୋ-ଅପ୍ ନିଯୁକ୍ତି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସେମାନେ ସ୍ଥିର କରିଥିବା ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଗତିବିଧି କରିବାକୁ କୁହାଯିବ। ଏହି ସବୁ ଆପଣଙ୍କ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥିବା ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ଅଂଶ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ଯିଏ ଦୁର୍ଘଟଣା, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥତା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
- ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ, ମସାଜ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଉପକରଣ ଭଳି ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି ତୁମର ଚିକିତ୍ସା କରିବେ।
- ସେମାନେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି।
- ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା , ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା , କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଭଳି ଯେକୌଣସି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ।
- ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.