ତୁମର ହାଡ଼ରେ ନୂଆ ଗଣ୍ଠି ପଡ଼ିଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏକ୍ସୋଷ୍ଟୋସିସ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠି, ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି, ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ସନ୍ଧି ବଙ୍କା କରିବା ସମୟରେ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଏକ୍ସୋଷ୍ଟୋସିସ୍ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ଏକ ହାଡ଼ ଉପରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଏକ ନୂତନ ହାଡ଼। ଏହି ନାମ ଶୁଣିଲେ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କର୍କଟ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଆଜି ସରଳ ଭାଷାରେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ୍ସୋଷ୍ଟୋସିସ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହାଡ଼ ଉପରେ ଏକ ନୂତନ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ହେଉଛି ଏକ୍ସୋଷ୍ଟୋସିସ୍। ଏଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ ରୋଗ ନୁହେଁ , ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ବ୍ୟାପିଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା ଗଛର ଗଣ୍ଡିରୁ ବଢ଼ିଥିବା ଏକ ନୂତନ ଡାଳ ପରି, କିନ୍ତୁ ଏହି ଡାଳ ହାଡ଼ରୁ ହିଁ ବଢ଼ିଥାଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। କାରଣ ସେହି ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଗଣ୍ଠି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ବୟସ୍କ ହେବା ସହିତ ଏହି ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣହୀନ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ନ ପାରନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସେଠାରେ ଅଛି। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଗଣ୍ଠିଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଏକ୍ସୋଷ୍ଟୋସିସ୍ ର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ଏହି ହାଡ଼ ସ୍ପରଗୁଡ଼ିକୁ ହାଡ଼ ସହିତ କିପରି ସଂଲଗ୍ନ ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କର ସ୍ଥାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଯାଏ।

ହାଡ଼ ସହିତ କିପରି ଲାଗିଥାଏ ତାହା ଅନୁସାରେ ପ୍ରକାରଭେଦ

ସ୍ଥାନ ଅନୁସାରେ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ

• ଗୋଇଠି ସ୍ପର୍ସ:ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆରେ ଏକ ଟାଣ ଯୋଗୁଁ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ, ଏହା ଆମ ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଟିସୁର ଏକ ପଟି ଯାହା ହିଲ୍ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ସମୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ବୁନିଆନ୍ସ: ଆମ ପାଦରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ମୂଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଗଣ୍ଠି। ଯେତେବେଳେ ଏଠାରେ ଏକ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଚାଲିବା ସମୟରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଠିକ୍ ଭାବରେ ବଙ୍କା ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ 'ହାଲକ୍ସ ରିଜିଡସ୍' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
• ପମ୍ପ ବାମ୍ପ: ଏହାକୁ 'ହାଗଲୁଣ୍ଡସ୍ ଡିଫର୍ମିଟି' ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଏହି ବାମ୍ପ ସେତେବେଳେ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଟାଇଟ୍, ଟାଇଟ୍ ଜୋତା (ବିଶେଷକରି ହାଇ ହିଲ୍) ପିନ୍ଧି ଗୋଇଠିର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବାରମ୍ବାର ଘଷି ଦିଆଯାଏ।
• ହିପ୍ ହାଡ ସ୍ପର୍ସ: ଯେତେବେଳେ ହିପ୍ ସନ୍ଧିରେ କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୟ ହୁଏ ଏବଂ ହାଡଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହୁଏ (ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍), ଘର୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ ସ୍ପର୍ସ ବଢ଼ିପାରେ।

ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ

ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ମଲ୍ଟିପଲ୍ ଓଷ୍ଟିଓକଣ୍ଡ୍ରୋମାସ୍ (HMO)

ଏହା ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପିଲାଦିନେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏହି ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ଶରୀରର ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ସମୟରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗୋଡ଼, ହାତ, ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ କାନ୍ଧ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଦେଖାଯାଏ। ପିଲାଟି ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହି ବୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, କିନ୍ତୁ ଯୌବନ ପରେ ଏହା ବଢ଼ିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ବଂଶଗତ ଅବସ୍ଥା, ପରିବାରରେ କାହାରି ପାଖରେ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ପିଲାଟି ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିବା ସମ୍ଭବ।

ସର୍ଫର୍ସ ଇୟର

ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥିବା ପରି, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ପହଁରୁଥିବା କିମ୍ବା ଜଳକ୍ରୀଡା ଖେଳୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ବାହ୍ୟ କାନ ନାଳରେ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ। ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣହୀନ, କିଛି ଲୋକ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, କାନ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ କାନ କୁଣ୍ଡାଇ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହି ଏକ୍ସୋଷ୍ଟୋସିସ୍ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମରର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ଅନେକ କାରଣ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ।

• ଜେନେଟିକ୍ ମ୍ୟୁଟେସନ୍: ଯେପରି HMO ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ।
• ବଂଶାନୁକ୍ରମ।
• ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଆଘାତ (ଆଘାତ/ଆଘାତ)।
• ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ।
• ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍/ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧିରେ କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୟ ହୁଏ, ଶରୀର ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ସେହି ପ୍ରୟାସର ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
• ଖରାପ ସ୍ଥିତି।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍।

ଏକ୍ସୋଷ୍ଟୋସିସର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ନୁହେଁ। ଯଦି ସ୍ପର୍ ପାଖରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପେ, ଅନ୍ୟ ହାଡ଼ କିମ୍ବା ଟିସୁ ଉପରେ ଘଷି ହୁଏ, କିମ୍ବା ସନ୍ଧିର ଗତିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ହିଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।

ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି ହୋଇପାରେ:

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଯଦି କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ନାହିଁ, ତେବେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।

ଘରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କାମଗୁଡ଼ିକ

• ବରଫ: ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇପାରେ।
• ବିଶ୍ରାମ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ପରି ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି,କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।
• ଜୋତାରେ ଇନସୋଲ୍ସ ଭର୍ତ୍ତି କରିବା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଦରେ ବୁନିଅନ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୋତା ଭିତରେ ନରମ ସପୋର୍ଟ (ଜୋତା ଇନସର୍ଟ/ଇନସୋଲ୍) ରଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିପାରିବେ।
• ଓଜନ ହ୍ରାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ, ତେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ କମିପାରେ।

ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା

ଯଦି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।

• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ସନ୍ଧି ଗତିକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ।
• ଔଷଧ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ କଠିନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ।
• କର୍ଟିସୋନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଏହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ, ଯାହା ସିଧାସଳଖ ସନ୍ଧିରେ ଦିଆଯାଏ, ତାହା ଶୀଘ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିପାରେ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କାମ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼କୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ। ଯଦି HMO ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଙ୍ଗର ଲମ୍ବ ଭିନ୍ନ ଥାଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ।

ଏକ୍ସୋଷ୍ଟୋସିସ୍ କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଆମେ କିଛି ଜିନିଷକୁ ରୋକିପାରିବୁ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ। ତଥାପି, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:

• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
• ସଠିକ୍ ଆସନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ (ସିଧା ବସିବା, ସିଧା ଠିଆ ହେବା)।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ଆରାମଦାୟକ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଉଷ୍ମ ହୁଅ (ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କର)।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ପହଁରୁଛ, ତେବେ ଇୟରପ୍ଲଗ୍ ପିନ୍ଧ।