ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଷ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଲେଗ୍ ରେଜ୍ (SLR) ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ!

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜୀବନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବଳ ପିଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ନିତମ୍ବ ତଳକୁ, ଗୋଡ଼ ତଳକୁ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ବିକିରଣ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ କିମ୍ବା ଝିମ୍ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏପରି ସମୟରେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କଲେ, ଏହାର କାରଣ କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏକ ବହୁତ ସରଳ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ। ଆଜି ଆମେ ଷ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଲେଗ୍ ରାଇଜ୍ (SLR) ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ Lasegue ପରୀକ୍ଷା କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଷ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଲେଗ୍ ରେଜ୍ (SLR) ପରୀକ୍ଷା କ'ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରୁ ଗୋଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାଇଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ତାର ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ତନ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଦେଇ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଏକ ହାର୍ନିଆ ଡିସ୍କ (ଲମ୍ବର ଡିସ୍କ ହାର୍ନିଆସନ୍) କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ, ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ। ସେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ତଳକୁ ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯେପରି ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି। ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ 'ସାଇଟିକା' ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।

ତେଣୁ, SLR ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଚିପି ହୋଇଥିବା ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ସନ୍ଧିରେ କୌଣସି ଯାନ୍ତ୍ରିକ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି କି ନାହିଁ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• କେବେ କ୍ରାମକ୍ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା?
• କେତେ ଦିନ ହେଲାଣି?
• ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ? (ଯଥା, ଜଳିବା, ଛୁରା ମାରିବା, ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ହେବା?)
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ନା ହ୍ରାସ ପାଉଛି?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ତର ଯଥାସମ୍ଭବ ସଚ୍ଚୋଟ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଆପଣ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କିପରି କରିବେ?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ସରଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଆପଣ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ପରୀକ୍ଷା ଟେବୁଲରେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ଏହା କରିବେ।

୧. ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଛଣାରେ ମୁହଁ ମାଡ଼ି ଶୋଇବାକୁ କୁହାଯିବ।

୨. ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସିଧା ରଖି, ଡାକ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ଗୋଡକୁ ଉଠାଇବେ।

୩. ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହିପରି ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ ଯେ ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ତଳକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ।

୪. କେତେକ ସମୟରେ, ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇବା ପାଇଁ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖକୁ ବଙ୍କା କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ଆଗକୁ ବଙ୍କା କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି।

ଏହି ମୁଖ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟତୀତ, ଏହିପରି ଆହୁରି ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଯେତେବେଳେ ଏକ ପରୀକ୍ଷା "ସକାରାତ୍ମକ" ଏବଂ "ନକାରାତ୍ମକ" ହୁଏ, ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ କ’ଣ କହୁଛି।

ଯଦି SLR ପରୀକ୍ଷା ପଜିଟିଭ୍ ହୁଏ...

"ସକାରାତ୍ମକ" ଶୁଣିଲେ ଭୟ କର ନାହିଁ। ଔଷଧରେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଛି।

ଏକ SLR ପରୀକ୍ଷା ପଜିଟିଭ୍ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ:

• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ 30 ରୁ 70 ଡିଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ଉଠାଇଲେ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରୁ ଗୋଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପି ଯାଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା) ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ।
• ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଣ୍ଠୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକିରଣ କରେ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଚିପି ହୋଇଥିବା ସ୍ନାୟୁର ଏକ ଦୃଢ଼ ଲକ୍ଷଣ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଉଠାଇବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ପଛ ଭାଗରେ ଥିବା ହ୍ୟାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ ମାଂସପେଶୀରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ପରୀକ୍ଷା ପଜିଟିଭ୍ ହେବାର କାରଣ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ପଜିଟିଭ୍ ଯଦି ଆପଣ ପିଠିରୁ ଗୋଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ।

ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହେଉଛି ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ ଅବସ୍ଥା ଯେପରିକି ସାଇଟିକା, ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍, କିମ୍ବା ଡିସ୍କ ହାର୍ନିଆ।

ଯଦି SLR ପରୀକ୍ଷା ନେଗେଟିଭ୍ ଥାଏ...

"ନେଗେଟିଭ୍" ପରୀକ୍ଷାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ଉପରକୁ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରି ନାହାଁନ୍ତି।

• ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନଦେଇ, ତେବେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ନକାରାତ୍ମକ ହୋଇପାରେ।
• ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଗୋଡ 70 ଡିଗ୍ରୀ ଉପରେ ନ ଉଠିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନହୁଏ, ତେବେ ତାହାକୁ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ନକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମ୍ଭବତଃ ଚିପି ହୋଇଥିବା ସ୍ନାୟୁ ଯୋଗୁଁ ହୋଇନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ, ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ତା'ପରେ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଇବେ।

ଯଦି ପରୀକ୍ଷା ପଜିଟିଭ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ କରିବେ?

ଯଦି SLR ପରୀକ୍ଷା ପଜିଟିଭ୍ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନର ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ।

ସାଧାରଣତଃ, ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ବିଶ୍ରାମ: ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଯେପରିକି ଆଗକୁ ନଇଁବା, ଓଜନ ଉଠାଇବା) ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯିବ।
• ଫିଜିଓଥେରାପି: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ।
• ଔଷଧ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିବେ।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଏ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କେବଳ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ, ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ଏପରି ଗମ୍ଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ।

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଉପଯୁକ୍ତ ବିଶ୍ରାମ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା ପ୍ରାୟ 6 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସାଇଟିକା ଭଳି ରୋଗ ଦୂର ହୋଇଯିବ।