ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ସହିତ କାଶ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଏବଂ ଛାତି କଫରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର, ନୁହେଁ କି? ଯଦିଓ ଆପଣ କଫ ବାହାର କରନ୍ତି, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏପରି ସମୟରେ, ଆମେ 'କଫ ନିବାରକ' ଜିନିଷ ବୋଲି କହିଥାଉ ଯାହା ଏହି କଫକୁ କିଛି ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ କଫ ବାହାର କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ, ଏଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଆମେ ଘରେ କେଉଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା।
ଏହି 'ଏକ୍ସପେକ୍ଟରାଣ୍ଟ' ସହିତ କ'ଣ ହୁଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ କଫ ଔଷଧ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଏବଂ ଫୁସଫୁସରେ ଥିବା କଫକୁ ଢିଲା ଏବଂ ପତଳା କରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହାକୁ ସହଜରେ କାସିହେବ । ଏଠାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଭୁଲ କରନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ କାସିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା କରନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି କାଶକୁ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନକ୍ଷମ କରିବା।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମର ଶରୀର କାଶ ଦ୍ୱାରା ଏହି କଫ ସହିତ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ କଫ ଘନ ଏବଂ ଚିପିଚିପି ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଏକ କଫ ଔଷଧ କଫରେ ପାଣି ପରି ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପତଳା କରିଦିଏ। ତା’ପରେ, ଏକ ଛୋଟ କାଶ ସହିତ ମଧ୍ୟ, କଫ ସହଜରେ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ସଫା କରେ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଦିଏ।
ଆମେ କେଉଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା?
ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରୁଥିବା ସିରପ ପରି, ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା କିଛି ଜିନିଷରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ କଫ ନିବାରକ ଗୁଣ ରହିଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀରେ ପ୍ରଦାହ କମ କରେ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ , ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଜିନିଷରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ।
ପାଣି ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ।
ଏହା ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରାକୃତିକ କଫ ନିବାରଣକାରୀ। ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କଫ ପତଳା ହେବ ଏବଂ ଏହାକୁ କମ୍ ଚିପିଚିପି ହେବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଣି ପିଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ହର୍ବାଲ୍ ଚା (ଯଥା ଅଦା ଚା, ଧନିଆ ଚା) ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।
ଏହା ସହିତ, ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ:
- ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରିବା : ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କୁଳି କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କଫ ଦୂର ହେବ।
- ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ: ପାଣିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟାଇ ପାତ୍ରରୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବାଷ୍ପକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଫୁସଫୁସ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।
- ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା: ଏହା ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏବଂ ବାଷ୍ପକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା କଫ ଶୂନ୍ୟ ହୁଏ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରୁଥିବା ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ କ୍ୟାଫିନ୍ ଭଳି ପାନୀୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା।
ଲୋକପ୍ରିୟ ଘରୋଇ ଉପଚାର
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିଛି ଜିନିଷ ଉପରେ ଯାହା ଆମ ଜେଜେବାପା ତାଙ୍କ ସମୟରୁ ବ୍ୟବହାର କରିଆସୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଯାହା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଗୁଣ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
| ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର | କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ | ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|---|
| ମହୁ | ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ଦିନସାରା ପିଅନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଏହାକୁ ଚା'ରେ ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ। | ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ମହୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଗୁରୁତର ବିଷକ୍ରିୟା (ଶିଶୁ ବୋଟୁଲିଜିମ୍) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
| ଅଦା | ଖଣ୍ଡେ ଅଦାକୁ ଛେଚି କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଦିନସାରା ଚା ପିଅନ୍ତୁ। | ପେଟ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ହୋଇପାରେ। ଆଣ୍ଟିକୁଆଗୁଲେଣ୍ଟ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରତିରୋଧିତ ହୋଇପାରେ। |
| ତୁଳସୀ / ପବିତ୍ର ତୁଳସୀ | ପ୍ରାୟ ୧୦ ଟି ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ, ତାପରେ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ତିନିଥର ପିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଧୂମପାନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। | ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, କିମ୍ବା ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। |
| ଲାଇକୋରିସ୍ | ଆପଣ ଗୋଟିଏ କପ୍ ପାଣିରେ ଅଧ ଚାମଚ ଲାଇକୋରିସ୍ ପାଉଡର ଫୁଟାଇ ଚା ପରି ପିଇପାରିବେ। | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। |
| ପୁଦିନା / ଗୋଲମରିଚ | ଗରମ ପାଣିରେ ପୁଦିନା ତେଲର ଏକ ବୁନ୍ଦା ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୂଆଁକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଆପଣ ପୁଦିନା ପତ୍ରରୁ ଚା ତିଆରି କରି ପିଇପାରିବେ। | ପେଟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ହୋଇପାରେ। ପୁଦିନା ତେଲ ସହିତ ଚା ତିଆରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପୁଦିନା ତେଲ ସହିତ ଆରୋମାଥେରାପି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଷାକ୍ତ ହୋଇପାରେ। |
| ନୀଳଗିରି | ଗରମ ପାଣିରେ ଦୁଇ ବୁନ୍ଦା ୟୁକାଲିପଟାସ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ବାଷ୍ପକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ କାଶ ଲୋଜେଞ୍ଜ ଏବଂ ବାମରେ ମିଳିଥାଏ। | ୟୁକାଲିପ୍ଟସ୍ ତେଲ କେବେବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ବିଷାକ୍ତ। ଯଦି ଭୁଲରେ ଏହା ଖାଇଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ୍ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ୍ ପଏଜନ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। |
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ
କେବଳ କିଛି "ପ୍ରାକୃତିକ" ବୋଲି କହିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ଭଲ। କୌଣସି ଜିନିଷ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:
- ଚର୍ମରେ ଛାତି ବା ଲାଲ ପଡ଼ିବା
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ
- ଘୁଷୁରି ଶବ୍ଦ
- ମୁହଁ ଏବଂ ଗଳା ଫୁଲିବା
- ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି
- ପେଟ ଖରାପ, ଝାଡ଼ା
- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ
କିଛି ଜିନିଷ "ପ୍ରାକୃତିକ" ବୋଲି କେବଳ ଏହା ବୁଝାଏ ନାହିଁ ଯେ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, କିମ୍ବା ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହିପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
ଯଦି କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ନହୁଏ, କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଘରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- 'କଫନାଶକ' ଏପରି କୌଣସି ଔଷଧ ନୁହେଁ ଯାହା କାଶକୁ ବନ୍ଦ କରେ। ଏହା କେବଳ ଘନ କଫକୁ ପତଳା କରି ଏବଂ କାଶକୁ ସହଜ କରି କାମ କରେ।
- ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର। ଧୂମପାନ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।
- ଯଦିଓ ମହୁ ଏବଂ ଅଦା ଭଳି ଜିନିଷ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଅଛି ଏବଂ କେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି, ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ମହୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକରେ ଉନ୍ନତି ନହୁଏ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |