ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନୂଆ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପା ହୁଅ, ନିଦ ତ ବହୁତ ଦୂରର କଥା, ନୁହେଁ କି? ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଚାହୁଁ ଯେ ଆମର ଛୋଟ ପିଲା ରାତିରେ ଭଲ, ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଶୋଇ ରହୁ। ଆମେ ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଯାହା ସମ୍ଭବ ତାହା କରୁ। ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, ତୁମର ପିଲାକୁ ଉଷ୍ମ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରଖିବା ପାଇଁ ତାକୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର, ନରମ କମ୍ବଳରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦିଅ। କିନ୍ତୁ ଏହା କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଭଲ କଥା? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଶିଶୁଟି ଏକ ବର୍ଷ (୧୨ ମାସ) ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୋଠରୀରେ କମ୍ବଳ, ତକିଆ କିମ୍ବା ଖେଳଣା ଭଳି କିଛି ରଖିବା ଅନୁଚିତ । କାରଣ ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭୁଲବଶତଃ ଶିଶୁର ନାକ ଏବଂ ପାଟିକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦିଏ, ତେବେ ଦୁର୍ଘଟଣାଜନିତ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ।
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିପରି ନିରାପଦ ନିଦ୍ରା ଦେବେ?
ପ୍ରଥମ ନଜରରେ ଏକ କମ୍ବଳ କ୍ଷତିକାରକ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଶିଶୁର ମୁହଁକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିପାରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ତାଙ୍କ ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦ। ସେଥିପାଇଁ ଆମକୁ ସଡନ୍ ଇନଫ୍ୟାଣ୍ଟ ଡେଥ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (SIDS) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ହେଉଛି କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଶୋଇଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁର ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା। ଏହା ହେଉଛି 12 ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ SIDS ର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ କାମ କରିପାରିବା। ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆମେରିକୀୟ ଶିଶୁରୋଗ ସଂଘ (AAP) ଏକ ସରଳ ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଚଳନ କରିଛି। ଏହାକୁ 'ABC' ପଦ୍ଧତି କୁହାଯାଏ।
| ABC ପଦ୍ଧତି | ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ? |
|---|---|
| A - ଏକା | ଶିଶୁଟି ଏକା ଶୋଇବା ଉଚିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମାଆ, ବାପା, କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କ ସହିତ ଗୋଟିଏ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ନୁହେଁ। "ଏକା" ର ଆଉ ଏକ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ତୁମେ ଶିଶୁର କୋଠରୀରେ କମ୍ବଳ, ତକିଆ, ପୁତୁଳା, ଖେଳଣା, କିମ୍ବା କୋଠରୀ ବମ୍ପର ଭଳି କିଛି ରଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। |
| B - ପଛକୁ (ଓଲଟା) | ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ସ୍ଥିତି ହେଉଛି ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୋଇବା। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପେଟ କିମ୍ବା କଡ଼ରେ ଶୋଇବେ ସେତେବେଳେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। କାରଣ ଯଦି ସେହି ସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ତେବେ ଶିଶୁଟି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର ଶକ୍ତି ପାଇନାହିଁ। |
| C - କୋଠରୀ | ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଏକ ସମତଳ, କଠିନ ପୃଷ୍ଠରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ କୋଠରୀ, ବାସିନେଟ୍, କିମ୍ବା ପ୍ଲେପେନ୍। ବାଉନ୍ସର କିମ୍ବା ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ଉପରେ ଶୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
ଆଉ ଗୋଟିଏ କଥା ମନେରଖିବା ଉଚିତ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକ ଅଲଗା କୋଠରୀରେ ଶୋଇବାକୁ ଦେବା ସର୍ବୋତ୍ତମ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଅତି କମରେ 6 ମାସ ଏବଂ ବିଶେଷତଃ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀରେ କୋଠରୀ ରଖନ୍ତୁ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଶୁଣିପାରିବେ ଏବଂ ଯଦି ସେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
କମ୍ବଳ ବଦଳରେ କଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଛ, "ଥଣ୍ଡା ରାତିରେ କମ୍ବଳ ବିନା ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ କିପରି ଉଷ୍ମ ରଖିବ?" ଏଥିପାଇଁ ଭଲ ସମାଧାନ ଅଛି।
- ଫୁଟି ପାଜାମା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ପୋଷାକ ଯାହା ଶିଶୁର ଶରୀର ଏବଂ ତାଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଥଣ୍ଡା ଦିନ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।
- ସ୍ୱାଡଲ୍: ସ୍ୱାଡଲ୍ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁକୁ ଏକ କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ସେଥିରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଶିଶୁକୁ ମାତୃ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ପରି ଏକ ଉଷ୍ମ, ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ ଦିଏ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଶିଶୁଟି ନିଜେ ଗଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ମାତ୍ରେ ତାକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେବା ବନ୍ଦ କରିଦେବା। ତା'ପରେ ତା'ର ହାତ ମୁକ୍ତ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ତା'ର ମୁହଁ ପାଖରେ ଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷକୁ ବାହାର କରିବା ସହଜ ହୁଏ।
- ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ: କୌଣସି କାରଣରୁ ଛୋଟ ଶିଶୁ ଉପରେ କେବେବି ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକତା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି।
ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
ଆମ ଶିଶୁର ନିଦ୍ରାର ସୁରକ୍ଷା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆମକୁ କେବଳ କମ୍ବଳ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟ କେତେକ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
ଶିଶୁ ଶୋଇବା ପୋଜିସନ୍
ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲୁ, ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତା'ର ପିଠିରେ ଶୁଆଇଦିଅ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେ ଟିକେ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ନିଜେ ଗଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ତା'ର ପେଟ କିମ୍ବା କଡ଼ରେ ଗଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ତାକୁ ଓଲଟାଇବା ପାଇଁ ରାତି ଅଧରେ ଉଠିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ନିଜେ ଗଡ଼ାଇବା ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ତା'ର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଅଛି।
ଶୋଇବା ପୃଷ୍ଠର ପ୍ରକୃତି
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯେଉଁ ଗଦିରେ ଶୋଇବେ ତାହା ଦୃଢ଼ ଏବଂ ଚପଟା ହେବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନରମ ଗଦି, ସୋଫା କିମ୍ବା ପାଣି ଗଦିରେ ଶୁଆଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଦ୍ୱାରା ଗଦିକୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଗଭୀର ଭାବରେ ନ ବୁଡ଼ି କଠିନ ଅନୁଭବ ହେବା ଉଚିତ।
କୋଠରୀର ତାପମାତ୍ରା
ଯଦିଓ ଆମେ ଆମ ଶିଶୁକୁ ଉଷ୍ମ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ, ତାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାକୁ ଦେବା ଭଲ ନୁହେଁ । ଏହା SIDS ର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ, ପାଗ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ। ଗରମ ଦିନରେ, ଯଦି ଆପଣ ଫୁଟି ପାଇଜାମା ଏବଂ ଏକ ଘୋଡା ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଝାଳ ବୋହିପାରେ ଏବଂ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ।
ସ୍ତନ୍ୟପାନ
ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତୁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପୁଷ୍ଟି ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ରୋଗ, ବିଶେଷକରି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ସୁସ୍ଥ ଫୁସଫୁସ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ।
ଏକ ପ୍ୟାସିଫାୟର ବ୍ୟବହାର କରିବା
ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପ୍ୟାସିଫାୟର ପିଉଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ SIDS ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ। ତଥାପି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଦେଉଥିବା ପ୍ୟାସିଫାୟର ସୁରକ୍ଷିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାର ଏକ ପ୍ରଶସ୍ତ ଆଧାର ରହିବା ଉଚିତ, ନଚେତ୍ ଏହା ପାଟିରେ ଫସି ଯାଇପାରେ।
ଧୂମପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା
ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଧୂମପାନ କରିବା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ କେହି ଧୂମପାନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶିଶୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଯେଉଁ ଧୂଆଁ ବାହାରକୁ ଯାଏ ତାହାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ହସ୍ତ ଧୂମପାନ କୁହାଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ପୋଷାକ, ଘରର କାନ୍ଥ ଏବଂ ଫର୍ଣ୍ଣିଚରରେ ଯେଉଁ ଧୂଆଁ କଣିକା ରହିଯାଏ ତାହାକୁ ତୃତୀୟ ହସ୍ତ ଧୂମପାନ କୁହାଯାଏ। ଯେହେତୁ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ଏହି ଦୁଇଟି SIDS ର ବିପଦକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୟସ ଏକ ବର୍ଷ (୧୨ ମାସ) ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତା'ର କୋଠରୀରେ କମ୍ବଳ, ତକିଆ କିମ୍ବା ଖେଳଣା ଭଳି କିଛି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଶୋଇବା ସମୟରେ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।
- ଶିଶୁଟି ଯେଉଁ ପୃଷ୍ଠରେ ଶୋଇଥାଏ ତାହା କଠିନ ଏବଂ ସମତଳ ହେବା ଉଚିତ।
- ତୁମର ପିଲାକୁ ତୁମର କୋଠରୀରେ ଶୁଆଇ ଦିଅ, କିନ୍ତୁ ତୁମର ବିଛଣାରେ ନୁହେଁ । ତୁମର ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ଅଲଗା କୋଠରୀ ବ୍ୟବହାର କର।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଉଷ୍ମ ରଖିବା ପାଇଁ କମ୍ବଳ ବଦଳରେ ଶୋଇବା ସାକ୍ କିମ୍ବା ଫୁଟି ପାଇଜାମା ପରି ପୋଷାକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |