ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਦੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵੀ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦਾ?" ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹਨ, ਛਾਲ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਹਦਾਇਤਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਬੇਤੁਕੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦਾ ਹਰ ਕੰਮ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ADHD ( ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ADHD ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ADHD ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 6 ਤੋਂ 7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, 2 ਤੋਂ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ADHD ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਵਰਗ ਹਨਲੱਛਣ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਆਪਾਂ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ ਸ਼੍ਰੇਣੀ | ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ |
|---|---|
| 1. ਅਣਗਹਿਲੀ |
|
| 2. ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ |
|
| 3. ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ |
|
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਅਣਜਾਣਪਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਪਹਿਲਾਂ ADD ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ), ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਸੰਯੁਕਤ ਕਿਸਮ) ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਕੀ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਆਮ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ - ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਨਿਊਰੋਟਿਪੀਕਲ — ਇਹ ਕੰਟਰੋਲਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ "ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਕੰਟਰੋਲਰ" ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਟਰੋਲਰ ਧਿਆਨ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਗਨਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਉਦੋਂ ਵੀ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ:
- ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣੇ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ)।
- ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ।
ਤੁਹਾਡਾ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ) ਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜਣਗੇ।
ਕੀ ਕੋਈ ਅਧਿਆਪਕ ADHD ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅਕਸਰ, ਅਧਿਆਪਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭਟਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ADHD ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ "ਠੀਕ" ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
1. ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਰਾਹੀਂ, ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਾਸ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
2. ਦਵਾਈ: ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਵੇਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਬੇਲੋੜਾ ਡਰ ਨਾ ਰੱਖੋ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਸਕੂਲ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰੋ:ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਘਰ ਅਤੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਅਧਿਆਪਕ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟਾਰ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦਾਤ ਨਾਲ ਉਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ: ਖਾਣੇ, ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਧਾਰਨ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦਿਓ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਹੁਕਮਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵੀ ਮਾਨਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ: ADHD ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਧੀਰਜ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ
- ADHD ਕੋਈ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮਾੜੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
- ਸਾਰੇ ਸਰਗਰਮ ਵਿਵਹਾਰ ADHD ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜਾਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ, ADHD ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਟੀਮ ਵਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ—ਮਾਪਿਆਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਏਡੀਐਚਡੀ, ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਬਾਲ ਰੋਗ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਬਾਲ ਵਿਵਹਾਰ, ਅਣਗਹਿਲੀ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
