ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ।

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਸਧਾਰਨ ਡਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਓਡੋਂਟੋਫੋਬੀਆ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਹਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦੰਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛੇਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜੰਗ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਫੋਬੀਆ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼, ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਬੇਕਾਬੂ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਹ ਡਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਖਾਸ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਸਧਾਰਨ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਡਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਵੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਜਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਚਦੇ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕੱਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 36% ਲੋਕ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜਦਾ ਡਰ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 12% ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਡਰ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਯੋਗਿਕ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3% ਬਾਲਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਇਹ ਡਰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 3% ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ 5% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਡਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

• ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਲਈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ।
• ਖੂਨ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਖੂਨ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੀਮੋਫੋਬੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਦੰਦ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਦੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਡਰ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਮੂੰਹ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਣਗੇ, ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੇ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਣਗੇ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ: ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਿਸੇ ਪਿਛਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਤਜਰਬੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਬੋਲਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦਾ ਸੀ। ਉਹ ਯਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਦਾ ਡਰ: ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਦੇ ਹਨ।
• ਸੂਈਆਂ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੂਈਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ("(ਟ੍ਰਾਈਪੈਨੋਫੋਬੀਆ)")। ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇਣ ਲਈ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸ਼ੋਰ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਡ੍ਰਿਲ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।
• ਬਦਬੂ: ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਦਬੂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਹੋਰ ਫੋਬੀਆ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ।
• ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ।
• ਘਬਰਾਹਟ ਵਿਕਾਰ।
• ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਫੋਬੀਆ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਡਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ:

• ਅਲਗੋਫੋਬੀਆ: ਦਰਦ ਦਾ ਡਰ।
• ਐਮੇਟੋਫੋਬੀਆ:ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣ ਦਾ ਡਰ।
• ਹੈਫੇਫੋਬੀਆ: ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਛੂਹਣ ਦਾ ਡਰ।
• ਆਈਟਰੋਫੋਬੀਆ: ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਡਰ।
• ਟ੍ਰਾਈਪੈਨੋਫੋਬੀਆ: ਸੂਈਆਂ ਦਾ ਡਰ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੀ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਖਾਸ ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ, ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਮਾਡਲਿੰਗ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਕਾਕਰੋਚਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਡਰੇਗਾ।
• ਪਿਛਲੇ ਮਾੜੇ ਅਨੁਭਵ: ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਮਾੜਾ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਡਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੀਤ: ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਬਾਲ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਟਰਿੱਗਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

• ਇੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ।
• ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਠੰਡ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ (ਹਾਈਪਰਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ)।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ।
• ਮਤਲੀ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਡਿਸਪਨੀਆ)।
• ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕੰਬ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਪੇਟ ਖਰਾਬ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ (ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ) ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ:

• ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਣਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਪੀਏ) ਨੇ ਆਪਣੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (ਡੀਐਸਐਮ) ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਜੀਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਖਾਸ ਡਰ ਹੈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ:

• ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ,
• ਇਹ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਡਰ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਡਰ ਲਈ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਜਾਂ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ:

• ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣੀਆਂ ਹਨ।
• ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
• ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ:

• ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ: ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰਿਸਟ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ ਸੂਈਆਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ CBT ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। CBT ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ: ਡਾਕਟਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਗਾਣੇ, ਫਿਲਮਾਂ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ: ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੀਚ ਜਾਂ ਪਹਾੜ।
• ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ: ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
• ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟਰਸ ਆਕਸਾਈਡ (ਜਿਸਨੂੰ ਲਾਫਿੰਗ ਗੈਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਜਾਂ IV ਸੈਡੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਗੰਭੀਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ।
• ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ।
• ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ।
• ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ।
• ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਨਮੂਨੀਆ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਹਮਲਾਵਰਤਾ।
• ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ।
• ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਸੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਓ।
• ਇੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ 'ਡਰ-ਮੁਕਤ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਉੱਪਰ ਕਰੋ।
• ਦਿਨ ਦੇ ਘੱਟ ਵਿਅਸਤ ਸਮੇਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੌਲਾ ਪਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੋਗੇ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:

• ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਇਸ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
• ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਕੀ ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਡਰ ਹੈ ਜੋ DSM ਵਿੱਚ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਇਹ DSM ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਡਰ ਅਸਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ?

ਅਜਿਹਾ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ।

ਉਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਯੋਗ ਹੈ।

## ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਆਖਰੀ ਸੁਨੇਹਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਜਿਸਨੂੰ **ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ** ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ **ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ**, **ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ**, ਅਤੇ **ਰਿਲੈਕਸੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ** ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। > **ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ!** --- ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਰ