ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਫਾਰਮੂਲਾ, ਅਤੇ ਠੋਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ? (ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਫਾਰਮੂਲਾ, ਅਤੇ ਠੋਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ) ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਮੰਮੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਸਵਾਲ ਹਨ? "ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਸਹੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ?", "ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?", "ਹੇ ਮੇਰੇ ਰੱਬਾ, ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ" ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਯਾਦ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਕੁਝ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਓ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝਾਈਏ।

ਕੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ। ਬੱਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ "ਪੂਰਕ ਨਰਸਿੰਗ ਸਿਸਟਮ" ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਮਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਕੱਢਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਆਦੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਲਗਭਗ 3-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਲੀ ਨਿੱਪਲ (ਪੈਸੀਫਾਇਰ ਸਮੇਤ) ਨਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਾਰਮੂਲਾ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ। ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਕੱਢਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦਿਓ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਕੱਢੋ। ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ, ਸੁੱਜੀਆਂ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਲੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟਦੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਓਨਾ ਹੀ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿੰਨਾ ਇਸਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਾਰਮੂਲਾ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟੱਟੀ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇਕੱਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਢੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਬੋਤਲ ਨਹੀਂ ਦੇ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ?

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਬੋਤਲ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ? ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੋਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਪੀਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਬੋਤਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੇਗਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਬੋਤਲ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਮੰਮੀ ਇੱਥੇ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਖੁਆ ਰਹੇ ਹੋ?" ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬੋਤਲ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

ਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਪੂਰਕਾਂ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੇਰਵਾ ਹੈ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ "(ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ)" ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੁੱਧ "(ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ)" ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। "(ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ)" ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। (6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।)

• ਆਇਰਨ: ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਇਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਮਾਸ) ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੱਕ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨੇ)। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਆਇਰਨ-ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।

• ਫਲੋਰਾਈਡ: 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ, ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਵਾਟਰ ਬੋਰਡ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖਾਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4 ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਜੀਭ-ਧੱਕਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਥੁੱਕਦੇ ਹਨ)।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲਿਜਾਣ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ, ਭੋਜਨ ਲਈ ਹੱਥ ਵਧਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣਾ)।

ਇਸ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਦੁੱਗਣੇ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।

ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ 4 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਦਮ ਘੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਬਣੇ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤੇ ਗਏ ਬੇਬੀ ਸੀਰੀਅਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੀਰੀਅਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਫਾਰਮੂਲਾ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ 1 ਜਾਂ 2 ਚਮਚ ਸੀਰੀਅਲ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਸੀਰੀਅਲ ਨਾ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਪਿਊਰੀਡ ਮੀਟ ਹੈ, ਜੋ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਖੁਆਓ।

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ। ਫਿਰ ਬੱਚਾ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰੇਗਾ। ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਦਹੀਂ। ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬੱਚੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਅੰਡੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਪਰ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਿਗਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਗੁੱਦੇ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ ਆਂਡਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਕਦੋਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਔਂਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ), ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੂਰੇ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਮੰਮੀ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੋਝ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਬਰ ਰੱਖੋ। 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।
• `(ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ)` ਅਤੇ `(ਆਇਰਨ)` ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
• ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਦਿਓ।
• ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿਓ।
• ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਮਿਲੇਗੀ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਂ ਹੋ!

` ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਫਾਰਮੂਲਾ, ਠੋਸ ਪਦਾਰਥ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ, ਪੂਰਕ, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ, ਸਿੰਹਾਲਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਫਾਰਮੂਲਾ, ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ