ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸੜਿਆ ਹੋਇਆ? ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਧੁੱਪ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ, ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ' ਸਨਬਰਨ ' ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਅਦਿੱਖ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ (ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਏ - ਯੂਵੀਏ) ਅਤੇ (ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਬੀ - ਯੂਵੀਬੀ)। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

'ਸਨਬਰਨ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਨਬਰਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ (UV) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰੰਗ ( melanin ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ UV ਤੀਬਰਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਨਬਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

• ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ (ਹਲਕੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)।
• ਚਮੜੀ ਜੋ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਮਲਤਾ, ਡੰਗ, ਜਾਂ ਦਰਦ।
• ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛਾਲੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ, ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਲਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛਿੱਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਨਬਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਝੁਲਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਗੋਰੀ ਹੈ।
• ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਲ ਵਾਲ ।
• ਜਿਹੜੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਸਨਬਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਹਲਕੇ ਝੁਲਸਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਠੰਡਾ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ ਲਗਾਓ ।
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ (ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐਸਪਰੀਨ ਨਾ ਦਿਓ)।
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸੁਥਰਾ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ ।
• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੋਰ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ , ਕਿਉਂਕਿ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਜਲਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਫੋਟੋਸੈਂਸੀਵਿਟੀ

ਫੋਟੋਸੈਂਸੀਵਿਟੀ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਇਸਨੂੰ 'ਸੂਰਜ ਦੀ ਐਲਰਜੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ। ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਲੋਰੋਸੈਂਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫੋਟੋਸੈਂਸੀਟਿਵਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ)।
• ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਪਰਫਿਊਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ।
• ਖਾਸ ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
• ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਵਰਗੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ।
• ਲੂਪਸ ਏਰੀਥੀਮੇਟੋਸਸ ਵਰਗੇ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗ।
• ਪੋਰਫਾਈਰੀਆ ਵਰਗੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ।

ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਜਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਧੱਫੜ, ਛਾਲੇ, ਜਾਂ ਖੁਰਕਦਾਰ ਧੱਬੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਟੌਪੀਕਲ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

PMLE (ਪੌਲੀਮੋਰਫਸ ਲਾਈਟ ਇਰੱਪਸ਼ਨ)

ਪੌਲੀਮੋਰਫਸ ਲਾਈਟ ਇਰਪਸ਼ਨ (PMLE) ਇੱਕ ਹੋਰ ਧੱਫੜ ਹੈ ਜੋ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 'ਪੌਲੀਮੋਰਫਸ' ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਧੱਫੜ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਧੱਬੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ

ਰੋਕਥਾਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਸਵੇਰੇ 10:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 2:00 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, (UVB) ਕਿਰਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਸ ਕੇ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ, ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਪੈਂਟ।
• ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੋ ।
• ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
• 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ SPF ਚੁਣੋ।
• (UVA) ਅਤੇ (UVB) ਕਿਰਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ 'ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ' ਫਾਰਮੂਲਾ ਚੁਣੋ।
• ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੇ ਭੌਤਿਕ ਬਲੌਕਰ ਵਾਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ।
• ਹਰ ਘੰਟੇ ਤੋਂ 90 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਕੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ?

6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਾਲੀ SPF 30+ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਛੋਟੇ ਖੇਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।

ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਝੁਲਸਣਾ, ਸੂਰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਐਲਰਜੀ, ਫੋਟੋਸੈਂਸੀਵਿਟੀ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ