ਹੈਲੋ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 38ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬੀਤ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜ ਸਕੋਗੇ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਆਰਾਮਦੇਹ ਮਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜ ਸਕੋਗੇ!
ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 2900 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 2.9 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ । ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਥੋੜੇ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਹਲਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਤੋਂ ਨੱਤਾਂ ਤੱਕ ਮਾਪਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਚਾਈ ਲਗਭਗ 34 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ। ਪਰ ਪੂਰੀ ਉਚਾਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 48-50 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ।
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਦੀ ਇਹ ਪਰਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚਾ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਾਧਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਆਓ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਮਲ (ਮੇਕੋਨੀਅਮ) ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।
ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਚੂਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਤਰਲ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘੇਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਨਿਗਲਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਰੀਕ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੈਨੂਗੋ ਵਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਕੋਨੀਅਮ ਬਣ ਸਕੇ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਕੋਨੀਅਮ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਟੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹਰਾ, ਕਾਲਾ, ਚਿਪਚਿਪਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਾ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੇਕੋਨੀਅਮ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਰਲ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਰੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਮੁੰਡਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਕੁੜੀ ਹੈ? ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮੁੰਡਾ (ਪੁੱਤਰ) ਹੈ: ਉਸਦੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਆ ਗਏ ਹਨ।ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਉਤਰੇ ਹੁੰਦੇ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਣਡਿੱਠਾ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੜੀ ਹੈ: ਉਸਦੀ ਲੈਬੀਆ, ਜਾਂ ਲੈਬੀਆ , ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ
- ਫੇਫੜੇ : ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਹੁਣ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁਬਾਰੇ ਵਾਂਗ ਫੁੱਲਿਆ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਦਿਮਾਗ: ਇਹਨਾਂ ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- (ਵਰਨਿਕਸ ਕੇਸੀਓਸਾ) ਅਤੇ (ਲਾਨੂਗੋ ਵਾਲ) : ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਚਿੱਟਾ, ਮੋਟਾ ਪਰਤ (ਵਰਨਿਕਸ ਕੇਸੀਓਸਾ) ਅਤੇ (ਲਾਨੂਗੋ ਵਾਲ) ਨਾਮਕ ਬਾਰੀਕ ਵਾਲ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਝੜ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਨਮ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਚੂਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਭ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਚਾਅ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ।
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹੌਲੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁਕ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
- ਪੇਡੂ ਦਾ ਦਬਾਅ : ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ: ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ, ਜਾਂ ਝੂਠੀ ਪ੍ਰਸਵ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਪ੍ਰਸਵ ਵਾਂਗ ਨਿਯਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਇਹ ਪ੍ਰਸਵ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਂਗ ਹਨ।
- ਪਿੱਠ ਦਰਦ: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਹੀ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਸੋਜ: ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਵੀ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਹੋਵੇ।
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਕੇ।
- (Nesting Instinct) : ਤੁਸੀਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਘਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸਨੂੰ (Nesting Instinct) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ ।
- (ਬਲਗਮ ਪਲੱਗ) ਅਤੇ (ਖੂਨੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ) : (ਬਲਗਮ ਪਲੱਗ) , ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬਲਗਮ ਪਲੱਗ ਹੈ, ਹੁਣ ਵਹਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ (ਬਲਗਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਦਿਨ ਜਾਂ ਘੰਟੇ ਬਾਕੀ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕਿਸ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤਿਮ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ!
ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਰੱਖੋ।
- ਅਸਲੀ ਬੁੱਧਵਾਰ:
- ਇਹ ਦਰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਦੋ ਸੁੰਗੜਨ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਜੋ ਹਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਹੁਣ ਹਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।
- ਇੱਕ ਦਰਦ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 30 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ 45-60 ਸਕਿੰਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
- ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ , ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਾਣੀ ਤੋੜਨਾ:
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਰਗੀ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
- ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੁਣ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
- (ਖੂਨੀ ਸ਼ੋਅ) : ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਪਲੱਗ ਦਾ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਜਣੇਪਾ ਨੇੜੇ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ / ਹਸਪਤਾਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ ।
- ਜੇਕਰ ਸੁੰਗੜਾਅ ਹਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ , ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੂਜਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ)।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ , ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਟਰਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਚਿਹਰੇ/ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ, ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਹੈ।
ਹੋਰ ਤਿਆਰੀਆਂ
- ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ : ਤੁਹਾਡਾ ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਕੋਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ, ਟਾਇਲਟਰੀਜ਼, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ( ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ , ਆਈਡੀ), ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਚਾਰਜਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਤਿਆਰੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ । ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਲੈ ਸਕੋ।
- ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਪੋਸ਼ਣ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਸਾਬੁਤ ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ), ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਪਾਣੀ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- (ਕਿੱਕ ਕਾਊਂਟਸ) : ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ (ਕਿੱਕ ਕਾਊਂਟਸ) ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਵਾਰ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
- ਪੈਰੀਨਲ ਮਾਲਿਸ਼ : ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਪੈਰੀਨਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ 38ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਉਮੀਦ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਸਬਰੀ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ! ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦਾ ਆਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਛੋਟੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਵੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ! ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕ ਸਕੋਗੇ!
👩⚕️ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)
ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ 38 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ:
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.