ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਂ ਬਣਨ 'ਤੇ ਵਧਾਈਆਂ! ਇਹ ਸਫ਼ਰ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦਿਨ ਕੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ' ਮੌਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੇਸ ' ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ 'ਮੌਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੇਸ' ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਔਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ 'ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ' ਜਾਂ "ਸਵੇਰ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੇਰੇ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਿਨ ਭਰ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ "(hCG - ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਰੀਓਨਿਕ ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ)" ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਮਤਲੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਘਦੇ ਸੀ, ਇਸ ਵਾਰ ਇਹ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ 12-14 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਤਲੀ ਦੇ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ: ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ hCG ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਭੈਣ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਗੁਆ ਬੈਠੋਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
| ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ (ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ) | ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ (ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ) |
|---|---|
| ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ: ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵੱਡਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਖਾਓ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਖਾਓ। | ਤੇਜ਼ ਬਦਬੂ: ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਦਬੂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਓ। ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼, ਗਰਮ ਬਦਬੂਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹੋ। |
| ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਪਟਾਕੇ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਖਾਓ। ਫਿਰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। | ਤੇਲਯੁਕਤ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ: ਤੇਲਯੁਕਤ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ) ਪੇਟ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ: ਅਦਰਕ ਮਤਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਟੌਫੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। | ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ: ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। |
| ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਭਰ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੀ ਮਤਲੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਲੀਆ, ਸੂਪ, ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। | ਅਚਾਨਕ ਉੱਠਣਾ: ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਉੱਠੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਠੋ। |
| ਭਰਪੂਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਵੀ ਮਤਲੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। | ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ: ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ 'ਮੌਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੇਸ' ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਮੇਸਿਸ ਗ੍ਰੈਵਿਡਾਰਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟੀਆਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਖਾਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਠਣ ਵੇਲੇ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੀਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੀਲੇ/ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ)।
- ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰ ਰਹਿ ਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ('ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ') ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬੇਲੋੜਾ ਘਬਰਾਓ ਨਾ।
- ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ 'ਮੌਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੇਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ