Borsvoedingspyn en Ongemak: Ervaar Jy Dit? 'n Omvattende Gids vir Nuwe Moeders

As 'n moeder is die borsvoeding van jou kleinding werklik 'n baie natuurlike, pragtige ervaring. Maar, veral as jy 'n nuwe ma is, is dit iets waaraan jy gewoond moet raak. Soms kan daar klein pyne en ongemak wees tydens borsvoeding. Jy het dalk gedink: "Is dit normaal? Gebeur dit net met my?" Moenie bekommerd wees nie, vandag sal ons alles hieroor bespreek. Jy is nie alleen nie; baie moeders ervaar sulke dinge.

Is dit normaal om maagkrampe te ervaar tydens borsvoeding?

Ja, ma. Na die baba se geboorte, van die eerste paar dae tot 'n paar weke later, kan jy 'n effense pyn of 'n saamtrekgevoel in jou onderbuik ervaar, soortgelyk aan menstruele krampe. Dit word veral gevoel wanneer die baba drink en jou borste begin om melk af te gee, dit wil sê tydens die (`Milk Let-down`).

Moenie panikeer nie! Dit gebeur omdat jou baarmoeder weer krimp tot sy oorspronklike grootte. Dit is 'n goeie ding. Dit is deel van die liggaam se herstelproses na bevalling.

Is dit normaal dat my borste vol melk raak en swel (Engorgement)?

Van die eerste twee tot vyf dae na die geboorte van die baba, is dit normaal dat jou borste effens vergroot, hard voel en vol melk is (`Engorgement`). Dit is omdat jou liggaam op daardie tydstip die melkproduksie verhoog om aan die baba se behoeftes te voldoen.

As jou baba egter elke 2-3 uur goed drink, of as jy op daardie tydstip melk uitpomp, behoort jou borste nie oormatig vol en hard te wees nie.

Oormatige borsstuwing (`Engorgement`) is nie 'n goeie ding nie. Dit kan lei tot seer borste, pyn, en soms selfs 'n borsinfeksie (`Breast Infection`). Daarom moet jy probeer om hierdie toestand so veel as moontlik te vermy. Hoe langer jy wag om die baba te borsvoed of melk uit te pomp, hoe meer ongemaklik en hard kan die borste word.

Gestel jy kan nie die baba dadelik borsvoed nie, probeer dan warm kompresse (plaas 'n lap wat in warm water geweek is op die bors). Probeer daarna om 'n bietjie melk uit te pomp of met die hand uit te druk. Een manier om melk met die hand uit te druk is om jou duim bo die bruin deel om die tepel (`Areola`) en 'n ander vinger daaronder te plaas, dan albei vingers ferm teen die bors te druk, en daarna die vingers na mekaar te beweeg om die melk uit te stoot.

Is dit normaal om pyn te voel tydens of na borsvoeding?

Wanneer die baba korrek aan die bors vasvat, dit wil sê wanneer daar 'n goeie (`Latch`) is, kan sommige moeders 'n effense ongemak vir 'n paar sekondes voel wanneer hulle begin borsvoed. Dit is normaal. Maar daardie ongemak behoort daarna te verdwyn. Al voel dit asof die baba die bors heeltemal leeg suig, behoort dit nie pynlik te wees nie.

Die belangrikste is of die baba korrek aan die bors vasklem en suig.

As jy ongemak of pyn voel tydens borsvoeding, staak onmiddellik borsvoeding en probeer om die baba weer korrek aan die bors te laat vasklem. Die baba se mond moet die grootste deel van jou tepel en die bruin deel daar rondom (`Areola`) bedek. As die baba verkeerd vasklem, kan dit elke keer as hy suig pynlik voel, asof iets steek. As dit vir 'n geruime tyd so aangaan, kan die tepels seer word, gewond raak of selfs kraak.

As jy pyn tydens borsvoeding ervaar, moet jy beslis jou dokter of 'n laktasiekonsultant (`Lactation Consultant`) raadpleeg. Hulle kan dan vasstel of die baba korrek drink, of as daar 'n ander probleem is.

Wat is ander oorsake van borspyn?

Daar is 'n paar hoofoorsake wat bydra tot borspyn:

Verstopte Melkbuis (Plugged Milk Duct)

Soms kan die klein melkbuise (`Milk Duct`) in die bors verstop raak. Dan kan jy pyn op een plek in die bors voel, en soms kan 'n klein knop onder die vel gevoel word. Om hierdie verstopte buis weer oop te kry en verdere pyn te verlig, probeer die volgende:

• Neem 'n warm bad of plaas warm kompresse op die area. Masseer die area deeglik (`Massage`) verskeie kere per dag. Gee daarna so gou as moontlik die baba borsmelk.
• Wanneer jy borsvoed, plaas die baba sodat sy ken na die kant van die verstopte knop wys. Dit sal help om die melk in daardie area vinniger te verwyder.
• Terwyl die baba drink, masseer (prys) die knoparea saggies met die hand. Soms kan die knop na twee of drie voedinge verdwyn.
• Jy kan ook 'n handpomp (`Manual`) of elektriese pomp (`Electric`) gebruik en die area vir 'n paar minute saggies masseer terwyl jy probeer om van die verstopte melk te verwyder.
• Tussen voedings, doen koue kompresse (ys toegedraai in 'n dun lap).
• As die knop nie binne twee of drie dae verminder nie, of as jy koors, koue rillings, liggaamspyn, of rooi strepe op die bors sien, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.

Borsontsteking (Mastitis)

Dit is 'n inflammatoriese toestand (`Inflammation`) wat in die bors voorkom. As jou borste seer is, rooi strepe sigbaar is, of as 'n spesifieke plek op die bors hard en rooi is, kan jy (`Mastitis`) hê. Sommige mense ervaar ook koors met koue rillings.

As jy vermoed dat jy (`Mastitis`) het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter. Intussen, hou aan om die baba te borsvoed of melk uit te pomp. Dit help om die melk uit die borste te verwyder. Voor borsvoeding, doen warm kompresse en masseer deeglik; na borsvoeding, doen koue kompresse. As die (`Mastitis`) deur 'n infeksie (`Infection`) veroorsaak word, sal jy waarskynlik antibiotika (`Antibiotics`) moet neem.

'n Swaminfeksie in die baba se mond (Oral Thrush)

Soms kan babas 'n swaminfeksie (`Yeast Infection`) genaamd (`Oral Thrush`) in hul mondjies ontwikkel. Wanneer dit gebeur, kan die vel om die baba se mond kraak, en jy kan wit of liggeel kolle op die lippe, tong of aan die binnekant van die wange sien. Hierdie infeksie kan ook na jou borste versprei. As dit gebeur, kan die volgende simptome voorkom:

• Stekende of brandende borspyn tydens of na borsvoeding.
• 'n Diep pyn wat van binne die bors kom.
• Erge bors- of tepelpyn wat nie verminder nie, selfs al het die baba korrek vasgehaak of as die posisie verander is.
• Tepels wat kraak, jeuk, brand, rooierig, blink, skilferig is, of 'n uitslag met klein blase het.

As jy of jou baba enige van hierdie simptome ervaar, raadpleeg 'n dokter.

Ingekeerde (Inverted) of Plat (Flat) Tepels

Sommige vroue kan ingetrokke tepels (`Inverted Nipples`) hê, in plaas van dat hulle uitsteek. Of hulle kan plat tepels (`Flat Nipples`) hê wat nie behoorlik uitsteek wanneer die baba drink nie. Vir sulke vroue kan borsvoeding 'n bietjie moeiliker wees en tepelpyn kan voorkom. As jy hierdie toestand het, praat met jou dokter of 'n laktasiekonsultant oor metodes om borsvoeding makliker te maak en verdere pyn te verminder.

Hoe om Borspyn of Tepelpyn te Verminder?

Goed, kom ons kyk wat ons kan doen om hierdie pyne te verlig.

Wat om te doen tydens borsvoeding:

• Begin eers om die baba aan die kant te borsvoed wat minder pynlik is. Verander gereeld borsvoedingsposisies.
• Maak seker dat die baba korrek aan die bors vasklem (`Latch`).
• As borsvoeding baie pynlik is, kan dit vir jou makliker wees om melk met 'n borspomp (`Pump`) uit te pomp.
• As jou tepels seer is, vra jou laktasiekonsultant of gesondheidsorgverskaffer of dit 'n goeie idee is om 'n tepelskild (`Nipple Shield`) te gebruik. 'n (`Nipple Shield`) is 'n bedekking wat oor die tepel en die omliggende area (`Areola`) geplaas word tydens borsvoeding. Dit beskerm seer, gekraakte tepels. Hierdie moet egter slegs gebruik word as dit deur jou mediese span aanbeveel word, aangesien dit soms die melktoevoer kan beïnvloed.
• Wanneer jy die baba van die bors verwyder, moet dit nie skielik aftrek nie; stop eers die suigkrag (`Suction`) heeltemal. Jy kan dit doen deur 'n vinger aan die kant van die baba se mond, tussen die tandvleise, in te steek en dit 'n kwart draai te gee.
• Nadat jy klaar borsvoed het, smeer 'n bietjie van jou eie borsmelk op die tepels en laat dit aan die lug droog word.

Wat om te doen na en tussen voedings:

• Voor jy borsvoed, masseer die seer plek deeglik.
• Voor jy borsvoed, dien klam of droë warmte toe op die borste (deur 'n warm bad te neem, 'n warmwaterbottel, 'n `Heating Pad`, of 'n warm lap te gebruik). As jy egter 'n swaminfeksie (`Yeast Infection`) op die bors het, moet jy die tepels droog hou, want swamme hou van vogtigheid.
• Rus goed, en drink baie vloeistowwe.
• Na borsvoeding, op borste wat vol en geswel (`Engorged`) is, dien yspakkies of koel kompresse toe.
• Maak die plek waar jy die baba borsvoed gemaklik. Sit in 'n stoel met armleunings, 'n `Glider`, of 'n gemaklike stoel. Die gebruik van 'n voetskild (`Footstool`) of kussings kan ekstra verligting bied. Sommige moeders verkies om `Wraparound Nursing Pillows` of `Husband Back Pillows` met armleunings te gebruik vir gerief terwyl hulle in die bed borsvoed.

Ten slotte wil ons jou sê...

Ma, borsvoeding hoef nie 'n pynlike, lydende ervaring te wees nie. As jy aanhoudende pyn of ongemak tydens borsvoeding ervaar, moet asseblief nie alleen ly nie, maar raadpleeg jou dokter of 'n laktasiekonsultant (`Lactation Consultant`) vir hulp. Hulle sal jou die nodige raad en ondersteuning gee om hierdie toestand te oorkom. Onthou, jou welstand is net so belangrik soos dié van jou baba.

Borsvoeding, borspyn, tepelpyn, melkafskeiding, Mastitis, borsvoedingsprobleme