Babavoeding: 1-3 Maande – Jou Kleintjie se Voedingsgids

Jou kleintjie raak nou stelselmatig gewoond aan die wêreld, nè? Ek weet dit is vir jou baie belangrik om tydens hierdie tydperk oor hul voeding te dink. Vandag gaan ons spesifiek praat oor die voeding van babas tussen 1 en 3 maande. Gedurende hierdie tydperk ontvang baba al die nodige voeding slegs van borsmelk of formulemelk (Formula). Dokters beveel aan om eers vaste kos vir babas te begin gee wanneer hulle ongeveer 6 maande oud is. Sommige babas mag selfs voor 6 maande gereed wees vir vaste kos, maar dit is die beste om ten minste tot 4 maande te wag. Kom ons kyk na meer besonderhede oor voeding in hierdie eerste drie maande.

Watter veranderinge is daar in voeding namate baba groei?

Het jy geweet dat namate jou kleinding groter word, hul voedingspatroon ook verander? Die baba sal dalk minder gereeld melk vra as voorheen, en die hoeveelheid melk wat hulle per keer drink, kan toeneem. Dan hoef jy nie so gereeld te voed nie, en hulle kan ook snags langer slaap. Dis tog 'n verligting, nè?

Nog iets is dat babas van tyd tot tyd 'n 'groeispurt' (Growth Spurt) ervaar. Dink daaraan as 'n tydperk waarin die baba skielik vinniger groei. Gedurende daardie dae mag die baba se honger ook effens toeneem. Moenie dan paniekerig raak nie, maar voed baba op aanvraag (feed on demand). Indien nodig, kan jy die frekwensie van voedings effens verhoog.

Namate die weke verbygaan, sal jou kleinding nog liefliker word en meer tyd wakker deurbring. Hulle sal na jou kyk en glimlag, en selfs begin koer. Dan sal voedingstyd 'n nog mooier en liefdevoller ervaring tussen jou en jou baba word.

Hierdie dinge is egter slegs algemene riglyne. Jou baba mag dalk meer of minder honger wees as wat hier gesê word. Daarom is die belangrikste ding om goed aandag te gee aan jou baba se honger- en versadigingstekens. Gewoonlik sal 'n baba, wanneer hy versadig is, stadiger drink, stop, of wegdraai van die bors of bottel. Verstaan jy?

As jy borsvoed: Hoeveel? Hoe gereeld?

Namate babas groter word, neem die frekwensie van borsvoeding effens af, en hulle begin snags langer slaap. Jy kan aanneem dat jou kleintjie genoeg melk ontvang as hulle die volgende tekens toon:

• As die baba goed wakker, gelukkig en aktief is.
• As gewig geleidelik toeneem en ontwikkeling goed is.
• As die baba ongeveer ses tot agt keer per dag drink.
• As die baba se doeke gereeld natmaak (urineer) en ontlas soos verwag.

Maar as jy die volgende dinge sien, mag die baba dalk nie genoeg melk kry nie:

• As die baba ná voeding nie tevrede lyk nie.
• As die baba aanhou huil.
• As die baba ná voeding altyd prikkelbaar (irritable) is.
• As die baba nie gereeld doeke natmaak nie (verminderde urinering).

As jy dink die baba kry nie genoeg melk nie, beslis met 'n dokter praat, nè? Moenie bang wees nie, daar is oplossings.

Ná 'n paar weke na geboorte kan jy opmerk dat die stoelgang (Bowel Movements of BMs soos dit ook genoem word) frekwensie van babas wat slegs borsvoed effens laer is as voorheen. Teen ongeveer twee maande mag jou baba dalk nie na elke voeding ontlas nie, en soms selfs nie eers een keer per dag nie. Dit is normaal. Moenie paniekerig raak nie. Tydens die tye van die 'groeispurt' (Growth Spurt) wat ek voorheen genoem het, sal jy agterkom dat jou kleinding meer gereeld om melk vra. Deur so gereeld te suig, stuur dit 'n sein na jou liggaam om meer melk te produseer. Binne twee of drie dae sal die melktoevoer en die baba se vraag presies gebalanseer wees.

Die belangrikste ding is: Babas wat slegs borsvoed, benodig Vitamien D-aanvullings (Vitamin D supplements) vanaf die eerste paar dae ná geboorte. Aanvullings, water, vrugtesap en vaste kos is gewoonlik nie nodig gedurende hierdie tydperk (eerste 4-6 maande) nie.

As jy formulemelk (Formula) gee: Hoeveel? Hoe gereeld?

As jy formulemelk (Formula) vir jou baba gee, onthou dat formulemelk neem langer om te verteer as borsmelk. Daarom mag babas wat bottelvoeding kry, minder voedings benodig as borsvoedende babas. Dit beteken die frekwensie van voedings mag laer wees.

Namate babas groter word, neem die hoeveelheid wat hulle per voeding kan drink, ook toe. Dan kan die tyd tussen voedings ook effens langer word. Jy sal agterkom dat die baba snags ook geleidelik langer begin slaap.

Teen ongeveer die tweede maand kan babas 4 of 5 onse (ongeveer 120-150 milliliter) per voeding drink. Teen ongeveer 3 maande mag 'n addisionele ons (ongeveer 30 milliliter) per voeding nodig wees. Hierdie is egter slegs gemiddelde syfers, jou baba mag meer of minder benodig.

Daar is 'n klein dingetjie wanneer jy bottelvoeding gee. Dit is dat die kans groter is dat die baba oorvoed word. Want dit is makliker vir melk om uit 'n bottel te kom as om van die bors af te suig. Daarom, kyk of die speengat die regte grootte is. Die melk moet stadig drup, dit moenie dadelik uitstroom nie. Die ander belangrike ding is, moenie probeer om die res van die bottel te dwing wanneer die baba tekens van versadiging toon nie.

Uiters belangrik: Moet nooit 'n bottel vashou en die baba alleen laat drink nie (Never prop a bottle). As jy dit doen, is die risiko veel groter dat die baba sal verstik, oorinfeksies sal ontwikkel en tandbederf sal kry. Dit is iets wat jy absoluut moet onthou.

Moet jy jou bekommer oor opgooi van melk (Spitting Up)?

Meestal gooi klein babas na voeding, of wanneer hulle opgeruig word, 'n bietjie melk op (spit up). Dit is heeltemal normaal. Moenie 'n klein hoeveelheid – gewoonlik minder as een ons (ongeveer 30 milliliter) – wat opgeneem word, as 'n groot probleem beskou nie, veral as dit binne 'n uur na voeding gebeur en die baba nie daardeur gepla word nie.

Gedurende hierdie eerste maande kan jy die opgooi van melk verminder deur die volgende te doen:

• Voed die baba voordat die baba baie honger is.
• Hou die baba in 'n semi-regop posisie (semi-upright position) tydens voeding en vir ongeveer 'n uur daarna.
• Laat die baba gereeld opruig.
• Moenie te veel melk gee nie (overfeeding).
• Moenie die baba dadelik na voeding optel en speel, of dit te veel skud nie.

Maar as jy die volgende dinge sien, moet jy dadelik met 'n dokter praat:

• As die baba groot hoeveelhede melk opgooi.
• As die baba krities (forcefully) melk opgooi.
• As die baba rusteloos en ongemaklik is tydens of na voeding.
• As die baba se gewig lyk of dit verminder of nie soos verwag toeneem nie.

Net so, as jou kleintjie koors het of tekens van dehidrasie (Dehydration) toon (byvoorbeeld, doeke word nie gereeld nat nie), kontak dan ook dadelik 'n dokter.

As jy enige vrae of die geringste twyfel oor babavoeding het, is dit die beste om met 'n dokter te praat om dit op te los. Moenie bang wees of skaam kry nie. Die gesondheid van jou baba is die belangrikste.

Belangrike punte om te onthou (Take-Home Message)

Goed dan, ek hoop dat die dinge waaroor ons gepraat het, jou sal help met die voeding van jou kleinding. Om op te som:

• Gedurende die eerste 3 maande is borsmelk of formulemelk (Formula) die beste voeding vir baba.
• Namate baba groei, verander die voedingspatroon. Die hoeveelheid per voeding kan toeneem, en die frekwensie kan afneem.
• Tydens 'groeispurte' (Growth Spurt) kan die baba 'n bietjie meer honger wees.
• Wees oplettend vir die baba se honger- en versadigingstekens.
• As jy borsvoed, kyk of die baba genoeg melk kry (gewigstoename, aktiwiteit, nat doeke). Moenie vergeet om Vitamien D-aanvullings (Vitamin D supplement) te gee nie.
• As jy formulemelk gee, wees versigtig met die grootte van die speengat, moenie die bottel vashou en die baba alleen laat drink nie.
• Om 'n bietjie melk op te gooi (Spitting up) is normaal, maar as dit krities is, in groot hoeveelhede gebeur, of die baba ongemaklik is, sê dadelik vir die dokter.
• Moenie ooit met 'n probleem in jou gedagtes sit nie. Praat met 'n dokter.

As jy hierdie dinge korrek doen, sal jou kleintjie gesond en gelukkig grootword. Baie geluk!

---

` Babavoeding, Baba 1-3 maande, Borsvoeding, Formulevoeding, Suierveling voeding, Groeispurt, Opgooi van melk