ලෙඩක් බෝ වෙනවා කියන්නේ මොකක්ද? (Contagious Illness) අපි මේ ගැන කතා කරමුද?

ඔයාට හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුනම, නැත්නම් ඔයාගේ පොඩි දරුවට කැස්සක් එහෙම ආවම, "අනේ මේක ගෙදර අනිත් අයටත් බෝවෙයිද?" එහෙමත් නැත්නම් "ඔෆිස් එකේ යාළුවන්ටත් මගෙන් මේක බේදෙයිද?" කියලා ඔයාටත් සැකයක්, පොඩි බයක් හිතෙන වෙලාවල් තියෙනවා නේද? ඇත්තටම ලෙඩක් "බෝවෙනවා" කියන්නේ මොකක්ද? කොහොමද මේ දේවල් වෙන්නේ? අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව, හරියට ඔයාගේ හොඳම යාලුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ සැහැල්ලුවෙන් කතා කරමු. තේරුණාද? හරි එහෙමනම්, අපි පටන් ගමු.

බෝවෙන ලෙඩක් (Contagious Illness) කියන්නේ හරියටම මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, බෝවෙන ලෙඩක් (Contagious Illness) කියන්නේ එක්කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට හරිම ලේසියෙන් පැතිරෙන්න පුළුවන් ලෙඩක්. ඒ කියන්නේ, ඔයාට යම්කිසි බෝවෙන රෝගයක් හැදිලා තියෙනවා නම්, ඒක තවත් කෙනෙක්ට ඔයාගෙන් වැළඳෙන්න ඉඩ තියෙනවා කියන එකයි. මේක හරියට ගින්දර වගේ, එක තැනකින් පටන් අරන් ටික ටික පැතිරෙනවා.

හැබැයි මෙතන තියෙන ටිකක් සංකීර්ණ කාරණයක් තමයි, ගොඩක් වෙලාවට මේ බෝවෙන රෝග, විශේෂයෙන්ම `(Virus)` එකකින් එන රෝග (Viral Illnesses), ඔයාට රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නත් කලින් ඉඳලම බෝවෙන්න පටන් ගන්න පුළුවන් කියන එක. හිතන්නකෝ, ඔයාට හෙට උණ එන්න තියෙනවා, ඒත් අද ඔයාට කිසිම අමාරුවක් නෑ. හැබැයි ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ ඉන්න `(Virus)` එක අද ඉඳලම අනිත් අයට බෝවෙන්න පුළුවන්. මේක නිසා තමයි සමහර වෙලාවට මේ වගේ ආසාදන පැතිරෙන එක නවත්තගන්න එක හරිම අමාරු වෙන්නේ. අපි දන්නෙත් නෑනේ අපි ලෙඩේ අනිත් අයට දෙනවා කියලා!

"රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න කලින්ම සමහර ලෙඩ බෝවෙන්න පුළුවන් කියන එක නම් ගොඩක් වැදගත් කරුණක්."

ඉතින් කොහොමද මේ ලෙඩ රෝග බෝ වෙන්නේ?

ලෙඩ රෝග බෝවෙන ක්‍රම කීපයක්ම තියෙනවා. අපි බලමු ප්‍රධානම ක්‍රම මොනවද කියලා.

1. සෘජු ස්පර්ශයෙන් (Direct Physical Contact)

මේක තමයි ගොඩක් සුලබ ක්‍රමයක්. ඒ කියන්නේ, ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක්ව කෙලින්ම ස්පර්ශ කිරීමෙන් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ යාළුවෙක්ට හොඳටම හෙම්බිරිස්සාව හැදිලා, එයා එක්ක අතට අත දුන්නොත්, එහෙම නැත්නම් එයාව කිස් කළොත්, ලෙඩේ ඔයාටත් එන්න පුළුවන්. ඒ වගේම තමයි, ලෙඩ කෙනෙක් පාවිච්චි කරපු තුවායක්, පිඟානක් වගේ දෙයක් පාවිච්චි කළොත් එහෙමත් වෙන්න පුළුවන්.

උදාහරණයක් විදියට, සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව `(Common Cold)`, උණ `(Flu)`, සමහර වෙලාවට උගුරේ ආසාදන `(Strep Throat)` වගේ දේවල් මේ විදියට බෝවෙන්න පුළුවන්.

2. වාතය හරහා (Through the Air)

මේකත් හරිම භයානක විදියක්. ලෙඩෙක් කහිනකොට, කිඹුහුම් අරිනකොට, එයාගේ කටින්, නහයෙන් හරිම පොඩි වතුර බිඳිති (අපි කියන්නේ `droplets` කියලා) වාතයට එකතු වෙනවා. මේ බිඳිති ඇතුළේ ලෙඩේට අදාළ විෂබීජ, ඒ කියන්නේ `(Virus)` හරි බැක්ටීරියා හරි තියෙන්න පුළුවන්. ළඟ ඉන්න කෙනෙක් මේ වාතය ආශ්වාස කළොත්, අර විෂබීජ එයාගේ ඇඟටත් ගිහින් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.

හිතන්නකෝ, ඔයා බස් එකේ යනකොට කවුරුහරි ඔයා ළඟ ඉඳන් මූණටම කිඹුහුමක් ඇරියොත්? අන්න ඒ වෙලාවට ලෙඩක් බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ හුඟක් වැඩියි. ඒකයි කියන්නේ කහිනකොට, කිඹුහුම් අරිනකොට කටයි නහයයි වහගන්න කියලා.

3. සමහර සමේ රෝගත් බෝවෙනවා (Skin-to-Skin Contact for some Rashes)

විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට හැදෙන සමහර දද වගේ ලෙඩ තියෙනවා, ඒවා සමෙන් සමට ස්පර්ශ වීමෙන් බෝවෙනවා. මේවට උදාහරණ තමයි:

• අත්, පා සහ මුඛ රෝගය `(Hand, Foot, and Mouth Disease)`: මේකෙදි පොඩි බිබිලි වගේ දේවල් අත්වල, කකුල්වල, කට ඇතුළේ එනවා.
• පැපොල `(Chickenpox)`: මේකත් හරිම ඉක්මනට බෝවෙන, ඇඟ පුරා බිබිලි දාන ලෙඩක්.
• දද `(Ringworm)`: මේක ඇත්තටම පණුවෙක් නිසා එන දෙයක් නෙවෙයි, දිලීර ආසාදනයක්. වටකුරු රතු පාට ලප වගේ එනවා.

ඉතින් ඔයාගේ දරුවට මේ වගේ සමේ රෝගයක් හැදිලා තියෙනවා නම්, ඒ ලප වේලිලා, කබොල්ලක් වගේ හැදෙනකල් අනිත් අය එක්ක, විශේෂයෙන්ම අනිත් පොඩි ළමයි එක්ක ගැවසෙන එක අඩු කරන එක තමයි හොඳම දේ. මොකද, ඒ බිබිලිවල තියෙන දියරය හරහා ලෙඩේ අනිත් අයට යන්න පුළුවන්.

එහෙනම් මේ බෝවෙන ලෙඩ වලින් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද?

"හරි, ලෙඩ බෝවෙන විදි තේරුණා. දැන් ඉතින් මේවයින් බේරෙන්නේ කොහොමද?" කියලා ඔයාට හිතෙනවා ඇති නේද? බය වෙන්න එපා. අපිට කරන්න පුළුවන් සරල, ඒත් හරිම වැදගත් දේවල් කීපයක් තියෙනවා.

1. අත් සේදීම – සරලම ඒත් ප්‍රබලම පියවර! (Handwashing)

මේක තමයි බෝවෙන රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම සහ ලේසිම ක්‍රමය. පොඩි ළමයින්ට විතරක් නෙවෙයි, අපි වැඩිහිටියන්ටත් මේක හරිම වැදගත්. විෂබීජ (germs) කියන එවුන් හරිම කපටියි, එයාලා අපි දකින්නේ නැති වුණාට හැමතැනම ඉන්නවා. ඉතින් අපි නිතරම, හරියට අත් දෙක සෝදනවා නම්, ගොඩක් ලෙඩ වලින් බේරෙන්න පුළුවන්.

අනිවාර්යයෙන්ම අත් සෝදන්න ඕන වෙලාවල් මොනවද?

• එළියේ සෙල්ලම් කරලා ආවට පස්සේ: එළියේ දූවිලි, පස් වගේ දේවල් එක්ක විෂබීජ ගොඩක් අත්වල තැවරෙන්න පුළුවන්.
• කෑම කන්න කලින්: අපිරිසිදු අත් වලින් කෑම ඇල්ලුවොත්, විෂබීජ කෙලින්ම කටට යනවා.
• වැසිකිළියට ගිහින් ආවට පස්සේ: මේක නම් අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නෑනේ.
• කැස්සට පස්සේ, කිඹුහුම් ඇරියට පස්සේ: අතින් කට වහගත්තත්, ඒ අතේ විෂබීජ තියෙන්න පුළුවන්.
• ලෙඩෙක්ව බලන්න ගිහින් ආවට පස්සේ හෝ ලෙඩ කෙනෙක්ට උදව් කළාට පස්සේ.
• සත්තු එක්ක සෙල්ලම් කළාට පස්සේ.

"අත් සේදීම කියන්නේ පුංචි දෙයක් වගේ පෙනුනට, ඒකෙන් ලොකු ලෙඩ ගොඩකින් අපිව බේරගන්න පුළුවන්."

අත් සෝදනකොට නිකන් වතුර ටිකක් අතේ ගාගෙන මදි හොඳද? සබන් දාලා, තත්පර 20ක් වත් හොඳට අත් දෙක අතුල්ලලා සෝදන්න ඕනේ. අත්ල, පිටි අත්ල, ඇඟිලි අතර, නියපොතු අස්සෙත් හොඳට සෝදන්න අමතක කරන්න එපා.

2. කහිනකොට, කිඹුහුම් අරිනකොට මේ දේවල් මතක තියාගන්න (Covering Coughs and Sneezes)

මේකත් හරිම වැදගත් පුරුද්දක්. ඔයාට කහින්න හරි කිඹුහුමක් යන්න හරි එනවා නම්, ලේන්සුවක් හරි ටිෂූ එකක් හරි පාවිච්චි කරලා කටයි නහයයි වහගන්න. එහෙම දෙයක් ළඟ නැත්නම්, අත මිට මොලවලා වැලමිට පැත්තට (into an elbow) කහින්න/කිඹුහුම් අරින්න. මොකද දන්නවද? අත්ලට (hands) කෙලින්ම කැස්සොත් හරි කිඹුහුමක් ඇරියොත් හරි, ඒ අත් වලින් අපි අල්ලන හැමතැනම විෂබීජ යනවා – දොර අල්ලුව, මේසය, පෑන, ෆෝන් එක... හිතන්නකෝ ඊට පස්සේ වෙන දේ!

ඒ නිසා, මේ පුංචි පුරුදු ටික අපි හැමෝම පිළිපදිනවා නම්, අපිට වගේම අපේ වටේ ඉන්න අයටත් මේ බෝවෙන ලෙඩ වලින් ආරක්ෂා වෙලා ඉන්න ලොකු උදව්වක් වෙනවා. විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට මේ දේවල් කියලා දීලා, එයාලව පුරුදු කරන එක ගොඩක් වැදගත්.

අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

ඉතින්, බෝවෙන රෝග (Contagious Illnesses) ගැන අපි අද ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? මම හිතනවා ඔයාට මේ කාරණා පැහැදිලි වෙන්න ඇති කියලා.

සරලවම කිව්වොත් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් ටික තමයි මේ:

• බෝවෙන ලෙඩක් කියන්නේ එක්කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට පැතිරෙන්න පුළුවන් ලෙඩක්.
• සමහර ලෙඩ, රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නත් කලින් ඉඳලම බෝවෙන්න පුළුවන්.
• ලෙඩ බෝවෙන්න පුළුවන් ප්‍රධාන විදි තමයි සෘජු ස්පර්ශය, වාතය හරහා (කැස්ස, කිඹුහුම් වලින්) සහ සමහර සමේ රෝග වලදී සමෙන් සමට ස්පර්ශ වීම.
• මේවයින් බේරෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රම තමයි නිතරම සහ හරියට අත් සේදීම සහ කහිනකොට/කිඹුහුම් අරිනකොට කට, නහය ආවරණය කරගැනීම.

මේ පුංචි දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන එකෙන්, ඔයාට ඔයාව විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ ආදරණීයයන්වත්, මුළු සමාජයවත් මේ වගේ ලෙඩ වලින් ආරක්ෂා කරගන්න ලොකු දායකත්වයක් දෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, අපි හැමෝම මේ සරල සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කරමු, නිරෝගීව ඉමු! ඔයාට තව මොනවාහරි දැනගන්න තියෙනවා නම් අහන්න හොඳද?

---

` බෝවෙන රෝග, බෝවීම, ආසාදන, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ, අත් සේදීම, සනීපාරක්ෂාව