Kry Jou Kleinding Gereeld Hoofpyn? Verstaan Hoofpyn by Kinders!

Sê jou kind gereeld hy of sy het hoofpyn? Of, as dit 'n kleuter is, is hy of sy gedurig aan die huil, eet hy of sy nie, of is hy of sy baie onrustig? Soms kan dit weens 'n hoofpyn wees. Hoofpyn by jong kinders is redelik algemeen. Maar as 'n ma of pa, is dit nie vir ons hartseer om ons kind so in pyn te sien nie? Vandag gaan ons praat oor wat hoofpyn is, waarom dit voorkom, en hoe ons ons kind kan help.

Wat is 'n Hoofpyn? Eenvoudig Gestel...

Eenvoudig gestel, 'n hoofpyn is pyn wat in die kop of nek gevoel word. Dit is baie algemeen onder jong kinders. Dit kan om verskillende redes voorkom, en die pyn kan ook in verskillende grade wees. Sommige hoofpyne verdwyn binne 'n kort tydjie, maar ander kan soms ernstiger wees. Dit is dus baie belangrik om te weet of dit 'n normale toestand is, of 'n toestand waarvoor mediese advies benodig word.

Wat is die Simptome van Hoofpyn? Hoe Herken Ons Dit?

Daar is twee hooftipes hoofpyn wat by kinders voorkom. Dit is spanningshoofpyn (Tension headache) en migraine (Migraine).

Wat is 'n Spanningshoofpyn (Tension headache)?

Dit is die mees algemene tipe hoofpyn wat kinders kry. Dit kom voor wanneer die spiere in die kop of nek oormatig gespanne raak, dit wil sê wanneer daar baie stres is. Hierdie pyn voel gewoonlik soos volg:

• Voel asof iemand die voorkant, agterkant of albei kante van die kop druk.
• 'n Doof, knaende pyn.
• 'n Konstante pyn.
• Sommige sê dit voel asof 'n band om die kop styfgetrek is.

Dink daaraan, dit kan gebeur wanneer 'n kind baie skoolwerk gedoen het, of 'n bietjie angstig is omdat 'n eksamen nader kom.

Wat is dan Migraine (Migraine)?

Dit verskil 'n bietjie van 'n spanningshoofpyn. Dit kom ook minder gereeld voor. Maar as dit wel gebeur, kan dit redelik intens wees. Tydens 'n migraine (Migraine) kan die volgende simptome gesien word:

• 'n Intense, kloppende pyn aan die een kant of albei kante van die kop.
• Duiseligheid.
• Maagpyn.
• Naarheid en/of braking.
• Soms kan daar flikkerende ligte of klein kolletjies voor die oë gesien word. Ons noem dit 'n aura.

Meestal kan 'n migraine (Migraine) van 30 minute tot 'n paar uur duur. In sommige ernstige gevalle kan dit selfs twee of drie dae aanhou. Die pyn kan vererger wanneer die kind rondhardloop en speel, in helder plekke is, sterk reuke teëkom, of in raserige plekke is. Soms, voor 'n migraine (Migraine) aanvang, kan die kind golwende lyne of helder ligte voor sy oë sien. Dit is wat ons 'n aura noem.

As 'n klein kindjie 'n hoofpyn het, is dit moeilik vir hulle om presies te sê "hier is waar dit seer is", nie waar nie? Dan kan ons as ouers sien dat die kind onrustig is, minder melk drink, nie eet nie, nie soos gewoonlik speel nie, en gedurig huil. Soms kan hulle ook braak, of hul gesig kan bleek of rooi wees.

Waarom Ontwikkel Hoofpyn? Wat is die Oorsake?

Daar word geglo dat hoofpyn ontwikkel as gevolg van veranderinge in die chemikalieë, senuwees, of bloedvate wat met die kop geassosieer word. Hierdie veranderinge stuur pynseine na die brein, wat die hoofpyn veroorsaak.

Meestal hou hoofpyn verband met die volgende dinge:

• Infeksies: Oorinfeksies, virusse (byvoorbeeld griep of verkoue), keelinfeksies (bv. streptokokke keel (strep throat)), 'n ernstige toestand soos breinvliesontsteking (meningitis), of sinusinfeksies.
• Hoofbesering: Kan gebeur selfs as die kind liggies val of sy kop teen iets stamp.
• Sekere medikasie: Hoofpyn kan 'n newe-effek van sommige medikasie wees.
• Gebrek aan slaap of 'n skielike verandering in slaappatrone.
• Dehidrasie: As die kind nie genoeg water vir die dag inneem nie.
• Ernstige stres: Skoolwerk, eksamens, huisprobleme, en so meer.
• Allergieë: Byvoorbeeld, toestande soos hooikoors (hay fever).
• Menstruasie of veranderinge in hormoonvlakke (veral by jong meisies).
• Oorgeslaande maaltye.
• Baie tyd voor die rekenaar deurbring of TV kyk.
• Verswakte sig.
• Lang reise in 'n motor of bus.
• Na musiek luister op 'n baie hoë volume.
• Rook (rook deur mense rondom die kind kan ook 'n invloed hê).
• Sterk reuke: Parfuum, rook, die reuk van nuwe motors, die reuk van nuwe matte, en so meer.
• Oormatige inname van kafeïen: Energiedrankies, sekere drankies, koffie, tee, sjokolade, en so meer, bevat kafeïen.
• Sekere kosse: Alkohol, kaas, neute, pizza, sjokolade, roomys, olierige kosse, worsies, worsbroodjies, jogurt, aspartaam ('n versoeter wat in die plek van suiker gebruik word), MSG (Mononatriumglutamaat), en so meer.

Wie Kry Hierdie Hoofpyn die Meeste?

Hoofpyn is baie algemeen onder jong kinders en adolessente. Veral migraine (Migraine) is geneig om in families te voorkom. Dit beteken dat as 'n ma, pa, ouma of oupa dit het, die kind 'n groter kans het om dit ook te ontwikkel. Sommige kinders is meer sensitief vir die snellers (triggers) van hoofpyn as ander.

Hoe Word die Oorsaak van Hoofpyn Gediagnoseer? Wat Doen die Dokter?

Wanneer jy jou kind na 'n dokter neem, sal hy/sy eers die kind ondersoek en vrae oor die kind se mediese toestand stel. Dit is hoe die dokter sal probeer uitvind wat die oorsaak van die hoofpyn is. Die dokter mag die volgende dinge vra:

• Hoe erg is die hoofpyn? Hoe gereeld kom dit voor?
• Wanneer het dit begin?
• Hoe voel die hoofpyn? Waar in die kop is die pyn?
• Is daar 'n patroon in hoe die hoofpyn voorkom? Verander dit mettertyd?
• Is daar enige ander simptome? (bv. koors, braking, verandering in sig)
• Het die kind onlangs sy/haar kop gestamp?
• Is daar iets wat jy dink die hoofpyn uitlok (trigger)?
• Wat is die kind se eetgewoontes, roetines, slaappatroon, dinge wat die hoofpyn verlig, en dinge wat dit vererger?
• Is die kind onder enige geestelike druk of stres?
• Het die kind enige ernstige siektes in die verlede gehad?
• Gebruik die kind enige medikasie?
• Het die kind enige allergieë?
• Kry iemand in die familie gereeld hoofpyn?

Om te help om die probleem akkuraat te identifiseer, sal dokters soms ouers – en ouer kinders en adolessente – vra om 'n hoofpyndagboek (headache diary) by te hou. Die volgende moet in hierdie dagboek aangeteken word:

• Oor elke hoofpyn.
• Die tyd wanneer dit voorkom.
• Hoe lank dit duur.
• 'n Kort nota oor dinge wat moontlik die oorsaak was.

Dink daaraan, as klein Nisal elke Saterdagoggend wakker word en sê sy kop is seer. Toe sy ma in die dagboek geskryf het, het sy opgemerk dat Nisal elke Vrydagaand baie TV kyk en laat gaan slaap. Hierdie dagboek help om so 'n patroon te identifiseer.

Daarbenewens sal die dokter 'n volledige neurologiese ondersoek (neurological exam) uitvoer. Dit kan insluit die nagaan van die oë, die ondersoek van senuwees, en die kind vra om te loop, sy neus aan te raak, en so meer. Om te sien of daar ander mediese toestande is wat hoofpyn kan veroorsaak, mag die dokter ook die volgende toetse voorskryf:

• Bloedtoetse (blood tests)
• Beeldingstoetse (imaging tests): Soos 'n CAT-skandering (CAT scan) of MRI (MRI) van die brein.

Hoe Word Hoofpyn Behandel?

Die behandeling van hoofpyn word bepaal deur wat die dokter glo die oorsaak is. Die meeste algemene hoofpyne kan egter tuis behandel word.

Om pyn te help verlig, kan jy jou kind vra om die volgende te doen:

• Rus in 'n koel, donker, stil kamer.
• Plaas 'n koue, klam lap op die voorkop of oë.
• Ontspan.
• Haal gemaklik en diep asem.

Maak seker die kind het iets geëet, baie water gedrink, en is nie gedehidreer nie. Kinders met migraine (Migraine) verkies meestal om te slaap. Hulle kan verligting voel wanneer hulle wakker word. 'n Groot deel van die behandeling van migraine is om die snellers (triggers) te vermy. Dit is waar die hoofpyndagboek (headache diary) baie nuttig is.

Jy kan jou kind 'n pynstiller soos asetaminofen (acetaminophen) (bv. Panadol) of ibuprofen (ibuprofen) (bv. Brufen) gee. Maar, maak seker jy lees die etiket deeglik en gee die korrekte dosis op die regte tyd. As jy onseker is oor hoeveel om te gee, vra die dokter. As die kind jonger as 2 jaar is, of ander mediese toestande het, praat met die dokter voordat jy enige pynstiller gee. Hy/sy sal sê of dit gegee moet word, en indien wel, hoeveel (volgens die kind se gewig en ouderdom).

Waarskuwing: Moet nooit aspirien (aspirin) aan jong kinders of adolessente gee nie, tensy 'n dokter dit aanraai. Aspirien kan 'n ernstige, lewensgevaarlike toestand genaamd Reye-sindroom (Reye syndrome) veroorsaak.

As jou kind gereeld migraine (Migraine) hoofpyne kry, kan die dokter medikasie voorskryf om te neem sodra dit begin, of 'n daaglikse medikasie (om hoofpyn te voorkom).

Praat met die dokter oor pynbeheer. Dit kan ook nie-medikasie metodes insluit, byvoorbeeld:

• Ontspanningsoefeninge (relaxation exercises)
• Stresverminderende tegnieke (stress-reduction techniques)
• Die vermyding van snellers (avoiding triggers)

Wat Anders Moet Ek Weet?

Dit is normaal om bekommerd te wees wanneer jou kind 'n intense hoofpyn het. Maar meestal is hoofpyn nie 'n simptoom van iets ernstigs nie.

In die volgende gevalle moet jy egter beslis 'n dokter kontak:

• As die hoofpyn baie erger is as gewoonlik.
• As dit nie maklik verlig word nie.
• As die pyn baie intens is.
• As dit meestal in die oggend voorkom (wanneer die kind wakker word, veral as die hoofpyn die kind wakker maak).

Let ook op of daar enige ander simptome soos hierdie saam met die hoofpyn is. Dit sal die dokter help om die oorsaak te vind. Kontak die dokter as die kind hierdie simptome saam met hoofpyn het:

• As die kind minder bewus lyk as gewoonlik.
• As die kind braak.
• As die hoofpyn voorkom na 'n kopbesering of na bewusteloosheid.
• As die kind aanvalle (seizures) kry.
• As daar veranderinge in sig is.
• As die kind 'n tintelende gevoel in die liggaam ervaar.
• As die kind swakheid ervaar.
• As die kind lompheid ervaar.
• As daar 'n veluitslag (skin rash) is.
• As dit moeilik is om te loop of te staan.
• As dit moeilik is om te praat.
• As daar nekpyn of styfheid is.
• As daar koors of ander tekens van infeksie is.
• As daar 'n groot verandering in persoonlikheid is.
• As die kind baie water drink of baie urineer.
• As die hoofpyn so erg is dat die kind nie skool toe kan gaan of daaglikse take kan verrig nie.

Die Belangrikste Dinge om te Onthou (Boodskap om Huis Toe Te Neem)

Goed, dan kan jy 'n paar van die belangrikste punte wat ons bespreek het, onthou.

• Nie elke hoofpyn is gevaarlik nie: Meestal is hoofpyn by jong kinders normaal. Maar dit is belangrik om daarop bedag te wees.
• Identifiseer oorsake: Kyk of dinge soos die kind se dieet, slaap, en gemoedstoestand die hoofpyn beïnvloed. Om 'n hoofpyndagboek by te hou sal baie help.
• Dinge wat tuis gedoen kan word: Eenvoudige dinge soos rus, 'n stil omgewing, 'n klam lap, en genoeg water drink kan verligting bring.
• Gebruik pynstillers versigtig: Gee die korrekte dosis volgens dokter se instruksies. Moet nooit aspirien (aspirin) aan jong kinders gee nie.
• Herken risikosimptome: As daar simptome soos koors, braking, verandering in bewussyn, of aanvalle saam met die hoofpyn is, sien onmiddellik 'n dokter.
• Moenie bang wees nie, vra vir hulp: As jy enige twyfel of vrees het oor jou kind se hoofpyn, praat met 'n dokter. Dit is die beste ding om te doen.

Ons wens jou kind 'n gesonde en gelukkige lewe toe!

---

` kindergesondheid, hoofpyn by kinders, migraine by kinders, mediese artikel, spanningshoofpyn, migraine, hoofpyn, hoofpynbehandeling, oorsake van hoofpyn, pediatrie