අනේ, පොඩි දරුවෙක්ගේ නහයෙන් ලේ එනවා දැක්කම අම්මා කෙනෙක්ට, තාත්තා කෙනෙක්ට හිතට ලොකු බයක් දැනෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක් නේද? එකපාරටම පපුව ගැහෙන්න ගන්නවා, මොනවා කරන්නද කියලා හිතාගන්න බැරි වෙනවා. ඒත් ඔයා දන්නවද, මේ නහයෙන් ලේ එන එක, වෛද්‍යවරු (Nosebleed) හෙවත් (Epistaxis) කියලා කියන මේ තත්ත්වය, ගොඩක් වෙලාවට බරපතල දෙයක් නෙවෙයි, විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 3ත් 10ත් අතර පොඩි ළමයි අතරේ. අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව, හිතට සැහැල්ලුවෙන් කතා කරමු, හරිද?
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි මේ නහයෙන් ලේ එන්නේ? සරලවම කිව්වොත්...
අපේ නාසය ඇතුළේ, විශේෂයෙන්ම නාසයේ ඉදිරිපස කොටසේ, සමට ඉතාමත්ම කිට්ටුවෙන් සියුම් රුධිර නාලිකා, ඒ කියන්නේ පුංචි ලේ නහර ගොඩක් එකට එකතු වෙලා තියෙනවා. මේ ප්‍රදේශයට තමයි වෛද්‍යවරු සමහර වෙලාවට (Kiesselbach's plexus) කියලත් කියන්නේ. මේ ලේ නහර හරිම සියුම් නිසා පොඩි දෙයකින් වුණත් තුවාල වෙලා ලේ එන්න පුළුවන්. නාසය ඇතුළත තියෙන තෙත්, සියුම් පටලය, ඒ කියන්නේ (Mucous membrane) එක වියළි ගතියට ගියත්, මේ ලේ නහර ලේසියෙන්ම පිපිරෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
දැන් බලන්නකෝ, පොඩි ළමයින්ට නිතර නහයෙන් ලේ එන්න විශේෂ හේතු කීපයක්ම තියෙනවා.
1. නාසයට ඇඟිලි දැමීම (Nose Picking)
මේක තමයි ප්‍රධානම සහ සුලභම හේතුව. පොඩි ළමයි, සමහර වෙලාවට ලොකු අයත්, නිකන් ඉන්නකොට නාසයට ඇඟිලි දානවා. සමහර වෙලාවට නාසය කැසුවම, එහෙමත් නැත්නම් නාසයේ මොනවාහරි හිරවෙලා වගේ දැනුනම තමයි මෙහෙම කරන්නේ. එහෙම ඇඟිල්ල දානකොට, නියපොත්ත වැදිලා හරි, නිකන් ඇඟිල්ලෙන් හූරනකොට හරි අර අපි කලින් කිව්ව සියුම් ලේ නහර තුවාල වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, දවසක් නිමාලි ටීචර් දැක්කා පන්තියේ සෙනුර පුතා නිතරම නහයට ඇඟිල්ල දානවා. ටික දවසකින් සෙනුරගේ අම්මා කතා කරලා කිව්වා එයාට නිතරම නහයෙන් ලේ එනවා කියලා. හේතුව පැහැදිලියි නේද?
2. වියළි වාතය (Dry Air)
අපේ රටේ දේශගුණය සාමාන්‍යයෙන් තෙතමනය සහිත වුණත්, සමහර කාලවලට, විශේෂයෙන්ම අධික හිරු රශ්නය තියෙන කාලවලට වාතය වියළි වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ගෙවල් ඇතුළේ වායුසමීකරණ (AC) හරි ෆෑන් (Fan) හරි නිතරම පාවිච්චි කරනකොටත් කාමරේ වාතය වියළි වෙනවා. මේ වියළි වාතය නිසා නාසය ඇතුළත තෙත් ගතිය අඩු වෙලා, අර (Mucous membrane) එක වියළිලා, ලේ නහර පිපිරෙන්න ලේසියි.
3. පොඩි පොඩි අනතුරු (Minor Injuries)
ළමයි සෙල්ලම් කරනකොට, දුවන පනිනකොට පොඩි පොඩි අනතුරු වෙන එක සාමාන්‍යයිනේ. මූණ කොහේ හරි වැදුනොත්, නාසයට පොඩි පාරක් වැදුනොත් ලේ එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට තමන්ටත් නොදැනීම නාසය කොහේ හරි හප්පගන්නත් පුළුවන්.
4. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, අසාත්මිකතා (Colds, Allergies)
හොඳටම හෙම්බිරිස්සාව හැදුනම, එහෙමත් නැත්නම් දූවිලි වගේ දේකට අසාත්මිකතාවයක් (Allergy) ඇවිත් නිතරම කිවිසුම් යනකොට, නාසයෙන් සොටු දියර එනකොට, අපි නිතරම නහය හූරනවනේ. එහෙම හයියෙන් නහය හූරනකොටත් නාසය ඇතුළත සියුම් ලේ නහර වලට පීඩනයක් ඇවිත් ලේ එන්න පුළුවන්.
5. නාසය තුළට යමක් ඇතුල් කර ගැනීම (Foreign objects in the nose)
පොඩි ළමයි සමහර වෙලාවට සෙල්ලම් බඩු කෑලි, පබළු, කඩල ඇට වගේ පුංචි දේවල් නාසයට දාගන්නවා. එහෙම දෙයක් නාසය ඇතුළට ගිහින් හිර වුණොත්, ඒකෙන් නාසය ඇතුළත තුවාල වෙලා ලේ එන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඒකෙන් ආසාදනයක් (Infection) වුණත් ලේ එන්න පුළුවන්.
6. වෙනත් හේතු (Other Causes)
ඉතාම කලාතුරකින්, සමහර බෙහෙත් වර්ග (උදාහරණයක් විදියට, ලේ කැටි ගැසීම අඩු කරන බෙහෙත්) නිසා, එහෙමත් නැත්නම් ලේ ලේසියෙන් කැටි නොගැසෙන රෝග තත්ත්වයක් (Bleeding disorder) වගේ දෙයක් නිසාත් නහයෙන් ලේ එන්න පුළුවන්. ඒත් මේවා ඉතාමත්ම කලාතුරකින් දකින හේතු බව මතක තියාගන්න. ඒ වගේම අධික රුධිර පීඩනය (Hypertension) තියෙන වැඩිහිටියන්ටත් සමහර වෙලාවට නහයෙන් ලේ එන්න පුළුවන්, ඒත් පොඩි ළමයි සම්බන්ධයෙන් මේක සුලභ නැහැ.
නහයෙන් ලේ එනකොට අපි මොකද කරන්නේ?
හරි, දැන් අපි බලමු නහයෙන් ලේ එන්න ගත්තොත් කලබල නොවී, හරියටම මොකද කරන්නේ කියලා. මේ පියවර ටික හොඳට මතක තියාගන්න.
1. සන්සුන් වෙන්න, දරුවාවත් සන්සුන් කරන්න:
මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයා කලබල වුණොත්, දරුවා තවත් බය වෙයි. "බය වෙන්න එපා පුතේ/දුවේ, මේක දැන් නවතියි" කියලා දරුවාව සන්සුන් කරන්න. ඔයාගේ සන්සුන් බව දරුවාට ලොකු හයියක්.
2. දරුවාව කෙලින් ඉන්දවන්න, ඔලුව ටිකක් ඉස්සරහට නමන්න:
දරුවාව පුටුවක හරි, ඔයාගේ ඔඩොක්කුවේ හරි කෙලින් ඉන්දවන්න. ඊට පස්සේ, දරුවාගේ ඔලුව ටිකක් ඉස්සරහට නමන්න. මේක හරිම වැදගත්.
වැදගත්: කිසිම වෙලාවක දරුවාගේ ඔලුව පස්සට නම් කරන්න එපා. එහෙම කළොත් ලේ උගුර දිගේ පහළට ගිහින්, ඒකේ නරක රසය නිසා වමනය එන්න, කැස්ස එන්න, හුස්ම හිරවෙන්නත් පුළුවන්.
3. නාසයේ මෘදු කොටස තද කරගන්න:
පිරිසිදු ටිෂූ කොළයකින් හරි, පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලකින් හරි දරුවාගේ නාසයේ මෘදු කොටස (නාස් පුඩු දෙක උඩ, නාස් පොල්ලේ දෘඩ කොටසට ටිකක් පහළින් තියෙන කොටස) හොඳින් අල්ලා තද කරන්න. නාස් පුඩු දෙකම වැහෙන විදිහට, මහපට ඇඟිල්ලයි දබර ඇඟිල්ලයි පාවිච්චි කරලා තද කරගන්න.
4. විනාඩි 10ක් පමණ එක දිගට තද කරගෙන ඉන්න:
මේකත් හරිම වැදගත්. අඩුම තරමේ විනාඩි 10ක් වත් එක දිගට තද කරගෙන ඉන්න. අතරමග නතර කළොත්, ලේ ආයෙමත් එන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. ඔරලෝසුවක් බලන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි. මේ වෙලාවේදී දරුවාට කටින් හුස්ම ගන්න කියන්න.
5. ලේ ගැලීම නැවතුනාට පස්සේ:
ලේ එන එක නැවතුනාට පස්සේ, දරුවාට ටික වෙලාවක් සන්සුන්ව, විවේකයෙන් ඉන්න කියන්න. නහය හූරන එක, නහයට ඇඟිලි දාන එක, නහය අල්ලන එක, දුව පැන සෙල්ලම් කරන එක, බරක් උස්සන එක වගේ දේවල් පැය කීපයකට නවත්තන්න. එහෙම කළොත් ආයෙත් ලේ එන එක වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
කවදාද අපි මේ ගැන වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න ඕන?
ගොඩක් වෙලාවට නහයෙන් ලේ එන එක ගෙදරදීම කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන් වුණත්, සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි.
- නිතර නිතර නහයෙන් ලේ එනවා නම්: සතියකට කීප සැරයක් වගේ නිතරම ලේ එනවා නම්.
- ලේ ගැලීම නතර කරගන්න අමාරු නම්: විනාඩි 20-30ක් විතර අපි කියපු විදිහට නහය තද කරගෙන ඉඳලත් ලේ එන එක නවතින්නේ නැත්නම්.
- ගොඩක් ලේ යනවා නම්: එකපාරට විශාල ලේ ප්‍රමාණයක් යනවා නම්.
- ඔලුවට හෝ මුහුණට සිදුවූ අනතුරකින් පසුව ලේ එනවා නම්: විශේෂයෙන්ම වැටීමකින් හෝ පහර වැදීමකින් පස්සේ.
- දරුවාට වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් තියෙනවා නම්: නිතරම තැලීම් ඇතිවෙනවා නම්, විදුරුමස් වලින් ලේ එනවා නම්, අධික තෙහෙට්ටුවක්, කරකැවිල්ලක්, සුදුමැලි වීමක් තියෙනවා නම්.
- දරුවා ලේ දියකරන බෙහෙත් (Blood-thinning medication) ගන්නවා නම්.
- පවුලේ කාටහරි ලේ ලේසියෙන් කැටි නොගැසෙන රෝග තත්ත්වයක් (Bleeding disorder) තියෙනවා නම්.
- නාසයේ මොනවාහරි හිරවෙලා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්.
මේ වගේ අවස්ථාවකදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ව මුණගැහිලා හේතුව හොයාගන්න එකයි, අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර ගන්න එකයි වැදගත්.
නහයෙන් ලේ එන එක වළක්වාගන්න පුංචි උපදෙස් ටිකක්
නිතරම නහයෙන් ලේ එන එකෙන් දරුවාව ආරක්ෂා කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා.
- නාසය වියළි වීම වළක්වන්න:
- කාමරයේ වාතය වියළි නම්, විශේෂයෙන්ම AC දාලා නිදාගන්නවා නම්, Humidifier එකක් පාවිච්චි කරන්න. මේකෙන් වාතයට තෙතමනය එකතු කරනවා.
- දොස්තර කෙනෙක්ගේ උපදෙස් මත Saline nasal spray (සේලයින් නාසයට දාන ස්ප්‍රේ) හරි drops (බිංදු) හරි පාවිච්චි කරන්න. මේවා නාසය ඇතුළත තෙත්ව තියාගන්න උදව් වෙනවා. දවසකට දෙතුන් පාරක් නාස් පුඩු දෙකට එක බිංදුව ගානේ දාන්න පුළුවන්.
- නාසයට ඇඟිලි දැමීමෙන් වළක්වන්න:
- දරුවාට මේ පුරුද්ද නතර කරගන්න උදව් කරන්න. හේතුව පහදලා දෙන්න.
- දරුවාගේ නියපොතු කොටට කපලා පිළිවෙලට තියන්න. එතකොට නාසයට ඇඟිල්ල දැම්මත් තුවාල වෙන්න තියෙන ඉඩ අඩුයි.
- හෙමින් සීරුවේ නහය හූරන්න උගන්වන්න: හෙම්බිරිස්සාව හැදුනම, එක නාස් පුඩුවක් වහගෙන අනිත් පැත්තෙන් හෙමින් හූරන්න කියලා දෙන්න.
- අනතුරු වලින් ආරක්ෂා කරගන්න: දරුවන් සෙල්ලම් කරනකොට, විශේෂයෙන්ම ක්‍රීඩා කරනකොට, මුහුණට වෙන්න පුළුවන් අනතුරු ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. අවශ්‍ය නම් ආරක්ෂිත ආවරණ (Protective gear for sports) පාවිච්චි කරන්න.
- දුම්පානයෙන් වළකින්න: ගෙදර කවුරුහරි දුම්පානය කරනවා නම්, ඒ දුම දරුවාට ආඝ්‍රාණය වීමෙන් නාසය ඇතුළත වියළි වෙලා, ලේ එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දරුවන් ඉන්න තැන්වල දුම්පානයෙන් වළකින්න.
💡 අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේ (Take-Home Message)
ඉතින්, ඔයාට දැන් තේරෙනවා ඇති පොඩි දරුවෙක්ගේ නහයෙන් ලේ එන එක ගොඩක් වෙලාවට බය වෙන්න තරම් ලොකු දෙයක් නෙවෙයි කියලා. අපි කතා කරපු විදිහට, නිවැරදි ප්‍රථමාධාරය කළොත් විනාඩි කීපයකින් ලේ එන එක නවතීවි. දරුවාව සන්සුන් කරලා, ඔලුව ඉස්සරහට නමලා, නහය තද කරගෙන ඉන්න එක තමයි ප්‍රධානම දේ.
හැබැයි, නිතරම මේ තත්ත්වය ඇතිවෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් අපි කලින් කතා කරපු අවදානම් ලක්ෂණ එකක් හරි දරුවාට තියෙනවා කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක්ව මුණගැහිලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හැමවෙලේම හොඳම දේ. දොස්තර මහත්තයා හරි නෝනා හරි හේතුව හොයලා බලලා, අවශ්‍ය නම් ප්‍රතිකාර නියම කරයි.
වැදගත්ම දේ තමයි, කලබල නොවී, දැනුවත්ව මේ වගේ අවස්ථාවකට මුහුණ දෙන එක. ඔයාගේ දැනුම සහ සන්සුන්කම තමයි දරුවාට ලොකුම සහනය.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.