Kiedy lekarz mówi Tobie lub Twojemu dziecku, że cierpisz na ADHD ( zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi ), często skupiamy się tylko na tym, prawda? Ale czy wiesz, że ADHD często nie pojawia się samoistnie? Dorośli i dzieci z ADHD mogą mieć wiele innych problemów zdrowotnych, które idą z nim w parze. Czasami te inne schorzenia mogą być trudne do odróżnienia, ponieważ ich objawy są bardzo podobne do objawów ADHD. Dlatego jeśli Ty lub Twoje dziecko cierpicie na ADHD, ważne jest, aby otwarcie porozmawiać z lekarzem o wszelkich niepokojących uczuciach i zachowaniach. Tylko wtedy lekarz będzie mógł ocenić, czy jest to schorzenie wymagające odrębnego leczenia.
Związek ADHD i depresji
To normalne, że czasami odczuwasz smutek i frustrację z powodu ADHD. Ale mówimy tu o depresji klinicznej, która jest inną, poważniejszą chorobą. Może być na tyle poważna, że wpływa na codzienne czynności, takie jak praca, nauka, rodzina i relacje społeczne.
Badania wskazują, że około 70% osób cierpiących na ADHD w pewnym momencie swojego życia będzie szukać leczenia depresji.
Jak rozpoznać depresję u dorosłych i dzieci?
Schorzenie to może dotyczyć zarówno dorosłych, jak i dzieci. Rozpoznanie depresji u dzieci może być jednak trudne, ponieważ jej objawy obejmują częste wybuchy gniewu i nadpobudliwość . Są to również objawy ADHD, więc łatwo je pomylić.
Zwróć uwagę na objawy z poniższej tabeli. Jeśli utrzymują się one dłużej niż dwa tygodnie, nie zakładaj, że to ADHD. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem i porozmawiaj o tym.
| Typowe objawy depresji | |
|---|---|
| Uczucia | Odczuwanie smutku, beznadziei lub pustki przez większość dnia. |
| Chęć/Szczęście | Fakt, że nie mam już ochoty robić niczego, co kiedyś sprawiało mi przyjemność. |
| Masa ciała | Nagła, znacząca utrata lub przyrost masy ciała bez kontroli nad dietą. |
| Spać | Ciągłe uczucie senności w ciągu dnia i niemożność zaśnięcia w nocy. |
| Zachowanie | Częste, pozbawione sensu czynności, takie jak niespokojne chodzenie tam i z powrotem i załamywanie rąk. |
Jeśli dziecko cierpi na depresję, chorobę tę można skutecznie leczyć za pomocą terapii behawioralnej , a czasem także leków.
ADHD i problemy ze snem
Problemy ze snem są bardzo powszechne zarówno wśród dorosłych z ADHD, jak i wśród dzieci. W rzeczywistości dzieci z ADHD są dwa do trzech razy bardziej narażone na problemy ze snem niż dzieci bez ADHD. Dlaczego tak trudno jest dobrze się wyspać z ADHD? Naukowcy nie mają jeszcze jednoznacznej odpowiedzi, ale odkryli, że kilka czynników może odgrywać rolę.
| Przyczyny wpływające na sen | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Środki pobudzające | Kawa działa pobudzająco, podobnie jak niektóre leki na ADHD. Mogą one powodować bezsenność w nocy. |
| Depresja i lęk | Oba te zaburzenia zdrowia psychicznego często występują u osób z ADHD i mogą powodować bezsenność. |
| Zespół niespokojnych nóg | To schorzenie neurologiczne. Odczuwasz dyskomfort w nogach, gdy odpoczywasz, i czujesz potrzebę poruszania nogami, aby złagodzić ten dyskomfort. |
| Zaburzenia oddychania podczas snu | Obejmuje to szereg schorzeń, od chrapania po bezdech senny, który dotyka około 30% dzieci z ADHD. |
| Zaburzenia snu związane z rytmem dobowym | Mówiąc wprost, nasz zegar biologiczny jest rozregulowany. Oznacza to, że organizm przyzwyczaja się do cyklu późniejszego chodzenia spać i późniejszego budzenia się niż zwykle. |
Eksperci twierdzą, że próby poprawy snu powinny stanowić część planu leczenia ADHD.
Te rzeczy pomogą Ci lepiej spać:
- Wyrób sobie dobre nawyki związane ze snem : Ogranicz korzystanie z urządzeń takich jak telefony i tablety przed snem. Wyrób sobie nawyk kładzenia się spać i wstawania o tej samej porze. Ogranicz picie kawy i herbaty.
- Przygotuj sypialnię: utrzymuj w pomieszczeniu chłód i ciemność.
- Ćwiczenia: Ćwicz regularnie w ciągu dnia. Nie ćwicz jednak na 3 godziny przed snem.
- Jedzenie : Nie jedz dopóki nie poczujesz się syty, tuż przed pójściem spać.
Najważniejsze: nigdy nie zażywaj tabletek nasennych ani suplementów bez konsultacji z lekarzem.
Poważne problemy behawioralne
U niektórych osób z ADHD, zwłaszcza u dzieci, mogą występować również inne poważne problemy behawioralne. Istnieją dwa główne typy tych problemów.
1. Zaburzenie opozycyjno-buntownicze (ODD): Około połowa dzieci z ADHD może również cierpieć na ODD. Jeśli objawy te utrzymują się dłużej niż 6 miesięcy, jest to powód do niepokoju.
2. Zaburzenia zachowania (CD): Czasami, jeśli nieleczone, ODD może przekształcić się w poważniejsze zaburzenie CD. Może to dotyczyć nawet 25% dzieci z ADHD i 45% małych dzieci.
W poniższej tabeli przedstawiono objawy obu schorzeń. Jeśli zauważysz podobne objawy u swojego dziecka,Bardzo ważne jest, aby jak najszybciej poinformować o tym lekarza. Sytuacje takie można kontrolować, na przykład poprzez szkolenie rodziców i uzyskanie wsparcia ze strony szkoły.
| Objawy zaburzenia opozycyjno-buntowniczego (ODD) | Objawy zaburzeń zachowania (CD) |
|---|---|
| Nagłe złościenie się bez powodu. | Agresywne zachowanie wobec innych ludzi lub zwierząt. |
| Ciągłe kłótnie z dorosłymi. | Zniszczenie mienia. |
| Niechęć do podporządkowywania się prośbom i zasadom osób dorosłych. | Kradzież. |
| Celowe denerwowanie innych. | Opuszczanie szkoły. |
| Obwinianie innych za własne błędy. | (poważniejsze niż ODD, zachowanie antyspołeczne) |
| Ciągłe odczuwanie złości, urazy lub myśli o zemście. |
Niektóre inne problemy zdrowotne
Oprócz tych głównych problemów, istnieje szereg innych schorzeń, które mogą dotykać osoby z ADHD.
- Zaburzenia nastroju: Twój nastrój może zmieniać się szybciej niż zwykle i częściej, przechodząc między skrajnościami (np. od skrajnego szczęścia do skrajnego smutku).
- Lęk: Nadmierne zamartwianie się problemami życiowymi. Może to prowadzić do drażliwości, napięcia i zmęczenia.
- Zaburzenia osobowości:Kiedy dzieje się coś nieoczekiwanego, trudno się do tego przystosować. Możesz zareagować w sposób, który inni uznają za dziwny lub bolesny, a budowanie dobrych relacji może być trudne.
- Fobia społeczna: Strach i lęk przed pójściem do miejsc, w których przebywasz wśród innych ludzi, takich jak szkoła lub praca.
- Lęk separacyjny: odczuwanie niepokoju, gdy jesteś z dala od rodziny lub gdy myślisz, że będziesz z dala od niej.
- Zaburzenia uczenia się: Około połowa dzieci z ADHD może mieć trudności w uczeniu się. Oznacza to, że uczą się i wykorzystują nowe informacje w inny sposób. Częste są trudności w czytaniu (dysleksja) i problemy z matematyką (dyskalkulia).
- Dysforia wrażliwa na odrzucenie (RSD): Chociaż oficjalnie nie jest uznawana za chorobę psychiczną, jest to częsty zespół objawów. Nadmiernie emocjonalne reakcje na niespełnienie własnych lub cudzych oczekiwań, a także na krytykę.
Porozmawiaj o tym wszystkim z lekarzem i poznaj objawy ostrzegawcze tych schorzeń. Pomoże Ci to zidentyfikować wszelkie inne problemy, które mogą dotyczyć Ciebie lub Twojego dziecka.
Przesłanie do domu
- ADHD nie jest schorzeniem, które często występuje samodzielnie. Może również powodować inne problemy, takie jak depresja, problemy ze snem i zaburzenia behawioralne.
- Zawsze zwracaj uwagę na zmiany nastroju, wzorca snu i zachowania swojego dziecka.
- Nie bagatelizuj tego, twierdząc, że „to tylko ADHD”. Może to być schorzenie wymagające odrębnego leczenia.
- Otwarcie i szczerze porozmawiaj z lekarzem o wszelkich niepokojących objawach, nawet tych najdrobniejszych. Jest to niezbędne do postawienia właściwej diagnozy i leczenia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz