Czy wszyscy teraz myślą tylko o sobie? Porozmawiajmy o narcyzmie.

Czy masz czasem wrażenie, że ludzie w dzisiejszych czasach, zwłaszcza ci w mediach społecznościowych , myślą tylko o sobie i starają się dobrze wypaść? To tak, jakby wszędzie rozlewała się fala „ja”, „moje osiągnięcia”, „moje życie”, prawda? Patrząc na TikToka, YouTube'a i Instagram, można odnieść wrażenie, że panuje trend pokazywania światu każdego szczegółu swojego życia. Niektórzy nazywają to „epidemią nazizmu”. Czy zatem wszyscy stajemy się coraz bardziej egoistyczni i egocentryczni? Porozmawiajmy o tym nieco głębiej.

Mówiąc najprościej, czym jest narcyzm?

Mówiąc najprościej, narcyzm to stan psychiczny, w którym człowiek wierzy, że jest „bardziej wyjątkowy od innych, że jego własne potrzeby są ponad wszystko” i że nadmiernie ceni siebie. Nie jest to koniecznie dobre ani złe. Odrobina pewności siebie i dumy z siebie jest korzystna dla życia. Ale kiedy staje się ich za dużo, pojawiają się problemy.

To schorzenie mieści się w spektrum, które różni się u poszczególnych osób. Osoby znajdujące się w górnym krańcu spektrum, od 1% do 6% populacji, mogą cierpieć na chorobę psychiczną zwaną narcystycznym zaburzeniem osobowości (NPD) .

To zachowanie nazistów można rozpatrywać na dwa główne sposoby. Aby to zrozumieć, zapoznaj się z poniższą tabelą.

Jak się tu znaleźliśmy?

Naukowcy twierdzą, że istnieje kilka przyczyn tego wzrostu. Jedną z nich jest „ruch samooceny”, który narodził się w krajach zachodnich w latach 70. XX wieku. Dzieciom od najmłodszych lat wmawiano, że „jesteście wyjątkowi” i „możecie wszystko”. Choć miało to dobre intencje, czasami prowadziło do sztucznie zawyżonego, egoistycznego nastawienia, zamiast rozwijać zdolności dzieci. Badania wykazały nawet, że gdy rodzice „przeceniają” swoje dzieci, czyli chwalą je ponad ich możliwości, dzieci przejmują te same przekonania i rozwijają cechy narcystyczne.

Wraz z pojawieniem się reality show i rozwojem mediów społecznościowych, sytuacja ta uległa jeszcze większej zmianie. Publiczne eksponowanie wszystkiego, co dotyczy życia prywatnego, robienie sobie selfie i skupianie się na swoim wyglądzie stało się powszechne.

Oznacza to, że liczba osób, które faktycznie są nazistami w społeczeństwie, może nie wzrosła. Ale ich głos i wpływy znacznie wzrosły dzięki mediom społecznościowym. Widzimy więc, że wszyscy są tacy sami.

Jaki jest prawdziwy wpływ mediów społecznościowych?

Media społecznościowe to miejsce dla osób z cechami narcystycznymi. Badania wykazały, że osoby z silnymi cechami narcystycznymi spędzają więcej czasu w mediach społecznościowych, częściej publikują, mają więcej znajomych i są bardziej podatne na uzależnienie od mediów społecznościowych.

Ale wpływ, jaki to ma na innych, jest niebezpieczny.

• Porównywanie i lęk : uczucie smutku i lęku o własne życie, gdy patrzysz na „przefiltrowane” i pozornie szczęśliwe życie innych. Nazywamy to również FOMO (strachem przed pominięciem).
• Problemy ze zdrowiem psychicznym: Ciągłe porównywanie doprowadziło do wzrostu liczby przypadków depresji, lęków i samotności wśród młodych ludzi.
• Niewłaściwe podejście do ciała:„Idealne” ciała prezentowane w mediach społecznościowych stały się główną przyczyną wzrostu liczby przypadków dysmorfofobii – schorzenia, w którym młode dziewczęta i chłopcy nadmiernie przejmują się swoim wyglądem fizycznym i wyobrażają sobie wady, których nie mają.

Co się dzieje z „wrażliwymi narcyzami”

Media społecznościowe to bardzo trudne miejsce dla „wrażliwych narcyzów”. Widzą „wielkościowych narcyzów” świętujących swój sukces i publikujących piękne zdjęcia, a czują zazdrość i złość , że nie otrzymują takiego samego uznania. Ma to bardzo negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne.

Kolejną smutną rzeczą jest to, że rodzice dzielą się każdym ruchem swoich dzieci, każdą drobnostką od dnia ich narodzin, w mediach społecznościowych. To poważne pytanie, jak konsekwencje publikowania wszystkiego światu bez zachowania prywatności dziecka wpłyną na nie w przyszłości.

Co więc powinniśmy z tym zrobić?

Może to brzmieć przerażająco. Ale jest dobra wiadomość. Badania pokazują, że wraz z wiekiem, wraz z przyjmowaniem na siebie coraz większej odpowiedzialności (małżeństwo, dzieci) i w obliczu życiowych niepowodzeń, narcyzm naturalnie maleje. Dzieje się tak, ponieważ jesteśmy zmuszeni myśleć o innych bardziej niż o sobie.

Jeśli jednak Ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi na tę chorobę, możesz zrobić kilka rzeczy.

• Ogranicz korzystanie z mediów społecznościowych: Uważaj na to, jak Ty i Twoje dzieci korzystacie z mediów społecznościowych. Zawsze pamiętaj, że nie wszystko, co widzisz, jest prawdą i że to miejsce pokazuje tylko to, co najlepsze w życiu ludzi.
• Posłuchaj swojego wewnętrznego radaru: Jeśli podczas rozmowy z kimś poczujesz, że za dużo mówi o sobie, poniża innych lub nie przejmuje się ich uczuciami, rozpoznaj te „wibracje narcyzmu”. Jeśli to możliwe, delikatnie oddal się od takich osób.
• Zasięgnij porady specjalisty: Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości (NPD) rzadko przyznają się do problemu. Dlatego rzadko szukają leczenia. Jeśli jednak czujesz, że przejawiasz te cechy w swoim zachowaniu lub że ktoś o cechach narcystycznych wpływa na Twoje zdrowie psychiczne, ważne jest, aby nie wstydzić się i zasięgnąć porady wykwalifikowanego lekarza lub psychologa. To najlepsze, co możesz dla siebie zrobić.