Czy kiedykolwiek zauważyłeś wysoki poziom cholesterolu w badaniu krwi? A może lekarz powiedział Ci, że Twój „zły cholesterol jest nieco podwyższony i wymaga kontroli”? To może być częste doświadczenie dla wielu osób. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o schorzeniu zwanym hipercholesterolemią. Mówiąc prościej, oznacza to, że poziom „złego” cholesterolu w organizmie, czyli lipoprotein o niskiej gęstości (LDL – lipoproteina o niskiej gęstości), jest wyższy niż to konieczne.
Czym jest hipercholesterolemia? Zrozummy to dokładnie!
Dobrze, wyjaśnijmy to trochę bardziej. Hipercholesterolemia to
stan, w którym we krwi jest za dużo złego cholesterolu, czyli cholesterolu LDL. To zaburzenie lipidowe. Kiedy poziom cholesterolu LDL wzrasta, nadmiar tłuszczu powoli zaczyna gromadzić się w naczyniach krwionośnych, zwłaszcza w ścianach tętnic. To jak rdza gromadząca się w starej rurze wodociągowej. Nazywamy to miażdżycą.
Wyobraź sobie, że to tak, jakby brud gromadził się w rurze wodociągowej w Twoim ogrodzie i blokował przepływ wody. Kiedy tłuszcz gromadzi się w naczyniach krwionośnych , blokuje przepływ krwi.
Ten stan, zwany „miażdżycą”,
zwiększa ryzyko poważnych chorób, takich jak zawał serca i udar mózgu. W rzeczywistości choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie, a główną przyczyną jest właśnie ten stan, zwany „miażdżycą”.
Jaki poziom uważa się za hipercholesterolemię?
Być może zastanawiasz się teraz: „Jak wysoki musi być mój poziom cholesterolu, abym osiągnął ten stan hipercholesterolemii?”. Lekarz określi to nie tylko na podstawie pomiaru poziomu cholesterolu (LDL), ale także porównując go z innymi czynnikami ryzyka rozwoju chorób układu krążenia. Zasadniczo, za wysoki poziom cholesterolu (LDL) uznaje się:
- W przypadku braku innych czynników ryzyka poziom LDL wynosi 190 mg/dl lub więcej.
- Innym istotnym czynnikiem ryzyka jest wysoki poziom LDL (powyżej 160 mg/dl).
- W przypadku występowania dwóch czynników ryzyka poziom LDL jest większy niż 130 mg/dl.
W zależności od ryzyka choroby serca lekarze mogą zalecić utrzymywanie poziomu „złego” cholesterolu (LDL) na poziomie od 116 mg/dl do mniej niż 70 mg/dl.
Jakie zatem są te czynniki ryzyka?
Jeśli występują u Ciebie te objawy, masz większe ryzyko zachorowania na chorobę serca:
Czy hipercholesterolemia i hiperlipidemia to to samo?
Nie. Te dwa stany nieco się różnią. Hipercholesterolemia to tylko jeden z rodzajów większej grupy schorzeń zwanych hiperlipidemią. W hipercholesterolemii
koncentrujemy się konkretnie na wzroście stężenia cholesterolu (LDL), czyli złego cholesterolu. Jednak kiedy mówimy o hiperlipidemii, może to oznaczać wzrost stężenia dowolnego rodzaju tłuszczu (lipidów) we krwi, nie tylko (LDL).
Kogo ta sytuacja dotyka najbardziej?
Istnieje większe prawdopodobieństwo, że masz wysoki poziom cholesterolu ``(LDL)``, jeżeli:
- Jeśli masz ponad 40 lat.
- Jeśli jesteś pochodzenia azjatyckiego, indyjskiego, filipińskiego lub wietnamskiego.
- Jeśli jesteś kobietą po menopauzie.
- Jeśli jest to kobieta (w niektórych przypadkach).
Jak powszechna jest hipercholesterolemia?
To
bardzo powszechna przypadłość. Średnio około jedna na dwadzieścia osób może cierpieć na hipercholesterolemię. Prawie jedna trzecia dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma wysoki poziom „złego” cholesterolu (LDL). Ta przypadłość jest również powszechna na Sri Lance.
Jak to wpływa na Twój organizm?
Jak już wspomnieliśmy, hipercholesterolemia może powodować problemy ze strony układu sercowo-naczyniowego. Do głównych z nich należą:
- Udar
- Choroba wieńcowa (to jest przyczyna zawałów serca)
- Choroba tętnic obwodowych (problemy z żyłami dostarczającymi krew do rąk i nóg)
Jakie są objawy?
Oto przerażająca część.
Wiele osób z hipercholesterolemią nie ma żadnych objawów. Oznacza to, że możesz czuć się dobrze, bez dyskomfortu, ale Twój poziom cholesterolu może być niebezpiecznie wysoki. Jednak
u niektórych osób z bardzo ciężką hipercholesterolemią…W takim przypadku złogi cholesterolu mogą pojawić się na skórze nad powiekami w postaci żółtych grudek (ksantoma). W niektórych tkankach łącznych, na przykład wokół stawów kończyn, złogi cholesterolu mogą przybierać postać ksantomy. Rzadko złogi cholesterolu wokół białka oka mogą pojawić się jako biały pierścień (rogówka). Są to jednak bardzo rzadkie przypadki.
Jakie są przyczyny hipercholesterolemii?
Może być kilka przyczyn takiego stanu rzeczy.
- Twoje geny: Niektórzy ludzie mogą mieć tę chorobę dziedziczną. Nazywa się to hipercholesterolemią rodzinną.
- Dieta: Spożywanie zbyt dużej ilości produktów bogatych w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans (np. tłuste potrawy, fast foody, niektóre rodzaje mięs, produkty piekarnicze).
- Brak ruchu: Prowadzenie trybu życia z małą aktywnością fizyczną.
- Wyroby tytoniowe: palenie tytoniu i używanie innych wyrobów tytoniowych.
- Inne schorzenia:
- Obturacyjna choroba wątroby
- Cukrzyca (cukrzyca)
- Niedoczynność tarczycy
- Jadłowstręt psychiczny jest zaburzeniem odżywiania.
- Przewlekła niewydolność nerek
- Zespół nerczycowy
- Niektóre leki: Na przykład niektóre leki, takie jak `(Amiodaron)`, `(Rozyglitazon)`, `(Cyklosporyna)` i `(Hydrochlorotiazyd)` mogą również zwiększać poziom cholesterolu.
Jak to rozpoznać?
Zazwyczaj podczas corocznego badania fizykalnego lekarz wykona następujące czynności:
- Zapytaj o historię swojej choroby i stan zdrowia swojej rodziny.
- Przeprowadza badanie fizykalne.
- Zleca się badanie krwi, tzw. panel lipidowy. Zazwyczaj wykonuje się je po kilku godzinach postu.
Jakiego rodzaju testy są wykonywane?
Po wykluczeniu innych przyczyn hipercholesterolemii lekarz może zalecić wykonanie badań genetycznych. Lekarz może również zalecić wykonanie tych badań innym członkom rodziny, zwłaszcza jeśli występuje u Ciebie hipercholesterolemia rodzinna.
Jak się to leczy?
Głównym celem leczenia hipercholesterolemii jest obniżenie poziomu „złego” cholesterolu (LDL) i zapobieganie ryzyku chorób serca. Można to osiągnąć na kilka sposobów:
- Więcej ruchu: np. spacerowanie, bieganie lub pływanie przez co najmniej 30 minut dziennie.
- Utrzymywanie prawidłowej masy ciała: Bardzo ważne jest utrzymanie masy ciała odpowiedniej do wzrostu.
- Spożywanie diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych: ograniczenie spożywania produktów o wysokiej zawartości olejów i tłuszczów.
- Redukcja stresu: Sposoby na redukcję stresu.
- Przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu: Lek należy przyjmować ściśle według zaleceń lekarza.
- Unikanie wyrobów tytoniowych: Całkowite zaprzestanie palenia.
- Kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi.
- Afereza lipoproteinowa: przeznaczona wyłącznie dla osób z bardzo ciężką hipercholesterolemią. Polega na użyciu maszyny do usuwania lipoprotein (cząsteczek tłuszczu) z krwi, a następnie ponownym wstrzyknięciu ich do organizmu.
Co można, a czego nie można jeść?
Aby obniżyć ilość „złego” cholesterolu (LDL) we krwi, możesz podjąć następujące działania:
- Ogranicz spożycie alkoholu: Najlepiej unikać alkoholu tak bardzo, jak to możliwe.
- Jedz więcej owoców, warzyw, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych.
- Ograniczanie spożycia produktów o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych: Ograniczanie spożycia produktów mlecznych (takich jak ser, masło), niektórych mięs (szczególnie czerwonego mięsa) i słodkich produktów (takich jak ciasta, ciasteczka).
Pomyśl o napełnieniu talerza kolorowymi warzywami i owocami. Zamiast tłustych, smażonych potraw, wybieraj gotowane na parze, gotowane na parze i grillowane. Nawet jeśli używasz oleju kokosowego, stosuj go z umiarem.
Jakie leki są stosowane?
Istnieje kilka głównych rodzajów leków stosowanych w leczeniu hipercholesterolemii:
- Statyny: Są najczęściej stosowane.
- Inhibitory PCSK9 `(inhibitory PCSK9)`
- Ezetimib
- Sekwestranty kwasów żółciowych
- Niacyna
- Kwas bempedojowy `(kwas bempedojowy)`
Lekarze przepisują również inne, konkretne leki osobom z rodzinną hipercholesterolemią.
Czy są jakieś skutki uboczne leczenia?
Jak każdy lek, leki obniżające poziom cholesterolu mogą powodować pewne skutki uboczne. Jednak w porównaniu z korzyściami płynącymi ze stosowania tych leków, są one zazwyczaj tolerowane. Do najczęstszych skutków ubocznych należą:
- Zaparcia lub biegunka.
- Ból mięśni lub stawów.
- Dyskomfort żołądkowy.
- Ból głowy .
Najważniejsze jest, aby poinformować lekarza o wystąpieniu jakichkolwiek skutków ubocznych. Może on dostosować dawkę lub przepisać inny lek, aby był dla Ciebie odpowiedni.
Jak szybko można spodziewać się efektów leczenia?
Po około 8 do 12 tygodniach od rozpoczęcia przyjmowania leku lekarz zleci kolejne badanie lipidogramu, aby sprawdzić, czy poziom cholesterolu się obniżył. Na podstawie wyników lekarz zdecyduje, czy konieczne jest zwiększenie dawki leku, zmiana leku na inny lub dodanie kolejnego.
Jak zmniejszyć ryzyko?
Ryzyko wystąpienia hipercholesterolemii można zmniejszyć, prowadząc zdrowy tryb życia:
- Regularne ćwiczenia.
- Utrzymanie zdrowej wagi.
- Spożywanie diety niskotłuszczowej.
- Unikanie używania wyrobów tytoniowych.
Postępując w ten sposób, możesz chronić się nie tylko przed cholesterolem, ale także przed wieloma innymi chorobami.
Co się dzieje, jeśli masz hipercholesterolemię?
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie wysoki poziom cholesterolu LDL, będzie to
coś, z czym będziesz musiał się zmagać do końca życia. Ale nie martw się. Kiedy zdrowe nawyki staną się częścią Twojego codziennego życia, nie będziesz musiał się nad tym zbytnio zastanawiać. Możesz zacząć od małych rzeczy. Na przykład, jedząc posiłek bezmięsny jeden dzień w tygodniu lub wybierając się codziennie na krótki spacer po obiedzie. Idąc do sklepu, wybieraj produkty o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i trans. W ten sposób zawsze będziesz mieć w domu zdrową żywność. Spróbuj też dodać do swojej diety nowe warzywa i zioła, których wcześniej nie jadłeś.
Jakie są perspektywy?
Jeśli nie leczysz hipercholesterolemii, możesz rozwinąć stan zwany miażdżycą (stwardnienie tętnic). Zwiększa to ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.
Jednak prowadząc zdrowy tryb życia, przyjmując leki w razie potrzeby i kontrolując poziom cholesterolu LDL, możesz znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Liczne badania medyczne wykazały, że osoby, które dobrze radzą sobie z hipercholesterolemią, cieszą się znacznie lepszym zdrowiem.
Jak dbasz o siebie?
Ponieważ kontrola poziomu cholesterolu to
proces trwający całe życie, należy stale wprowadzać zmiany w stylu życia i przyjmować leki dokładnie zgodnie z zaleceniami lekarza. Należy pamiętać o następujących kwestiach:
- Ćwicz więcej dni w tygodniu.
- Unikaj całkowicie wyrobów tytoniowych.
- Unikaj żywności bogatej w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans.
Kiedy należy udać się do lekarza?
Nie przegap regularnych wizyt kontrolnych u lekarza. Będzie chciał wiedzieć:
- Czy Twoje leki obniżające poziom cholesterolu działają prawidłowo?
- Czy odczuwasz jakieś skutki uboczne podczas zażywania leku?
- Czy ściśle stosujesz się do jego zaleceń?
W przypadku wystąpienia poważnych skutków ubocznych lekarz może zalecić inny lek. Może również regularnie kontrolować poziom cholesterolu, aby upewnić się, że mieści się on w normie.
Jakie pytania należy zadać lekarzowi?
Kiedy wybierasz się do lekarza, nie wahaj się zadać takich pytań:
- Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby obniżyć poziom cholesterolu?
- „Czy możesz polecić jakiś program, który pomoże mi rzucić palenie?”
- „Czy możesz dać mi skierowanie do dietetyka, który pomoże mi w doborze diety?”
Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu LDL, nie jesteś sam. To częsty problem wielu osób. Twój lekarz jest Twoim najlepszym przyjacielem w przywracaniu prawidłowego poziomu cholesterolu LDL. Może on zalecić Ci odpowiednie metody. Jeśli same zmiany stylu życia nie wystarczą, możesz dołączyć do milionów osób przyjmujących leki obniżające poziom cholesterolu.
Najważniejsza rzecz, którą musimy zapamiętać z tego (Przesłanie do zapamiętania)
Okej, więc biorąc pod uwagę to, o czym mówiliśmy, oto najważniejsze rzeczy, o których należy pamiętać:
- Hipercholesterolemia to wzrost poziomu złego cholesterolu (LDL) we krwi. Zwiększa to ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
- W większości przypadków nie występują żadne objawy, dlatego ważne jest regularne wykonywanie badań krwi.
- Stan ten można dobrze kontrolować , zmieniając styl życia (odpowiednia dieta, ćwiczenia i rzucenie palenia) oraz, jeśli to konieczne, przyjmując leki zgodnie z zaleceniami lekarza .
- Nie martw się. Jeśli porozmawiasz z lekarzem i odpowiednio się nim zajmiesz, możesz żyć zdrowo.
Dbaj więc o poziom cholesterolu. Bądź zdrowy!
Hipercholesterolemia, cholesterol, LDL, HDL, choroby serca, udar, dieta, styl życia
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz