Czy Twoje dziecko nienawidzi jedzenia? Czy posiłki to dla niego wojna? Oto jak pomóc mu w domu z zaburzeniami odżywiania!

Czy Twoje dziecko waha się podczas jedzenia? Czy odwraca wzrok na widok jedzenia? A może denerwuje się nawet podczas rozmowy o jedzeniu? Takie sytuacje mogą zdarzać się raz czy dwa razy i są normalne. Jednak jeśli sytuacja się powtarza, relacja z jedzeniem może być bardzo stresująca dla dziecka i całej rodziny. Dzisiaj porozmawiamy o tego typu problemach z odżywianiem, czyli (zaburzeniach odżywiania) , i o tym, jak możemy pomóc rodzinie w takich sytuacjach.

Czym właściwie są zaburzenia odżywiania?

Mówiąc wprost, zaburzenia odżywiania to poważne zaburzenia zdrowia psychicznego , które dotyczą nie tylko relacji z jedzeniem, ale także sposobu, w jaki dana osoba postrzega swoje ciało i myśli o sobie. Nie chodzi tu tylko o niejedzenie lub niejedzenie z nudów. Zaburzenia te mogą powodować uporczywe, niechciane i niepokojące myśli na temat jedzenia, wagi i sylwetki.

Wyobraź sobie, że w umyśle człowieka jedzenie może wydawać się wrogiem. Albo może on czuć się bardzo winny nawet z powodu niewielkiej ilości zjedzonego jedzenia. Te zaburzenia zaczynają kontrolować myśli, uczucia i zachowania danej osoby. W takiej sytuacji bardzo trudno jest jej wybierać zdrowe produkty i czerpać z nich przyjemność. Istnieje kilka głównych rodzajów zaburzeń odżywiania , na przykład:

• (anoreksja psychiczna): W tym stanie osoba chora stara się nadmiernie schudnąć , je bardzo mało i bardzo boi się przytyć.
• (Bulimia nervosa): Chora ta zjada dużą ilość jedzenia na raz, a następnie stara się pozbyć tego jedzenia na różne sposoby (np. wymiotując, przyjmując środki przeczyszczające), aby pozbyć się resztek jedzenia.
• ( Zaburzenie odżywiania z napadami objadania się ): Osoby takie jedzą duże ilości jedzenia bez przerwy i niekontrolowanie, a potem odczuwają z tego powodu smutek i wstyd.

Najważniejsze jest zrozumienie, że to nie wina dziecka ani nie jest to coś, co zrobiło celowo . Jest to stan, nad którym trudno mu zapanować i który wymaga pomocy medycznej.

Czy posiłki stały się utrapieniem dla całej rodziny?

Kiedy dziecko cierpi na zaburzenia odżywiania , stół może przypominać pole bitwy. Możesz czuć się bardzo smutny, gdy jedzenie, które przygotowałeś z miłością, zostanie wyrzucone, wpadasz w złość lub płaczesz. Niektóre dzieci mogą szukać wymówek, by opuścić posiłki, chować jedzenie lub rzucać nim. Z tego powodu, jako rodzic, często się denerwujesz, a nawet kłócisz z dzieckiem, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Wszystko to może prowadzić do utraty spokoju w domu i napięcia między wszystkimi.

Jak więc my, rodzice, możemy sobie z tym poradzić i pomóc?

Twoja miłość, wsparcie i cierpliwość są nieocenione dla Twojego dziecka w takich chwilach. Nie możemy jednak zrobić tego sami. Profesjonalne wsparcie jest niezbędne.

Przede wszystkim: zasięgnij pomocy lekarskiej

Jeśli zauważysz którąkolwiek z tych zmian w nawykach żywieniowych lub zachowaniu swojego dziecka, nie lekceważ tego. Natychmiast skontaktuj się z wykwalifikowanym lekarzem. Oznacza to:

• Internista
• Pediatra
• Psychiatra
• Dietetyk
• Psycholog/Terapeuta

Razem te osoby tworzą najodpowiedniejszy plan leczenia dla dziecka. Wsparcie, które zapewniamy w domu, powinno być uzupełnieniem tych profesjonalnych terapii i stanowić dla nich siłę. Nie jesteśmy lekarzami, ale możemy wiele zrobić, aby stworzyć zdrową atmosferę w domu i dać dziecku miłość.

Uczyńmy stół miejscem pełnym miłości: Co powinniśmy robić podczas posiłków?

Posiłki to nie kara, to czas dla całej rodziny, by być razem i cieszyć się chwilą. Musimy się nad tym trochę bardziej napracować.

• Stwórzmy spokojne, wolne od stresu środowisko:
• Trzymaj z dala od telewizora, telefonu i tabletów podczas jedzenia. Te rzeczy rozpraszają dziecko podczas jedzenia.
• Unikaj krzyczenia, kłótni i karcenia dziecka przy stole. Ważna jest spokojna, wyciszona atmosfera .

• O wyznaczonej porze niech cała rodzina zasiądzie razem do posiłku:
• Jeśli to możliwe, starajcie się wspólnie jeść posiłki, jako rodzina. Widok zdrowego odżywiania będzie dobrym przykładem dla dziecka.
• Zapewnij dziecku regularne posiłki (śniadanie, obiad, kolację) i przekąski. To pomoże organizmowi dziecka przyzwyczaić się do regularnego sposobu odżywiania.

• Nie rozmawiajcie tylko o jedzeniu, rozmawiajcie także o innych rzeczach:
• Nie rób ze stołu jadalnianego miejsca, w którym krytykujesz jedzenie i zadajesz pytania w stylu: „Dlaczego nie jesz?”
• Rozmawiaj o codziennej rutynie, zainteresowaniach, szkolnych kolegach i hobby swojego dziecka. Niech posiłki będą okazją do lekkiej, przyjacielskiej rozmowy.

• Nie etykietuj „dobrego jedzenia” i „złego jedzenia”:
• Niektórzy rodzice mówią rzeczy w rodzaju: „Jeśli to zjesz, przytyjesz” i „To nie jest dobre dla twojego ciała”. Tego rodzaju komentarze tylko zwiększają presję u dziecka z zaburzeniami odżywiania .
• Uświadom sobie, że wszystkie pokarmy są dobre dla organizmu, jeśli są spożywane w zrównoważony sposób. Nie nazywaj żadnego produktu „złym”.

• Nie zmuszaj dziecka, ale zachęcaj je z miłością:
• Grożenie i zmuszanie do jedzenia, mówiąc: „Jeśli tego nie zjesz...”, tylko sprawi, że dziecko będzie jeszcze bardziej niechętne do jedzenia i złe na ciebie.
• Zamiast tego zachęcaj ich w pełen miłości sposób, na przykład: „Synu/córko, spróbuj tego, na pewno ci się spodoba”.
• Bardzo ważne jest, aby zrozumieć ich uczucia i porozmawiać z nimi, mówiąc: „Wiem, że to dla ciebie trochę trudne, ale może spróbujemy trochę?”

• Stosuj się do zaleceń lekarza lub dietetyka dotyczących spożycia pokarmów:
• Specjaliści opracują plan posiłków odpowiedni dla dziecka. Zwróć uwagę na ilość i rodzaj spożywanych pokarmów.
• Nie stawiaj przed dzieckiem dużego talerza z jedzeniem na raz. To może je jeszcze bardziej przestraszyć. Podawaj mu małe porcje, tyle, ile jest w stanie przełknąć.

Cierpliwość, cierpliwość, cierpliwość! To nie jest coś, co zagoi się z dnia na dzień. Będą dobre dni, będą złe. Najważniejsze to dać dziecku znać, że jesteś z nim.

Czy musimy zachować ostrożność także po jedzeniu?

Tak, czasami musimy być bardziej ostrożni po jedzeniu. Zwłaszcza jeśli dziecko cierpi na bulimię , może wymiotować po jedzeniu lub próbować pozbyć się jedzenia w inny sposób.

• Zgodnie z zaleceniami lekarza, po jedzeniu spędź z dzieckiem godzinę lub dwie, wykonując czynność uspokajającą (np. czytanie książki, rysowanie lub lekką rozmowę).
• Nie zadawaj pytań typu „Dlaczego zjadłeś tak dużo?” lub „Dlaczego zjadłeś tak mało?” zaraz po skończonym posiłku.

Nigdy tego nie rób!

Kiedy staramy się pomóc naszemu dziecku, możemy nieświadomie popełnić błędy. Zachowaj szczególną ostrożność w następujących kwestiach:

• Krytykowanie ciała, wagi lub wyglądu dziecka: Mówienie rzeczy w rodzaju: „Jesteś za chudy”, „Jesteś za duży” tylko bardziej je krzywdzi.
• Porównywanie się z innymi dziećmi: Takie stwierdzenia jak: „Zobacz, jak dobrze je dzieciak z sąsiedztwa” mogą sprawić, że dziecko poczuje się jeszcze bardziej przygnębione.
• Karanie ludzi za niejedzenie: To tylko pogarsza problem.
• Ciągłe kłótnie i walki o jedzenie.
• „Och, tego nie naprawię” – mówisz, poddając się. Twoja nadzieja jest największą siłą dziecka.
• Obwinianie dziecka lub siebie: To nie jest niczyja wina. To stan chorobowy.

Pamiętaj, nie jesteś sam w tej walce!

Ta podróż jest trudna, ale nie jesteś sam.

• Zespół Opieki: Twoi lekarze, dietetycy i terapeuci są zawsze przy Tobie. Nie bój się zadawać im pytań i dzielić się swoimi obawami.
• Grupy wsparcia: Istnieją grupy wsparcia dla rodziców dzieci z zaburzeniami odżywiania . W takim miejscu możesz uczyć się z doświadczeń innych i dzielić się swoim bólem.
• Dbaj o siebie: Dbając o dziecko, pamiętaj o swoim zdrowiu psychicznym i fizycznym. Tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze, możesz pomóc swojemu dziecku.

Czy da się wyjść z tej sytuacji? Czy jest jakaś nadzieja?

Zdecydowanie tak! Zaburzenia odżywiania są całkowicie uleczalne dzięki odpowiedniemu leczeniu i wsparciu rodziny. Wymaga to czasu i ogromnej cierpliwości. Ale nigdy nie traćcie nadziei. Na pewno nadejdzie dzień, w którym dziecko znów będzie żyło szczęśliwym i zdrowym życiem. Naszym celem powinno być zadbanie nie tylko o prawidłową wagę dziecka, ale także o jego ogólny stan zdrowia, szczęście i dobre samopoczucie psychiczne .

Pamiętajmy o tym (Wniosek do domu)

Krótko mówiąc, jeśli Twoje dziecko cierpi na zaburzenia odżywiania, oto najważniejsze rzeczy, które możesz zrobić:

• Natychmiast zasięgnij porady specjalisty. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarzy i innych specjalistów.
• Bądź cierpliwy i pełen miłości. Daj dziecku znać, że jesteś przy nim.
• Niech posiłki będą spokojnym i przyjaznym doświadczeniem. Unikaj przymusu i krytyki.
• Staraj się zrozumieć uczucia swojego dziecka. Rozmawiaj z nim, słuchaj, co mówi.
• Zawsze zachęcaj, ale nie wywieraj presji.
• Ty też bądź silny. Skorzystaj ze wsparcia, jeśli go potrzebujesz.
• Nigdy nie trać nadziei! Wyzdrowienie jest możliwe.

Twoja miłość, cierpliwość i właściwe prowadzenie będą dla Twojego dziecka ogromną siłą potrzebną do pokonania tego wyzwania.

`Anoreksja, zaburzenia odżywiania (syngaleski), problemy z jedzeniem, żywienie dzieci, zdrowie psychiczne, wsparcie rodzicielskie, wsparcie w zakresie posiłków