Ciąża, tydzień 29: Jak się czujesz Ty i Twoje dziecko? Porozmawiajmy szczegółowo!

Za Tobą 29. tydzień ciąży! Czy to nie ekscytujące? Maluszek w Tobie bardzo się zmienił. Porozmawiajmy o tym, co dzieje się z Tobą i Twoim dzieckiem w tym tygodniu i na co zwrócić uwagę.

Jak rozwija się dziecko w tym tygodniu?

Twój maluch jest już całkiem duży. Dokładniej rzecz biorąc, ma mniej więcej rozmiar dyni średniej wielkości . Może ważyć blisko półtora kilograma (1,5 kg) i mieć około 38 centymetrów (około 15 cali) wzrostu. Niewielkie wahania w tych wymiarach są jednak normalne. To normalne.

Jak rozwija się mózg?

Mózg dziecka rozwija się obecnie bardzo szybko. Na jego powierzchni zaczynają formować się bruzdy i zagłębienia . To one będą wspierać inteligencję, pamięć i wiele innych funkcji dziecka w przyszłości. Wyobraź sobie, że w twoim wnętrzu rośnie mały naukowiec!

Czy płuca są gotowe?

Płuca również stopniowo przygotowują się do przyjścia na świat. Nie są jednak jeszcze w pełni dojrzałe. W płucach zaczęła się wytwarzać specjalna substancja zwana „surfaktantem”. Jest to bardzo ważne, ponieważ to właśnie ten „surfaktant” pomaga zapobiegać zapadaniu się płuc po urodzeniu dziecka. Dlatego mówimy, że dla dziecka korzystne jest jak najdłuższe przebywanie w łonie matki.

Kości stają się mocniejsze.

Kości dziecka również stają się teraz mocniejsze, tak jak dojrzewa skorupa kokosa. Wapń, który spożywasz, najbardziej w tym pomoże. Dlatego w tym czasie powinieneś jeść dużo produktów bogatych w wapń (mleko, ser, jogurt, zielone warzywa, małe ryby z muszlami) .

Jak działają narządy zmysłów?

Twoje dziecko słyszy teraz dźwięki bardzo dobrze. Słyszy je, gdy mówisz lub śpiewasz. Czasami drży, gdy słyszy głośny dźwięk! Potrafi również odróżniać światło od ciemności oczami. Na jego języku rozwinęły się również małe kubki smakowe.

Ruchy płodu

Pewnie już zauważyłaś ruchy swojego dziecka. Kiedyś było trochę niezręcznie, ale teraz czujesz kopnięcia i kopnięcia . Czasami kopnięcia bywają tak silne, że trudno oddychać. To normalne.

„Ale pamiętaj o tym. Zawsze powinnaś zwracać uwagę na ruchy dziecka (kopnięcia). Lekarze twierdzą, że dziecko powinno poruszyć się co najmniej dziesięć razy w ciągu dwóch godzin . Nazywamy to również „liczeniem kopnięć płodu”. Możesz to liczyć, kiedy będziesz mieć trochę wolnego czasu.”

Jeśli nagle poczujesz, że ruchy dziecka są słabsze niż zwykle lub jeśli nie poruszyłaś się nawet dziesięć razy w ciągu dwóch godzin, zdecydowanie powinnaś powiedzieć o tym lekarzowi lub położnej, dobrze? Nie odkładaj tego na później.

Skóra i pozycja dziecka

Skóra dziecka jest teraz nieco gładsza. Dzieje się tak, ponieważ pod skórą tworzy się warstwa tłuszczu . Ta warstwa tłuszczu pomaga utrzymać ciepło dziecka po porodzie. Skóra dziecka może być nadal pokryta białym nalotem zwanym mazią płodową. Mogą na niej również występować delikatne włoski, tzw. lanugo. W tym tygodniu większość dzieci odwraca główki w dół, jakby przygotowywały się do przyjścia na świat. Jednak niektóre dzieci mogą nie odwracać się w ten sposób przez kilka kolejnych dni. Nie martw się tym.

Co dzieje się w Twoim ciele w tym tygodniu?

Teraz, gdy Twoje dziecko rośnie, prawdopodobnie odczuwasz pewne zmiany w swoim ciele, prawda? To w większości normalne rzeczy, ale mogą być trochę denerwujące.

Zgaga lub zapalenie żołądka (refluks żołądkowy)

W tym okresie często odczuwa się, jakby kwas żołądkowy podchodził do gardła. Dzieje się tak, ponieważ dziecko rośnie, a żołądek się powiększa. Jedz małe posiłki kilka razy dziennie, ogranicz pikantne i tłuste potrawy. Nie kładź się po jedzeniu. Pij trochę więcej wody. W przypadku niedoboru, możesz skonsultować się z lekarzem.

Zaparcie

To również problem wielu matek. Jest on spowodowany zmianami hormonalnymi i uciskiem jelit. Jedz dużo produktów bogatych w błonnik (owoce, warzywa, rośliny strączkowe, chleb otrębowy). Pij dużo wody. Codzienny krótki spacer również pomaga.

Bóle pleców i obrzęki

To normalne, że plecy odczuwają ciężkość wraz ze wzrostem brzucha. Utrzymuj prawidłową postawę ciała podczas siedzenia i stania. Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów. Pomocne może być również trzymanie poduszki między nogami podczas snu. Lekkie opuchnięcia (obrzęki) dłoni, stóp i kostek są normalne . Trzymaj nogi lekko uniesione. Pij dużo wody. Jeśli jednak twarz i dłonie nagle mocno puchną, czemu towarzyszą bóle głowy i niewyraźne widzenie, może to być objaw stanu przedrzucawkowego. W takim przypadku należy natychmiast udać się do lekarza.

Trudności w oddychaniu i częste oddawanie moczu

Możesz odczuwać lekką duszność, gdy macica rośnie i naciska na klatkę piersiową. Ćwicz głębokie oddychanie. Normalne jest również częste oddawanie moczu , ponieważ główka dziecka naciska teraz na Twój pęcherz.

Skurcze nóg

Mogą wystąpić bóle nóg, zwłaszcza w nocy, takie jak gdyby włosy się kręciły.Rozciągaj nogi. Pij dużo wody przez cały dzień. Może to być również spowodowane niedoborem wapnia i magnezu . Porozmawiaj z lekarzem.

Skurcze Braxtona Hicksa

W tym czasie możesz od czasu do czasu odczuwać ucisk w żołądku, lekki ból. Nazywa się to „skurczami Braxtona-Hicksa”. To tak, jakby Twój organizm przyzwyczajał się do porodu. Nie są one tak intensywne jak prawdziwy poród, nie pojawiają się nagle i po pewnym czasie ustępują. Jeśli jednak ból jest uporczywy, silny, pojawia się częściej niż cztery lub pięć razy na godzinę lub towarzyszy mu odpływ wód płodowych, może to być objaw „przedwczesnego porodu”. W takim przypadku należy natychmiast udać się do lekarza.

Przyrost masy ciała i dobre samopoczucie psychiczne

Do tej pory mogłaś trochę przytyć. To normalne. Jak mówi lekarz, zdrowe przybieranie na wadze jest dobre zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka. To normalne, że wraz ze zmianami w Twoim ciele , Twoje myśli zmieniają się. Porozmawiaj o tym, co Cię trapi, z mężem, rodziną lub zaufanym przyjacielem.

Na co musisz uważać w tym tygodniu

Musisz pomyśleć szczególnie o jedzeniu i piciu.

To co jesz, je również Twoje dziecko, dlatego ważne jest, aby Twoja dieta była zbilansowana i odżywcza.

• Żelazo : buduje krew dziecka i wzmacnia organizm.
• Wapń: wzmacnia kości i zęby dziecka.
• Kwas foliowy : Dla rozwoju układu nerwowego dziecka.
• Białko: Pomaga komórkom dziecka rosnąć i budować mięśnie.
• DHA ( Omega-3 ): Bardzo ważny dla mózgu i wzroku dziecka.
• Woda: Pij co najmniej 8–10 szklanek wody dziennie.

Ćwiczenia i odpoczynek

Ćwiczenia w ciąży są dobre zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka. Spacer przez około 30 minut dziennie i lekkie ćwiczenia, takie jak joga prenatalna, są dobre. Bardzo ważne jest, abyś dobrze odpoczywała i spała w tym czasie. Najlepiej spać na lewym boku.

Nie wspominaj o takich rzeczach.

• Całkowicie rzuć palenie i spożywanie alkoholu.
• Nie należy przyjmować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem.
• Nie jedz surowego mięsa, surowych ryb i surowych jaj.

Regularnie odwiedzaj lekarza.

Udaj się do kliniki w dniu wyznaczonym przez lekarza lub położną. W tym czasie zmierzona zostanie Twoja waga i ciśnienie krwi. Osłuchane zostanie tętno dziecka. Możliwe, że miałaś już wykonany test tolerancji glukozy. Jeśli Twoja grupa krwi jest Rh ujemna, możesz otrzymać szczepionkę immunoglobulinową przeciwko czynnikowi Rh.

Jeśli zauważysz u siebie takie objawy, natychmiast zgłoś się do lekarza!

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy niezwłocznie udać się do lekarza lub szpitala. Mogą to być objawy poważnej choroby.

• Jeśli odczuwasz silny ból brzucha lub jeśli ból brzucha utrzymuje się przez dłuższy czas.
• Jeśli występuje krwawienie z pochwy.
• Jeżeli z pochwy nagle wydostanie się wodnista ciecz (odejście wód płodowych).
• Jeśli odczuwasz silny ból głowy, masz niewyraźne widzenie lub nagły obrzęk kończyn i twarzy (mogą to być objawy stanu przedrzucawkowego).
• Jeśli masz gorączkę, jest ci zimno i masz dreszcze.
• Jeśli występuje ból lub pieczenie podczas oddawania moczu.
• Jeśli ruchy dziecka znacznie się zmniejszą (mniej niż 10 ruchów w ciągu 2 godzin).
• Jeśli wymiotujesz bez przerwy.
• Regularne, bolesne skurcze pojawiają się przed 37 tygodniem ciąży (objaw porodu przedwczesnego).

Czy przygotowujemy się do porodu?

Przecież do narodzin dziecka zostało już tylko kilka tygodni, prawda? Warto więc zacząć przygotowywać się do porodu.

• Możesz stworzyć krótki „Plan Porodu” określający, w jaki sposób chcesz, aby Twoje dziecko przyszło na świat, dokładnie tak, jak to sobie wyobrażasz.
• Zacznij przygotowywać torbę do szpitala, którą chcesz zabrać do szpitala.
• Zrób rozeznanie i poczytaj o tym, co dzieje się po narodzinach dziecka i jakie są szanse na urodzenie. Wiele szpitali oferuje również zajęcia prenatalne dla kobiet w ciąży.
• Porozmawiaj o tym z mężem i rodziną.

Ważne rzeczy, które powinieneś wziąć pod uwagę

OK, więc 29. tydzień jest bardzo szczególnym kamieniem milowym w Twojej ciąży.

„ Najważniejsze to słuchać swojego ciała, dbać o swoje samopoczucie, jeść pożywne jedzenie, stosować się do zaleceń lekarza i zwracać uwagę na sygnały ostrzegawcze.

Dbaj o siebie i swoje dziecko do momentu porodu. Nie wahaj się pytać lekarza lub położnej o wszelkie wątpliwości. Wszystko będzie dobrze!

` 29. tydzień ciąży, rozwój dziecka, ruchy płodu, zdrowie w ciąży, żywienie w ciąży, przygotowanie do porodu, ostrzeżenia dotyczące ciąży