අපේ ඇඟට විටමින් වගේම ඛනිජ ලවණත් ගොඩක් වැදගත් කියලා අපි දන්නවනේ. ඔන්න ඔය ඛනිජ ලවණ අතරින් හරිම වැදගත් කෙනෙක් තමයි පොටෑසියම් කියන්නේ. අපේ හදවත, වකුගඩු, මාංශ පේශි, ස්නායු පද්ධතිය මේ හැමදේකම නිරෝගී ක්‍රියාකාරීත්වයට පොටෑසියම් නැතුවම බැහැ. සමහර වෙලාවට විවිධ හේතු නිසා අපේ ඇඟේ මේ පොටෑසියම් මට්ටම අඩුවෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ වෙලාවකදී තමයි ඩොක්ටර් මහත්තයෙක් ඔයාට පොටෑසියම් ග්ලූකොනේට් (Potassium Gluconate) කියන පෙති වර්ගය දෙන්නෙ. අපි අද මේ ගැන සරලව කතා කරමු.
මේ බෙහෙතෙන් ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, පොටෑසියම් ග්ලූකොනේට් (Potassium Gluconate) කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ අඩු වෙලා තියෙන පොටෑසියම් මට්ටම ආයෙත් නියමිත ගාණට ගේන්න දෙන බෙහෙතක්. ඒ කියන්නේ, මේක පොටෑසියම් ඌනතාවයට ප්‍රතිකාර කරන්න සහ ඒක වළක්වාගන්න පාවිච්චි කරනවා.
හිතන්නකෝ, අපේ ඇඟේ ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ හරියට විදුලි පණිවිඩ යවන 'වයරින් සිස්ටම්' එකක් වගේ. මේ පණිවිඩ හරියටම යන්න පොටෑසියම් කියන ඛනිජ ලවණය අත්‍යවශ්‍යයි. ඒ වගේම තමයි, අපේ හදවතේ රිද්මය හරියට පවත්වාගන්න, මාංශ පේශි හැකිළෙන්න සහ දිගෑරෙන්න (උදාහරණයක් විදිහට අපි ඇවිදිනකොට, අතපය හොලවනකොට) මේ හැමදේටම පොටෑසියම් ඕන. ඉතින් ඇඟේ පොටෑසියම් අඩු වුණාම මේ ක්‍රියාවලි ඔක්කොම අවුල් වෙන්න පුළුවන්. මේ බෙහෙතෙන් කරන්නේ ඒ අඩුව පුරවලා, ඇඟේ වැඩකටයුතු ආයෙත් යථා තත්ත්වයට පත් කරන එකයි.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඩොක්ටර්ට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට මේ බෙහෙත දෙන්න කලින්, ඔයාගේ ඩොක්ටර් ඔයාගේ සම්පූර්ණ සෞඛ්‍ය ඉතිහාසය ගැන දැනගන්න ඕන. මොකද සමහර රෝගී තත්ත්වයන් තියෙන කෙනෙක්ට මේ බෙහෙත දෙනකොට ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. ඔයාට පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි තියෙනවා නම්, ඒ බව අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර්ට කියන්න.
| රෝගී තත්ත්වය හෝ අවස්ථාව | දැනුම් දීම වැදගත් වෙන්නේ ඇයි? |
|---|---|
| වකුගඩු රෝග | ශරීරයේ වැඩිපුර පොටෑසියම් ඉවත් කරන්නේ වකුගඩු වලින්. වකුගඩු රෝගියෙක්ට මේ බෙහෙත දුන්නොත්, පොටෑසියම් ශරීරයේ එකතු වෙලා භයානක මට්ටමකට යන්න පුළුවන්. |
| හෘද රෝග හෝ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය | පොටෑසියම් මට්ටම හදවතේ ක්‍රියාකාරීත්වයට කෙලින්ම බලපානවා. ඒ නිසා හෘද රෝගියෙක්ට මේ බෙහෙත දෙන්නේ ඉතාම පරෙස්සමෙන්. |
| දියවැඩියාව (Diabetes) | දියවැඩියාව සහ ඒ සඳහා ගන්නා සමහර බෙහෙත් නිසා ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. |
| ඇඩිසන් රෝගය (Addison's disease) | මෙය හෝමෝන සම්බන්ධ රෝගයක් වන අතර, එමගින් ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ යා හැකියි. |
| බඩේ තුවාල (Stomach ulcers) හෝ ගිලීමේ අපහසුතා | මෙම පෙති වර්ගය බඩේ දැවිල්ල ඇති කරන්න පුළුවන්. ගිලීමේ අපහසුතා තියෙනවා නම් පෙත්ත උගුරේ හිරවෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. |
| ගර්භණී වීම, ගර්භණී වීමට උත්සාහ කිරීම හෝ මව්කිරි දීම | බබාට බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්ද කියලා ඩොක්ටර් තීරණය කරන්න ඕන. ඒ නිසා මේ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න. |
| වෙනත් බෙහෙත්, ආහාර, හෝ දේවලට අසාත්මිකතා (Allergies) | ඔයාට පොටෑසියම් වලට හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයකට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා නම්, ඒ බව දැනුම් දීම ඉතා වැදගත්. |
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
බෙහෙතක් හරියටම වැඩ කරන්න නම්, ඒක නියමිත විදිහට පාවිච්චි කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
- වතුර ගොඩක් එක්ක බොන්න: මේ පෙත්ත බොනකොට වතුර වීදුරුවක් පිරෙන්න අරගෙන ඒකත් එක්කම බොන්න. මේකෙන් පෙත්ත පහසුවෙන් බඩට යන්නත්, බඩේ දැවිල්ල වගේ දේවල් අඩු වෙන්නත් උදව් වෙනවා.
- කෑමත් එක්ක හෝ නැතුව: මේ බෙහෙත කෑමට කලින්, පස්සේ කොහොම ගත්තත් කමක් නෑ. හැබැයි ඔයාට බඩේ අමාරුවක්, දැවිල්ලක්, ඔක්කාරයක් වගේ එනවා නම්, කෑම වේලක් එක්කම බෙහෙත ගන්න.
- ඩොක්ටර් කියපු විදිහටම: ඩොක්ටර් ඔයාට බෙහෙත ගන්න කියපු ප්‍රමාණය (dose), දවසට කී පාරක්ද සහ කොච්චර කාලයක්ද කියන එක ඒ විදිහටම පිළිපදින්න. කවදාවත් නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩියෙන් බොන්න එපා.
- බෙහෙත නවත්වන්න එපා: ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් නැතුව එකපාරටම බෙහෙත නවත්වන්න එපා.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට බෙහෙත් වේලක් බොන්න අමතක වුණොත්, මතක් වෙච්ච ගමන් ඒ වේල බොන්න. හැබැයි ඔයාට මතක් වෙනකොට ඊළඟ බෙහෙත් වේලට තියෙන්නේ තව ටික වෙලාවක් නම් (උදා: පැය දෙකකට වඩා අඩු කාලයක්), අමතක වෙච්ච වේල අතෑරලා දාලා, ඊළඟ වේල නියමිත වෙලාවට විතරක් බොන්න. කිසිම වෙලාවක එකපාර වේල් දෙකක බෙහෙත් බොන්න යන්න එපා.
බෙහෙත් වැඩිපුර බිව්වොත්?
ඔයාට හිතෙනවා නම් බෙහෙත් වැඩිපුර බිව්වා කියලා, ඒක සුළුවෙන් තකන්න එපා. වහාම ලඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. එහෙම නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් බෙහෙත් මොනවද?
ඔයා ගන්නා වෙනත් බෙහෙත් වර්ග මේ පොටෑසියම් පෙති එක්ක අන්තර්ක්‍රියා කරන්න (interact) පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (වෙනත් ඩොක්ටර්ලා දීපු බෙහෙත්, වේදනා නාශක, විටමින්, ආයුර්වේද බෙහෙත් පවා) ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට කියන එක හරිම වැදගත්.
| බෙහෙත් වර්ගය | සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි? |
|---|---|
| මේවාත් එක්ක එකට ගැනීමෙන් වළකින්න | |
| පොටෑසියම් ඉතිරි කරන 'වතුර පෙති' (උදා: Spironolactone, Triamterene) | මේවායින් ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර, පොටෑසියම් පෙතිත් සමඟ ගත් විට එය භයානක ලෙස ඉහළ යා හැක. |
| Eplerenone | මෙයද පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ නංවන බෙහෙතකි. |
| මේවා ගැන ඩොක්ටර්ට දැනුම් දෙන්න | |
| අධි රුධිර පීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත් (උදා: Lisinopril, Losartan, Valsartan) | මේවායින්ද පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ යා හැකි නිසා, ඩොක්ටර් මාත්‍රාව සැකසීමට අවශ්‍ය විය හැක. |
| වේදනා නාශක (NSAIDs) (උදා: Ibuprofen, Naproxen) | මේවා වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපා, පොටෑසියම් මට්ටමට බලපෑම් කළ හැක. |
| වෙනත් පොටෑසියම් අඩංගු සප්ලිමන්ට් හෝ 'ලුණු ආදේශක' (Salt substitutes) | 'ලුණු අඩුයි' කියා වෙළඳපොලේ ඇති සමහර ආදේශක වල සෝඩියම් වෙනුවට පොටෑසියම් අඩංගුයි. මේවා පාවිච්චි කිරීමෙන් ශරීරයේ පොටෑසියම් අනවශ්‍ය ලෙස ඉහළ යා හැක. |
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක වගේම, මේකෙත් සමහර අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හැමෝටම මේවා එන්නේ නෑ.
| අතුරු ආබාධය | විස්තරය සහ කළ යුතු දේ |
|---|---|
| වහාම ඩොක්ටර්ට දැනුම් දිය යුතු දරුණු අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | හමේ පලු දැමීම, කැසීම, මූණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. මේවා භයානකයි, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න. |
| ඉහළ පොටෑසියම් මට්ටමක ලක්ෂණ | මාංශ පේශි දුර්වල වීම, හෘද ස්පන්දනය ඉතා වේගවත් වීම හෝ අක්‍රමවත් වීම. මෙයත් භයානකයි, වහාම ඩොක්ටර් මහත්තයෙක් හමුවෙන්න. |
| සාමාන්‍යයෙන් භයානක නැති, නමුත් දිගටම පැවතුනොත් දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| බඩේ අමාරු | බඩේ වේදනාව, ඔක්කාරය, වමනය, බඩ පුරවා දැමීම, පාචනය. කෑම සමඟ බෙහෙත ගැනීමෙන් මේවා බොහෝවිට අඩුවේ. දිගටම තියෙනවා නම් ඩොක්ටර්ට කියන්න. |
බෙහෙත් තියාගන්න ඕන කොහොමද?
- ළමයින්ට අහු නොවෙන තැනක තියන්න. මේක ඉතාම වැදගත්.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් 15-30 අතර) තියන්න. අධික රස්නය, තෙතමනය සහ සෘජු හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කරගන්න.
- බෝතලයේ මූඩිය හොඳට තදින් වහලා තියන්න.
- කල් ඉකුත් වූ බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒවා නිසි ලෙස ඉවත් කරන්න.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. ඔයාගේ රෝග තත්ත්වය සහ ශරීරයේ අවශ්‍යතාවය බලලයි ඩොක්ටර් මහත්තයෙක් මේක නියම කරන්නේ. ඒ නිසා කවදාවත් මේ බෙහෙත වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- පොටෑසියම් ග්ලූකොනේට් (Potassium Gluconate) පෙත්ත හැමවිටම පිරවූ වතුර වීදුරුවක් සමඟ ගන්න. බඩේ අමාරුවක් එනවා නම් කෑම වේලක් සමඟ ගන්න.
- ඔයාට තියෙන වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් (විශේෂයෙන් වකුගඩු, හෘද රෝග) සහ ඔයා ගන්නා අනෙකුත් සියලුම බෙහෙත් ගැන ඔබේ ඩොක්ටර්ට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- ඩොක්ටර් නියම කළ මාත්‍රාවට, නියමිත වෙලාවටම බෙහෙත ගන්න. කවදාවත් මාත්‍රාව වැඩි කරන්න එපා.
- බෙහෙත් වේලක් මඟහැරුණොත්, මතක් වූ ගමන් ගන්න. නමුත් ඊළඟ වේලට කිට්ටු නම්, මඟහැරුණු වේල අතහැර දමන්න. වේල් දෙකක බෙහෙත් එකවර බොන්න එපා.
- හමේ පලු දැමීම, මුහුණ ඉදිමීම, හෘද ස්පන්දනය අක්‍රමවත් වීම වැනි දරුණු අතුරු ආබාධයක් ඇති වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- ඩොක්ටර් නියම කරන දිනවලට ලේ පරීක්ෂණ සහ වෛද්‍ය පරීක්ෂණ සඳහා සහභාගී වීම ඉතා වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.