හිතන්නකෝ ඔයාට එකපාරටම උණක් හැදිලා, ඇඟපත රිදෙනවා. එහෙමත් නැත්නම් කාලයක් තිස්සේ තියෙන කොන්දෙ කැක්කුමක් වැඩිවෙලා. මේ වගේ වෙලාවක අපි කාවද මුලින්ම හම්බවෙන්න යන්නේ? ලොකු හදිසි අනතුරක් වගේ දෙයක් නෙවෙයි නම්, අපි මුලින්ම හිතන්නේ අපේ 'පවුලේ දොස්තර' (Family Doctor) ගැන නේද? අන්න ඒ වගේ, අපේ සෞඛ්‍යයේ හැමදේකටම මුල් තැන දෙන, අපිව හොඳටම දන්න දොස්තර මහත්තයාට තමයි අපි ඉංග්‍රීසියෙන් Primary Care Provider (PCP) කියලා කියන්නේ.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
කවුද මේ Primary Care Provider (PCP) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, PCP කෙනෙක් කියන්නේ ඔයාගේ සෞඛ්‍යය හොඳින් තියාගන්න ඔයා එක්ක එකතු වෙලා වැඩ කරන, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය සහකරු වගේ කෙනෙක්. හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕන තරම් ලොකු දෙයක් නැති ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටලුවකදී ඔයා මුලින්ම කතා කරන්නේ, හම්බවෙන්න යන්නේ ඔයාගේ PCP ව තමයි. ඒ වගේම, අවුරුද්දකට සැරයක් කරන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාවට (annual checkup) අපි යන්නෙත් එයා ගාවට.
කාලයක් තිස්සේ එකම දොස්තර මහත්තයා ගාවට යද්දී, එයා ඔයා ගැන, ඔයාගේ ලෙඩ රෝග ගැන, ඔයාගේ පවුලේ අයගේ සෞඛ්‍ය ඉතිහාසය ගැන, ඒ වගේම ඔයා කැමති අකමැති දේවල් ගැන පවා හොඳ අවබෝධයක් ලබාගන්නවා. එතකොට ඔයාට අවශ්‍යම විදියේ ප්‍රතිකාර දෙන්න එයාට ලේසියි.
ගොඩක් වෙලාවට PCP කෙනෙක් කියන්නේ දොස්තර කෙනෙක්. හැබැයි සමහර රටවල් වල විශේෂ පුහුණුව ලබපු හෙදියන් (Nurse Practitioners) සහ වෛද්‍ය සහයකයින් (Physician Assistants) වුණත් මේ සේවාව සපයනවා. ලංකාවේ අපි නම් සාමාන්‍යයෙන් මේ වගේ දොස්තර කෙනෙක්ට 'GP කෙනෙක්' (General Practitioner) කියලත් කියනවා. ඒ කියන්නේ එකම දේ තමයි.
PCP කෙනෙක් ඔයාට උදව් කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ PCP ගේ ප්‍රධානම කාර්යය තමයි ඔයාව නිරෝගීව තියන එක, එහෙමත් නැත්නම් ලෙඩක් හැදුනම ඒක ඉක්මනට සුව කරලා දෙන එක. මේ දේවල් කරන එක එයාලගේ කාර්යයට අයිතියි.
| කරන දේ | සරලව විස්තරයක් |
|---|---|
| වාර්ෂික සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාව | අවුරුද්දකට සැරයක් ඔයාව සම්පූර්ණයෙන් පරීක්ෂා කරලා, හැමදේම හොඳින්ද කියලා බලනවා. |
| හදිසි ලෙඩ රෝග | එකපාරටම එන උණ, හෙම්බිරිස්සාව, බඩේ අමාරුවක් වගේ දේකට ප්‍රතිකාර කරනවා. |
| ඔයාව හොඳින් දැනගැනීම | ඔයාගේ රෝග ඉතිහාසය, පවුලේ රෝග, ඔයා කැමති ප්‍රතිකාර ක්‍රම ගැන කාලයක් යද්දී හොඳින්ම දැනගන්නවා. |
| ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීම | ආසාදන, දිගුකාලීන ලෙඩ, බෙහෙත් ගැන ඔයාට තියෙන ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට උත්තර දෙනවා. |
| රෝග වළක්වාගැනීමට උදව් කිරීම | දුම්පානය නතර කරන්න, පෝෂ්‍යදායී කෑම කන්න, මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න වගේ දේවල් වලට උපදෙස් දෙනවා. |
| එන්නත් ගැන සොයා බැලීම | ඔයාට අවශ්‍ය එන්නත් (උදා: පිටගැස්ම, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, shingles) වෙලාවට දීලද කියලා තහවුරු කරනවා. |
| Screening පරීක්ෂණ වලට යොමු කිරීම | ලොකු ලෙඩක් (පිළිකා වැනි) රෝග ලක්ෂණ එන්න කලින් හොයාගන්න පුළුවන් පරීක්ෂණ වලට (උදා: Mammograms, Colonoscopies) යොමු කරනවා. |
| දිගුකාලීන රෝග කළමනාකරණය | දියවැඩියාව (Diabetes), අධිරුධිර පීඩනය (High Blood Pressure), මානසික අවපීඩනය (Depression) වගේ දිගුකාලීන ලෙඩ පාලනය කරගන්න උදව් කරනවා. |
| විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන්ට යොමු කිරීම | අවශ්‍ය වුණොත්, විශේෂඥ දැනුම ඕන ලෙඩකට (හෘද රෝග, පෙනහළු රෝග, අස්ථි රෝග වගේ) අදාළ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා ළඟට යොමු කරනවා. |
නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි වෛද්‍ය පරීක්ෂණ උපකරණ
රුධිර පීඩන මාන, ඔක්සිමීටර සහ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමාන ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය ගෘහස්ථ වෛද්‍ය උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →අපි PCP කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ඕන මොන වගේ වෙලාවටද?
ඇත්තටම හොඳම දේ තමයි අවුරුද්දකට සැරයක්වත් ඔයාගේ PCP ව හම්බවෙලා සම්පූර්ණ පරීක්ෂාවක් කරගන්න එක. ඔයාගේ උපන් දිනේ කිට්ටුව වගේ දවසක් මේකට වෙන් කරගත්තොත් හැම අවුරුද්දෙම අමතක නොවී කරගන්න පුළුවන්.
ඊට අමතරව, මේ වගේ අවස්ථා වලදීත් ඔයාගේ PCP එක්ක කතා කරන්න:
- බෙහෙත් ගන්නම ඕන ආසාදන තත්ත්වයක ලක්ෂණ තියෙනවා නම්. (උදා: උගුරේ අමාරුවක්, කක්කල් කැස්සක්, මුත්‍රා ආසාදනයක් වගේ).
- ඇඟේ කොහේහරි අලුතින් ආපු, හේතුවක් හොයාගන්න බැරි කැක්කුමක් තියෙනවා නම්.
- ඔයා පාවිච්චි කරන බෙහෙතක් නිසා අතුරු ආබාධ (side effects) ඇතිවෙලා වගේ දැනෙනවා නම්.
- ඔයාට නියම කරලා තියෙන ප්‍රතිකාර ගැන මොනවාහරි ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්.
Primary Care දොස්තරවරුන්ගේ විශේෂඥතා මොනවද?
Primary care කරන දොස්තර මහත්තුරු සාමාන්‍යයෙන් මේ ක්ෂේත්‍ර වලින් එකක් ගැන විශේෂඥ පුහුණුවක් ලබලා තියෙනවා.
- පවුල් වෛද්‍ය විද්‍යාව (Family Medicine): අපි මේ අයට 'Family Doctors' කියලත් කියනවා. මේ දොස්තර මහත්තුරු පවුලේ හැමෝටම, ඒ කියන්නේ පොඩි බබාලා, ළමයි, තරුණ අය, වැඩිහිටියෝ, වයසක අය, මේ හැමෝටම ප්‍රතිකාර කරනවා. සමහරවිට ඔයායි, ඔයාගේ දරුවොයි, ඔයාගේ දෙමව්පියොයි, තුන්දෙනාම යන්නේ එකම දොස්තර කෙනෙක් ගාවට වෙන්න පුළුවන්.
- අභ්‍යන්තර වෛද්‍ය විද්‍යාව (Internal Medicine): මේ දොස්තර මහත්තුරුන්ට 'Internists' කියලා කියනවා. එයාලා ප්‍රතිකාර කරන්නේ අවුරුදු 18ට වැඩි වැඩිහිටියන්ට විතරයි.
- ළමා රෝග වෛද්‍ය විද්‍යාව (Pediatrics): අපි කවුරුත් දන්න 'Pediatricians' ලා තමයි මේ. එයාලා උපන් දා සිට තරුණ විය දක්වා ළමයින්ට ප්‍රතිකාර කරනවා.
මීට අමතරව, සමහර පවුල් වෛද්‍යවරු සහ Internists වෛද්‍යවරු වයස්ගත පුද්ගලයන්ට (older adults) ප්‍රතිකාර කිරීම ගැන තවදුරටත් විශේෂඥ පුහුණුවක් ලබනවා. ඒ අයට අපි Geriatricians කියලා කියනවා.
හොඳ PCP කෙනෙක් හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට ගැළපෙන, ඔයාට විශ්වාසය තියන්න පුළුවන් PCP කෙනෙක් හොයාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මෙන්න ඒකට උදව්වක්.
- විශ්වාසවන්ත කෙනෙක්ගෙන් අහන්න: ලංකාවේ අපි කරන හොඳම දේ තමයි මේක. ඔයාගේ යාළුවන්ගෙන්, නෑදෑයන්ගෙන්, එයාලා යන දොස්තර මහත්තයා ගැන අහන්න. එයාලා ඒ දොස්තර ගැන කැමති මොනවටද කියලා දැනගන්න.
- රක්ෂණ සැලසුම බලන්න: ඔයාට සෞඛ්‍ය රක්ෂණයක් (insurance plan) තියෙනවා නම්, ඒකෙන් ආවරණය වෙන දොස්තරවරු කවුද කියලා බලන්න. එතකොට ඔයාට වියදම ගැන හිතන්න දෙයක් නෑ.
- අන්තර්ජාලයෙන් හොයන්න: දැන් ඔන්ලයින් එකෙත් හොයන්න පුළුවන්. ඔයාගේ පළාතේ තියෙන රෝහල් වල වෙබ්සයිට් වල දොස්තර මහත්තුරුන්ගේ විස්තර, රෝගීන්ගේ අදහස් (patient reviews) බලන්න පුළුවන්.
- කාර්යාලයට කතා කරන්න: හිතට අල්ලපු දොස්තරලා කීප දෙනෙක් ඉන්නවා නම්, ඒ අයගේ චැනලින් සෙන්ටර් එකට හරි, බෙහෙත් ශාලාවට හරි කතා කරලා විස්තර අහන්න. අලුත් රෝගීන් බලනවද, වෙලාවල් මොනවද වගේ දේවල් දැනගන්න පුළුවන්.
පළවෙනි හමුවීමෙන් පස්සේ මේ ගැන හිතන්න
ඔයා අලුත් දොස්තර කෙනෙක් ගාවට ගියාට පස්සේ, ඒ අත්දැකීම ගැන පොඩ්ඩක් හිතන්න. මේ දේවල් ඔයාට දැනුනා නම්, ඒ කියන්නේ බොහෝවිට එයා ඔයාට ගැළපෙන කෙනෙක්.
- ඔයාට ආරක්ෂිත, සැහැල්ලු හැඟීමක් දැනුනද?
- ඔයාට ගෞරවයෙන් සැලකුවා කියලා හිතෙනවද?
- ප්‍රශ්න අහන්න ඔයාට අවස්ථාව දුන්නද?
- ලැබුණු උත්තර පැහැදිලිද, ප්‍රයෝජනවත්ද?
ඔයාට ගැළපෙනම දොස්තර මහත්තයාව හොයාගන්න සමහරවිට ටිකක් කල් යයි. ඒකට කමක් නෑ. වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාට හිතට සැහැල්ලුවෙන්, විශ්වාසයෙන් කතා කරන්න පුළුවන් කෙනෙක්ව හොයාගන්න එක. මොකද ඔයාට එහෙම හිතෙන තරමට තමයි ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඔයා පෙළඹෙන්නේ.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Primary Care Provider (PCP) කියන්නේ ඔයාගේ සෞඛ්‍යයේදී ඔයාට මඟ පෙන්වන, ඔයාව හොඳින්ම දන්නා සහකරු. ලංකාවේ අපි සාමාන්‍යයෙන් GP කෙනෙක් කියන්නෙත් මේ වගේ වෛද්‍යවරයෙක්ට තමයි.
- හදිසි නොවන ඕනෑම ලෙඩකදී, වාර්ෂික පරීක්ෂණ වලදී සහ දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය වැනි දිගුකාලීන රෝග කළමනාකරණයේදී ඔවුන් ඔයාට උදව් කරනවා.
- හොඳ PCP කෙනෙක් කියන්නේ ඔයාට විශ්වාසයෙන්, සැහැල්ලුවෙන් ඔයාගේ ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් කතා කරන්න පුළුවන් කෙනෙක්.
- ඔයාට ගැළපෙන දොස්තර මහත්මයෙක් හොයාගන්න, අනිත් අයගෙන් අහන එක, අන්තර්ජාලයෙන් හොයන එක සහ පළමු හමුවීමෙන් පස්සේ ඔයාගේ අත්දැකීම ගැන හිතන එක ගොඩක් වැදගත් වෙනවා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.