ඔයා සමහරවිට TV එකේ යෝගට් ඇඩ් වල එහෙම 'හොඳ බැක්ටීරියා' ගැන අහලා ඇති නේද? එහෙමත් නැත්නම් බඩේ අමාරුවක් හැදුනම කවුරුහරි යාළුවෙක් මේවා හොඳයි කියලා කියනවා අහලා ඇති. ඇත්තටම මොනවද මේ ‘ප්රෝබයෝටික්ස්’ (Probiotics) කියන්නේ? මේවා අපේ ඇඟට කොයිතරම් හොඳද? මේවායින් උදව්වක් ලැබෙන ලෙඩ රෝග මොනවද? අපි අද මේ ගැන හැමදේම හරිම සරලව කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ Probiotics කියන්නේ?
Probiotics කියන්නේ අපේ ඇඟට, විශේෂයෙන්ම අපේ බඩවැල් වලට හිතකර, පණ තියෙන ක්ෂුද්ර ජීවීන් වර්ගයක්. බය වෙන්න එපා, ක්ෂුද්ර ජීවීන් කිව්වම අපි හිතන්නේ ලෙඩ හදන විෂබීජ ගැනනේ. ඒත් මේක එහෙම නෑ. මේ අයව අපි හඳුන්වන්නේ "හොඳ බැක්ටීරියා" කියලයි. අපේ බඩවැල් ඇතුළේ හොඳ වගේම නරක බැක්ටීරියා වර්ගත් ජීවත් වෙනවා. නිරෝගීව ඉන්න නම් මේ හොඳ සහ නරක බැක්ටීරියා අතරේ හොඳ සමබරතාවයක් තියෙන්න ඕන. සමහර වෙලාවට ලෙඩ රෝග නිසා, අපි ගන්න බෙහෙත් (විශේෂයෙන්ම ඇන්ටිබයෝටික්) නිසා මේ සමබරතාවය නැතිවෙලා නරක බැක්ටීරියා වැඩිවෙනවා. අන්න ඒ වෙලාවට තමයි Probiotics අපේ උදව්වට එන්නේ.
මේ හොඳ බැක්ටීරියා අපිට ස්වභාවිකවම යෝගට්, මී කිරි වගේ කෑම වලින් ලබාගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම අද කාලේ පෙති, කැප්සියුල, කුඩු සහ දියර විදිහට ෆාමසි වලත් මේවා තියෙනවා. හැබැයි වැදගත්ම දේ තමයි, මේ Probiotics වලත් විවිධ වර්ග, එහෙමත් නැත්නම් විවිධ වර්ග ප්රභේද (strains) තියෙන එක. එක එක වර්ග ප්රභේද එක එක ලෙඩ රෝග වලට තමයි උදව් කරන්නේ. ඒ නිසා නිකන්ම එකක් අරන් බීලා හරියන්නේ නෑ. හරියටම දැනගෙන පාවිච්චි කරන එක තමයි වැදගත්.
Probiotics වලින් ඇත්තටම උදව් ලැබෙන ලෙඩ රෝග මොනවද?
පර්යේෂණ වලින් ඔප්පු වෙලා තියෙන විදිහට, Probiotics කියන්නේ ගොඩක් ලෙඩ රෝග වලට සහනයක් ගේන්න පුළුවන් දෙයක්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා. මේ තොරතුරු ලේසියෙන් තේරුම් ගන්න මම පහළින් වගුවක දාලා තියෙනවා.
| රෝගී තත්ත්වය | Probiotics උදව් වෙන විදිහ සහ අදාළ වර්ග |
|---|---|
| කුඩා දරුවන්ගේ පාචනය (Childhood Diarrhea) | පර්යේෂණ වලින් පෙන්නලා තියෙනවා දරුවෙකුට පාචනය හැදුනම ඒකේ කාලය අඩු කරන්න Probiotics වලට පුළුවන් කියලා. විශේෂයෙන්ම Saccharomyces boulardii, Lactobacillus GG (LGG), Lactobacillus reuteri, සහ Lactobacillus rhamnosus වගේ වර්ග මේකට ගොඩක් උදව් වෙනවා. ඒ වගේම රොටා වයිරසය (rotavirus) නිසා ඇතිවෙන පාචනය වළක්වාගන්නත් මේවා උදව් වෙනවා. |
| ඇන්ටිබයෝටික් (Antibiotics) නිසා ඇතිවන පාචනය | අපි දන්නවනේ ඇන්ටිබයෝටික් බිව්වම සමහර වෙලාවට බඩ එළියට යනවා. ඒකට හේතුව තමයි මේ බෙහෙත් නරක බැක්ටීරියා විනාශ කරන ගමන් අපේ ඇඟට හිතකර හොඳ බැක්ටීරියාත් විනාශ කරන එක. අන්න ඒ වෙලාවට Probiotics ගත්තම ඒ පාචනය වළක්වගන්න වැඩිහිටියන්ට වගේම දරුවන්ටත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා. |
| බඩවැලේ ඇතිවන ප්රදාහ තත්ත්ව (Inflammatory Bowel Disease) | මේකෙදි ප්රධාන තත්ත්ව දෙකක් ගැන කතා කරනවා. එකක් තමයි Pouchitis. මේක වෙන්නේ Ulcerative Colitis කියන රෝගයට ශල්යකර්මයක් කළාට පස්සේ. Probiotics මේ තත්ත්වය ඇතිවීම වළක්වන්න උදව් වුණාට, හැදුණට පස්සේ සුව කරන්න ලොකු බලපෑමක් නෑ. අනිත් එක තමයි Ulcerative Colitis රෝගය නැවත නැවත මතුවීම වළක්වාගන්නත් Probiotics උදව් වෙනවා. |
| දද (Eczema) | ඔයාගේ දරුවාට එළකිරි වලට ආසාත්මිකතාවයක් (allergy) නිසා දද එනවනම්, Probiotics වලින් උදව්වක් ගන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම Lactobacillus GG (LGG), Lactobacillus rhamnosus, හෝ Bifidobacterium lactis කියන වර්ග මේකට සුදුසුයි. තව වැදගත් දෙයක් තමයි, ඔයාගේ පවුලේ දද තියෙන ඉතිහාසයක් තියෙනවනම්, ගර්භණී කාලයේදී වෛද්ය උපදෙස් මත Probiotics ගැනීමෙන් ඉපදෙන දරුවාට දද හැදීමේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන් කියලා පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා. |
| Irritable Bowel Syndrome (IBS) | IBS තියෙන අයට සමහර වෙලාවට පාචනය, සමහර වෙලාවට මලබද්ධය, එහෙමත් නැත්නම් බඩ පුරවා දැමීම වගේ ලක්ෂණ මාරුවෙන් මාරුවට එනවා. Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum වගේ වර්ග වලින් මේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න උදව්වක් ලැබෙනවා. |
| අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ බඩවැලේ බරපතල ආසාදන (Necrotizing Enterocolitis) | මේක දකින්න ලැබෙන්නේ දින නොමැතිව ඉපදෙන බිළිඳුන් (premature babies) අතරේ ඇතිවෙන බරපතල තත්ත්වයක්. මේකෙදි බඩවැලේ පටක මැරෙන්න පටන් ගන්නවා. අලුත් පර්යේෂණ වලින් පෙන්නලා තියෙනවා Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) වගේ Probiotics වලින් මේ දරුණු තත්ත්වය පාලනය කරන්න උදව්වක් ලැබෙනවා කියලා. හැබැයි මේක සම්පූර්ණයෙන්ම රෝහලකදී වෛද්යවරුන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ කරන දෙයක්. |
තවත් මොනවාටද Probiotics උදව් වෙන්න පුළුවන් කියලා හිතන්නේ?
උඩ කියපු දේවල් වලට අමතරව තවත් රෝග තත්ත්ව ගණනාවකට Probiotics වලින් උදව්වක් ලැබෙන්න පුළුවන් කියලා පර්යේෂකයෝ හොයාගෙන යනවා. හැබැයි මේවා ගැන තවමත් පර්යේෂණ සිදුවෙමින් පවතින නිසා, මේවා 100%ක්ම ඔප්පු වුණු දේවල් නෙවෙයි. ඒත් හොඳ ප්රතිඵල පෙන්නුම් කරලා තියෙනවා.
- දරුවන්ගේ සෙම්ප්රතිශ්යාව
- මුත්රා මාර්ගයේ සහ යෝනි මාර්ගයේ ආසාදන
- විවිධ ආසාත්මිකතා (Allergies) සහ ඇදුම
- කිරි සහ කිරි ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා (Lactose intolerance)
- දරුවන්ගේ බඩේ සහ පෙනහළු වල ඇතිවන ආසාදන
- කටේ සෞඛ්ය (Mouth health)
- සන්ධි වල තද ගතිය (Joint stiffness)
- සංචාරය කරන විට ඇතිවන පාචනය (Traveler's diarrhea)
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ හැමදේටම එකම Probiotic වර්ගය හරියන්නේ නෑ. එක එක තත්ත්වයට ගැළපෙන විශේෂ වර්ග (strains) තියෙනවා. ඒ නිසා තමයි වෛද්ය උපදෙස් ගැනීම ගොඩක් වැදගත් වෙන්නේ.
Probiotics පාවිච්චි කරන්න කලින් මේ දේ අනිවාර්යයෙන්ම හිතට ගන්න!
Probiotics කියන්නේ සාමාන්යයෙන් ගොඩක් අයට ආරක්ෂිත දෙයක් වුණත්, ඕනෑම දෙයක් වගේ මේවත් පාවිච්චි කරන්න කලින් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා.
ඔබේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න: ඔයාට හරි ඔයාගේ දරුවාට හරි Probiotics පටන් ගන්න කලින්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) එක්ක කතා කරන්න. එතුමාට පුළුවන් ඔයාගේ රෝගී තත්ත්වයට හරියටම ගැළපෙන Probiotic වර්ගය සහ පාවිච්චි කළ යුතු මාත්රාව නිර්දේශ කරන්න. නිකන්ම ෆාමසියට ගිහින් පේන්න තියෙන එකක් අරගෙන බොන එකෙන් හරියටම ප්රතිඵලයක් ලැබෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්.
විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු අය: ඔයා ගර්භණී නම්, දරුවාට කිරි දෙන මවක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කෙනෙක් නම් (උදාහරණයක් විදිහට පිළිකා රෝගියෙක්) වෛද්ය උපදෙස් නැතුව Probiotics ගන්න එකෙන් වළකින්න. මොකද ඒ වගේ අවස්ථා වලදී මේවායින් වෙනත් සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
සරලවම කිව්වොත්, Probiotics කියන්නේ අපේ සෞඛ්යයට ගොඩක් උදව්වක් දෙන හොඳ යාළුවෝ වගයක්. හැබැයි ඒ යාළුකම හරියටම පවත්වාගෙන යන්න නම්, නිවැරදි දැනුම සහ වෛද්ය උපදෙස් අත්යවශ්යයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Probiotics කියන්නේ අපේ බඩවැල් වලට සහ සමස්ත සෞඛ්යයටම හිතකර "හොඳ බැක්ටීරියා" වර්ගයක්.
- කුඩා දරුවන්ගේ පාචනය, ඇන්ටිබයෝටික් නිසා ඇතිවන පාචනය, දද (Eczema) සහ IBS වගේ තත්ත්ව වලට Probiotics වලින් සහනයක් ලැබෙන බවට හොඳින් ඔප්පු වෙලා තියෙනවා.
- විවිධ රෝගී තත්ත්වයන් සඳහා උදව් වෙන්නේ විවිධ Probiotic වර්ග (strains) නිසා, නිවැරදි වර්ගය තෝරාගැනීම ඉතා වැදගත්.
- ඔබට හෝ ඔබේ දරුවාට Probiotics පාවිච්චි කරන්න කලින් සැමවිටම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න. කිසිම විටක අනුමානයට හෝ අන් අයගේ කීමට මේවා පාවිච්චි කරන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න