هرڅوک باید د خپل ژوند په یو وخت کې له یو ډول درد یا درد سره مخ شي، سمه ده؟ خو ایا تاسو پوهیږئ چې دا دردونه ټول یو شان نه دي، او په طبیعت او موده کې توپیر لري؟ نن به موږ د دې دردونو دوه اصلي ډولونو په اړه وغږیږو.
درد څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!
درد یو ناخوښ احساس دی چې موږ یې هغه وخت احساسوو کله چې زموږ په بدن کې یو څه درد کوي. په دقیق ډول، دا د یو سیګنال په څیر دی چې زموږ بدن موږ ته وایي چې یو څه غلط دي. تاسو یوازینی کس یاست چې خپل درد ښه پیژنئ.
هغه درد چې ناڅاپه رامنځته کیږي - راځئ چې ورته 'حاد درد' ووایو
اوس راځئ چې وګورو چې دا ناڅاپي درد څه شی دی، د "(حاد درد)" معنی څه ده. دا معمولا یو درد دی چې ناڅاپه پیل کیږي. او د دې لپاره یو ځانګړی دلیل شتون لري. د دې په اړه فکر وکړئ ...
- هغه درد چې د لاس یا پښې د ماتیدو یا ماتیدو سره راځي.
- ځینې وختونه دا " جراحي " وي، چې معنی یې د زخم درد دی چې د جراحي وروسته راځي.
- هغه درد چې د غاښ ایستلو یا د غاښونو درملنې سره راځي.
- هغه تیز درد چې کله تاسو سوځیدلی یا پرې شوی یاست احساس کیږي.
- د زیږون دردونه هغه دردونه دي چې میندې یې د زیږون په وخت کې تجربه کوي.
دا "(حاد درد)" ډیری وخت په طبیعت کې تیز وي. دا د چاقو وهلو یا د چاقو وهلو درد په څیر احساس کیدی شي. مګر غوره برخه دا ده چې دا درد معمولا له شپږو میاشتو څخه ډیر دوام نه کوي. یوځل چې د درد اصلي لامل له منځه لاړ شي، دا دا ده چې کله ټپ روغ شي یا اصلي ستونزه حل شي، دا درد به له منځه لاړ شي . له هغې وروسته، تاسو کولی شئ خپلو عادي فعالیتونو ته لاړ شئ.
اوږدمهاله درد - دا هغه درد دی چې د اوږدې مودې لپاره دوام کوي.
سمه ده، نو اوس راځئ چې د بل ډول په اړه وغږیږو. دا اوږدمهاله درد دی، یا لکه څنګه چې موږ په طبي لحاظ ورته "مزمن درد" وایو. دا یو څه ډیر پیچلی دی.
دا "(مزمن درد)" هغه درد دی چې له شپږو میاشتو څخه ډیر دوام کوي، یا د اوږدې مودې لپاره راځي او ځي. ځینې وختونه، دا درد حتی د هغه ټپ یا ناروغۍ وروسته هم دوام کولی شي چې په لومړي ځای کې د درد لامل شوی و. د دې په اړه فکر وکړئ لکه زموږ "( عصبي سیسټم ) " د درد نښې په دوامداره توګه فعالې دي. دا نښې د اونیو، میاشتو او حتی کلونو لپاره فعالې کیدی شي.
دا د حیرانتیا خبره ده چې ځینې خلک کولی شي د "مزمن درد" دا حالت پرته له کوم څرګند ټپي کیدو یا فزیکي زیان څخه رامینځته کړي.
کوم شرایط د اوږدمهاله درد سره تړاو لري؟
دا "مزمن درد" د مختلفو ناروغیو سره تړاو لري. دلته یو څو مثالونه دي:
- پرله پسې سر درد ، کله ناکله د میګرین په څیر شرایط.
- د مفصلونو درد . تاسو شاید اوریدلي وي چې د عمر په زیاتیدو سره بندونه درد کوي.
- د سرطان ځینې ډولونه هم کولی شي د اوږدمهاله درد لامل شي.
- د اعصابو درد / عصبي درد . دا د درد یو بل ډول دی، دا د بریښنا شاک یا سوځیدنې احساس په څیر احساس کیدی شي.
- د ملا دوامداره درد .
- د "فایبرومالجیا" په څیر شرایط. پدې کې، تاسو په ټول بدن کې درد، سختۍ او ستړیا احساس کوئ.
اوږدمهاله درد ستاسو په بدن او ذهن څنګه اغیزه کوي
کله چې دا "مزمن درد" دوام ومومي، دا زموږ په بدن او ذهن هم اغیزه کولی شي. دا د دوامداره فشار په څیر دی.
په بدن باندې اغیزې
- د عضلاتو سختوالی: دوامداره درد کولی شي په بدن کې عضلات سخت کړي، چې نورې ستونزې رامینځته کوي.
- د تګ او حرکت محدود وړتیا: درد کولی شي د بدن د حرکت کولو او دندو ترسره کولو وړتیا کمه کړي.
- کمه انرژي، دوامداره ستړیا: کله چې تاسو په دوامداره توګه په درد کې یاست، ستاسو بدن ډیر ستړی احساس کوي.
- د اشتها بدلون: ځینې خلک خپله اشتها له لاسه ورکوي، پداسې حال کې چې نور غواړي د اړتیا څخه ډیر وخوري.
رواني اغیزې
دا هم ډېره مهمه ده. ``(مزمن درد)`` یوازې یوه فزیکي ستونزه نه ده.
- خپګان : کله چې تاسو په دوامداره درد کې یاست، تاسو کولی شئ غمجن او مایوسه احساس کړئ.
- غوسه: تاسو ممکن د دې په اړه غوسه شئ چې ولې دا ستاسو سره پیښیږي.
- اندېښنه : تاسو ممکن د دې په اړه اندېښمن او اندېښمن شئ چې درد به نور هم خراب شي یا به وروسته څه پیښ شي.
- د بیا ټپي کیدو ویره: دا ویره کولی شي تاسو د هغه کارونو کولو لپاره لږ هڅونه درکړي چې تاسو یې خوند اخلئ، لکه کار ته تلل. دا د هغه چا په څیر فکر وکړئ چې د ملا زخم لري او د درنو وزنونو پورته کولو څخه ویره لري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو باید یوازې د دې درد سره مخ نه شئ. دا ډیره مهمه ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ او د دې لپاره سم درملنه ترلاسه کړئ.
نو موږ څه وکړو؟
که تاسو "(حاد درد)" یا په ځانګړي ډول "(مزمن درد)" لرئ، نو غوره کار دا دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ او د هغې په اړه یې خبرې وکړئ . هغه یا هغه بیا کولی شي په سمه توګه معلومه کړي چې ستاسو د درد لامل څه دی او کوم ډول درد دی. بیا دوی کولی شي ستاسو لپاره د درد کمولو لپاره مناسب، خوندي میتودونه وړاندیز کړي، او شاید حتی د فزیوتراپي په څیر شیان.
د یادولو لپاره خورا مهم شیان (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، راځئ چې ځینې مهم ټکي وګورو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي په یاد ولرئ:
- درد یو سیګنال دی:یو څه چې موږ ته وایی چې زموږ په بدن کې یو څه ستونزه ده.
- `(حاد درد)`: ناڅاپه راځي، یو ځانګړی لامل لري، د لنډ وخت لپاره دوام کوي، او کله چې لامل له منځه لاړ شي نو له منځه ځي.
- اوږدمهاله درد: هغه درد چې له شپږو میاشتو څخه زیات دوام کوي، او حتی د لامل له درملنې وروسته هم دوام کولی شي. دا په بدن او ذهن دواړو اغیزه کوي.
- طبي مشوره اړینه ده: مهمه نده چې تاسو کوم ډول درد لرئ، په ځانګړې توګه که دا دوام وکړي، تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. یوازې بیا تاسو کولی شئ د ستونزې لپاره د حل لاره ومومئ.
- تاسو یوازې نه یاست: ډیری خلک د دې ډول درد سره ژوند کوي. نو مه وېرېږئ، مرسته وغواړئ.
نو، که تاسو هم د دې ډول درد سره ستونزه لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. نن ورځ یې په اړه فکر وکړئ، او که اړتیا وي نو طبي مشوره وغواړئ. روغ اوسئ!
` درد، حاد درد، اوږدمهاله درد، د درد مدیریت، روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم