کله چې ستاسو کوچنی ناڅاپه غوسه شي، چیغې وهي، او په فرش باندې ژاړي، تاسو شاید په خپل زړه ډیر فشار احساس کړئ، سمه ده؟ ځینې وختونه تاسو حتی فکر هم نشئ کولی چې څه وکړئ. دا په حقیقت کې یوه تجربه ده چې ډیری والدین ورسره مخ دي. نو نن ورځ، راځئ چې د دې غوسې په اړه وغږیږو، یا هغه څه چې موږ یې په ماشومانو کې "( غوسې )" بولو.
دا د غوسې غوسه په حقیقت کې څه ده؟
په ساده ډول، دا د ماشوم لپاره یوه لاره ده چې ناڅاپه خپل د غوسې، مایوسۍ یا مایوسۍ احساسات خوشې کړي چې دوی یې نشي کنټرولولی. دا هغه څه ندي چې پلان شوي وي. ځینې وختونه دوی ممکن د الفاظو سره چیغې وکړي، یا دوی ممکن دا غوسه د خپل بدن په ښورولو یا د خپلو غړو په وهلو سره خوشې کړي. ځینې ماشومان دواړه کوي.
تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو ماشوم ډیر ضدي چلند کوي، نورو ته ځوروي، او عموما ډیر ناخوښ چلند کوي. ډیری وختونه دا ځکه وي چې دوی نه پوهیږي چې څنګه تاسو ته په سمه توګه هغه څه بیان کړي چې دوی یې غواړي یا څنګه احساس کوي .
تصور وکړئ، تاسو یو کوچني ماشوم ته وایاست چې لوبو لرې وساتئ، یا کله چې تاسو هټۍ ته ځئ او ووایاست، "دا چاکلیټ راکړئ، " تاسو نه وایاست. حتی د دې په څیر کوچنی شی کولی شي دوی په فرش باندې وغورځوي، چیغې وکړي، او خپل لاسونه ووهي، چې لوی شور رامینځته کړي. دا د دوی غبرګون د پیښې په پرتله خورا لوی دی .
ایا موږ باید د کوچنیانو له دې غوسې څخه ویره ولرو؟
په حقیقت کې، دا "د غوسې غوغا" د ماشوم د ودې یوه عادي برخه ده. دا هغه وخت پیښیږي کله چې دوی هڅه کوي ډیر خپلواک شي. دا حالت د 1 او 4 کلونو ترمنځ ډیر عام دی. ځینې ماشومان ممکن دا په ورځ کې یوازې یو ځل پیښ شي.
خو لکه څنګه چې دوی ښوونځي ته ځي او خپلې اړتیاوې په لفظي ډول بیانوي، دا وضعیت ورو ورو کمېږي. معمولا، دا غوسه له دوو څخه تر ۱۵ دقیقو پورې دوام کوي.
خو، که ستاسو د ماشوم غوسه له ۱۵ دقیقو څخه زیاته دوام وکړي او ماشوم ډېر په قهرجن ډول چلند کوي، نو دا ممکن د اندیښنې وړ وي. که داسې وي، نو یقینا غوره کار دا دی چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ولې کوچنيان دومره غوسه کېږي؟ لاملونه یې څه دي؟
د ماشومانو د غوسې لاملونه ډېر کېدای شي. دلته ځینې اصلي لاملونه دي:
- مایوسي: هغه مایوسي چې هغه وخت راځي کله چې تاسو نشئ کولی هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې کولو لپاره ټاکلي یاست، کله چې تاسو یو څه ښه نشئ کولی.
- پاملرنه اړینه ده:کله چې زه ستا پاملرنې ته اړتیا لرم.
- د یو څه غوښتل (یوه لوبه، یو خواړه): کله چې تاسو یې نه ترلاسه کوئ.
- هڅه کول چې یو څه ونه کړي: د مثال په توګه، کله چې د لوبو د لرې کولو غوښتنه وشي، یا کله چې د لوبې کولو پرمهال کور ته د تګ غوښتنه وشي.
- لوږه : کوچنيان کله چې وږي وي ډېر بې آرامه کېږي.
- ستړیا: ډېر ستړی کېدل یا کافي خوب نه کول تاسو خپه کولی شي.
سربیره پردې، د کوچنیو ماشومانو په ذهنونو کې یوه لویه شخړه شتون لري. دا دا ده چې دوی ډیره لیوالتیا لري چې کارونه پخپله ترسره کړي او خپلواک وي ، پداسې حال کې چې دوی د خپلو والدینو پاملرنې او مینې ته هم سخته اړتیا لري . دوی د دې دواړو ترمنځ ډیر فشار لاندې دي. همدارنګه، د لویانو برعکس، دوی لا تر اوسه د خپلو احساساتو کنټرول او د مایوسۍ سره د مقابلې مهارتونه نه دي رامینځته کړي. څرنګه چې دوی د خپلو احساساتو د الفاظو په څرګندولو کې شفاهي مهارتونه نلري، دوی دا احساسات په خورا اسانه طریقه څرګندوي چې دوی پوهیږي، کوم چې د چیغې وهلو، ژړلو او مبارزې له لارې دی. دا د چیغې وهلو په څیر دی، "زه دا غواړم!"
ایا دا پدې مانا ده چې کله زما ماشوم غوسه کیږي نو زه بد مور او پلار یم؟
بالکل نه! ستاسو د ماشوم غوسه تاسو بد مور او پلار نه جوړوي. دا مهمه ده چې پوه شئ. د ماشوم غوسه د دوی د شخصیت، د هغه وخت چاپیریال، او دا حقیقت څخه اغیزمن کیږي چې دا د دوی د ودې طبیعي برخه ده . دا د لوییدو یوه عادي برخه ده. نو بې ځایه ځان مه ملامتوئ.
د غوسې نښې څه دي؟ څنګه یې پیژنئ؟
کله چې ماشوم غوسه وي، تاسو ممکن دا نښې وګورئ:
- تل ژړل، چیغې وهل او ژړل.
- لات وهل، سوک وهل، شاید حتی چیچل.
- دوی خپل لاسونه او پښې ښوروي، مبارزه کوي.
- ساه مې نیولې ده.
- ځینې وختونه بدن تنګه کیږي ، یا سست کیږي .
کله چې ماشوم غوسه وي نو څه وکړو؟
سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې کله زموږ ماشوم غوسه وي نو څنګه چلند وکړو.
- پام اړول: که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ماشوم غوسه کېږي، مګر دوی لاهم په بشپړ ډول له کنټرول څخه بهر نه ښکاري، ژر تر ژره هڅه وکړئ چې د دوی پام واړوئ. هغه څه وښایاست چې دوی یې خوښوي، په بله لوبه یا فعالیت کې یې بوخت کړئ.
- ارام اوسئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. کله چې ستاسو ماشوم غوسه کوي، چیغې مه وهئ، ګواښ مه کوئ، وینا مه کوئ یا بحث مه کوئ. دا کار به یوازې غوسه نوره هم خرابه کړي. وروسته، کله چې ستاسو ماشوم ارام شي او غلی شي، د هغه د چلند په اړه وغږیږئ.
- غوسه له پامه مه غورځوئ:دا ماشوم ته دا ورزده کوي چې دوی نشي کولی په دې ډول چلند وکړي او هغه څه وغواړي چې دوی یې غواړي، او دا د نه منلو وړ چلند دی.
- خپل ماشوم په نظر کې وساتئ: که تاسو په هټۍ یا بل عامه ځای کې یاست، تل خپل ماشوم په نظر کې وساتئ او خپل ماشوم ستاسو په نظر کې وساتئ. که تاسو اندیښنه لرئ چې ستاسو ماشوم ممکن ځان یا نورو ته زیان ورسوي، نو دوی له چاپیریال څخه لرې کړئ.
- خوندیتوب ډاډمن کړئ: د ماشوم له چاپیریال څخه احتمالي خطرناک شیان (تیز شیان، ماتیدونکي شیان) لرې کړئ. که ستاسو ماشوم کله ناکله هڅه کوي ځان ته زیان ورسوي، نو په احتیاط سره یې ونیسئ. که ستاسو ماشوم بې کنټروله چلند کوي، هغه خوندي ځای ته بوځئ او تر هغه وخته پورې یې پریږدئ چې هغه ارام شي. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ هغه ته "وخت پای" ورکړئ. یعني، هڅه وکړئ هغه یوې خونې ته واستوئ چې تلویزیون یا نور لوبو نه وي، چیرې چې هغه د یو څه وخت لپاره یوازې وي.
دا شیان مه یادوئ:
- د خپل ماشوم غوښتنو ته غاړه ایښودل، خپل ذهن بدلول: دا به ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي چې زده کړي کله چې هغه غوسه کیږي، هغه کولی شي هغه څه ترلاسه کړي چې هغه یې د ژړا او جګړې له لارې غواړي. که تاسو په کور کې یاست او تاسو ډاډه یاست چې ستاسو ماشوم خوندي دی، تاسو کولی شئ هغه په بله خونه کې پریږدئ.
- مه وهئ، مه یې وهئ، یا یې مه وهئ: تاسو شاید فکر وکړئ چې دا کار به ستاسو ماشوم پوه کړي چې دا شیان درد کوي. مګر برعکس پیښیږي. ماشوم به فکر وکړي چې دا سمه ده چې دا کار وکړئ ځکه چې مور/پلار دا کار کوي. پرځای یې، هغه ته په روښانه توګه ووایاست چې هغه څه کوي چې دردناک دي او دا سم ندي.
د غوسې له کابو کېدو وروسته څه کوې؟
کله چې غوسه کمه شي او ستاسو ماشوم ارام شي، تاسو کولی شئ د هغه څه په اړه ورسره خبرې وکړئ چې پیښ شوي. تاسو کولی شئ د هغه څه په اړه هم وغږیږئ چې تاسو یې کولی شئ د ورته غوسې د بیا پیښیدو څخه مخنیوي لپاره وکړئ. دا هڅه وکړئ:
- د خپل ماشوم د ارامتیا ستاینه وکړئ: د خپل ماشوم د ښه چلند او ښو پریکړو ستاینه وکړئ. کوچنيان خوښوي چې د دوی د ښه کار لپاره وپیژندل شي. د امکان تر حده مشخص اوسئ. د دې پرځای چې یوازې ووایاست، "ته ښه کار کوې،" یو څه ووایاست، "تاسو په هټۍ کې چیغې نه وهلې، تاسو په خاموشۍ سره خبرې وکړې، زویه." دا ستاسو ماشوم سره مرسته کوي چې زده کړي چې څه تمه کیږي او د منلو وړ چلند څه دی.
- د خپل ماشوم احساسات درک کړئ: خپل ماشوم ته ووایاست چې تاسو د دوی مایوسي درک کوئ. هغوی ته ووایاست چې تاسو غواړئ مرسته وکړئ. ماشومان ډیری وخت پاملرنه غواړي. نو، د هغوی پوهیدل او ورسره خبرې کول کولی شي د هغوی احساساتو کمولو کې مرسته وکړي.
- هغوی ته د خپلو احساساتو نومونه ورکول ورزده کړئ: کوچني ماشومان د خپلو احساساتو د بیانولو لپاره کلمې نلري. دوی نه پوهیږي چې څنګه خپل مایوسي، حسد، غوسه یا مایوسي څرګند کړي. "د غوسې غوسه" د دوی لپاره د دې احساساتو د څرګندولو یوه لاره ده. د دې احساساتو لپاره ورته کلمې ورکړئ. د مثال په توګه، "زه وینم چې تاسو همدا اوس غوسه یاست. ته ژاړې، او ستاسو مخ سور دی."
- د پیچلو احساساتو سره د مقابلې څرنګوالی زده کړئ:هغوی سره مرسته وکړئ چې څنګه د یوې ستونزې سره د ویرې پرته معامله وکړي. بیا به دوی زده کړي چې دوی کولی شي خپلې ځینې ستونزې پخپله حل کړي. بیا به دوی ډیر خپلواک شي او د غوسې احتمال به یې کم شي.
- ښه مثال وړاندې کړئ: ماشومان تل خپلو والدینو ته ګوري. دوی ستاسو د چلند تقلید کوي. کله چې تاسو غوسه یا مایوسه یاست، خپل ماشوم ته هغه صحي لاره وښایاست چې تاسو د دې احساساتو سره چلند کوئ. بیا به ستاسو ماشوم په ورته ډول چلند پیل کړي.
ایا د دې غوسې د مخنیوي لپاره لارې شته؟
په ریښتیا سره، تاسو نشئ کولی په بشپړ ډول له غوسې څخه پاک چاپیریال رامینځته کړئ. دا ځکه چې ماشومان خپلې اړتیاوې او احساسات شریکوي. دا د پرمختګ یوه عادي برخه ده. په هرصورت، داسې شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د دې غوسې فریکونسي او شدت کم کړئ:
- انتخابونه ورکړئ: هغوی ته په مناسب حدودو کې انتخابونه ورکړئ. د مثال په توګه، د دوو جامو ترمنځ انتخاب کول، یا د دوو خوړو ترمنځ انتخاب کول. کله چې دوی انتخاب کولی شي، ماشومان احساس کوي چې کنټرول لري. مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دوو شیانو ترمنځ انتخاب سره آرام یاست. هغوی ته غلط امید مه ورکوئ.
- د بدلونونو لپاره چمتووالی ونیسئ: د کور پریښودو یا له لوبو څخه راستنیدو په څیر بدلونونه د ماشومانو لپاره ستونزمن کیدی شي. نو، د دې بدلونونو لپاره دوی چمتو کړئ مخکې لدې چې دوی پیښ شي. د لویو بدلونونو لپاره (د کورنۍ سره د نوي ماشوم یوځای کیدل، کور ته کډه کول)، دا لا غوره ده چې خپل ماشوم چمتو کړئ.
- خپل خواړه او خوب وګورئ: ځینې وختونه، خپګان هم د غوسې لامل کیدی شي. دا چلند د ضعیف تغذیې او د خوب نشتوالي له امله رامینځته کیدی شي. نو، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم متوازن خواړه خوري او کافي خوب کوي.
کله باید د خپل کوچني د غوسې په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړم؟
په دې حالاتو کې د خپل ماشوم ډاکټر سره خبرې کول ښه نظر دی:
- که چیرې دا غوسه د ماشوم د څلور کلنۍ وروسته هم دوام وکړي، یا که دوی ډیر ځله شي.
- که چیرې ماشوم په غوسه شي نو ځان ته زیان ورسوي، نورو ته زیان ورسوي، یا د کور توکي ویجاړ کړي.
- که ماشوم د غوسې په وخت کې ساه بنده کړي (په ځانګړي توګه که هغه په دې وخت کې هوش له لاسه ورکړي).
- که چیرې ماشوم په مکرر ډول سر درد، د معدې درد، او "اضطراب" (غیر ضروري ویره/اندیښنه) ولري.
- تاسو ممکن د دې غوسې سره معامله کول خورا ستونزمن ومومئ ، او تاسو ممکن نه پوهیږئ چې څنګه په خوندي ډول ورسره معامله وکړئ.
کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، هغه به له تاسو څخه د دې غوسې په اړه پوښتنې وکړي. دا پوښتنې به هغه یا هغې سره مرسته وکړي چې پوه شي چې دا عادي خبره ده یا د اندیښنې وړ خبره ده:
- دا غوغاوې کله رامنځته کېږي؟
- معمولا د غوسه کېدو دمخه څه پیښیږي؟
- کله چې ستاسو ماشوم غوسه وي نو تاسو څه کوئ؟
- څومره وخت کېږي چې غوسه یې؟
- تاسو دې ته څنګه ځواب ورکوئ؟
- کله چې ماشوم په غوسه نه وي نو څنګه چلند کوي؟
- آیا د کور په چاپیریال یا د ښوونځي په چاپیریال کې لوی بدلون راغلی؟
- آیا تاسو په دې وروستیو کې کور بدل کړی دی؟
- آیا په کورنۍ کې کوم لوی بدلون راغلی دی (طلاق، د نوي ماشوم زیږیدل)؟
- آیا ماشوم یا په کورنۍ کې کوم بل چا ته کوم شی زیان رسولی یا یې صدمه رسولې ده؟
- آیا ماشوم نورې ستونزې لري، د مثال په توګه، د خوب ستونزې یا د چلند ستونزې؟
راځئ چې په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)
د غوسې غوسه، که څه هم یو څه ځورونکې وي، د ماشوم د ودې یوه عادي برخه ده. کوچني ماشومان، په ځانګړې توګه هغه چې د ۱ او ۴ کلونو ترمنځ عمر لري، ډیری وختونه غوسې غوسه لري، حتی که دوی په ورځ کې یوازې یو یا دوه غوسې ولري. دا ډیری وخت د خپلواکۍ اړتیا او د والدینو پاملرنې ته د دوی اړتیا ترمنځ د شخړې له امله وي. همدارنګه، کوچني ماشومان ممکن ونه شي کولی خپل احساسات په لفظي ډول بیان کړي.
کله چې ستاسو ماشوم خپه وي، نو د امکان تر حده ارام اوسئ. هڅه وکړئ چې د خپل ماشوم احساسات درک کړئ. کله چې ستاسو ماشوم ارام شي، نو د دوی د احساساتو نومونه ورکړئ او ورته ورزده کړئ چې څنګه د خپلو نا امیدیو سره په ښه توګه چلند وکړي.
خو، که ستاسو د ماشوم غوسه له ۱۵ دقیقو څخه زیاته وي، ډېره سخته وي، یا د ۴ کلنۍ وروسته هم دوام وکړي، نو تاسو باید خامخا طبي مشوره وغواړئ. همدارنګه، که تاسو د دې وضعیت سره معامله کول ستونزمن ومومئ، نو د مرستې غوښتنه کولو څخه ډډه مه کوئ.
` د ماشومانو غوسه، د کوچنيانو غوسه، د غوسې غوسه، د ماشومانو چلند، د والدینو مشوره، د ماشومانو کنټرول، د ماشومانو ارواپوهنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم