آیا تاسو کله هم فکر کړی دی چې زموږ لاسونه هغه کوچني کارونه چې موږ یې هره ورځ کوو، څومره په نازک او مهارت سره ترسره کوي، لکه د تڼۍ فشارول، د قلم سره لیکل، یا د قهوې پیاله نیول؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په ساده ډول د ښه موټرو مهارتونه بولو، یا په انګلیسي کې "( د ښه موټرو مهارتونه )" . نو نن به موږ د دې په اړه په لږ تفصیل سره خبرې وکړو. راځئ چې وګورو چې دا زموږ د ژوند لپاره څومره مهم دي، دوی څنګه وده کوي، او کوم مسلې کولی شي دوی اغیزمن کړي.
دا د موټرو ښه مهارتونه څه دي؟
په ساده ډول، د ښه حرکي مهارتونه هغه کوچني او دقیق حرکتونه دي چې موږ یې د خپلو لاسونو، ګوتو، او ځینې وختونه د خپلو پښو او ګوتو په کارولو سره کوو. د دې دقت سره ترسره کولو لپاره، موږ د خپلو عضلاتو، بندونو او عصبي سیسټم ترمنځ خورا ښه همغږۍ ته اړتیا لرو.
کله چې موږ د "ښه موټرو مهارتونو" په اړه خبرې کوو، موږ ډیری وختونه د هغو شیانو په اړه فکر کوو چې موږ یې د خپلو لاسونو، مړوندونو او ګوتو سره کوو. لکه کله چې تاسو د خپل شهادت ګوتې او ګوتو څخه د یو کوچني شی د پورته کولو لپاره کار اخلئ. مګر، ایا تاسو پوهیږئ، موږ کولی شو دا ښه حرکتونه د خپلو پښو، پښو او ګوتو سره هم وکړو. دا د نڅا او فوټبال لوبې په څیر سپورتونو لپاره خورا مهم دي. او داسې وختونه هم شتون لري چې ځینې خلک د خپلو لاسونو پرځای خپلې پښې کاروي.
د موټرو کنټرول دا ښه کول یوه ډیره پیچلې پروسه ده. دا لاندې کارونو ته اړتیا لري:
- پوهاوی او پلان جوړونه: د هغه څه په اړه د فکر کولو وړتیا چې باید ترسره شي او څنګه یې ترسره شي.
- همغږي: دماغ، اعصاب او عضلات یوځای کار کوي.
- د عضلاتو ځواک : هغه انرژي چې د حرکت لپاره ورته اړتیا ده.
- عادي حس: په لاسونو، ګوتو (یا پښو، ګوتو) کې عادي حس درلودل.
- مهارت: د ډېر دقت او دقت سره د کار ترسره کولو وړتیا.
د دې مهارتونو سره ستونزې په هر عمر کې رامنځته کیدی شي. په هرصورت، کله چې زموږ ډاکټران او روغتیایی کارکونکي د ماشوم د ودې په اړه خبرې کوي، دوی دې ښه موټرو مهارتونو ته ډیره پاملرنه کوي. لکه څنګه چې ماشوم د وخت په تیریدو سره وده کوي، د هغه د ودې ټولې څلور برخې وده کوي: فزیکي، فکري، ژبه، او ټولنیز-احساساتي. دا "ښه موټرو مهارتونه" د فزیکي ودې کټګورۍ پورې اړه لري.
ډاکټران دا په دقت سره ارزوي ځکه چې که چیرې د دې مهارتونو په پراختیا کې د پام وړ ځنډ وي، نو دا د مختلفو عصبي ناروغیو یا فزیکي شرایطو نښه کیدی شي. نو، هرڅومره ژر چې دا ستونزه وپیژندل شي، هومره ژر تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته هغه مرسته ترلاسه کړئ چې دوی ورته اړتیا لري.
ولې دا ښه موټر مهارتونه زموږ لپاره دومره مهم دي؟
تصور وکړئ چې که موږ، د انسانانو په توګه، دا ښه موټرو مهارتونه نه درلودل، نو ژوند به څنګه وای.
دا کوچني، نازک حرکتونه د بې شمیره دندو لپاره اړین دي چې موږ یې هره ورځ کوو. د سهار د غاښونو برش کولو څخه نیولې تر پخلي او ډوډۍ خوړلو پورې، جامې اغوستلو پورې، دا مهارتونه اړین دي. دوی ستاسو په تلیفون کې د متن لیږلو، ستاسو د سپي د معدې د پاکولو لپاره کارول کیږي. دا ټول زموږ د خپلواکۍ او ځان پاملرنې لپاره مهم دي. دوی موږ سره د شوقونو څخه خوند اخیستلو کې هم مرسته کوي لکه د موسیقۍ وسایلو غږول، ویډیو لوبې کول، او لاسي صنایع کول.
د ماشوم لپاره ، دا "ښه حرکي مهارتونه" د ښوونځي د کار لپاره اړین دي، لکه انځورګري او لیکل. نه یوازې دا، بلکې دا ښه حرکي مهارتونه د ډیری دندو لپاره هم اړین دي، لکه د ساختماني اړوند کارونو کې د وسایلو کارول، د کمپیوټر کارول، او جراحي ترسره کول.
راځئ چې د ورځني ژوند څخه ځینې مثالونه وګورو؟
دلته ځینې لارې دي چې په کې د ښه موټرو مهارتونه کارول کیږي:
- پنسل نیول او لیکل، انځور کول.
- د قینچۍ کارول.
- پوښل شوې جامې .
- په کیبورډ کې ټایپ کول.
- تڼۍ کېښودل.
- زپ کشول.
- د بوټانو تسمې تړل.
- د دروازې هټۍ تاوول.
- د چمچ او فورک په څیر شیانو په کارولو سره خواړه خوړل.
- د کنټرولر په کارولو سره د ویډیو لوبو لوبې کول.
- د موسیقۍ یو آله لکه ګیتار، بانسري، یا پیانو غږول.
تصور وکړئ چې که تاسو د دې کارونو څخه یو هم په سمه توګه ترسره نه کړئ نو ورځنی ژوند به څومره ستونزمن وي. له همدې امله دا مهارتونه خورا ارزښتناک دي.
دا وړتیاوې څنګه په کوچنیو ماشومانو کې وده کوي (د پرمختګ پړاوونه)
د پرمختګ پړاوونه هغه چلندونه او وړتیاوې دي چې یو ماشوم معمولا په ځینو عمرونو کې د ودې په وخت کې څرګندوي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ټول ماشومان په ورته سرعت سره وده نه کوي. په هرصورت، ډیری ماشومان دا بدلونونه په ورته وخت کې تجربه کوي کله چې دوی لوی کیږي.
د کوچنيانو او کوچنيانو کې د ښه موټرو مهارتونو ځینې مثالونه (مګر محدود نه دي) پدې کې شامل دي:
- نوی زیږیدلی ماشوم: هڅه کوي چې په خپل لاس یو څه ونیسي (دا یو غیر ارادي غبرګون دی چې د "ګریس انعکاس" په نوم یادیږي).
- د ۳-۶ میاشتو ترمنځ: لاسونه سره یوځای کوي، هڅه کوي چې یو لوبو ونیسي.
- د ۶-۹ میاشتو ترمنځ: شیان له یو لاس څخه بل لاس ته لیږدوي، د ګوتو په سرونو سره کوچني شیان نیول پیل کوي (پینسر ګریپ).
- د ۹-۱۲ میاشتو ترمنځ: د خوړو کوچنۍ ټوټې په ګوتو سره راټولوي او هڅه کوي چې بلاکونه یو پر بل باندې یو کړي.
- د ۱-۲ کلونو ترمنځ: پنسل یا رنګین رنګ نیسي، کرښې رسموي، او د کتاب پاڼې اړوي.
- د ۲-۳ کلونو ترمنځ:د قینچي په مرسته د پرې کولو هڅه کول، د لویو تڼیو لګولو هڅه کول.
- د ۳-۴ کلونو ترمنځ: انځورونه رنګوي او د مثلث په څیر ساده شکلونه رسموي.
- د ۴-۵ کلونو ترمنځ: د خپل نوم لیکلو، په قینچي سره په سمه توګه پرې کولو، او د بوټانو د تسمې تړلو توان لري.
دا ښه حرکي مهارتونه د عمر د دې محدودیتونو له پوره کولو وروسته هم وده او پیاوړتیا ته دوام ورکوي. مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې هر ماشوم په خپل سرعت سره وده کوي. که تاسو د خپل ماشوم د وړتیاو په اړه کومه اندیښنه لرئ، نو د دوی ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دا ښه موټر مهارتونه څنګه وده کوي؟
دا "ښه حرکي مهارتونه" د زیږون له شیبې څخه وده پیل کوي. د مثال په توګه، ماشومان معمولا د "ګریس انعکاس" سره زیږیدلي دي. که تاسو خپله ګوته د ماشوم په لاس کې وګرځوئ، نو هغه به معمولا ستاسو ګوته ونیسي. دا یو له لومړنیو لیدل شویو ښه حرکي مهارتونو څخه دی.
لکه څنګه چې ماشوم وده کوي، دا کوچني حرکتونه وده کوي - تر لویوالي پورې. د وخت په تیریدو سره، ستاسو د ماشوم عضلات پیاوړي کیږي، او دوی د نورو دقیقو حرکتونو لپاره اړین همغږي رامینځته کوي.
حتی لویان کولی شي خپل ښه حرکي مهارتونه ښه کړي. د مثال په توګه، د غره ختونکي د ډبرو په کوچنیو درزونو کې د ځړولو تمرین کوي ترڅو د دوی د گرفت ځواک زیات کړي. جراحان د لاسونو حرکتونه تمرین کوي ترڅو دقیق، دوامداره او دقیق وي.
همدارنګه، داسې لارې شته چې ستاسو ماشوم سره د دې ښه موټرو مهارتونو تمرین کولو کې مرسته وکړي.
کوم فعالیتونه کولی شي په کوچنیو ماشومانو کې دا وړتیاوې رامینځته کړي؟
دلته ځینې فعالیتونه دي چې تاسو یې کولی شئ د خپل ماشوم یا کوچني ماشوم د ښه موټرو مهارتونو پراختیا کې مرسته وکړئ:
- هغوی ته اجازه ورکول چې د پلې-دو یا خټې سره لوبې وکړي: د خپلو لاسونو سره یې فشارول، تاوول او شکل ورکول د هغوی د ګوتو عضلات پیاوړي کوي.
- دوی ته د لویو مڼو تار ورکول: دا د لاس او سترګو همغږي ښه کوي.
- د "بلاکونو" یا "لیګو" په څیر لوبو سره لوبې کول: دا د یوځای کولو او جلا کولو پرمهال ښه حرکتونو ته اړتیا لري.
- انځورګري او رنګ ورکول: ماشومان زده کوي چې څنګه د پنسلونو، رنګونو او اوبو رنګونو په څیر شیان ونیسي او کنټرول یې کړي.
- هغوی ته اجازه ورکول چې کاغذ د قینچي سره پرې کړي: لومړی، هغوی ته اجازه ورکړئ چې په ساده کرښو کې پرې کړي، او بیا تاسو کولی شئ د پیچلو شکلونو پرې کولو تمرین وکړئ (تاسو باید د خوندیتوب په اړه هم فکر وکړئ).
- هغوی ته اجازه ورکول چې یوه معما جوړه کړي: د کوچنیو ټوټو نیول او په سمو ځایونو کې یې ځای پر ځای کول ښه کنټرول ته اړتیا لري.
- هغوی ته اجازه ورکول چې له اوبو سره لوبې وکړي: له یوې پیالې څخه بلې ته اوبه اچول یا د سپنج فشارول د هغوی د لاسونو عضلات کاروي.
- د جامو د تڼۍ کولو، زپ کولو او د بوټانو د تسمو تړلو کې مرسته کول او تمرین کول.
- د پخلي په وخت کې لږ مرسته ترلاسه کول: لکه د سبزیجاتو مینځل، د اوړو غوړول، او داسې نور.
کوم شرایط کولی شي د دې ښه موټرو مهارتونو اغیزه وکړي؟
که چیرې زموږ د بدن د دې برخو څخه کومه یوه کې ستونزه وي، نو دا کولی شي د ښه موټرو مهارتونو اغیزه وکړي:
- دماغ
- د ملا د غاړې نخاع
- محیطي اعصاب (هغه اعصاب چې له دماغ او نخاعي رګ څخه وځي)
- عضلات
- د لاسونو او پښو بندونه
- د لاسونو او پښو هډوکي
په پایله کې، په سلګونو شرایط کولی شي د دې ښه موټرو مهارتونو سره مداخله وکړي. دا نیمګړتیاوې له معتدل څخه تر شدید پورې کیدی شي. د مثال په توګه، ممکن د تڼۍ فشارول د معمول څخه ډیر وخت او ډیرې هڅې ونیسي، یا ممکن د کار ترسره کول په بشپړ ډول ناممکن وي.
د دې ناروغیو ځینې یې درملنه یا اداره کیدی شي ، پداسې حال کې چې نور یې کولی شي د ښه موټرو مهارتونو کې دایمي نیمګړتیاوې رامینځته کړي.
هغه شرایط چې کولی شي د ماشومانو د ښه موټرو مهارتونو باندې اغیزه وکړي عبارت دي له (مګر محدود ندي):
- د اوټیزم سپیکٹرم اختلال
- د دماغي فالج
- پرمختیایي ځنډ
- د ښکته کیدو سنډروم
- د لیکلو ستونزې (`ډیسګرافیا`)
- د پرمختیایي همغږۍ اختلال
- هایدروسفالس
- د حسي پروسس اختلال (هغه حالت چې دماغ د احساساتو پروسس کولو طریقه اغیزه کوي لکه لمس، لید، اوریدل، بوی او خوند)
- سپینا بیفیدا
هغه شرایط چې کولی شي په ماشومانو او لویانو دواړو کې د ښه موټرو مهارتونو اغیزه وکړي عبارت دي له:
- جینیاتي شرایط
- د دماغ تومور
- د عضلاتو ډیسټروفي
- د ځوانانو روماتيزم
- د عضلاتو، اعصابو، بندونو او هډوکو ټپونه، د مثال په توګه، د برچیل پلیکسس ټپ
- د زيږيدنې څخه مخکې، د زېږېدو په جريان کې يا وروسته دماغي سکته
- د دماغي صدماتو ټپ
هغه شرایط چې کولی شي په لویانو کې د ښه موټرو مهارتونو اغیزه وکړي:
- د ګوتو، مړوندونو، پښو یا د پښو د ګوتو د بندونو روماتيزم
- د کارپل تونل سنډروم
- ګڼ سکلیروسیس (MS)
- ډیمنشیا
- د هنټینګټن ناروغي
- د پارکنسن ناروغي
- د پردیو عصبي ناروغي چې لاسونه او / یا پښې اغیزمن کوي
څنګه کولی شو د داسې ستونزو سره سره ورځني کارونه اسانه کړو؟
په لومړي سر کې دا موندل چې تاسو یا ستاسو ماشوم د ښه موټرو مهارتونو سره ستونزه لري، ډیر ستونزمن کیدی شي. مګرښه خبر دا دی چې د ورځني کارونو او فعالیتونو د تعدیل یا تطبیق لپاره بې شمیره لارې شتون لري ترڅو دوی اسانه کړي.
تاسو کولی شئ د دې لپاره د حرفوي معالج څخه مرسته ترلاسه کړئ. حرفوي معالج یو روغتیایی کارکوونکی دی چې د هر عمر خلکو سره د ورځني کارونو د ترسره کولو وړتیا ښه کولو کې مرسته کوي. دوی به تاسو ته وښيي چې څنګه په خوندي ډول ستاسو په فعالیتونو کې د ښکیلتیا لپاره مختلف وسایل یا میتودونه وکاروئ. معالج کولی شي تاسو ته تمرینونه او د مختلفو شیانو اداره کولو درس درکړي. د ماشومانو لپاره، پدې کې ممکن د لوبو سره لوبې کول او د ښوونځي تجهیزاتو کارول شامل وي. حرفوي درملنه خلکو سره مرسته کوي چې څومره چې امکان ولري خپلواک ژوند وکړي. دوی تاسو ته نظرونه، تمرینونه او وسایل درکوي چې په کور کې یې وکاروئ.
د تطبیق ځینې مثالونه:
- ثبات ورکول: د لوبو یا شیانو ډیر مستحکم کول پداسې حال کې چې څوک ورسره کار کوي. تاسو کولی شئ د ویلکرو®، سکشن کپونو، کلیمپونو، یا مقناطیسونو څخه کار واخلئ ترڅو د لوبو یا شیانو په اسانۍ سره د ګرځیدو مخه ونیسئ، او هغه په خپل ځای کې وساتئ پداسې حال کې چې ستاسو ماشوم یې کاروي.
- غځول یا غټول: په لوبو یا شی کې یو څه اضافه کول ترڅو د هغه نیول یا سمبالول اسانه کړي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د پنسل د نیولو لپاره یو لوی "پنسل گرفت" اضافه کړئ. یا تاسو کولی شئ "ګوتې" اضافه کړئ ترڅو د معما ټوټې سمبالول اسانه کړي.
- ساده کول: د کار بشپړولو لپاره د اړینو ګامونو شمیر کمول. د مثال په توګه، ستاسو ماشوم ممکن د لیس اپ بوټان د ویلکرو تسمو سره بدل کړي، کوم چې د دوی اغوستل اسانه کوي. غځیدلي جامې ممکن د زپونو یا تڼیو سره د جامو په پرتله اغوستل او لرې کول اسانه وي. د واښو څخه څښل ممکن د پیالې نیولو او خولې ته د پورته کولو په پرتله اسانه وي.
د تطبیق وړ تجهیزاتو مختلف ډولونه هم شتون لري. د مثال په توګه، د تڼۍ هک تاسو ته اجازه درکوي چې د ګوتو کارولو پرته تڼۍ ټینګ کړئ (تاسو هک د لاستی په واسطه ونیسئ). د خوړو مختلف ډولونه هم شتون لري چې په ځانګړي ډول ډیزاین شوي ترڅو تاسو سره په خپلواکه توګه خواړه وخورئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو اندیښمن یاست چې ستاسو ماشوم د ښه موټرو مهارتونو مرحلې نه پوره کوي، د خپل ماشوم د ماشومانو ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي ستاسو د اندیښنو په اړه پوښتنې وکړي او که اړتیا وي نو ازموینې ترسره کړي. تاسو کولی شئ د ارزونې لپاره د خپل ماشوم ښوونځي سره هم اړیکه ونیسئ.
که تاسو د خپل یا ستاسو د ماشوم د ښه موټرو مهارتونو کې کمښت وګورئ، په ځانګړې توګه که چیرې کمښت ناڅاپه راشي، نو ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د جدي ناروغۍ نښه وي.
نو، دلته ځینې خورا مهم شیان دي چې باید د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې په یاد ولرئ:
نو، تاسو لیدلی شئ چې دا کوچني شیان چې د ښه موټرو مهارتونه بلل کیږي زموږ په ژوند کې څومره مهم دي. دا د زیږون له ورځې څخه تر لویوالي پورې وده کوي. د کوچني ماشومانو لپاره، د دوی شاوخوا شاوخوا سپړنه د دې مهارتونو په پراختیا کې مرسته کوي. او تاسو کولی شئ د هغو فعالیتونو له لارې چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې د دوی د پرمختګ ملاتړ هم وکړئ.
په یاد ولرئ، هر ماشوم توپیر لري. دوی په خپل سرعت سره وده کوي. نو، بې ځایه ځان له نورو سره مه پرتله کوئ.
که تاسو د خپل ماشوم د وړتیاوو په اړه کوم شک یا اندیښنه لرئ، نو هیڅکله د ډاکټر سره د هغې په اړه خبرې کولو کې ډډه مه کوئ. ځکه چې مختلف شرایط شتون لري چې کولی شي پدې نازکو حرکتونو اغیزه وکړي، هرڅومره ژر چې دوی وپیژندل شي، ښه به وي. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د دې ستونزو سره د ژوند کولو او د حرفوي درملنې په څیر شیانو له لارې ورځني کارونه اسانه کولو لپاره ډیره مرسته ترلاسه کړئ.
` د موټرو ښه مهارتونه، د ماشوم وده، د لاس مهارتونه، د ګوتو کارول، د پرمختیایي پړاوونه، حرفوي درملنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم