ژوند په دې ورځو کې ډېر بوخت دی، نه دی؟ په کار کې ستونزې، په کور کې ستونزې، د ماشومانو کار... له دې ټولو سره، داسې څوک موندل ګران دي چې لږ څه ذهني فشار ونه لري. نو، په داسې وختونو کې، ډیری خلک د طبیعي حل لارو په لټه کې دي. تاسو ممکن د اشواګندها او تولسي په څیر نومونه اوریدلي وي. دا هغه څه دي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو، کوم چې د "اډاپټوجینز" په نوم یوې ځانګړې کټګورۍ پورې اړه لري. راځئ وګورو چې دا څه دي، ایا دوی واقعیا زموږ د روغتیا لپاره ښه دي، او تاسو باید د دوی کارولو دمخه څه پوه شئ.
په ساده ډول، دا اډاپټوجنونه څه دي؟
اډاپټوجن د ځینو بوټو او مرخیړیو لپاره یو عام نوم دی. هغه شرکتونه چې دوی تولیدوي ادعا کوي چې دوی ډیری روغتیایی ګټې لري، په ځانګړې توګه زموږ د بدن سره د فشار سره د مقابلې کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ دا په بازار کې د چای، رنګ، پوډر او کیپسول په توګه ومومئ.
د دې تر شا تیوري دا ده چې زموږ بدنونه د مختلفو فشارونو سره تطابق کوي - که فزیکي، کیمیاوي یا بیولوژیکي وي - زموږ د بدن د فشار دفاع هڅولو او د هرڅه بیرته عادي حالت توازن یا "هومیوسټاسیس" ته راوستلو کې مرسته کوي.
په دې ډول فکر وکړئ: زموږ بدن د موټر انجن په څیر دی. فشار د هغه انجن د ډیر تودوخې په څیر دی. اډاپټوجنونه د هغه ډیر ګرم شوي انجن په سړه کولو کې مرسته کوي او بیرته مناسب تودوخې ته راوړي.
خو که څه هم دا خبره ښه ده، خو موږ باید په یاد ولرو چې د اډاپټوجنونو او د هغوی د روغتیا ګټو په اړه ژورې علمي څیړنې ته اړتیا ده.
د اډاپټوجن کارولو دمخه هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ!
دا د دې مقالې تر ټولو مهمه برخه ده. که تاسو د اډاپټوجن محصول یا کوم نوي ضمیمه کارولو په اړه فکر کوئ، نو دا اړینه ده چې لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا په ځانګړي توګه مهم دی که تاسو بله روغتیايي ستونزه لرئ یا نور درمل اخلئ.
ولې تاسو اړتیا لرئ چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ؟
- نور طبي شرایط: که تاسو د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، د زړه ناروغۍ، یا د اتومیمون ناروغۍ لرئ، دا اډاپټوجنونه ممکن په دې شرایطو اغیزه وکړي.
- د درملو تعامل:دا بوټي ممکن د ځینو درملو سره چې تاسو یې اخلئ تعامل وکړي، د دوی اغیزمنتوب زیات یا کم کړي، کوم چې کولی شي غیر متوقع اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
- د مقرراتو نشتوالی: د بې نسخې درملو برعکس، دا اضافي درمل په کلکه تنظیم شوي ندي، نو د دوی د اجزاو کیفیت، مقدار او خوندیتوب په اړه 100٪ ډاډ ورکول ګران دي.
که ستاسو ډاکټر ووایي، "ښه، دا ستاسو لپاره سمه ده چې دا وکاروئ،" نو د دې شیانو په اړه په واضح ډول ترې وپوښتئ:
- زما لپاره کوم ډول اډاپټوجن سم دی؟
- یو باوري او ښه برانډ څه شی دی؟
- زه باید څومره خوراک واخلم؟
- دا باید څومره وخت وکاروم؟
د اډاپټوجنونو ځینې خورا عام بحث شوي ډولونه
له ۷۰ څخه زیات بوټي د اډاپټوجین په توګه ګڼل کیږي. ځینې یې د پیړیو راهیسې په دودیز ختیځ طب کې کارول شوي دي. دلته ځینې مشهور بوټي دي چې ویل کیږي د فشار کمولو کې مرسته کوي.
| د اډاپټوجن ډول | یوه ساده مقدمه او د لوستلو ځانګړتیاوې |
|---|---|
| اشواګنده | دا یو تل زرغون بوټی دی چې په هند، منځني ختیځ او د افریقا په ځینو برخو کې وده کوي. لومړنۍ څیړنې ښیي چې دا ممکن د عمر، اضطراب او نورو شرایطو سره مرسته وکړي. |
| تولسي (مقدس تلسي) | دا خوشبویه بوټی چې د "بوټو ملکه" په نوم هم پیژندل کیږي، د هند او د آسیا نورو برخو څخه دی. دا په دودیزو درملو کې د ټوخي او زکام څخه نیولې تر د لړم تر چیچلو پورې د هرڅه درملنې لپاره کارول کیږي. |
| جینسنګ | دا یو مشهور بوټی دی چې تاسو یې شاید اوریدلی وي. ویل کیږي چې د بدن د معافیت سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي. دواړه امریکایی جینسنګ (Panax quinquefolius) او آسیایی جینسنګ (Panax ginseng) د اډاپټوجن په توګه ګڼل کیږي. |
| Rhodiola rosea (Rhodiola rosea L.) | دا یو بوټی دی چې د شمالي امریکا، اروپا او آسیا په غرنیو او آرکټیک سیمو کې وده کوي. ځینې څیړنې ښیي چې دا د عمر ضد او د سرطان ضد ځانګړتیاوې لري، مګر لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده. |
| اسټراګالس | دا یو نبات دی چې له اوږدې مودې راهیسې په دودیز چینایي درملو کې کارول کیږي. دا معمولا د نورو بوټو سره یوځای کیږي ترڅو د واښو تبه په څیر شرایطو درملنه وکړي او د معافیت سیسټم پیاوړی کړي. |
په پای کې...
د اډاپټوجن مفهوم ډېر په زړه پورې دی. دا ډېره ښه ده کله چې طبیعي شی زموږ بدن سره مرسته کوي. په هرصورت، د "طبیعي" کلمه تل د "خوندي" معنی نه لري. موږ باید د داسې اضافي درملو کارولو دمخه دوه ځله فکر وکړو، په ځانګړې توګه که موږ د نورو طبي شرایطو لپاره درمل اخلو. دا تل هوښیارانه ده چې په ساینس او طبي مشورې تکیه وکړو.
کور ته د وړلو پیغام
- اډاپټوجنونه هغه بوټي یا مرخیړي دي چې ویل کیږي بدن سره د فشار په څیر شیانو سره تطابق کې مرسته کوي. په هرصورت، د دوی د ملکیتونو په اړه ساینسي څیړنې لاهم روانې دي.
- هیڅکله د طبي مشورې پرته د اډاپټوجینز یا کوم بل اضافي درمل کارول پیل مه کوئ. ستاسو خوندیتوب ترټولو مهم شی دی.
- دا ممکن د نورو درملو سره اړیکه ونیسي چې تاسو یې اخلئ او ممکن د ځانګړو طبي شرایطو لرونکو خلکو لپاره مناسب نه وي.
- که تاسو د خپل ډاکټر منظوري ترلاسه کړې وي، یوازې هغه ډول، خوراک او موده وکاروئ چې هغه یې وړاندیز کوي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم