آیا تاسو ډیری وخت په ښوونځي کې د خپل ماشوم په اړه شکایتونه ترلاسه کوئ؟ ایا تاسو ډیری وخت داسې شیان اورئ لکه، "هغه هیڅکله په ټولګي کې په یو ځای کې نه پاتې کیږي،" "هغه نور ماشومان ځوروي،" او "هغه ستاسو خبرې نه اوري؟" ایا دا په کور کې هم ورته دی؟ هغه هغه کار نه بشپړوي چې هغه پیل کوي؟ ایا هغه شیان شاته پریږدي او بیا یې له لاسه ورکوي؟ که دا شیان تاسو ته اشنا ښکاري، نو موږ ممکن د شرارت څخه ډیر څه په اړه خبرې وکړو. دا ADHD دی، یا د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال.
په ساده ډول، ADHD څه شی دی؟
ADHD (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) د یوې ناروغۍ په پرتله ډیر یو ناروغي ده، دا د دماغ په وده او فعالیت کې یو کوچنی بدلون دی. دا کولی شي د ماشوم لپاره د پام کولو او د دوی د چلند کنټرول ستونزمن کړي. دا د ماشومانو په منځ کې یو ډیر عام حالت دی. په حقیقت کې، دا یو له هغو عامو دماغي اختلالاتو څخه دی چې په ماشومانو کې لیدل کیږي. که څه هم دا حالت ډیری وختونه په ماشومتوب کې تشخیص کیږي، دا کولی شي تر لویوالي پورې دوام وکړي.
د ADHD اصلي نښې کومې دي؟
ADHD له ماشوم څخه تر ماشوم پورې توپیر کولی شي، مګر په عمومي توګه، موږ کولی شو دا د دریو اصلي کټګوریو نښو لاندې وپیژنو.
۱. بې پامي : یو څه ته د پام کولو ستونزه.
۲. بې حسي: پرته له فکر کولو په بې حسي سره عمل کول.
۳. ډیر فعالیت: په یو ځای کې د پاتې کیدو لپاره ډیر بې هوښه کیدل.
راځئ چې د دې ځانګړتیاوو د لا وضاحت لپاره دې جدول ته وګورو.
| ځانګړتیا ډول | هغه څه چې تاسو به یې وګورئ |
|---|---|
| لوړ فعالیت او بې ثباتي |
|
| بې پروايي |
|
د کوچنيانو ځانګړتیاوې
ډاکټران معمولا د ADHD تشخیص د 4 کلونو څخه کم عمر ماشومانو کې نه کوي ځکه چې د دې عمر ماشومانو عادي چلند د ADHD نښو سره ډیر ورته دی. په هرصورت، که ستاسو کوچنی په دوامداره توګه په وړکتون یا ورځني پاملرنې کې ستونزې ولري او د دوی چلند د دوی د عمر نورو ماشومانو څخه ډیر توپیر ولري، نو دا د پاملرنې ارزښت لري.
د ADHD لاملونه څه دي؟ غلط فهمۍ کومې دي؟
ډیری والدین فکر کوي، "ایا دا زما ګناه ده؟ ایا ما خپل ماشوم په سمه توګه نه دی لوی کړی؟" نه، ADHD هیڅکله د والدینو ګناه نه ده.
ډاکټران لا هم د ADHD لپاره یو مشخص لامل نه شي موندلی، مګر څیړنې لاندې موندلي دي:
- دا میراثي ده: ADHD کیدای شي میراثي وي. د ADHD سره په هرو څلورو ماشومانو کې یو یې مور او پلار یا وروڼه لري چې دا ناروغي لري.
- د دماغ بدلونونه: د ADHD سره د ماشومانو د دماغ په هغو برخو کې ځینې بدلونونه موندل شوي چې پاملرنه، حرکت او ټولنیز مهارتونه کنټرولوي. دوی ممکن د کیمیاوي موادو ("نیوروټرانسمیټر") په فعالیت کې هم بدلونونه ولري چې د دماغ حجرو سره اړیکه کې مرسته کوي.
په دې غلطو خاطرو باور مه کوه!
ADHD د ډیرې بورې خوړلو، ډیرې تلویزیون یا ویډیو لوبو لیدلو، واکسین اخیستلو، یا د بد مور او پلار کیدو له امله نه رامینځته کیږي. دا په بشپړ ډول غلط باورونه دي.
د ADHD تشخیص او درملنه
د ADHD تشخیص لپاره هیڅ یوه ازموینه (لکه د وینې معاینه یا سکین) نشته. تشخیص د ماشوم ډاکټر یا متخصص لخوا کیږي، څوک چې ماشوم معاینه کوي، د والدینو او ښوونکو څخه معلومات اخلي، او د اوږدې مودې لپاره د ماشوم چلند څاري.
معمولا، د ADHD سره د ماشوم تشخیص لپاره باید لاندې معیارونه پوره شي:
- د ADHD لږترلږه شپږ نښې نښانې درلودل.
- دا نښې نښانې د شپږو میاشتو څخه زیات دوام کوي.
- دا ځانګړتیاوې کولی شي د ماشوم د ژوند په ډیرو برخو کې ستونزې رامینځته کړي (د بیلګې په توګه، په کور او ښوونځي کې).
- نښې نښانې د ۱۲ کلنۍ څخه مخکې پیل شوې.
درملنې څه دي؟
ښه خبر دا دی چې ADHD د مدیریت وړ ناروغي ده. د غوره پایلو لپاره، معمولا د دوو درملنو ترکیب کارول کیږي.
۱. د چلند درملنه: پدې کې د ماشوم مهارتونه ښوول شامل دي لکه څنګه چې خپل چلند کنټرول کړي، څنګه خپل معمولات تنظیم کړي، او څنګه خپل وخت اداره کړي. والدینو ته هم مشوره ورکول کیږي چې څنګه د خپل ماشوم چلند سره معامله وکړي، څنګه هڅونه ورکړي، او څنګه نظم رامینځته کړي.
۲. درمل: د ۶ کلونو څخه پورته عمر لرونکو ماشومانو لپاره، ډاکټر ممکن د اړتیا په صورت کې درمل لیکي. دا درمل (چې "رواني محرکات" او "غیر محرکات" بلل کیږي) د ماشوم په دماغ کې د هغو کیمیاوي موادو په توازن کې مرسته کوي چې پاملرنه کنټرولوي، دوی سره مرسته کوي چې تمرکز وکړي او خپل فکرونه کنټرول کړي.
- ځینې وختونه جانبي عوارض لکه سر درد او د اشتها کموالی رامنځته کیدی شي. مګر ډیری وختونه دا کوچني وي او د څو ورځو وروسته له منځه ځي. د خپل ډاکټر سره د هرڅه په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ. ممکن د هغه درمل او خوراک موندلو لپاره یو څه وخت ونیسي چې ستاسو د ماشوم لپاره غوره کار کوي.
د ADHD ماشوم څنګه تنبیه کړو؟
ځکه چې د ADHD لرونکي ماشومان د ځان کنټرولولو کې ستونزه لري، نو د دوی لپاره ثابت، واضح قوانین او معمولات خورا مهم دي.
- په مثبت ډول وهڅوئ: د خپل ماشوم د دوامداره ملامتولو پر ځای، د هغه د ښو کارونو ستاینه وکړئ. حتی یو کوچنی شی لکه "دا ښه ده چې تاسو خپل لوبو لرې وساتئ" د دوی لپاره لوی هڅونه کیدی شي.
- قوانین واضح کړئ: د کور قوانین په یوه ښکاره ځای کې ولیکئ، لکه د کارونو لیست.
- سمدلاسه پایلې ورکړئ: که تاسو سزا ورکوئ، نو په غوسه یا مایوسۍ کې یې مه کوئ. ارام اوسئ، د پیښې سره تړاو ولرئ، او سمدلاسه یې پلي کړئ.
- د "وخت پای" طریقه: دا ډیره ګټوره ده. کله چې ستاسو ماشوم تېروتنه وکړي، نو ورته ووایاست چې د عمر سره سم وخت لپاره په یوه ارام ځای کې پاتې شي (د عمر په هر کال کې شاوخوا یوه دقیقه). دا د سزا پرځای د ارام کیدو فرصت په توګه معرفي کړئ.
د ADHD درلودل ښې خبرې لري! ځینې ماشومان حیرانونکې تخلیقیت او انرژي لري.او دوی دا وړتیا لري چې په هغه څه باندې په حیرانونکي ډول تمرکز وکړي چې دوی یې خوښوي ("هایپر فوکس"). دا هم ډیره مهمه ده چې دا قوتونه وپیژنو او د هغوی په پراختیا کې مرسته وکړو.
که چیرې درملنه ونشي، نو ADHD کولی شي د ماشوم تعلیم، ټولنیزو اړیکو او راتلونکي باندې اغیزه وکړي. له همدې امله، که تاسو د خپل ماشوم په اړه کومه اندیښنه لرئ، نو غوره ده چې د مشورې لپاره د ماشومانو ډاکټر یا رواني ډاکټر سره مشوره وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD د ماشوم یا مور او پلار ګناه نه ده. دا په دماغ کې یو پرمختیایي بدلون دی.
- اصلي نښې نښانې یې بې پامي، زیات فعالیت او بې حسي دي.
- د درملنې غوره طریقه د چلند درملنې او که اړتیا وي، د درملو ترکیب کارول دي.
- دا ډیره مهمه ده چې خپل ماشوم ته واضح قوانین، یو منظم معمول، او مثبت پیاوړتیا ورکړئ.
- که تاسو د خپل ماشوم د چلند په اړه کومه اندیښنه لرئ، نو پرته له ځنډه د ډاکټر څخه مشوره وغواړئ. د سم مدیریت سره، د ADHD لرونکي ماشومان کولی شي ډیر بریالي او خوشحاله ژوند وکړي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment