آیا ستاسو ماشوم په ټولګي کې په یوه ځای کې نه پاتې کیږي؟ آیا ښوونځي اکثرا شکایت کوي چې دوی خپل کار ته پام نه کوي؟ ایا دوی خپل کورنی کار هیروي؟ یا تاسو د نورو ماشومانو سره لوبې کول او ملګري کول ستونزمن ګڼئ؟ د مور او پلار په توګه، تاسو باید د دې شیانو په اړه ډیر اندیښمن یاست. د دې وضعیت لامل ممکن د ADHD ( د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) په نوم یو حالت وي. مګر اندیښنه مه کوئ، دا نه د ماشوم ګناه ده او نه ستاسو غفلت. راځئ چې دا په سمه توګه درک کړو او د دې په اړه وغږیږو چې څنګه ستاسو ماشوم سره په ښوونځي کې بریالي کیدو کې مرسته وکړو.
په ساده ډول، ADHD څه شی دی؟
ADHD یو عصبي پرمختیایي حالت دی چې د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) او احساساتي چلند پکې شامل دي. په ساده ډول ووایاست، دا ماشومان په خپل دماغ کې د ځینو کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټرونو) د فعالیت کچه یو څه توپیر لري. له همدې امله دوی دا ننګونې لري.
دا حالت کولی شي ماشوم په ښوونځي کې د ډول ډول ستونزو سره مخ کړي.
- د پاملرنې مشکل: دا ممکن ستونزمن وي چې د ښوونکي درس ته غوږ ونیول شي، اوږدې لارښوونې تعقیب شي، او کار بشپړ شي.
- لوړ فعالیت: په ارامه ناست کې ستونزه. په دوامداره توګه له څوکۍ څخه پورته کېدل، بې هوښه کېدل، او بې ضرورته خبرې کول.
- بې حسي: پرته له فکر کولو په بې حسي سره عمل کول. د پوښتنو د بشپړیدو دمخه ځواب ورکول، د نورو مداخله کول، او د دوی د وار انتظار نه کول.
دا شیان کولی شي د زده کړې او ملګرو سره د ټولنیز کولو سره مداخله وکړي.
هغه شیان چې تاسو یې د مور او پلار په توګه کولی شئ
مخکې له دې چې تاسو خپل ماشوم سره مرسته وکړئ، د مور او پلار په توګه، تاسو باید پدې پوه شئ. لومړی او تر ټولو مهم شی دا دی چې د یو وړ ډاکټر څخه سم تشخیص ترلاسه کړئ. پدې اړه د ماشومانو د ډاکټر یا رواني ډاکټر سره خبرې وکړئ.
بل تر ټولو مهم شی د ښوونځي سره یوځای کار کول دي. ځینې هیوادونه د دې ماشومانو سره د مرستې لپاره ځانګړي قوانین لري (لکه د معلولیت لرونکو اشخاصو د زده کړې قانون - IDEA). که څه هم زموږ هیواد داسې قانوني سیسټم نلري، تاسو کولی شئ د ښوونځي مدیر او د ټولګي ښوونکي سره د ماشوم اړتیاو په اړه بحث وکړئ او د ماشوم سره د مرستې لپاره د ملاتړ پلان جوړ کړئ.
په یاد ولرئ، ADHD د ماشوم ګناه نه ده. دا د دماغ په فعالیت کې بدلون دی. زموږ په مرسته، دوی کولی شي بریالي شي.
د دې ډول پلان سره، ماشوم کولی شيراځئ وګورو چې ملاتړ څه شی دی.
| ماشوم ممکن هغه ملاتړ ته اړتیا ولري | ښوونځی څه کولی شي (د ښوونکي سره په بحث کې) |
|---|---|
| پاملرنه ساتل | - ماشوم د ټولګي په مخکینۍ قطار کې کښینوئ، له کړکیو او دروازو څخه لیرې. - کله چې لارښوونې ورکوئ، نو په لنډه او واضحه توګه یې یو په یو ووایاست. |
| ازموینې او دندې | - د ازموینو او دندو بشپړولو لپاره اضافي وخت ورکول. - په جلا خونه کې یا د یوې کوچنۍ ډلې سره د ازموینې لپاره د ناستې فرصت برابرول چیرې چې هیڅ ګډوډي شتون نلري. - ځینې وختونه د لیکلي ځوابونو پر ځای د شفاهي ځواب ورکولو فرصت ورکول. |
| ټولنیز مهارتونه | - د ښوونځي مشاور څخه مرسته چمتو کول. - په ډله ییزو فعالیتونو کې هڅونه او لارښوونه. |
| د متخصصینو مرسته | - که اړتیا وي، د وینا درملنې یا حرفوي درملنې په څیر خدماتو لپاره د راجع کولو مشوره ورکړئ. |
راځئ چې د ښوونکو سره یوځای یو ګټونکی ټیم جوړ کړو.
ستاسو د ماشوم په ژوند کې دوه مهم لویان تاسو او ستاسو د ماشوم ښوونکی یاست. د ټیم په توګه یوځای کار کول ستاسو د ماشوم لپاره یو لوی ځواک دی.
- لیدنه او خبرې اترې: د ښوونځي په لومړۍ ورځ له ښوونکي سره لیدنه وکړئ او د خپل ماشوم د حالت په اړه وغږیږئ. ADHD په هر ماشوم مختلف اغیزه کوي. نو تشریح کړئ چې دا ستاسو ماشوم څنګه اغیزه کوي، د هغه قوتونه څه دي، او کوم شیان کولی شي ورسره مرسته وکړي.
- مثبتې خبرې وکړئ: د ماشوم د ستونزو په اړه د خبرو کولو پر ځای، په حل لارو تمرکز وکړئ.د دې په اړه خبرې وکړئ. د دې پر ځای چې ووایو، "زما ماشوم هیڅکله غوږ نه نیسي،" یو څه ووایاست، "کله چې موږ یو بل ته په سترګو ګورو او په ارام ځای کې خبرې کوو، هغه کولی شي ښه تمرکز وکړي."
- په اړیکه کې اوسئ: که امکان ولري، لږترلږه په اونۍ کې یو ځل له ښوونکي سره خبرې وکړئ. د کور کار او چلند په اړه پوښتنه وکړئ.
- د بدلونونو په اړه خبر ورکړئ: که تاسو د خپل ماشوم په درملو (ADHD درملو) کې بدلون راوړئ، نو ښوونکي ته یې خبر ورکړئ. پدې توګه دوی کولی شي دا هم وګوري چې ایا د درملو کوم اړخیزې اغیزې یا اغیزې شتون لري. دا هم مهمه ده چې دوی ته په کور کې د هر ډول لوی بدلونونو په اړه ووایاست (د مثال په توګه، د کورنۍ د غړي مړینه، د والدینو جلا کیدل). دا شیان کولی شي د هر ماشوم چلند اغیزمن کړي.
- مننه: که چیرې یو ښوونکی ستاسو ماشوم ته ځانګړې علاقه ولري او ورسره مرسته وکړي ، نو د خپلې ستاینې ښودلو لپاره ورته یو کوچنی یادښت واستوئ. دا د دوی لپاره یوه لویه هڅونه ده.
راځئ چې د کور چاپیریال د ماشومانو لپاره دوستانه کړو.
دا ډېره مهمه ده چې له خپل ماشوم سره په کور او ښوونځي کې مرسته وکړئ. د یو باثباته او منظم کاري چاپیریال رامینځته کول ستاسو د ماشوم لپاره یوه لویه راحت ده.
ورځنی معمول جوړ کړئ
دا د هغو ماشومانو لپاره ډیره ګټوره ده چې د ADHD سره مخ دي او خپله ورځ او کار په ورته وخت کې پلان کړي. هغه شیان ولیکئ چې دوی یې سهار کولو ته اړتیا لري او په داسې ځای کې یې کیږدئ چې دوی یې لیدلی شي (لکه په یخچال کې).
- راپورته شه.
- بستر جوړ کړه.
- ناشته وخورئ.
- خپل کورنی کار په کڅوړه کې واچوئ.
- خپله کڅوړه، بوټان، کوټ او غرمه راوړه.
د کور څخه د کار کولو لپاره جلا ځای
د خپل کور کار کولو لپاره یو ارام او پاک ځای جوړ کړئ. دا باید د تلویزیون او نورو شور سرچینو څخه لرې وي. خپله څوکۍ د کړکۍ پرځای دیوال ته واړوئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې په بهر کې څه پیښیږي لږ تمرکز وکړئ.
راځئ چې د کور څخه د کار کولو لاره بدله کړو.
د دې پر ځای چې هغوی ته په یو وخت کې ساعتونه کورنی کار ورکړئ، هغه په ټوټو وویشئ. د مثال په توګه، هغوی ته د کورنی کار ۲۰ دقیقې او د ۱۰ دقیقو وقفه ورکړئ. د دې وقفې په جریان کې، هغوی ته اجازه ورکړئ چې شاوخوا منډه ووهي او لوبې وکړي (نه تلویزیون وګوري او نه خپل تلیفونونه وکاروي). بیا نور ۲۰ دقیقې کورنی کار وکړئ. په دې توګه، دوی د ستړیا یا ستړیا احساس کولو احتمال لږ وي.
هڅونې او انعامونه
کله چې ستاسو ماشوم ښه کار کوي یا دنده بشپړه کوي نو ستاینه وکړئ. دا هم ښه نظر دی چې دوی ته یو کوچنی انعام ورکړئ. دا رشوت نه دی. یو څه ووایاست، "که تاسو خپل کورنی کار بشپړ کړئ، تاسو کولی شئ د 30 دقیقو لپاره کارتونونه وګورئ." دا به دوی ته د کار پای ته رسولو لپاره ښه هڅونه ورکړي.
په منظم کیدو کې مرسته وکړئ
د هر مضمون لپاره د خپل کار تنظیم کولو لپاره د رنګ کوډ شوي فولډرونو څخه کار واخلئ. یو فولډر د بشپړ شوي کار لپاره او بل د نوي ټاکل شوي کار لپاره جلا کړئ. دا به د کور کار په کور کې د هیریدو یا په ښوونځي کې د هیریدو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم ADHD لري، لومړی د دقیق تشخیص لپاره یو وړ ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
- پوه شئ چې ADHD ستاسو د ماشوم یا ستاسو ګناه نه ده. دا یوه طبي ناروغي ده چې اداره کیدی شي.
- د ماشوم د ښوونکو او د هغوی د ښوونځي د مدیر سره د یوې ډلې په توګه کار وکړئ. د خپل ماشوم د اړتیاوو په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ او یو ګډ پلان جوړ کړئ.
- په کور کې یو منظم معمول او نظم رامینځته کړئ. دا به ماشوم سره د خوندیتوب او ثبات احساس کولو کې مرسته وکړي.
- د دې پر ځای چې خپل ماشوم د دوی د غلطیو لپاره ملامت کړئ، د دوی قوتونه وپیژنئ او په مثبت ډول یې وهڅوئ. صبر او پوهه خورا مهمه ده.
- که اړتیا وي، درمل او چلندي درملنه، لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه کیږي، کولی شي ستاسو د ماشوم حالت کنټرول کې ډیره مرسته وکړي. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم