کله چې ستاسو ماشوم د ADHD ( د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) سره تشخیص شي، تاسو شاید حیران شئ چې تاسو څه کولی شئ د ښوونځي کار او د کور کارونو باندې تمرکز کولو کې مرسته وکړئ. ځینې وختونه، تاسو ممکن داسې احساس هم وکړئ چې تاسو د دې شیانو سره یو څه نورې مرستې او لارښوونې ته اړتیا لرئ؟ دا هغه ځای دی چې د ADHD روزونکي، یا ADHD روزونکي ملاتړ راځي. راځئ چې جزئیاتو ته یو نظر واچوو.
دا د ADHD روزونکي څوک دي؟ دوی څه کوي؟
په ساده ډول، د ADHD روزونکی هغه څوک دی چې د ADHD سره ماشومانو (او لویانو) سره مرسته کوي چې په ورځني ژوند کې ورسره مخ شوي ننګونې لرې کړي. د سپورت روزونکي په څیر، دا روزونکی ماشوم ته د ورځني فعالیتونو پلان کولو، وخت اداره کولو، اهدافو ټاکلو او تمرکز ساتلو لپاره نوې لارې او ستراتیژۍ ورزده کوي.
تصور وکړئ چې ستاسو ماشوم هره ورځ د کور کار پیل کوي، په یو وخت کې د یو شی په اړه فکر کوي، او د هغې د بشپړولو لپاره ساعتونه تیروي. یو روزونکی کولی شي ستاسو سره ستاسو د ورځې پلان کولو کې مرسته وکړي، تاسو ته د کوچنیو اهدافو په ورکولو سره دا اسانه کړي لکه "ښه، راځئ چې لومړی دا موضوع ترسره کړو، بیا 10 دقیقې وقفه واخلو."
یعنې، دلته څه پیښیږي هغه دا دي چې یو داسې چلند وپیژندل شي چې د ماشوم په ژوند کې مداخله کوي او ډیر ګټور نه وي، او د هغې ځای په یو ښه، صحي او ګټور عادت بدل کړي، چې دا یو دایمي عادت شي.
دا روزونکي نه یوازې ماشوم ته د مسؤلیت سره کار کول ورزده کوي، بلکې د ماشوم د خپلواکۍ مهارتونو په پراختیا کې هم لوی ملاتړ چمتو کوي. د دې پرځای چې یوازې د ماشوم تر څنګ کښیني او هغوی ته کار وکړي، دلته ترټولو مهمه خبره دا ده چې هغه مهارتونه رامینځته شي چې د دوی د کار کولو لپاره اړین دي.
د ADHD روزنه په کوم عمر کې د ماشوم لپاره مناسبه ده؟
دا طریقه معمولا د ۱۳ کلونو څخه پورته ماشومانو لپاره ډیره بریالۍ وي. متخصصین وايي چې تر دې عمر پورې، دوی کولی شي د ځان لپاره یو هدف وټاکي، ووایی، "دا اونۍ به زه دا کار وکړم،" او د دې لپاره اړین مسؤلیت په غاړه واخلي.
خو، که ستاسو ماشوم له دې څخه کوچنی وي، اندیښنه مه کوئ. ځینې روزونکي په مستقیم ډول د والدینو سره کار کوي، یعنې تاسو. دوی به تاسو سره د ښو عادتونو، یو منظم معمول، او ستاسو د ماشوم لپاره په کور کې یو معمول رامینځته کولو کې مرسته وکړي. دا د کوچنیو ماشومانو لپاره شیان خورا اسانه کوي.
څنګه د ADHD لپاره یو ښه روزونکی غوره کړو؟
دا یوه ډیره مهمه پوښتنه ده. غوره کار چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې لومړی د خپل ماشوم ډاکټر، رواني ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ (په دې اړه له رواني ډاکټر یا ارواپوه څخه پوښتنه وکړئ. دوی به وکولی شي په دې برخه کې تجربه لرونکي او باوري خلک وړاندیز کړي.
سربېره پردې، کله چې تاسو له روزونکي سره خبرې کوئ، نو دا پوښتنې ترې وکړئ.
| پوښتنې باید وپوښتل شي | ولې دا پوښتنه مهمه ده؟ |
|---|---|
| آیا تاسو د دې عمر ګروپ ماشومانو سره د کار کولو تجربه لرئ؟ | د ماشوم د ذهن او اړتیاوو د سم پوهیدو لپاره د هغه تجربه اړینه ده. |
| د ADHD په اړه تاسو کوم ډول روزنه او تصدیقونه لرئ؟ | تاسو کولی شئ تصدیق کړئ چې ایا تاسو د موضوع په اړه دقیق او علمي پوهه لرئ. (د مثال په توګه: د نړیوال روزونکي فدراسیون په څیر سازمانونو څخه سندونه) |
| تاسو د ADHD په اړه د کومو کتابونو لوستلو سپارښتنه کوئ؟ | دا کولی شي د هغه/هغې د پوهې ژوروالی او په موضوع کې لیوالتیا اندازه کړي. |
| ستاسو تعلیمي شالید څه دی؟ | که تاسو مخکې د ښوونکي یا ښوونکي په توګه کار کړی وي، تاسو ممکن یو ځانګړی استعداد ولرئ چې کولی شي د ښوونځي کار بریالی کولو کې مرسته وکړي. |
آیا زما ماشوم په ریښتیا سره د ADHD روزنې لپاره چمتو دی؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. موږ ټول باید دا ښه درک کړو.
د ADHD روزنه لومړی ګام نه دی او نه هم یوازینۍ حل لاره ده. د ماشوم لپاره درمل او درملنه باید تل لومړی وي.
د روزنې پیل کولو دمخه، دا ټکي په پام کې ونیسئ:
- د ماشوم علاقه:د دې لپاره د ماشوم علاقه او رضایت اړین دي. ماشوم باید داخلي هیله ولري چې ووایی، "زه غواړم بدلون ومومم، زه غواړم خپل کار ترسره کړم."
- د رواني روغتیا نورې ستونزې : ډیری ماشومان چې ADHD لري ممکن د اضطراب او خپګان په څیر ګډ شرایط ولري. دا شرایط باید د یو وړ ډاکټر لخوا درملنه شي او د روزنې پیل کولو دمخه ښه کنټرول شي.
- د درملنې لپاره لومړیتوب: که چیرې یو ماشوم له ځانه مایوسه وي او هیڅ بدلون نه غواړي، نو هغه لومړی درملنې ته اړتیا لري، نه روزنې ته. یوازې وروسته له هغه چې هغه ذهني پلوه پیاوړی شي باید د روزنې په اړه فکر وکړي. که ماشوم د مرستې غوښتنه کولو په حالت کې وي، نو هغه د روزنې لپاره یو ښه نوماند دی.
د ملاقات لپاره څومره وخت نیسي؟ څومره لګښت لري؟
روزونکي معمولا په اونۍ کې یو ځل سره ګوري. دا غونډې په شخصي توګه یا د ویډیو زنګ له لارې کیدی شي.
په دې برخه کې یوه له اصلي ننګونو څخه لګښت دی. د دې خدماتو لګښت له سیمې څخه تر سیمې پورې توپیر کولی شي. له بده مرغه، زموږ په هیواد کې، ډیری وخت، بیمه د دې ډول روزنیزو خدماتو پوښښ نه کوي. له همدې امله، دا یو څه ګران کیدی شي.
نو، که تاسو د لګښتونو پوره کول ستونزمن ومومئ نو څه کوئ؟
۱. له ښوونځي څخه مرسته وغواړئ: لومړی، د خپل ماشوم له ښوونځي سره په دې اړه خبرې وکړئ او ومومئ چې ایا کوم اضافي ملاتړ یا خدمات شتون لري چې ستاسو ماشوم یې ترلاسه کولی شي.
۲. د معالج سره خبرې وکړئ: ځینې وختونه هغه معالج چې د ماشوم درملنه کوي کولی شي دا ډول هدف لرونکي خدمات وړاندې کړي. دوی ممکن د بیمې لخوا هم پوښل شوي وي.
که روزنه بریالۍ وي، ستاسو ماشوم به ډیر مثبت او باوري شي. ماشوم به د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو په اړه، د هغو بریالیتوبونو په اړه خبرې پیل کړي چې دوی یې ترلاسه کوي. د مور او پلار په توګه، تاسو به د هرڅه تعقیبولو لپاره لږ فشار احساس کړئ، او ستاسو د ماشوم سره به ستاسو اړیکه ښه شي. که نه، نو دا وخت دی چې غوره شوي پلان بیا غور وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ADHD روزنه د ماشوم د ژوند مهارتونو لکه تنظیم، د وخت مدیریت، او د هدف ټاکلو د تدریس یوه طریقه ده، نه طبي درملنه.
- د دې لپاره، د ماشوم لیوالتیا او علاقه د "بدلون غوښتلو" لپاره اړینه ده.
- تل د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو او رواني درملنې ته لومړیتوب ورکړئ.که تاسو نورې ناروغۍ لکه اضطراب یا خپګان لرئ، نو باید د روزنې دمخه یې درملنه وشي.
- کله چې یو ښه روزونکی غوره کوئ، د هغه/هغې تجربې، روزنې او تصدیقونو په اړه څیړنه وکړئ. غوره ده چې د خپل ډاکټر څخه سپارښتنه ترلاسه کړئ.
- دا کیدای شي یو ګران خدمت وي، او د بیمې پوښښ ډیری وخت شتون نلري. که لګښت یوه مسله وي، نو د ښوونځي یا معالج له لارې شته انتخابونه په پام کې ونیسئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم