ایا تاسو مخکې د ADHD په اړه اوریدلي یاست؟ (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) - ولې د کوویډ په جریان کې د دې درملو کارول ډیر شوي دي؟

د کوویډ وبا زموږ ټولو لپاره ډیره ستونزمنه او ننګونکې دوره وه، نه ده؟ په خپلو کورونو کې محدود پاتې کیدل، زموږ ورځني ژوند په بشپړ ډول بدل شوی، او د کار او زده کړې مسلو سره مخ کیدل، موږ د ډیر ذهني فشار لاندې راوستي دي. د دې فشار سره، د ځینو خلکو موجوده رواني روغتیا ستونزې خرابې شوې، او ځینو یې نوي رواني روغتیا ستونزې رامینځته کړې. په دې توګه، یو له هغو شرایطو څخه چې د کوویډ دورې په جریان کې یې په اړه ډیرې خبرې شوي او ډیر درملنه یې ترلاسه کړې ده ADHD دی.

لومړی، راځئ چې وګورو چې ADHD په حقیقت کې څه شی دی.

په ساده ډول، ADHD (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) یو عصبي پراختیایی حالت دی چې د دماغ د فعالیت په لاره اغیزه کوي. دا کومه ناروغي یا داسې شی نه دی چې شرم شي. یو څوک چې دا حالت لري کولی شي په دریو اصلي برخو کې ننګونې تجربه کړي:

• بې پامي: په یوه شی تمرکز کولو کې ستونزه، د یو کار له پیل کولو وروسته په هغې باندې د عمل کولو کې ستونزه، او په مکرر ډول د کوچنیو جزئیاتو هیرول.
• لوړ فعالیت : د ارام پاتې کیدو ستونزه، په دوامداره توګه بې هوښه کیدل، د لاسونو سره بې هوښه کیدل، او داسې نور.
• بې حسي: چلندونه لکه ناڅاپه د فکر کولو پرته یو څه کول یا ویل، او په بې صبرۍ سره د نورو د خبرو کولو پرمهال مداخله کول.

دا ناروغي اکثرا په ماشومتوب کې تشخیص کیږي. په هرصورت، ځینې وختونه داسې خلک شتون لري چې د دې نښو سره تر لویوالي پورې ژوند کوي او نه پوهیږي چې دوی دا ناروغي لري.

ولې د کوویډ په جریان کې د ADHD درملو کارول ناڅاپه زیات شول؟

د امریکا د ناروغیو د کنټرول او مخنیوي مرکزونو (CDC) لخوا یوې وروستۍ لویې مطالعې موندلې چې د ADHD لپاره د هڅونکو درملو نسخې د 2020-2021 COVID-19 وبا په جریان کې د پام وړ زیاتې شوې. ډاکټران د دې لپاره څو اصلي دلیلونه په ګوته کوي.

۱. د وبا له امله رامنځته شوی فشار

تصور وکړئ، د بندښت په جریان کې، موږ ټول په کور کې بند پاتې وو. د وتلو لاره نه وه، موږ نشو کولی له ملګرو سره ووینو، او زموږ ټول ورځني کارونه ګډوډ شوي وو. هغه یوازیتوب، اضطراب او فشار چې موږ یې په داسې وختونو کې احساس کوو خورا لوړ دي.

ډاکټران او څېړونکي وړاندیز کوي چې د فشار دا لوړه کچه ممکن په ځینو خلکو کې د ADHD نښې نښانې نورې هم زیاتې کړي وي. د مثال په توګه، هغه څوک چې پخوا یې د بهر ته د تګ او له ملګرو سره د لوبې کولو له لارې خپل لوړ فعالیت کنټرولاوه ممکن د خپلو کورونو پورې محدود کیدو سره د مقابلې لپاره ستونزمن وي. همدارنګه، حتی هغه کسان چې مخکې یې نښې نه وې ښودلې ممکن د دې فشار له امله نوي نښې تجربه کړي.

۲. د ټیلی روغتیا خدماتو اسانتیا

یو بل شی چې د وبا سره راغی هغه دا وه چې د ډاکټر سره آنلاین خبرې کول (ویډیو زنګ) او له کور څخه درمل ترلاسه کول. موږ دې ته ټیلی هیلت وایو. د دې اسانتیا له امله، حتی هغه خلک چې پخوا یې د ډاکټر لیدلو لپاره وخت نه درلود، یا د رواني روغتیا ستونزې لپاره د ډاکټر لیدلو لپاره یو څه زړه نازړه وو، هڅول شوي وو چې د خپلو ستونزو حل لارې ومومي. دا د ADHD تشخیصونو او نسخو د زیاتوالي یو لوی دلیل هم و.

دا زیاتوالی د چا په منځ کې تر ټولو د پام وړ و؟

دې څېړنې وښودله چې دا زیاتوالی د هرچا ترمنځ یو شان نه و، مګر په ځانګړي ډول د ځانګړو عمر ګروپونو او جنسونو ترمنځ د پام وړ و. راځئ چې دا معلومات په جدول کې وګورو.

دا معلومات ښیي چې د دې ناروغۍ په پیژندلو او درملنې کې زیاتوالی راغلی دی، په ځانګړې توګه د ځوانو میرمنو او ځوانانو په منځ کې.

ایا تاسو شک لرئ چې تاسو د ADHD نښې لرئ؟

د دې مقالې د لوستلو پر مهال، ایا تاسو فکر کړی، "او، زه هم ځینې دا شیان لرم؟" د لاندې په اړه فکر وکړئ.

• کله چې تاسو یو څه پیل کوئ، لکه یو کار یا درس، ایا دا ستونزمنه ده چې تمرکز وساتئ تر هغه چې بشپړ شي؟
• آیا تاسو ډیری وختونه کوچني شیان هیروئ؟ ایا تاسو په دوامداره توګه د خپلو کیلي، پرس یا تلیفون په څیر شیانو په لټه کې یاست؟
• آیا تاسو ته په یو ځای کې کېناستل ډېر ستونزمن ښکاري؟ ایا تاسو عادت لرئ چې په دوامداره توګه په خپلو پښو کې بې ځایه کیږئ یا په خپلو لاسونو یو څه کوئ؟
• آیا تاسو په بې پروایۍ سره کارونه وایاست یا یې کوئ؟ ایا تاسو وروسته پښیمانه یاست؟
• کله چې څوک خبرې کوي، ایا تاسو د هغوی د خبرو پای ته رسیدو ته انتظار کولو پرته ټوپ وهئ او ځواب ورکوئ؟
• آیا تاسو د ځنډولو عادت لرئ؟ ایا تاسو هرڅه تر وروستۍ شیبې پورې پریږدئ؟

خو دا په ذهن کې وساتئ. یوازې دا فکر مه کوئ چې تاسو ADHD لرئ ځکه چې تاسو د دې نښو څخه یو یا دوه لرئ. ځینې وختونه دا نښې د نورو رواني یا فزیکي شرایطو لکه فشار، اضطراب، یا خپګان له امله هم رامینځته کیدی شي.

که چیرې دا نښې نښانې ستاسو په ورځني ژوند، کار، تعلیم یا کورنۍ اړیکو باندې دوامداره اغیزه ولري، نو تر ټولو غوره او خوندي کار دا دی چې د رواني ډاکټر یا د کورنۍ ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه به وکولی شي تاسو په بشپړه توګه معاینه کړي، وپیژني چې تاسو واقعیا کوم ډول ناروغي لرئ، او که اړتیا وي نو تاسو د درملنې ترټولو مناسب میتود ته راجع کړي.