آیا تاسو کله ناکله فکر کوئ چې ستاسو ماشوم ADHD لري؟ یا شاید تاسو شک لرئ چې تاسو پخپله دا ناروغي لرئ؟ د ADHD نښې نښانې له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. له همدې امله، یوازې یو متخصص کولی شي په ډاډ سره ووایی چې دا شتون لري یا نه. په هرصورت، ځینې نښې یا نښې شتون لري چې موږ یې په هر عمر کې پیژندلی شو. راځئ چې نن ورځ د دوی په اړه وغږیږو.
ADHD څه شی دی؟ ایا ډولونه یې شته؟
په ساده ډول، ADHD (د پاملرنې کمښت/د لوړ فعالیت اختلال) د دماغ د ودې سره تړاو لرونکی عصبي حالت دی. اصلي نښې یې د پاملرنې ساتلو کې ستونزه او لوړ فعالیت دی. په هرصورت، دا نښې په هرچا کې په ورته ډول نه پیښیږي. د ADHD درې اصلي ډولونه شتون لري.
۱. ډیر فعال - احساساتي: دا خلک په یو ځای کې پاتې کیدل ستونزمن کوي، په دوامداره توګه بې آرامه وي، او پرته له فکر کولو عمل کوي.
۲. بې پروايي : دا خلک داسې ښکاري چې د خوبونو په نړۍ کې ورک شوي دي. دوی شیان هیروي او د کارونو په ترسره کولو کې ستونزې لري. په هرصورت، دوی ممکن په ښکاره ډول شرارتي نه وي.
۳. د دواړو ترکیب: ډیری خلک د دواړو ډولونو ځانګړتیاوو ترکیب لري.
د دې هر ډول ناروغیو نښې نښانې د یو کس د عمر سره بدلون موندلی شي. اوس راځئ چې وګورو چې څنګه.
کوچنيان او د ښوونځي مخکې ماشومان (۲-۵ کاله)
کوچني ماشومان په حقیقت کې ډېر شرارتي او بې ثباته وي. نو تاسو څنګه د ADHD سره ماشوم پیژنئ؟ معمولا، د دې ماشومانو شرارتي او بې ثباتي د نورمال څخه ډیره لوړه وي.
تصور وکړئ، داسې یو ماشوم...
- منډه وهل، ټوپ وهل، او ختل هر څه پرته له کوم آرام څخه.
- دا ډېره سخته ده چې دوی د اوږدې مودې لپاره په څوکۍ کې ناست وساتل شي.
- بې وقفې خبرې کول.
- ډیری والدین وايي چې دا د "د OT لخوا موټر چلول یا د موټرو په څیر" دی.
- حتی کله چې د شپې د خوب پر مهال کیسه لولي، دوی په حقیقت کې ورته پام نه کوي.
خو دلته یو څه مهم دي چې باید په یاد ولرئ: ځینې ماشومان چې ADHD لري کولی شي په هغه څه باندې ښه تمرکز وکړي چې دوی یې خوند اخلي، لکه د ویډیو لوبه یا د خوښې وړ لوبو.
که څه هم دا نښې په دې عمر کې لیدل کیدی شي، تشخیص معمولا یو څه وروسته کیږي. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره د هغو لارو په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو ماشوم سره یې اداره کولو کې مرسته وکړي.
د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان (۶-۱۲ کاله)
د ADHD نښې نښانې هغه وخت ډېرې څرګندېږي کله چې یو ماشوم ښوونځی پیل کوي. ټول هغه ماشومان چې ADHD لري ډېر فعال نه وي. په هرصورت، که چیرې یو ماشوم ډېر فعال وي، نو دا د ښوونځي په عمر کې ډېر څرګندېږي. سربیره پردې، نورې نښې نښانې هم څرګندېږي.
په دې عمر کې، د ADHD سره ماشوم ممکن د نورو ماشومانو په پرتله د دې شیانو سره ډیر مشکل ولري.
| هغه برخه چې ناراحتي پکې رامنځته کېږي | هغه نښې نښانې چې ښيي |
|---|---|
| ټولنیزې اړیکې | - دوی نه خوښوي چې خپل شیان له نورو سره شریک کړي. - د دوی د وار انتظار نشم کولی. - کله چې نور خبرې کوي، دوی ودریږي او هڅه کوي چې پخپله خبرې وکړي. |
| زده کړه او مسؤلیتونه | - د کور کار نه بشپړول. - زه تل شیان لکه کتابونه او پنسلونه له لاسه ورکوم. - حتی که تاسو یو کار پیل کړئ، نو هغه پای ته نه رسوئ. |
| د احساساتو کنټرول | - تاسو په کوچنیو شیانو په اسانۍ سره غوسه کیږئ او مایوسه کیږئ. - که تاسو وپوښتئ، "ایا موږ فلم ته لاړ شو؟"، دوی به د دې په اړه پوښتنې ته دوام ورکړي. که تاسو "نه" ووایاست، نو دوی به لوی شورماشور رامینځته کړي. |
| امنیت | ځکه چې دوی په بې حسۍ سره عمل کوي، دوی ډیری وختونه د پیښو سره مخ کیږي (د بیلګې په توګه، لوېدل، ټپونه). |
د ADHD لپاره کومه ځانګړې ازموینه نشته. ډیری ماشومان به د دې نښو څخه یو یا دوه ولري. مګر د ADHD تشخیص لپاره، د دې نښو ډیری باید د 6 میاشتو څخه ډیر وخت لپاره شتون ولري. همدارنګه، نښې باید په څرګنده توګه د ماشوم د ښوونځي کار او ټولنیزو اړیکو اغیزه وکړي .
که چیرې ډاکټر تایید کړي چې ستاسو ماشوم ADHD لري، تاسو کولی شئ د درملنې په اړه وغږیږئ. معمولا، درمل او چلند درملنه دواړه یوځای کارول کیږي.
کوچني ماشومان (۱۳-۱۹ کاله)
لکه څنګه چې دوی لوی کیږي، د ماشومتوب هایپرایکټیویټي یو څه کمیږي. پرځای یې، دوی ممکن بې هوښه او بې آرامه شي. د دوی لپاره دا ډیره ستونزمنه ده چې د اوږدې مودې لپاره په یو ځای کې کښیني.
نن ورځ، د وخت مدیریت، هڅونکی پاتې کیدل، او د شیانو تنظیم کول ترټولو لویې ننګونې دي.
- که څه هم د ښوونځي په کار تمرکز کول ګران دي، تاسو کولی شئ د ویډیو لوبو په څیر شیانو باندې ښه تمرکز وکړئ چې سمدستي پایلې وړاندې کوي.
- که څه هم ټول ځوانان احساساتي دي، خو هغه کسان چې د ADHD سره مخ دي د خپلو احساساتو د کنټرول وړتیا یې خورا ټیټه ده.
- ځکه چې دوی په بې پروایۍ سره عمل کوي او د پایلو په اړه فکر کولو پرته ، دوی ممکن خطرناک چلندونو ته مخه کړي. د مثال په توګه، د مخدره توکو او الکولو کارول، غیر خوندي جنسي اړیکه، دروغ ویل، او غلا کول.
- موټر چلول هم یو لوی خطر دی، ځکه چې بې صبري او د پاملرنې نشتوالی د پیښو چانس زیاتوي.
د لویانو په منځ کې ADHD
که څه هم د عمر سره د هایپرایکټیویټي کمیږي، نورې نښې نښانې د ژوند په ډیری اړخونو اغیزه کوي.
د ADHD سره یو بالغ کس ممکن داسې ښکاري:
- د کوټې او مېز په څېر شیان ډېر ګډوډ او بې نظمه دي.
- په یوه کار یا خبرو اترو تمرکز کول ګران دي.
- دا ستونزمنه ده چې هغه کار بشپړ کړئ چې تاسو یې پیل کړی وي.
- زه ډیری وختونه شیان لکه کیلي، پرس، عینکې او تلیفون له لاسه ورکوم.
- موږ په کار او موټر چلولو کې لنډې لارې لټوو.
- په خطرناک جنسي چلند کې ښکیلتیا.
- تاسو کولی شئ په مخدره توکو او الکولو روږدي شئ.
- هر کله چې زه وغواړم نو خپله دنده پریږدم.
- تاسو خپل کریډیټ کارت تر هغه وخته پورې کاروئ چې خپل حد ته ورسیږي او تاسو پور ته ورسیږئ.
- تاسو د غیر صحي خوړو سره عادت یاست.
دا خلک د خپلو ودونو او اړیکو په ساتلو کې هم ډېرې ستونزې لري. له همدې امله د طلاق کچه لوړه ده.
خو که تاسو پوه شئ چې تاسو د لویوالي په توګه ADHD لرئ، نو دا ستاسو لپاره یوه لویه راحت کیدی شي. ځکه چې تاسو به وکولی شئ د هغو ستونزو لامل وپیژنئ چې تاسو د ماشومتوب راهیسې ورسره مخ شوي یاست. درملنه کولی شي ستاسو نښې کنټرول کړي. نو یوځل چې تاسو درملنه پیل کړئ، مه پریږدئ. که درملنه تاسو ته هغه پایلې نه درکوي چې تاسو یې تمه لرئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او اړین بدلونونه رامینځته کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD سستي یا بد عادت نه دی. دا یو ریښتینی طبي حالت دی.
- نښې نښانې له عمر څخه تر عمر پورې توپیر لري. هغه څه چې په ماشومتوب کې لوبیدونکي وو ممکن په لویوالي کې ګډوډ ښکاره شي.
- دا فکر مه کوئ چې تاسو یا ستاسو ماشوم یوازې د دې لپاره چې تاسو دا نښې نښانې ګورئ ADHD لري. د دقیق تشخیص لپاره تل طبي مشوره وغواړئ.
- درمل او چلند درملنه کولی شي په بریالیتوب سره د ADHD نښې نښانې اداره کړي او تاسو ته اجازه درکړي چې عادي ژوند وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم