ډیری خلک چې د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) لري د خپلو نښو کنټرول لپاره درمل کاروي. دا درمل کولی شي تاسو سره په یو شی تمرکز کولو کې مرسته وکړي یا تاسو سره د نورو نښو اداره کولو کې مرسته وکړي. مګر ځینې وختونه دا درمل د هرچا لپاره یو شان کار نه کوي. ځینې وختونه دوی د یو څه وخت لپاره ښه کار کوي، مګر بیا دوی خپل اغیزمنتوب له لاسه ورکول پیل کوي. ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو د ADHD درمل هغسې ښه کار نه کوي لکه څنګه چې پخوا کاوه؟ دلته ځینې شیان دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې په اړه پوه شئ.
کوم لاملونه دي چې درمل تل په ورته ډول کار نه کوي؟
د ADHD لپاره تر ټولو عام او مؤثر ډول درمل محرکات دي. په ساده ډول، دا محرکات ستاسو د بدن سیسټمونو فعالیت ګړندی کوي او تاسو سره په یو شی تمرکز کولو کې مرسته کوي. ډاکټران معمولا د ADHD لپاره دوه اصلي ډوله محرکات وړاندیز کوي. دا هغه درمل دي چې میتیلفینیډیټ لري او هغه درمل چې امفیټامین لري. د ADHD سره ډیری خلک د دې دوه ډولونو څخه یو څخه ښه پایلې ترلاسه کوي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن د لاندې دلیلونو لپاره د دې درملو څخه ښه پایلې ترلاسه نکړي.
ستاسو د بدن کیمیا
زموږ بدنونه حیرانونکي دي، او ټول مختلف دي. ځینې وختونه د ADHD لپاره دوه اصلي محرکات د ځینو خلکو لپاره کار نه کوي. دا پدې مانا ده چې شاوخوا په لسو کسانو کې یو ممکن د دې درملو څخه هیڅ پایله ترلاسه نکړي. دا ځکه چې درمل د دوی د بدن کیمیا سره سم کار نه کوي. ځینې وختونه، حتی هغه درمل چې په تیرو وختونو کې ښه کار کاوه کولی شي د وخت په تیریدو سره کار ودروي. متخصصین لاهم په سمه توګه نه پوهیږي چې ولې.
ستاسو په نښو کې بدلونونه
ستونزه تل د درملو سره نه وي. ځینې وختونه ستاسو د ADHD نښې خرابیږي، او تاسو ممکن لوړ خوراک یا بل درمل ته اړتیا ولرئ ترڅو ورته پایلې ترلاسه کړئ چې تاسو مخکې ترلاسه کولې. د مثال په توګه، تاسو یوازې یو نوی کار پیل کړی، یا تاسو ازموینه لرئ، یا تاسو د کورنۍ ستونزه لرئ. دا فشار لرونکي او بوخت وختونه کولی شي ستاسو لپاره تمرکز ستونزمن کړي. هغه درمل چې تاسو یې مخکې اخیستي ممکن نور کار ونکړي. له همدې امله دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې اوس ستاسو په ژوند کې روان دي.
د بلې روغتیايي ستونزې درلودل
ځینې وختونه نوي نښې نښانې چې د ADHD په څیر ښکاري د بل طبي حالت له امله رامینځته کیدی شي. دا کولی شي داسې ښکاري چې ستاسو د ADHD درمل کار نه کوي. په حقیقت کې، د ADHD سره شاوخوا 81٪ لویان یو بل طبي حالت لري. د مثال په توګه:
- د اضطراب ناروغي
- خپګان (خپګان )
- د مزاج اختلال
- د موادو ناوړه ګټه اخیستنه
په ځانګړې توګه، اضطراب او خپګان ډېر عام شرایط دي چې د ADHD سره مل وي. دا شرایط کولی شي د سر ګرځېدو او تمرکز کې ستونزې په څیر شیان هم رامینځته کړي. له همدې امله، د دې شرایطو درملنه ممکن ستاسو د تمرکز کولو وړتیا سره مرسته وکړي.
که درمل کار ودروي نو څه به کوئ؟
که تاسو د ADHD لپاره درمل اخلئ او ستاسو نښې نښانې ښه نه کیږي، یا خرابیږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به ستاسو وضعیت درک کړي او تاسو ته به اړین مشوره درکړي.
معمولا، ډاکټر ممکن دا ډول ګامونه پورته کړي:
۱. د درملو دوز تنظیم کول: ځینې وختونه ممکن تاسو ته وویل شي چې د خپل درملو دوز په تدریجي ډول زیات کړئ.
۲. بل درمل ته بدلون ورکول: که چیرې د خوراک زیاتول مرسته ونکړي، تاسو ممکن د بل درمل هڅه کولو ته اړتیا ولرئ. که څه هم محرکات د ADHD لپاره ترټولو عام درمل دي، تاسو ته ممکن غیر محرک درمل هم ورکړل شي لکه اتوموکسیټین، بوپروپین، ویلوکزاین، یا ټرای سایکلیک ضد ضد درمل .
۳. د درملو څخه لنډ وقفه واخلئ (د درملو رخصتي): ځینې ډاکټران مشوره ورکوي چې کله تاسو احساس کوئ چې درمل کار نه کوي نو د درملو څخه لنډ وقفه واخلئ. دا پدې مانا ده چې درمل د یوې یا دوو میاشتو لپاره ودروئ او بیا یې بیا پیل کړئ. ځینې وختونه دا به د درملو سره مرسته وکړي چې بیا کار پیل کړي. په هرصورت، څرنګه چې ستاسو د ADHD نښې نښانې بیا هغه وخت راپورته کیدی شي کله چې تاسو درمل بند کوئ، متخصصین وايي چې دا غوره ده چې دا 'د درملو رخصتي' د رخصتۍ په جریان کې یا کله چې تاسو کار نه کوئ واخلئ.
ډېر مهم: خو، هیڅکله د خپل ډاکټر سره له خبرو کولو پرته خپل درمل پخپله مه اخلئ. هغه ممکن تاسو ته ووایي چې څنګه په تدریجي ډول د درملو اندازه کمه کړئ.
د درملو سربیره د درملنې اختیارونه
ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د نښو کنټرولولو لپاره د درملو سربیره یا پرځای نورې درملنې وړاندیز کړي.
| د درملنې طریقه | په دې اړه وضاحت |
|---|---|
| په منظم ډول تمرین کول | څېړنو ښودلې ده چې فزیکي فعالیت کولی شي پاملرنه ښه کړي. دا کولی شي ستاسو مزاج هم ښه کړي او حتی د ADHD سره تړلي خطرناک چلندونه کم کړي. |
| نیورو فیډبیک | دې ته 'دماغي روزنه' یا د EEG بایو فیډبیک هم ویل کیږي. پدې کې، کله چې تاسو د کمپیوټر لوبه کوئ، ستاسو د دماغ څپې د یوې وسیلې په کارولو سره څارل کیږي چې سینسرونه ستاسو د سر په سر پورې تړلي دي. که څه هم ویل کیږي چې دا ممکن د ADHD نښو کنټرول کې مرسته وکړي، متخصصین وايي چې پدې اړه نورو څیړنو ته اړتیا ده. |
| د خبرو اترو درملنه | د یو ارواپوه یا معالج سره خبرې کول چې په ADHD کې تخصص لري کولی شي تاسو سره د نښو اداره کولو او د ژوند ننګونو سره د مقابلې لپاره اړین مهارتونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي. |
په پای کې، دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ او کومې نوې ستونزې چې تاسو ورسره مخ یاست. دا به هغه یا هغې سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې ایا نورې روغتیایی ستونزې شتون لري چې ممکن ستاسو تمرکز اغیزمن کړي او تاسو سره مرسته وکړي چې هغه درملنه غوره کړئ چې ستاسو لپاره غوره وي.
کور ته د وړلو پیغام
- ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې د ADHD درمل ممکن هغسې کار ونکړي لکه څنګه چې یې پخوا کاوه. پدې کې د بدن کیمیا کې بدلونونه، د ژوند فشار له امله د نښو خرابیدل، یا نور طبي شرایط لکه اضطراب یا خپګان شامل دي.
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو درمل کار نه کوي، نو ترټولو مهمه خبره دا ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- هیڅکله د ډاکټر له مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ یا یې خوراک مه بدلوئ.
- د درملو سربیره، نښې نښانې د منظم تمرین او د خبرو اترو درملنې په څیر شیانو له لارې هم کنټرول کیدی شي.
- د سمې درملنې ترلاسه کولو لپاره د خپل ژوند او احساساتو په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې کول اړین دي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment