آیا ستاسو ذهن بې ځایه احساس کوي؟ ځینې وختونه تاسو بې له کوم دلیله په زړه پورې او خوشحاله احساس کوئ ... تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو نړۍ فتح کولی شئ. مګر ځینې وختونه، تاسو دومره غمجن او تش احساس کوئ چې تاسو حتی له بستر څخه هم نه شئ راوتلی؟ د خوښۍ او غم د افراطونو ترمنځ دا ډول چټک حرکت کولی شي د رولر کوسټر سپرلۍ احساس کړي. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي ساینس کې بایپولر اختلال بولو. ډیری خلک د دې په اړه د خبرو کولو څخه ویره او شرم لري. مګر دا ستاسو ګناه نه ده. دا یو طبي حالت دی چې درملنې ته اړتیا لري، لکه د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار. نو راځئ چې نن ورځ په ښکاره او صادقانه توګه د دې په اړه وغږیږو.
زموږ په دماغونو کې واقعیا څه پیښیږي؟
په ساده ډول، دوه قطبي اختلال زموږ په دماغ کې د کیمیاوي پروسو او سرکټونو کې یو عدم توازن دی. دا د کور د تارونو سیسټم کې د خرابۍ په څیر دی. متخصصین پدې باور دي چې دا زموږ په دماغ کې د کیمیاوي پیغام رسونکو، یا نیوروټرانسمیټرونو فعالیت لخوا مستقیم اغیزمن کیږي.
دا پېغمبران زموږ په ذهنونو کې هر څه کنټرولوي، له خوښۍ څخه تر غم، خوب، اشتها او فعالیت پورې. له دې څخه، موږ به د دریو اصلي کیمیاوي موادو په اړه وغږیږو.
| کیمیاوي رسول (نیوروټرانسمیټر) | په مغز کې یې رول |
|---|---|
| نورپینفرین | دا زموږ د انرژۍ، علاقې او پاملرنې تنظیمولو کې مرسته کوي. پدې کې عدم توازن د مزاج بدلون سره تړاو لري. |
| سیروټونین | یو ډېر مهم کیمیاوي مواد چې خوب، اشتها، جنسي فعالیت او مزاج کنټرولوي. د فعالیت کموالی یې په مستقیم ډول د خپګان سره تړاو لري. |
| ډوپامین | ډوپامین د خوښۍ او انعام احساسات کنټرولوي. په دې نیوروټرانسمیټر کې بدلیدونکی فعالیت د لیونتوب او رواني ناروغۍ سره تړاو لري. |
کله چې د دې کیمیاوي موادو کچه ډیره لوړه یا ډیره ټیټه شي، زموږ مزاج کولی شي د افراطیتونو ترمنځ بدلون ومومي، له لیونتوب څخه، چیرې چې موږ خورا خوشحاله او انرژي احساس کوو، تر لوی خپګان پورې، چیرې چې موږ دومره غمجن احساس کوو چې هیڅ نشو کولی.
مهمه خبره دا ده چې دا ستاسو په ذهن کې کمزوري نه ده، او نه هم دا هغه څه دي چې تاسو یې په قصدي ډول کوئ. دا یو بیولوژیکي بدلون دی چې په دماغ کې واقع کیږي.
ایا دا یوه میراثي ناروغي ده؟
هو، د دې پوښتنې ځواب "ډیری احتمال هو" دی. د دوه قطبي اختلال سره قوي جینیاتي اړیکه شتون لري. په دې ډول فکر وکړئ، که ستاسو په کورنۍ کې څوک د شکر ناروغي ولري، نو تاسو هم د هغې د پراختیا خطر سره مخ یاست. مګر دا پدې معنی ندي چې که ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ولري، نو تاسو به هم خامخا دا رامینځته کړئ. مګر خطر د اوسط کس په پرتله لوړ دی.
- د غبرګونو په اړه څېړنې: په دې موضوع کې تر ټولو قانع کوونکې څېړنه په غبرګونو ماشومانو ترسره شوې ده. په ورته غبرګونو کې، که چیرې یو یې دوه قطبي اختلال ولري، نو بل یې د خپل ژوند په اوږدو کې د دې د پراختیا چانس له 40٪ څخه تر 70٪ پورې لري. دا ښیي چې جینونه پدې کې څومره رول لوبوي.
- کورنۍ مطالعې: د متحده ایالاتو په جان هاپکنز او سټینفورډ پوهنتونونو کې ترسره شوې څیړنې موندلې چې که چیرې یو والدین دوه قطبي اختلال (بایپولر I یا بایپولر II) ولري، نو د ماشومانو د دې اختلال یا بل رواني ناروغۍ (د بیلګې په توګه لوی خپګان، ADHD) د رامینځته کیدو خطر لوړ دی.
خو دلته د پوهېدو لپاره تر ټولو مهمه خبره دا ده چې یوازې جینونه د دې لپاره مسؤل نه دي. جینونه د بارودي موادو په څیر دي چې اور اخیستل کیدی شي. د دې د اور لګیدو لپاره، دا بهرنۍ چنګک ته اړتیا لري.
چاپېریال او زموږ د ژوند طرز پر موږ څه اغېز کوي؟
دا څرک زموږ چاپیریال او ژوند دی. دا شیان کولی شي په هغه چا کې چې په جینیاتي ډول په خطر کې وي د دوه قطبي ناروغۍ نښې رامینځته کړي.
- د ژوند فشار لرونکې پیښې: د یو عزیز کس مړینه، د دندې له لاسه ورکول، یا د اړیکې ماتیدل کولی شي قوي محرکات وي.
- د ماشومتوب تجربې:د هغه ماشوم لپاره چې مور او پلار یې د دوه قطبي اختلال څخه رنځ وړي، د کور چاپیریال په دوامداره توګه بې ثباته کیدی شي. د ناڅاپي مزاج بدلون او لفظي ناوړه ګټه اخیستنې په څیر شیان کولی شي د ماشوم په رواني روغتیا جدي اغیزه ولري.
- د مخدره توکو او الکولو استعمال : مخدره توکي او الکول هغه مواد دي چې په دماغ کې کیمیاوي توازن په بشپړه توګه ګډوډوي. د دوی کارول کولی شي د دوه قطبي ناروغۍ نښې ډیرې شدیدې کړي او درملنې ته غبرګون کم کړي.
دا پدې مانا ده چې که چیرې یو څوک چې جینیاتي حالت لري په ژوند کې د فشار لرونکي پیښې سره مخ شي، د دې ناروغۍ د رامینځته کیدو چانس ډیر لوړ دی.
د خوب نشتوالی په دې څومره اغیزه کوي؟
خوب د دوه قطبي اختلال سره ډیر ژور تړاو لري تر هغه چې تاسو فکر کوئ. زموږ بدنونه د خوب او ویښیدو طبیعي دوره لري. څیړنې ښودلې چې ډیری خلک چې دوه قطبي اختلال لري پدې دوره کې جینیاتي نیمګړتیا لري.
د هغه چا لپاره چې د دوه قطبي اختلال سره مخ وي، د پرله پسې یوې یا دوو ورځو لپاره د خوب له لاسه ورکول د مینیک پیښې لپاره یو پیاوړی محرک کیدی شي .
دا یو ډېر خطرناک دوران دی.
۱. د خوب نه کولو په اړه اندیښنه.
۲. دا اندېښنه زما خوب خرابوي.
۳. کله چې د څو ورځو لپاره خوب له لاسه ورکړل شي، دماغ ډیر فعال کیږي او د لیونتوب حالت ته ننوځي.
۴. کله چې تاسو د لېونتوب حالت ته ننوځئ، نو ستاسو د خوب اړتیا نوره هم کمېږي. تاسو ډېره انرژي لرئ، او تاسو کولی شئ په دوامداره توګه کار وکړئ او خبرې وکړئ.
دې ته "د ټولنیز تال ګډوډي" ویل کیږي. کله چې د خوب کولو، خوړلو او د ورځې په منظم وختونو کې کار کولو په څیر شیان ګډوډ شي، دا په مستقیم ډول د دماغ هغه برخې اغیزمنوي چې مزاج کنټرولوي.
که تاسو د خوب کولو یا ویده کیدو کې ستونزه لرئ، نو ډاډه اوسئ چې د خپل ډاکټر سره یې په اړه خبرې وکړئ. ستاسو ډاکټر کولی شي د غیر روږدي، خوندي خوب درملو سپارښتنه وکړي، او همدارنګه د ادراکي چلند درملنې (CBT) په څیر درملنې وړاندیز وکړي ترڅو ستاسو د خوب په اړه ستاسو ویره او اندیښنې لرې کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- دوه قطبي اختلال کمزوری یا د شخصیت نیمګړتیا نه ده. دا د دماغ کیمیا پورې اړوند یوه طبي حالت دی.
- د دې لپاره جینیاتي نفوذ شتون لري. خو نه یوازې جینونه، بلکې د ژوند فشار لرونکي پیښې، د مخدره توکو کارول، او د ژوند طرز هم د ناروغۍ په پیل اغیزه کوي.
- خوب یو ډېر مهم فکتور دی.د خوب ګډوډي، په ځانګړې توګه بې خوبي، د نښو د خرابیدو یو قوي لامل دی.
- که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د دې نښو نښانو تجربه کوي، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره د یو وړ ډاکټر څخه طبي مشوره وغواړئ ، پرته له دې چې شرمنده یا ویره ولرئ. د سمې درملنې سره، تاسو کولی شئ دا حالت کنټرول کړئ او عادي ژوند وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم