دا یوه ډېره ستونزمنه او حساسه موضوع ده چې په اړه یې خبرې وشي. خو موږ باید د دې تیاره سیوري په اړه وغږیږو چې په خاموشۍ سره زموږ په ټولنه کې، زموږ په خپلو کورنیو او ملګرو کې خپریږي. هغه څوک چې د بایپولر اختلال په نوم رواني ناروغۍ سره ژوند کوي د ځان وژنې فکرونه لري. له همدې امله، د دې په اړه په سمه توګه معلومات ترلاسه کول ممکن د ژوند ژغورلو کې مرسته وکړي. نو راځئ چې نن ورځ په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړو.
ولې دا خطر د دوه قطبي اختلال سره لوړ دی؟
په ساده ډول، دوه قطبي (bipolar) هغه حالت دی چې د یو کس مزاج، احساسات او فعالیت په کې په بې ساري ډول بدلون مومي. یوه ورځ، یو کس ممکن ډیر خوشحاله او ډیر فعال وي (موږ دې ته د مینیک قسط وایو)، او بله ورځ، دوی ممکن ډیر اندیښمن او له ژوند څخه ستړي وي (موږ دې ته د خپګان قسط وایو).
تصور وکړئ، کله چې یو څوک په دومره سخت خپګان اخته وي، نو د ځان، نړۍ او راتلونکي په اړه څه ډول فکرونه لري. د "زه د هیچا لپاره هیڅ ارزښت نلرم،" "زه به هیڅکله له دې درد څخه خلاص نه شم،" او "که زه تللی وای نو هرڅوک به ښه وای" په څیر فکرونه د دوی په ذهنونو کې غږیدل پیل کوي. دا هغه وخت دی چې دا خورا خطرناک وي. د څیړنې له مخې، که چیرې مناسب طبي درملنه ترلاسه نشي، نو د دې فکرونو د پلي کیدو چانس خورا لوړ دی.
هغه عام لاملونه چې د ځان وژنې خطر زیاتوي
د دوه قطبي اختلال سربیره، یو شمیر نور عوامل هم شته چې دا خطر زیاتوي. د دې څخه خبرتیا ډیره مهمه ده.
- نورې رواني ناروغۍ یا د مخدره توکو کارول: که تاسو نورې رواني ناروغۍ لرئ لکه خپګان یا اضطراب د دوه قطبي اختلال سره، یا که تاسو په الکولو یا مخدره توکو روږدي یاست، نو خطر یې لوړ دی.
- د کورنۍ تاریخ: که چیرې د کورنۍ یو نږدې غړی، لکه مور، پلار، یا وروڼه، په رواني ناروغۍ اخته وي یا ځان وژنه کړې وي، دا هم د خطر فکتور دی.
- پخوانۍ هڅې: موږ باید په ځانګړې توګه د هغه چا په اړه اندیښمن واوسو چې مخکې یې د ځان وژنې هڅه کړې وي، ځکه چې د دوی د بیا هڅه کولو احتمال ډیر دی.
- پخوانۍ صدمه: که تاسو د ماشومتوب په وخت کې یا ستاسو د ژوند په کوم پړاو کې د سخت فزیکي یا جنسي تیري سره مخ شوي یاست، نو دا صدمه هم کولی شي په دې ډول پریکړو اغیزه وکړي.
- ټولنیز نفوذ : کله چې یو ملګری یا د کورنۍ غړی دا ډول کار کوي، دا په ځینو خلکو هم اغیزه کولی شي.
- د وسلو درلودل: د هغو توکو درلودل چې په اسانۍ سره د ځان وژنې لپاره کارول کیدی شي (وسلې، زهر) خطر زیاتوي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې موږ باید هر هغه چا ته ځانګړې پاملرنه وکړو چې د دې خطر فکتورونو څخه یو یا ډیر لري. دا زموږ مسؤلیت دی چې دوی درک کړو او مرسته وکړو.
څنګه یو څوک په خطر کې وپیژنو؟ (د خبرتیا نښې)
ډیری وخت، مخکې له دې چې څوک دومره جدي پریکړه وکړي، دوی د هغې په اړه اشارې ورکوي. دا په الفاظو یا چلند کې کیدی شي. موږ باید د دې خبرداري نښو څخه ډیر خبر اوسو.
| د خبرداري نښه | دا څه معنی لري؟ |
|---|---|
| د مرګ یا ځان وژنې په اړه خبرې کول | که تاسو ډیری وختونه داسې خبرې کوئ لکه "کاش چې زه مړ وای،" "دا ژوند هیڅ معنی نلري،" او "دا د هرچا لپاره د راحت خبره ده چې زه تللی یم،" نو دا په سپکه توګه مه اخلئ. |
| د نا امیدۍ او بې وسۍ ښودنه | که تاسو د دې احساس سره خبرې کوئ چې تاسو بې ارزښته یاست، هیڅوک به ستاسو سره مرسته ونکړي، او تاسو به هیڅکله نشئ کولی چې دا ستونزې حل کړئ. |
| په رواني حالت کې ناڅاپي بدلون | که یو څوک چې د څو ورځو راهیسې ډیر غمجن او اندیښمن وي، ناڅاپه پرته له کوم څرګند دلیل څخه ډیر ارام او آرام ښکاري، دا یو خطرناک نښه کیدی شي. دا کیدی شي ځکه چې دوی خپل ذهن جوړ کړی وي. |
| د چلند بدلونونه | د الکولو/مخدره موادو زیات استعمال، په خطرناکو فعالیتونو کې ښکیلتیا لکه د سور څراغونو له لارې موټر چلول، او په بشپړه توګه هغه شیان پریښودل چې تاسو یې خوند اخلئ (شوقونه، سپورتونه). |
| ټولنیز واټن او الوداع | د خپلو عزیزانو لیدو ته تلل یا زنګ وهل او خدای پاماني کول. خپل شیان او قیمتي شیان نورو ته ورکول، خپل وروستۍ وصیت او وصیت بدلول، او داسې نور. |
| په خوب کې جدي بدلونونه | د څو ورځو لپاره نه ویده کیدل، په نا آرامه توګه مخکې او وروسته ګرځیدل، تل د نا آرامه مزاج ښودنه. |
ته څه کول غواړې؟
که چیرې یو څوک چې تاسو یې پیژنئ، ملګری یا خپلوان یې له دې نښو څخه کومه یوه ولري، نو هیڅکله یې یوازې مه پریږدئ. یوازې مه ګورئ، فکر کوئ چې "دا یوازې خبرې دي." په دقت سره واورئ چې دوی څه ویل غواړي. حتی د دوی د درد اوریدل پرته له دې چې قضاوت یې وکړي لویه مرسته کیدی شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې سمدلاسه مسلکي مرسته وغواړئ. دا پدې مانا ده چې سمدلاسه یو وړ ډاکټر وګورئ او د دې وضعیت په اړه خبرې وکړئ.
هغه بیړني حالتونه چې سمدستي اقدام ته اړتیا لري!
داسې وختونه شته چې موږ باید پرته له ځنډه عمل وکړو. په داسې حالت کې، سمدلاسه کس د نږدې روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته بوځئ.
- که تاسو احساس کوئ چې تاسو خپل ځان نشي کنټرولولی او ځان ته زیان رسولو په حال کې یاست.
- که ته وایې چې ته داسې غږونه اورې چې تاته وایي چې ځان ته زیان ورسوئ.
- که تاسو داسې نظر څرګند کړئ لکه "زه به همدا اوس دا کار وکړم."
- که چیرې یو څوک چې تاسو یې پیژنئ په واضح ډول ویلي وي چې غواړي ځان وژنه وکړي.
په داسې حالت کې، تاسو کولی شئ د مرستې لپاره 1990 (د سریلانکا امبولانس خدمت) ته زنګ ووهئ. تاسو کولی شئ د لارښوونې لپاره د رواني روغتیا مشورې خدماتو (د مثال په توګه CCCline 1333) ته هم زنګ ووهئ. په هرصورت، که وضعیت بیړنی وي، نو غوره ده چې د روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
دا سفر یوازېنی سفر نه دی. د سمې طبي پاملرنې، د کورنۍ ملاتړ او د ملګرو د مینې سره، هرڅوک کولی شي د بایپولر اختلال اداره کړي، دا تیاره فکرونه لرې کړي، او بریالی ژوند وکړي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د مرستې غوښتلو څخه ویره ونلرئ او هغه چا ته د مرستې چمتو کولو لپاره شتون ولرئ چې ورته اړتیا لري.
کور ته د وړلو پیغام
- دوه قطبي اختلال یوه جدي ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري. له پامه یې مه غورځوئ.
- که څوک د ځان وژنې په اړه خبرې کوي، نو په سپکه یې مه اخلئ. دا ممکن د مرستې لپاره چیغه وي.
- تل د خبرداري نښو څخه خبر اوسئ.
- هیڅکله هغه څوک یوازې مه پریږدئ چې دا نښې نښانې لري. ورسره پاتې شئ.
- سمدلاسه مسلکي مرسته وغواړئ. ځان ډاکټر ته راجع کړئ. په بیړني حالت کې، د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- د مشورې او ملاتړ لپاره د سریلانکا د CCCline 1333 په څیر د ټیلیفوني خدماتو څخه کار اخیستل کیدی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم