آیا کله ناکله د خندا، ټوخي یا بې له کوم دلیله لږ ادرار راوځي؟ دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري، مګر دا هغه څه دي چې په اړه یې خبرې کول یو څه شرموونکي کیدی شي. مګر دا یو طبي تشریح کیدونکی حالت دی. راځئ چې نن ورځ په تفصیل سره پدې اړه وغږیږو، ځکه چې که دا هغه څه وي چې ستاسو ژوند اغیزمن کوي، د دې لپاره حلونه شتون لري.
د ادرار بې نظمي څه ده؟ راځئ چې لومړی یې درک کړو!
په ساده ډول،
د ادرار بې نظمي هغه وخت ده کله چې تاسو د خپل مثانې کنټرول له لاسه ورکوئ او په ناڅاپي ډول ادرار لیکئ. راځئ چې لومړی وګورو چې د ادرار کنټرول څه شی دی او دا سیسټم زموږ په بدن کې څنګه کار کوي. زموږ
پښتورګي هغه دي چې له وینې څخه فاضله مواد لرې کوي او ادرار جوړوي. بیا، دا ادرار دوه
ادرارونو ته سفر کوي او
په مثانې کې پای ته رسیږي. مثانه د یوې کوچنۍ توپ په څیر ده. دا زموږ په ښکته ګېډه کې موقعیت لري. کله چې دا له ادرار ډک شي نو لوی کیږي، او کله چې موږ ادرار کوو نو بیا کوچنی کیږي. کله چې موږ ادرار کولو ته اړتیا لرو، د مثانې په دیوالونو کې عضلات سختیږي، او
د سفنکټر عضلات چې د مثانې په خوله کې د تړلو عضلاتو په توګه کار کوي آرام کوي. بیا، ادرار
د ادرار له لارې بهر راځي. اوس، دا د ادرار کنټرول ستونزې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د مثانې عضلات ډیر فعال شي، یا کله چې دوی په سمه توګه کار نه کوي. ځینې وختونه، که دا عضلات ډیر سخت شي، دوی کولی شي د هغو عضلاتو په پرتله قوي شي چې د خولې په څیر دي، او ادرار کولی شي پرته له دې چې تاسو یې پوه شئ بهر شي. ایا تاسو پوهیږئ؟
د ادرار د کنټرول ستونزې څو ډولونه لري.
د ادرار دا غیر ارادي لیکیدل په مختلفو لارو واقع کیدی شي. ډیری اصلي ډولونه شتون لري:
۱. د فشار بې نظمي
تصور وکړئ چې په لوړ غږ خاندئ، پرنجی کوئ، ټوخی کوئ، یا کوم دروند شی پورته کوئ. که تاسو ناڅاپه په خپل ښکته ګېډه کې فشار احساس کړئ او بیا لږ ادرار وبهیږي، نو دا د
'سټریس بې نظمۍ' په نوم یادیږي. دا ډیری وخت په میرمنو کې لیدل کیږي، په ځانګړي توګه کله چې دوی مینوپاز ته نږدې وي یا د زیږون وروسته.
۲. د بې نظمۍ غوښتنه
یو بل ډول هم شته، چې په هغه کې د ادرار کولو غوښتنه ناڅاپه رامنځته کیږي او د زغملو وړ نه وي. خو ادرار ممکن مخکې له دې چې تشناب ته لاړ شئ، بهر شي. دې ته
'ارج انکانټیننس' ویل کیږي. ځینې وختونه دا د "ډیر فعال مثانې" په نوم حالت سره تړاو لري. دا حالت په هغو خلکو کې ډیر عام دی چې د عصبي سیسټم پورې اړوند ناروغۍ لري لکه د شکر ناروغۍ، سټروک، څو سکلیروسیس، الزایمر ناروغي، او پارکنسن ناروغي.
۳. د زیات جریان بې نظمي
بل د
'زیات جریان بې نظمي' دی.. دا هغه وخت وي کله چې مثانه په بشپړه توګه ډکه وي، مګر په سمه توګه خالي نشي. په پایله کې، مثانه ډکه وي نو ادرار ممکن په مکرر ډول بهر راوځي. مګر تاسو د ادرار کولو اړتیا احساس نه کوئ. دا په نارینه وو کې د پروسټات غدې د پراخیدو له امله پیښ کیدی شي چې یوریترا بندوي، یا د نخاعي رګ ته د زیان له امله.
۴. د کار بې نظمي
په پای کې،
'فعالي بې نظمي' شتون لري. دا هغه وخت دی کله چې تاسو فزیکي یا رواني حالت ولرئ چې تاسو په وخت تشناب ته د تګ مخه نیسي. د مثال په توګه، یو څوک چې د مفصلونو درد لري چې د دوی تګ ورو کوي، یو څوک چې د پیښې له امله نشي کولی حرکت وکړي، یو څوک چې د حافظې ستونزې لري لکه ډیمنشیا، یا یو څوک چې آرام کونکي درمل اخلي چې دوی خوب کوي ممکن په وخت تشناب ته د تګ په یاد ونلري. دا پدې مانا ده چې دلته ستونزه د ادرار سیسټم ستونزه نه ده، بلکه د بل دلیل لپاره په وخت تشناب ته د نه تګ ستونزه ده.
څوک د ادرار د کنټرول له دې ستونزو څخه ډیر اغیزمن کیږي؟
هرڅوک کولی شي د ادرار بې نظمۍ رامینځته کړي. په هرصورت، تاسو ممکن د ډیر خطر سره مخ شئ که تاسو:
- که تاسو ښځه یاست.
- که تاسو د ۵۰ کلونو څخه ډیر عمر لرئ.
- که تاسو چاغ یاست.
- که ستاسو په کورنۍ کې څوک دې ته ورته ستونزې لري.
دا حالت په ښځو کې دوه چنده عام دی. دا ځکه چې امیندوارۍ، د ماشوم زیږون او مینوپاز کولی شي د حوصلې عضلاتو ځواک اغیزمن کړي. د ودې کونکي ماشوم لپاره دا عادي خبره ده چې د امیندوارۍ په جریان کې په مثانه فشار راوړي. له همدې امله، ډیری میندې ممکن پدې وخت کې د ادرار کنټرول کوچنۍ ستونزې تجربه کړي.
دا حالت ستاسو په ذهن څه اغیزه کوي؟
که څه هم په میلیونونو خلک دا ستونزه لري، خو ډېری یې د دې په اړه د خبرو کولو څخه شرمېږي یا شرمېږي. دا کولی شي د دې په اړه اندیښنه رامینځته کړي چې نور دوی ته څنګه ګوري، د ځان په اړه د دوی په فکر کې بدلون راولي، او حتی د دوی په چلند کې بدلون راولي.
که تاسو د دې وضعیت له امله فشار، اندیښنه یا خپګان احساس کوئ، نو خامخا سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا د پټولو خبره نه ده.
کومې نښې نښانې ستاسو د مثانې ستونزه په ګوته کوي؟
ډیری نښې شتون لري چې تاسو ممکن د مثانې سره ستونزه ولرئ:
- د معمول څخه ډیر ادرار کول. ډیری خلک په ورځ کې شاوخوا اوه ځله ادرار کوي. مګر هغه اوبه چې تاسو یې څښئد مقدار او تاسو طبیعي ډیوریتیکس (لکه قهوه، چای) څښئ، پورې اړه لري، دا تر څلورو ځله کم کیدی شي یا تر لسو ځله زیات کیدی شي.
- د عادي فعالیتونو لکه خندا، پرنجی، تمرین، یا جنسي اړیکو په جریان کې په غیر ارادي ډول د ادرار لیکیدل یا لیکیدل.
- د ادرار کولو اړتیا احساس کولو پرته د ادرار بهیدل. ستاسو بدن حتی تاسو ته نه وايي چې تاسو ادرار کولو ته اړتیا لرئ.
- د ادرار د ساتلو توان نه لري. که څه هم تاسو ناڅاپه د ادرار کولو اړتیا احساس کوئ، تاسو نشئ کولی هغه ودروئ.
- د خوب بستر ته لمده کېدل. تاسو ممکن د شپې د خوب پر مهال ادرار کولو ته اړتیا ولرئ، مګر ممکن تاسو ویښ نشئ (په ځانګړي توګه په ماشومانو کې، مګر په ځینو لویانو کې هم).
- د ملا د نخاع د زخم نښې نښانې. په پښو کې کمزوري، بې حسي یا د تناسلي برخې کې د حس له لاسه ورکول.
- د ګېډې په ښکته برخه کې د فشار یا عضلاتو د سختوالي احساس کول. دا فشار او د عضلاتو نا آرامه سختوالی ممکن د ادرار کولو ناڅاپي اړتیا رامینځته کړي.
د ادرار د کمزوري کنټرول لاملونه څه دي؟
ستاسو په روغتیا کې بدلونونه، ځینې ناروغۍ، او ستاسو د ژوند طرز هم کولی شي د ادرار کنټرول کمزوری کړي.
په روغتیا کې بدلونونه
- عمر زیاتېدل : د عمر په زیاتېدو سره د عضلاتو کمزوري کېدل معمول دي.
- قبضیت : کله چې قبضیت شدید وي، نو دا کولی شي په مثانه فشار راوړي.
- شکر : شکر ناروغي اعصابو ته زیان رسولی شي، کوم چې د مثانې کنټرول اغیزمن کولی شي.
- د ادرار د لارې خنډ: دا د پښتورګو تیږو، د ادرار په برخه کې تیږو، په نارینه وو کې د پروستات لوییدل، یا د جراحي وروسته د داغ نسج له امله رامینځته کیدی شي.
- زیات وزن: د زیات وزن درلودل په مثانې او حوصلې عضلاتو باندې ډیر فشار راوړي.
- د ادرار د لارې انتان (UTI): کله چې تاسو د ادرار د لارې انتان ولرئ، ستاسو مثانه حساس کیږي، چې تاسو ته په مکرر ډول ادرار کولو ته اړتیا پیدا کوي او د هغې کنټرول ستونزمن کیږي.
ځینې طبي شرایط
ځینې ناروغۍ کولی شي د مثانې عضلاتو یا اعصابو ته زیان ورسوي چې دې عضلاتو ته د ټینګښت یا آرام کولو لپاره سیګنالونه لیږي.
- د الزایمر ناروغي.
- ``ملټيپل سکلیروسیس``.
- د پارکنسن ناروغي.
- امیندوارۍ او ماشوم زیږون.
- د پروستات جراحي.
- د ملا د رګونو زیان.
- سټروک.
د ژوند طرز اغیزې
ځینې خواړه او درمل هم د دې لامل کیدی شي:
- الکول.
- مصنوعي بوره.
- د لوړ فشار لپاره ځینې درمل.
- کافین (کافي، چای، انرژي څښاک).
- د آرام کولو درمل.
- سوډا او کاربونیټ شوي مشروبات.
- مساله لرونکي خواړه.
- د ویټامین سي ډیر مصرف.
- سګرټ څکول او بې ځایه ژوند کول هم پدې اغیزه کولی شي.
ډاکټر څنګه دا ناروغي په سمه توګه تشخیصوي؟
کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، هغه به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. دلته ځینې پوښتنې دي چې تاسو یې کولی شئ وپوښتئ:
- څومره ادرار تویېږي او نه پوهېږې؟
- آیا دا جامو ته ځي؟ آیا تشناب ته ځي؟ څومره؟
- ایا دا ستونزه د ورځې په ځینو وختونو کې رامنځته کیږي؟
- ایا دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو ځانګړي کارونه کوئ، لکه ګرځېدل یا تمرین کول؟
- ایا تاسو د ادرار کولو پرمهال درد یا تکلیف لرئ؟
- ایا تاسو ناڅاپه د ادرار کولو اړتیا احساس کوئ؟
- ته په ورځ کې څو ځله ادرار کوې؟
- ایا تشناب ته د تګ پر مهال ادرار کول سخت دي؟
- د ادرار جریان څنګه دی؟
- آیا ستاسو مثانه د ادرار کولو وروسته په بشپړه توګه خالي احساس کوي؟
همدارنګه، د نورو طبي شرایطو او درملو په اړه پوښتنه وکړئ چې ممکن د دې لامل شي:
- آیا تاسو عصبي ناروغي لرئ، د پښتورګو یا ادرار د لارې تیږې لرئ، یا د پروستات ستونزه لرئ؟
- آیا تاسو اوس مهال کوم درمل اخلئ؟ هغه څه دي؟
- آیا تاسو کوم بوټي یا ویټامین ضمیمه اخلئ؟
- آیا تاسو کله امیندواره شوې یاست او عادي زیږون مو کړی دی؟
- آیا تاسو کله هم په خپل معده یا حوصلې کې جراحي کړې ده؟
- آیا تاسو د پروستات جراحي کړې ده؟
سربېره پردې، ډاکټر به فزیکي معاینه وکړي. دوی به د نخاعي رګ د زیان نښې وګوري، لکه په پښو کې کمزوری او د تناسلي برخې کې بې حسي. دوی ممکن د قبضیت د معاینې لپاره د مقعد معاینه هم وکړي. که تاسو نارینه یاست، دوی به ستاسو پروسټیټ هم وګوري. که تاسو ښځه یاست، دوی ممکن د حوصلې معاینه وکړي ترڅو د اندام وچوالی (د اندام ایټروفي) وګوري.
د تشخیص د تایید لپاره کومې ازموینې ترسره کیږي؟
د تشخیص د تایید لپاره، ډاکټر کولی شي لاندې ازموینې ترسره کړي:
- د ادرار تحلیل: دا کولی شي د ځيګر ناروغۍ، د پښتورګو ناروغۍ، او شکر ناروغۍ په څیر شیان کشف کړي. دا کولی شي د ادرار د لارې انتانات (UTIs) هم وګوري.
- د پښتورګو د فعالیت معاینات: دا هغه معاینات دي چې په ادرار یا وینه ترسره کیږي. دوی ګوري چې ستاسو پښتورګي څومره ښه کار کوي.
- د خالي کېدو وروسته پاتې شوني (PVR) د ادرار ازموینه:دا اندازه کوي چې ستاسو د مثانې څخه وروسته څومره ادرار په مثانه کې پاتې کیږي.
- د ادرار کلتور: د هغو میکروبونو د معاینې لپاره چې د ادرار د لارې انتانات رامینځته کوي.
- د یوروډینامیک ازموینه: دا د اعصابو فعالیت، د عضلاتو فعالیت، د ادرار جریان کچه، او د مثانې دننه او شاوخوا فشار اندازه کوي.
- د مثانې ډایري: د ورځې څومره اوبه څښئ، څومره ادرار کوئ، کله ادرار کوئ، او څو ځله ادرار کوئ، ریکارډ وساتئ.
ایا د ادرار د کنټرول د دې ستونزو د حل لپاره درمل شته؟
هو، یقینا! د ادرار د کنټرول ستونزو د درملنې لپاره غیر جراحي درملنه لومړی انتخاب دی.
- د مثانې د کنټرول وسایلو کارول (د مثال په توګه، پیسري) ترڅو د ادرار د جریان کمولو لپاره د ادرار د لارې ځای په ځای شي.
- د مثانې بیا روزنه: دا پدې مانا ده چې په ټاکلي وختونو کې تشناب ته لاړ شئ، په تدریجي ډول د دې وختونو ترمنځ وقفې زیاتې کړئ.
- بایو فیډبیک: دا تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د حوصلې د پوړ عضلات وپیژنئ او کنټرول یې زده کړئ.
- د الکولو او کافین لرونکو مشروباتو کمول.
- د هغو اعصابو برقي محرک چې د مثانې فعالیت کنټرولوي.
- د کیګل تمرینونه (د حوصلې عضلاتو تمرینونه): دا خورا مهم دي. دوی کولی شي د حوصلې عضلات پیاوړي کړي او د ادرار کنټرول ښه کړي.
- فزیکي درملنه او تمرین.
- د وزن کمول: که تاسو ډیر وزن لرئ، د وزن کمول هم کولی شي لویه مرسته وکړي.
که دا غیر جراحي درملنې کار ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي.
- د جراحي جال ځای پرځای کول.
- د سلینګ پروسیجرونه: پدې کې د یوریترا شاوخوا د ملاتړ وسیله ایښودل شامل دي.
- د انجیکشنونو ورکول چې د ادرار د دیوالونو ضخامت زیاتوي (د ادرار د غټولو اجنټان).
- د مثانې عضلاتو ته د بوټولینوم توکسین (بوټوکس®) انجیکشن. (دا د اضطراب بې نظمۍ لپاره کارول کیږي)
- د اعصابو د هڅونې وسایلو نصبول.
- د مصنوعي ادرار سپینکټر نصب کول (دا ډیری وخت د نارینه وو لپاره ترسره کیږي)
د دې لپاره غوره درمل څه شی دی؟
که تاسو درملو ته اړتیا لرئ، ستاسو ډاکټر به ستاسو د ستونزې د نوعیت پراساس مناسب درمل وړاندیز کړي.
د طبي مشورې پرته ځان درمل مه کوئ.- که تاسو 'د بې نظمۍ غوښتنه' لرئ:درمل لکه ``Oxybutynin (Oxytrol®)`, ``Tolterodine (Detrol®)``, ``Darifenacin (Enablex®)``, ``Solifenacin (VESIcare®)``, ``Trospium (Sanctura®)`` ورکول کیدی شي. دا د مثانې عضلات آراموي او په بیړني ډول د ادرار کولو اړتیا کموي.
- که تاسو د 'فشار بې نظمۍ' لرئ: درمل لکه 'امیپرامین (توفرانیل®)' او 'سیوډوفیدرین (سوډافیډ®)' ځینې وختونه ورکول کیدی شي. په هرصورت، دا کولی شي جانبي عوارض ولري، نو دوی باید یوازې د ډاکټر لخوا د احتیاط سره غور وروسته ورکړل شي.
- که تاسو د اوور فلو بې نظمۍ لرئ، نو تاسو ته ممکن درمل درکړل شي لکه: ``بیتانیکول (ډیووایډ®)` (د مثانې په ټینګولو کې مرسته کوي)، ``تیرازوسین (هایټرین®)``، ``الفوزوسین (یوروکساترال®)`` (د پروسټاټ غدې آراموي)، او ``فینسټرایډ (پروسکار®)`` (د پروسټاټ غدې کموي).
زه د دې پوښتنې سره څه تمه کولی شم؟
ډیری خلک کولی شي د درملنې سره د ادرار ستونزې کنټرول یا په بشپړه توګه درملنه وکړي. ځینې وختونه دا ستونزې لنډمهاله وي. کله چې لامل (د مثال په توګه، د ادرار د لارې انتان، امیندوارۍ) له منځه لاړ شي، ستونزه به پخپله له منځه لاړه شي. په هرصورت، که تاسو اوږدمهاله "مزمن" ناروغي لرئ، لکه د شکر ناروغۍ یا "ملټيپل سکلیروسیس"، د ادرار کنټرول دا ستونزې ممکن دوام ومومي. په داسې قضیو کې، دا مهمه ده چې د دې ستونزو د اداره کولو لپاره د غوره لارو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
اندیښنه مه کوئ، د دوی د اداره کولو لپاره لارې شتون لري. د دې خطر کمولو لپاره څه کولی شم؟
دا ستونزې ممکن په بشپړه توګه د مخنیوي وړ نه وي، مګر تاسو کولی شئ د لاندې کارونو په کولو سره خپل خطر کم کړئ:
- د حوصلې د پوړ د پیاوړتیا تمرینونه (کیګل تمرینونه) وکړئ. له ډاکټر یا فزیکي معالج څخه وپوښتئ چې دا څنګه په سمه توګه ترسره کړئ.
- د الکولو، کافین لرونکو مشروباتو، مساله لرونکو خوړو او مصنوعي شکرو کمول.
- د بدن په وزن کې د ناڅاپي بدلونونو څخه مخنیوی وکړئ او صحي وزن وساتئ.
- په خپل رژیم کې ډیر فایبر اضافه کول (د قبض مخه نیسي)
- سګرټ څکول کم کړئ یا په بشپړه توګه پریږدئ.
- په فزیکي لحاظ ډیر فعال اوسئ.
زه څنګه د ځان خیال وساتم؟
ډیری خلک د ادرار د دې لیکیدو د مخنیوي لپاره ځانګړي زیر جامې (د بې نظمۍ زیر جامې یا د لویانو ډایپرونه) یا پیډونه کاروي. د مثانې ملاتړ هم شتون لري چې د ټیمپون په څیر کار کوي، کوم چې کارول کیدی شي او خوندي دي. دا خورا آرام دي او د پتلون لاندې اغوستل کیدی شي. ځینې لویان ډایپرونه او پیډونه د ضایع کیدو وړ دي. نور یې مینځل کیدی شي او بیا کارول کیدی شي. په هرصورت
، دا غوره ده چې دا ډایپرونه یا پیډونه په هرو څو ساعتونو کې بدل کړئ ترڅو د بد بوی مخه ونیول شي او د پوستکي ناروغیو مخه ونیول شي. کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
د ادرار د لارې انتانات، قبضیت، هغه خواړه چې تاسو یې خورئ، او ځینې درمل ټول کولی شي د ادرار د کنټرول لنډمهاله ضایع کیدو لامل شي. مګر
که دا ستونزه د یوې اونۍ څخه ډیر دوام وکړي، یا ستاسو ورځني ژوند اغیزه وکړي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. شرم مه کوئ، دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري.
زه باید له ډاکټر څخه څه وپوښتم؟
تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه پوښتنې وکړئ لکه:
- زه د ادرار د کنټرول څه ډول ستونزه لرم؟
- زما د ستونزې لامل څه دی؟
- ایا دا به په اتوماتيک ډول ښه شي؟
- ایا دا بیرته راتلای شي؟
- تاسو د درملنې کوم انتخابونه وړاندیز کوئ؟
- زه په کور کې کوم تمرینونه کولی شم؟
- زه باید په خپل ژوند کې کوم بدلونونه راولم؟
ولې زه د تشناب لیدلو سره سم د ادرار کولو مخه نه شم نیولی؟
ځینې وختونه، د تشناب لیدل یا د اوبو د بهېدو غږ کولی شي تاسو ته د ادرار کولو لپاره ناڅاپي غوښتنه احساس کړي. دا ناڅاپي غوښتنه د
'ارج انکانټیننس' یوه نښه ده. دا د عصبي اختلالاتو لرونکو خلکو کې عام دی. څه پیښیږي دا دي چې که څه هم تاسو واقعیا د ادرار کولو لپاره چمتو نه یاست، ستاسو دماغ ستاسو په مثانه کې اعصابو ته غلط پیغام لیږي ترڅو آرام شي. دا هم د درملنې سره کنټرول کیدی شي.
په پای کې، دا په یاد ولرئ.
د ادرار کنټرول ستونزې واقعیا نا آرامه او ځورونکې کیدی شي. تاسو ممکن حتی د تشناب ته د نه رسیدو په وخت کې د ادرار د بهیدو یا د وتلو له ویرې خپل عادي فعالیتونه بند کړي وي.
خو په یاد ولرئ، په دې اړه له ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه وېرېږئ. ډیری وخت، د ادرار کنټرول دا ستونزې په ښه توګه اداره کیدی شي، او ځینې وختونه حتی په بشپړه توګه درملنه کیږي.
په ګډه، تاسو او ستاسو ډاکټر کولی شئ د ستونزې ډول، د هغې لامل، او ترټولو مؤثره درملنه ومومئ. نو غوره ده چې د شرم یا ستونزې پټولو پرته طبي مشوره وغواړئ. تاسو یوازې نه یاست!
د ادرار بې نظمۍ، د ادرار کنټرول، د ادرار بې نظمۍ، مثانه، د فشار بې نظمۍ، د ادرار د لارې انتانات
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم