"او، زه اوس زوړ کېږم... زه هیڅ شی په یاد نه لرم." ایا تاسو کله هم ورته فکر کړی دی؟ ځینې وختونه موږ یو څه ویره احساس کوو کله چې موږ ناڅاپه هیر کړو چې کیلي چیرته وه یا موږ څه غوښتل چې یو چا ته ووایو. موږ ټول د خپلې حافظې په اړه لږ څه اندیښمن یو، په ځانګړي توګه لکه څنګه چې موږ لوی کیږو. په هرصورت، نن موږ د خبرونو د یوې برخې په اړه خبرې کوو چې دا اندیښنه به یو څه اسانه کړي او زموږ زړونو ته به یو څه خوښۍ راوړي.
دا نوې کشف څه شی دی؟
په امریکا کې په دې وروستیو کې ترسره شوې یوې خورا مهمې څیړنې یو څه حیرانونکي موندلي دي. هغه دا چې د وخت په تیریدو سره، له نسل څخه نسل ته ، د انسان د دماغ اندازه په تدریجي ډول زیاتیږي.
دا په یوه ډیره مشهوره څیړنه کې وموندل شوه چې له کلونو راهیسې روانه ده. دا د فریمینګهم زړه مطالعه نومیږي. پدې څیړنه کې، دوی د 1930 لسیزې کې زیږیدلو خلکو د دماغ عکس اخیستنې معلومات د 1970 لسیزې کې زیږیدلو خلکو د دماغ سکینونو سره پرتله کړل. د دې په اړه فکر وکړئ لکه زموږ د نیکه او نیکه نسل، زموږ د مور او پلار نسل، یا زموږ د خپل نسل د دماغ اندازه اندازه کول.
پایلې روښانه دي. څو مهمې اندازې، لکه د دماغ حجم او د کورټیکل سطحې ساحه، په هغو خلکو کې چې په ۱۹۷۰ لسیزه کې زیږیدلي دي د هغو کسانو په پرتله چې په ۱۹۳۰ لسیزه کې زیږیدلي دي، د پام وړ لوی دي. په ساده ډول، د نوي نسل دماغونه په فزیکي توګه یو څه لوی دي.
کله چې دماغ لوی شي نو د ډیمنشیا سره څه پیښیږي؟
سمه ده، اوس تاسو شاید فکر کوئ، "د یو څه لوی دماغ څه معنی لري؟" دا په حقیقت کې ستاسو د فکر کولو څخه ډیر مهم دی. په ځانګړي توګه د ډیمنشیا سره، یو حالت چې د عمر سره وده کولی شي.
لومړی، ډیمنشیا څه شی دی؟
په ساده ډول، ډیمنشیا هغه حالت دی چې د عمر په تیریدو سره د دماغ حجرات زیانمن کیږي ، په تدریجي ډول د دوی فعالیت کموي. دا کولی شي د حافظې له لاسه ورکولو، په منطقي ډول د فکر کولو وړتیا نه درلودلو، د پریکړو کولو کې ستونزې او په خپله د ورځني کارونو د ترسره کولو وړتیا نه درلودلو لامل شي. د الزایمر ناروغي د ډیمنشیا ترټولو عام ډول دی.
د دماغ 'ریزرو' مفهوم
دا هغه ځای دی چې د لوی دماغ ګټه پکې راځي. ساینس پوهان دې ته 'دماغي زیرمه' وايي. راځئ چې دا د یوې ساده مثال سره درک کړو.
خپل دماغ د اوبو د یوې لویې ټانکۍ په څیر تصور کړئ. د ډیمنشیا په څیر ناروغي په دې ټانکۍ کې د یوې کوچنۍ سوري په څیر ده، او اوبه ترې بهیږي. اوس، که ستاسو ټانکۍ ډیره لویه وي، حتی که له څو کوچنیو سوریو څخه لږ اوبه بهیږي، بیا هم به په ټانکۍ کې ډیرې اوبه پاتې وي، سمه ده؟ دا پدې مانا ده چې د ټانکۍ کار به ډیر خنډ نشي.
په ورته ډول، لکه څنګه چې دماغ وده کوي، د هغې حجرې او اړیکې زیاتیږي. بیا، حتی که د دماغ ځینې حجرې د عمر سره یا د ناروغۍ له امله له منځه لاړې شي، یو 'ځای' یا 'ریزرو' رامینځته کیږي چې کولی شي زیان جذب کړي او د دماغ نورمال فعالیت وساتي.
څیړونکي پدې باور دي چې د دماغ دا پراخوالی ممکن د عمر سره د ناروغیو په وړاندې مقاومت زیات کړي او د ډیمنشیا ټولیز خطر کم کړي .
| نسل | د دماغ ځانګړتیاوې | احتمالي اغېز |
|---|---|---|
| هغه خلک چې په ۱۹۳۰ لسیزه کې زیږیدلي دي | د دماغ حجم په نسبي ډول کوچنی دی | د حافظې د کمزورۍ د اغیزو لپاره ډیر حساس کیدل. |
| هغه خلک چې په ۱۹۷۰ لسیزه کې زیږیدلي دي | د دماغ حجم او سطحې ساحه زیاته شوې. | د حافظې د کمزورۍ د اغیزو په وړاندې د مقاومت لوړه وړتیا (د 'دماغي ذخیرې زیاتوالی'). |
ولې زموږ دماغونه دومره لوی کیږي؟
که څه هم د دې لپاره یوازې یو دلیل په ګوته کول ناممکن دي، خو ساینس پوهان په دې باور دي چې څو اصلي شیان شتون لري.
۱. غوره روغتیايي عادتونه او د ژوند طرز: موږ اوس د پخوا په پرتله ډیر روغتیا ته هوښیار یو. له ځوانۍ څخه ښه تغذیه، د تمرین اهمیت پوهاوی، د وینې لوړ فشارد شکرې او کولیسټرول په څېر ناروغیو کنټرول په مستقیم ډول د دماغ په سالم پرمختګ اغیزه کوي.
۲. ښه تعلیم: د تعلیم کچه له نسل څخه نسل ته لوړه شوې ده. تعلیم د دماغ لپاره غوره تمرین دی. کله چې موږ نوي شیان زده کوو او ستونزې حل کوو، نو د دماغ حجرو ترمنځ نوي عصبي اړیکې رامینځته کیږي. دا د دماغ په وده کې هم مرسته کوي.
۳. چاپیریالي عوامل: دا هم باور کیږي چې چاپیریالي عوامل، لکه د ځینو زیان رسوونکو کیمیاوي موادو (لکه سیسه) سره کم تماس، هم ممکن اغیزه ولري.
ایا دا څېړنه ۱۰۰٪ سمه ده؟ محدودیتونه یې څه دي؟
لکه څنګه چې د هرې ساینسي څیړنې سره، ځینې محدودیتونه شتون لري چې موږ یې باید پوه شو.
په مهمه توګه، دا څیړنه په متحده ایالاتو کې د میشتو سپین پوستو، ښه تعلیم یافته او صحتمند نفوس په اړه ترسره شوې. له همدې امله، نورو څیړنو ته اړتیا ده ترڅو معلومه شي چې ایا دا پایلې زموږ په سریلانکا کې پلي کیږي، یا د نړۍ په کچه د مختلفو کلتورونو او ژوند طرزالعملونو نورو خلکو باندې.
همدارنګه، که څه هم دا یوه ډېره مثبته او په زړه پورې موندنه ده، متخصصین په ګوته کوي چې د دې تر شا دقیق میکانیزمونو پوهیدل به ډیر وخت ونیسي.
خو دا څېړنه موږ ته یو ډېر ارزښتناک پیغام راکوي: هغه انتخابونه چې موږ یې د خپل ژوند طرز، هغه زده کړې چې موږ یې ترلاسه کوو، او زموږ روغتیا زموږ د دماغ روغتیا او راتلونکي مستقیمه اغیزه کوي.
کور ته د وړلو پیغام
- نوې څېړنې ښيي چې د انسان د دماغ اندازه له نسل څخه نسل ته زیاتیږي.
- ځکه چې د دماغ پراخوالی 'دماغي ذخیرې' زیاتوي، دا ممکن د عمر پورې اړوند ناروغیو لکه ډیمنشیا اغیزو په وړاندې مقاومت زیات کړي.
- ساینس پوهان په دې باور دي چې غوره تغذیه، تعلیم او صحي ژوند ممکن د دې لامل وي.
- که څه هم دا مثبت خبر دی، خو د دې د تایید لپاره نورو څېړنو ته اړتیا ده. له همدې امله، موږ باید تل د دماغ روغتیا ته پاملرنه وکړو.
- که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د حافظې ستونزې، هیریدل، یا نور بدلونونه تجربه کوي، نو دا ډیره مهمه ده چې د دې په اړه ویره یا شرمیدلو پرته له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم