کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې تاسو د سینې سرطان لرئ، او دا یو څه پرمختللی دی، دریم یا څلورم پړاو، دا باید په سر کې د ګوزار په څیر احساس شوی وي. دا عادي خبره ده چې احساس وکړئ چې ستاسو ټوله نړۍ په هغه وخت کې ټوټه ټوټه کیږي. مګر ترټولو سخته، خورا سخته خبره شاید د دې په اړه فکر کول وي چې څنګه خپلې کورنۍ ته، ستاسو نږدې خلکو ته ووایاست - ستاسو میړه، ماشومان، مور، پلار. دا یوازې د معلوماتو ورکولو څخه ډیر څه دي. تاسو باید د ویرې، غم او غوسې احساساتو سره معامله وکړئ، او همدارنګه د خپلې کورنۍ احساساتو سره. مګر تاسو یوازې نه یاست. په نړۍ کې څومره میرمنې د ورته تجربې څخه تیرې شوې دي؟ راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې څنګه دا ستونزمنه خبرې اترې ستاسو په کورنۍ کې د هرچا لپاره ځواکمنې کړو.
دا خبر څنګه کور ته رسوې؟
معمولا، ډیری خلک لومړی خپل ملګري، یعنی خپل میړه یا میرمنې ته د دې ډول خبرونو په اړه وايي. غوره خبره دا ده چې دوی ستاسو سره وي کله چې ډاکټر تاسو ته دا تشخیص درکوي. مګر دا تل نه کیږي. ځینې وختونه تاسو ممکن دا خبرونه هغه وخت واورئ کله چې تاسو یوازې یاست.
تصور وکړئ چې ستاسو د میړه مور د سرطان له امله مړه شوې ده. تاسو به څو ځله د دې ډول چا سره د خبرو کولو په اړه دوه ځله فکر وکړئ؟ مګر په داسې وخت کې غوره کار دا دی چې په صادقانه توګه او ژر تر ژره حقیقت ووایاست.
که تاسو هڅه وکړئ چې دا شیان د دوی د زیان رسولو له ویرې پټ کړئ، فکر کوئ چې تاسو اړتیا لرئ د دوی ساتنه وکړئ، دا به یوازې تاسو نور هم خپه کړي او دا به ستاسو اړیکې ته خنډ شي.
ډاکټران او مشاورین وايي: "دا د دوی لپاره عادي خبره ده چې غمجن وي. تاسو باید دوی ته اجازه ورکړئ چې دا وباسي." دا ممکن ستاسو لپاره ستونزمن وي چې د دوی ژړا او خپه لیدل و زغمئ. مګر دا د دې احساساتو د بندولو څخه غوره ده.
تاسو کولی شئ خپل مور او پلار یا خویندې او وروڼه په مستقیم ډول ووایاست. یا، که دا ستاسو لپاره ډیر ستونزمن وي، تاسو کولی شئ له خپل ملګري یا باوري ملګري څخه وغواړئ چې تاسو ته خبر درکړي. د لرې خپلوانو یا نورو ملګرو له ویلو څخه مه ویره مه کوئ. کله چې تاسو جرئت ولرئ نو ورو ورو ورته ووایاست. هرچا ته ورته خبره په مکرر ډول ویل کیدی شي احساساتي ستړیا وي.
تاسو ماشومانو ته دا څنګه ووایاست؟
دا شاید تر ټولو سخته برخه وي. که ستاسو ماشومان لا هم کوچني وي، نو تاسو څنګه دوی ته دا درک کوئ؟ څنګه دوی ته حقیقت ووایاست پرته له دې چې دوی وویروئ؟
تصور وکړئ چې ستاسو ماشومان ۳ او ۶ کلن دي. حتی په دومره کوچني عمر کې، دا غوره ده چې دوی ته حقیقت ووایاست. مګر دا د دوی د عمر لپاره د پوهیدو وړ ده.
"مستقیم ووایه، 'مور سرطان لري. ' سرطان.د '' کلمې څخه مه وېرېږئ. که تاسو دا کلمه پټه کړئ، کله چې دوی دا د بل چا څخه واوري، نو ممکن د دوی په ذهن کې یوه لویه پوښتنه وي، "مورې، ولې دې ماته حقیقت ونه ویل؟" دا به دوی نور هم ویره کړي.
تاسو کولی شئ دا په ساده ډول تشریح کړئ: "مور په خپل بدن کې یوه بده ډبره لري. له همدې امله هغه یو څه ناروغه احساس کوي. ډاکټر هغې ته د ډبرې د منحل کولو او لرې کولو لپاره درمل ورکوي. دا درمل کولی شي د هغې ویښتان توی کړي، او هغه ځینې وختونه ستړیا احساسوي. که تاسو لویان ژړا وګورئ، نو له دې څخه مه ویره مه کوئ، دا عادي خبره ده."
هغه لاره چې تاسو له ماشومانو سره خبرې کوئ باید د دوی د عمر پورې اړه ولري.
| د ماشوم د عمر ګروپ | څنګه خبرې وکړو |
|---|---|
| د ښوونځي مخکې ماشومان او کوچنيان (۳-۷ کاله) | ډېر ساده کلمې وکاروئ. دا روښانه کړئ چې دا ساري نه دي او دا د دوی ګناه نه ده. د "مور په ګېډه کې ډبره" په څیر استعارات وکاروئ. |
| ښوونځي ته تلونکي ماشومان (۸-۱۲ کاله) | تاسو کولی شئ په لږ تفصیل سره خبرې وکړئ. هغوی ته ووایاست چې درملنه څه ده (د مثال په توګه، د کیموتراپي څخه د ویښتو توییدل) او دا به تاسو څنګه اغیزمن کړي. له هغوی څخه پوښتنې وکړئ، د دوی د ویرې په اړه خبرې وکړئ. |
| کوچني ماشومان (ځوانان) | د یو بالغ په څیر په خلاصه توګه خبرې وکړئ. دوی کولی شي آنلاین معلومات وګوري، نو د خپل اصلي حالت (دریم یا څلورم پړاو)، د درملنې اختیارونو، او تشخیص په اړه صادق اوسئ. دوی ته اجازه ورکړئ چې خپل احساسات څرګند کړي. همدارنګه د هغو لارو په اړه وغږیږئ چې تاسو ورسره مرسته کولی شئ. |
تاسو څنګه هغوی ته ستاسو اصلي حالت درک کوئ؟
سرطان د هرچا لپاره یو شان نه وي. دا ستاسو مسؤلیت دی چې دا خپلې کورنۍ ته تشریح کړئ. د سینې سرطان لرونکي هرڅوک به جراحي یا کیموتراپي نه کوي.
دا ستونزمنه کیدی شي چې خپلو عزیزانو ته تشریح شي، په ځانګړې توګه د څلورم پړاو په اړه.دا ممکن د دوی لپاره ستونزمن وي چې دا حقیقت ومني چې "دا په بشپړه توګه درملنه نشي کیدی، مګر دا کنټرول کیدی شي، او تاسو باید د یو ډول درملنې لاندې پاتې شئ."
د کورنۍ ځینې غړي ممکن ویره ولري چې تاسو به ژر مړ شئ. دوی به په دې پوهیدو سره راحته شي چې داسې میرمنې شتون لري چې د څلورم پړاو سرطان سره لس کاله یا ډیر ژوند کوي. په دریم پړاو کې، دا وخت حتی اوږد کیدی شي.
تر ټولو غوره کار دا دی چې د خپل ډاکټر سره د هغه څه په اړه صادق اوسئ چې هغه یا هغې ویلي دي. که یو کوچنی ماشوم داسې پوښتنه وکړي، "ایا مور به مړه شي؟" تاسو کولی شئ ووایاست، "موږ اوس مهال د دې په اړه فکر نه کوو، زویه. ډاکټران د مور ښه پاملرنه کوي. که داسې ښکاري چې دا به پیښ شي، موږ به بیا د هغې په اړه خبرې وکړو."
څنګه له کورنۍ څخه مرسته وغواړو؟
سرطان به خامخا ستاسو د کورنۍ ژوند بدل کړي، نو دا مهمه ده چې د هغه څه په اړه روښانه اوسئ چې تاسو یې غواړئ او د خپلو نږدې کسانو سره ورته اړتیا لرئ.
په څرګنده توګه د مرستې غوښتنه وکړئ ، لکه "زه واقعیا تاسو ته اړتیا لرم چې د سه شنبې په ورځ کالي ووینځئ او په نورو دریو ورځو کې ماشومان له ښوونځي څخه راوباسئ." ځکه چې حتی ستاسو ملګری ستاسو ذهن نشي لوستلی.
ستاسو اړتیاوې به د وخت په تیریدو سره بدلون ومومي. که تاسو په دریم پړاو کې یاست، نو ممکن ستاسو درملنه ستونزمنه وي، او بیا به وکولی شئ په څو میاشتو کې بیرته خپل عادي ژوند ته راستانه شئ. په څلورم پړاو کې، تاسو ممکن ډیرې مرستې ته اړتیا ولرئ. ځینې وختونه به راشي کله چې تاسو ښه احساس کوئ، او ځینې وختونه چې تاسو ستونزمن احساس کوئ. دا مهمه ده چې د خپلې کورنۍ سره د دې ټولو په اړه وغږیږئ او پریکړه وکړئ چې د هرچا لپاره څه غوره دي.
تاسو باید د مرستې منل هم زده کړئ. که تاسو تل په خپلواک ډول کار کړی وي، نو دا ممکن ستونزمن وي چې ناڅاپه له نورو څخه مرسته وغواړئ او هغه مرسته ومنئ چې دوی یې تاسو ته درکوي. مګر پدې مرحله کې، دا د شرم خبره نه ده، دا یوه اړتیا ده.
د خپلو هیلو په اړه د خبرو کولو څخه مه ډارېږئ.
د سینې د سرطان درملنې اوس ډېرې پرمختللې دي. په هرصورت، ځینې میرمنې د یوې داسې موضوع په اړه خبرې کول خورا آرامه ګڼي چې ډیری خلک یې په اړه له خبرو کولو څخه ویره لري. هغه دا ده، "که زما درملنه کار ونکړي نو څه به وي؟" یا "که زه فکر وکړم چې اوس درملنه لرم نو څه به وي؟"
شاید ستاسو ډاکټر ووایی چې ستاسو د دریم پړاو سرطان د درملنې وړ دی. مګر دا ممکن د آرامۍ وړ وي چې تاسو له خپلې کورنۍ سره خبرې کړې وي چې که دا نه وي نو څه به پیښ شي. یا شاید تاسو کلونه په څلورم پړاو کې یاست، د هرې ممکنه درملنې هڅه یې کړې، او اوس د روغتون پاملرنې په اړه فکر کوئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې خپلې وروستۍ ورځې په آرامۍ سره تیرې کړئ.
د دې سختو خبرو اترو پټه ګټه شته. کله چې تاسو د هغې په اړه خبرې کوئ، ستاسو ویره کمیږي. کله چې تاسو خپلې کورنۍ ته ووایاست چې تاسو څه غواړئ او هغه یې ولیکئ، تاسو به فکر وکړئ، "ښه، اوس زه یو پلان لرم. اوس زه کولی شم دا یوې خوا ته کیږدم او یوازې د ژوند کولو په اړه فکر وکړم."
کور ته د وړلو پیغام
- د خپلې کورنۍ سره، په ځانګړې توګه له خپل ملګري سره، د اصلي وضعیت په اړه صادق او خلاص اوسئ. د هغوی د ساتنې لپاره معلومات مه پټوئ.
- کله چې له ماشومانو سره خبرې کوئ، نو ساده کلمې وکاروئ چې د دوی د عمر سره سم وي . د "سرطان" کلمې څخه مه وېرېږئ، بلکې په داسې ډول یې تشریح کړئ چې دوی پوه شي.
- په واضح ډول مرسته وغواړئ . نور ستاسو ذهن نشي لوستلی. د مرستې غوښتنه کول او منل د ځواک نښه ده.
- د خپل حالت، درملنې او راتلونکي لپاره د خپلو هیلو په اړه له خبرو کولو څخه مه وېرېږئ . دا خبرې اترې به تاسو او ستاسو کورنۍ ته د ذهن سکون او وضاحت درکړي.
- په دې سفر کې یوازې مه ځئ. د خپل ډاکټر، کورنۍ او باوري ملګرو څخه ملاتړ ترلاسه کړئ. که اړتیا وي، مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم